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曾經那麼開心的自己,現在去哪了?打醒全世界的勵志短片,7分鐘為你充滿電!

2017-02-02 授權轉載 風傳媒
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「你想成為的,是這個社會期待的,還是自己喜歡的那樣?」

每個人的成長之路各有差異,但誰也無法反駁的是 ── 我們總是忙著融入社會、為了得到他人的認同所以拚命追求成就。

本著對社會的觀察與關懷,許多人開始不再消極的提倡「愛你所擇」,而是更有衝勁的「擇你所愛」。

知名樂團「五月天」一首《頑固》,唱出交通大學機械系教授吳宗信即使困難重重,也堅持完成的無悔太空夢,上線一天就吸引超 過 47 萬人觀看,目前觀看人數已近千萬;在金球獎上狂掃 7 項大獎、創下全球單片獲獎最多紀錄的電影《樂來樂愛你》,講述的亦是兩段方向不同,目標卻同樣叫「夢想」的奮鬥故事。

近日,一部短短 7 分鐘的動畫在網路上被瘋狂轉貼,沒有對白卻比過去許多作品更震撼人心。一年又一年地過去,你是否還記得曾經那個快樂的自己?

動畫短片《Alike》,沒有對白、僅用了七分鐘就表現出人被社會同化的過程與救贖,感動數十萬網友,更橫掃國際超過 60 個影片獎項,讓許多人直呼「好像又有力量能重拾純真與夢想」!

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《Alike》出自西班牙的 Pepeland / LaFiesta PC 工作室,選用一對父子的相處與各自展開的一天,表現在家長期待、學校制式化教育、一程不變的工作中,人們是如何漸漸失去自己的色彩,成為一個個黑白、垂頭喪氣的無名氏。

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去除台詞、只透過最簡單的配樂與色彩的變化,觀眾能夠跟著人物的情緒一起感受喜悅與失望的過程。

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這種被社會壓抑的生活,其實從小就開始了。小時候,我們被迫接受一樣的教育、一樣的考核方式。孩子真正喜歡、有才華的繪畫,在填鴨式的學校教育中,沒有得到鼓勵,甚至被要求與禁止,只因為這樣才能和身邊的環境與人同化成一樣的色彩,不突兀、融入「社會」。

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家長為了孩子好而將愛都傾注在念書上學之中,這樣的愛卻不一定能讓孩子感受到,就像動畫裡,孩子緩緩放開爸爸的手,只因爸爸每天為他做的就是:遞上沉甸甸的書包。沒人能保證成績好能夠給孩子更好的未來,既然這樣,為何要賭上親子間的情感呢?

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「人們搭著快車上路,卻不知道自己在尋找的是什麼。他們四處奔波、激動興奮、轉來轉去……」

世界名著《小王子》中那個純真、有著金黃麥穗般頭髮的小王子總是看不懂為什麼其他星球上的「大人」都在執著某些不重要的俗務卻忘了事物的本質。

寓言跨越了時空到了腳步更加繁忙的現代,在天天汲汲營營只想著工作、賺錢、養家的日子裡,你是否發現我們早已被規訓、同化為世界想要的那個樣子?


延伸閱讀 /

1. 「重要的東西,是眼睛看不見的!」《小王子》給大人的11個人生提醒

2. 《高年級實習生》的啟示──老闆比員工年輕50歲,沒問題嗎?

(本文出自風傳媒,原文請點此

成功 Success > 目標管理
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寫下你的 2026 夢想清單:用原子習慣累積 365 天小勝利,活成自己期待的模樣

2025-11-04 經理人用戶成長中心 羅秀如
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2025 年來到尾聲。每年到這個時刻,總會冒出一句熟悉的想法:明年,我想過得更好。

但什麼叫「更好」?是更健康?收入更穩?心情更平靜?或是有更多屬於自己的時間和能力?

如果沒有策略,「更好」常常只會停留在願望。今年,我們換個作法,用能執行、能追蹤、能累積的方式,踏實帶你走向 2026。

向大谷翔平學習:把大目標拆成小任務

棒球巨星大谷翔平曾用九宮格清晰規劃自己的訓練與目標,完成投打二刀流的成就,並多次榮獲 MLB MVP。同樣,台灣柔道選手楊勇緯也借助類似的目標管理方法,精準掌控技術與心態,在奧運舞台上奪得銀牌。

他們的成功不僅來自天賦,更來自具體化目標,並持續行動。

這也正是經理人「商管 LAB」推出「改變人生的目標實踐法」線上課與「理想生活實踐模版」 的核心精神:這套模版並非僅僅是一張表單,而是專為目標管理與實現設計的全方位實用工具。

它結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記 3 大核心功能,幫助你將腦海中的構想變成具體行動,再透過持續執行,讓每個小步驟累積成可見成果。

九宮格設計理念:從抽象到具體,畫出你的夢想藍圖

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在我們的模版中,九宮格是將夢想拆解為具體行動的關鍵工具。首先,你需要在格子的中心寫下最核心的夢想,例如「2026年加薪」或「學會第二外語」。接著,將這個夢想拆解為 4 大面向:

屬於自己的計畫: 專注於提升個人技能。
與他人相關的目標: 例如促進合作或建立深厚人際關係。
具體可衡量的成就: 像是考證照、優化履歷表,讓進步變得可見。
無形但深具價值的追求: 比如改善情緒管理或建立正向心態。

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為了協助你思考,我們設計了 2 種九宮格邏輯:

1.放射型思考: 適合初期發想,無需拘泥順序,將所有相關的想法填入九宮格。這種水平式的思考,能激發你的創意靈感,從而找出未曾考慮的目標或行動計畫。

2.螺旋型思考: 適合具體執行階段,從核心目標開始,順時針依次填寫各步驟,建立因果關係,使目標的拆解更有深度。

理想生活實踐模版設計了「AI 目標規劃師」ChatGPT小助手。
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AI 規劃管理師:透過提問釐清思緒,拆解目標與步驟

如果你在規劃時卡關,我們特別設計了一個 ChatGPT 小助手「AI 規劃管理師」,頁面上設有兩個選項:「工作目標拆解」 與 「生活目標拆解」,針對不同面向提供貼心的支持。例如,點選「工作目標拆解」後,GPTs 小助手將引導你輸入以下資訊:

產業與職位: 目前在哪個產業?擔任什麼職位?
工作內容: 你的日常工作任務有哪些?
目標描述: 希望在什麼時間範圍內,達成什麼具體目標?
其他背景資訊: 目標的動機是什麼?是否已經有一些相關的資源、技能或挑戰?

根據你的回答,「AI 規劃管理師」會幫助你拆解出 8 個適合的子目標,並提供具體行動指引,讓方向與步驟更清楚。

每日習慣追蹤:累積微小成就,見證巨大改變

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陳姿伶製圖

如果九宮格是你的目標地圖,那麼每日習慣追蹤就是實現目標的動力來源。許多人在開始目標管理時,最大的挑戰是如何克服惰性。

我們的模版不僅提供了簡單易用的習慣打卡系統,還加入了一項充滿趣味與激勵的設計:根據完成率,讓你的數據以花朵的形式呈現。

每日打卡建立好習慣,朝理想生活邁進.jpg
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你可以寫下「每天運動 20 分鐘」、「早晨冥想 5~10 分鐘」等想要培養的原子習慣。每天完成後,只需在方格內打勾,就能立即看到數據變化,得到成就感。

隨著完成率逐步提升,一朵小芽會慢慢成長,最終開展成一朵盛開的花朵,象徵你在習慣培養路上的累積與突破。這項設計不僅提升了記錄過程的趣味性,更讓數據從冷冰冰的數字,轉化為溫暖的視覺回饋。

同時,進度視覺化圖表也能幫助你清晰檢視每週、每月的習慣達成率,即使偶有波動,整體數據仍然展現你的堅持與努力。

復盤日記:每天的溫暖對話與反思

透過每日情緒、行動與反思紀錄,追蹤進步與調整方向。
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忙碌的生活中,我們很少停下來與自己對話,在復盤日記中,除了「心情指數」、「睡眠狀態」這些反映身心健康的欄位,我們特別設計了以下提問:

值得讚美自己的 3 件事: 寫下讓你感到自豪的小事,大方的給自己一個肯定。

經歷 3 件美好的事物: 也許是一頓可口的晚餐、他人一句貼心的問候……,透過記錄,將溫暖的瞬間重新珍藏。

今天學到了什麼: 你可以把這一欄當成心願清單,像是「多花幾分鐘陪伴家人」、「面對壓力記得深呼吸」,每一個改善的想法,都是邁向更好的自己。

如果真的想不到要寫什麼,我們在模板中設計了小錦囊,只要跟著提示走,就能幫助你反思過去、挖掘生活中的動力來源,讓每一天都成為邁向夢想的墊腳石。

你的 2026,從寫下第一格開始

經理人

這份「理想生活實踐模版」不僅是一份工具,更是你實現理想生活的指南。搭配「改變人生的目標實踐法」線上課,幫助你從目標的構想到具體實踐,讓夢想變得觸手可及。

今天就開始,寫下你的第一個九宮格,打卡你的第一個好習慣,記錄你的第一份復盤日記。讓我們共同期待,一年後,你所繪出的夢想清單,會變成最動人的故事。

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