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所有工作都要放進履歷嗎?錯!遵守 4 大原則,只留下為自己加分的經歷

2017-08-30 編譯‧撰文 林庭安
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不知道你有沒有這樣的經驗:面試完,成功拿到Offer,但上工不到幾個月,就發現這間公司不符合預期,甚至在經營理念上有道德上的缺失。你只好趕緊遞辭呈,再找下一份工作……。

然而,到底該不該把這個工作經驗放入履歷?把這段工作經歷放入履歷,並不會為履歷加分;不把它放進履歷,又要如何向面試者解釋這段空窗期呢?

《快速公司》雜誌(Fast Company)報導指出,履歷表的用途是「行銷」,讓自己看起來適合應徵的職位。有時候,適時地隱藏某些資訊是可接受的。不過,做為一個求職者,「誠信」是非常重要的資產,如果你選擇隱藏的資訊會影響面試者對你的觀感,這就不是件明智的選擇。

Anish Majumdar是美國的面試專家、主管履歷寫手網站ResumeOrbit.com的創辦人,依據他多年的經驗,他提供以下準則,讓求職者分辨是否該將某個工作經歷放入履歷。

當經歷無法為自己加分,請不要讓它出現在履歷表

1. 工作時間短於半年:

工作經歷太短,容易讓面試者認為你是沒有定性的人,如果某個工作經歷短於半年,其實你大可不必提起這段經歷。在製作履歷表時,你可以只點出各個工作經歷的「年份」,巧妙地避開幾個月的空窗期。

2. 工作性質太過跳躍:

在變動快速的世代裡,跨領域人才大家搶著要。不過,如果你的工作性質變動很大,而且實際上看不出任何相關性,很容易被面試者認為你根本還不清楚自己想要的是什麼,只是毫無目的地轉職。

3. 不用列太過久遠的工作:

工作經驗太過遙遠,根本不必放入履歷表中。一般來說,面試者只在乎你5~10年內的工作經歷,太過細瑣、久遠的經歷,沒辦法顯現出它對你的重要性。比方說,你已經當上小主管,剛出社會或是大學時期的經驗,根本不需要出現在履歷中。

4. 公司的名聲不佳:

如果你的前東家曾經因為欺騙投資者、違背政府規定、破產等負面形象而被媒體報導時,請審慎考慮把這個經歷捨棄,因為人們很容易把對某間公司的觀感投射在求職者身上,讓面試者對你持有同樣的想法。

如果能佐證工作能力,就把經歷留下吧!

1. 工作時間超過一年:

假設你很不想提起某個工作經驗,但你卻又在那裡待上超過一年,你勢必得在履歷表上提及,因為你無法用合理的理由解釋這麼長的空窗。

然而,你可以先想好如何向面試者提起這段工作經驗,或許是因為這個工作,讓你更確定自己未來的職涯發展。Majumdar表示,讓求職者更堅定、確認自己的職涯方向,往往是面試者愛聽的故事。

2. 證實你擁有某項技能:

假設你應徵的職位很看重某項工作技能,而你在某間公司得到的經驗,剛好可以佐證你具有相關能力,足以應付未來的挑戰。這時,無論工作時間長短,或是結束得不愉快,你都必須把它放進履歷表內。

3. 在經歷裡獲得許多成就:

就算離職經驗或工作氣氛不是很愉快,但你在工作學到的、獲得的能力,是無可取代的。如果你在其中得到關鍵的核心能力,把經歷放進履歷,是正確的選擇。

最後,Majumdar強調, 履歷表應該是從你的角度,為自己的職涯說一個好故事。 不要擔心拿掉一些無關緊要的經歷,只要確認自己沒有漏掉那些珍貴、值得證明自己的細節。

延伸閱讀 /

1. 李開復:我看過的履歷和自傳,九成都不合格!7個寫好履歷的建議

2. 求職沒想清楚6件事,投履歷只是浪費時間!

資料來源:《Fast Company》

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一張圖學會「思考斷捨離」!把大目標拆成小步驟,2026 願望不再空談

2025-11-17 經理人用戶成長中心 林柏源
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當我們踏入新的一年時,總是充滿希望與期待。許多人都會在年初為自己設立新年目標,例如要提升健康、獲得晉升、學習一門新技能、甚至開啟新事業。但實際上,我們經常會在過去的某個時刻,發現這些目標在年中或年底時,被拋在腦後。

為什麼我們會遇到這樣的問題?答案很簡單:方向和方法錯了。許多時候,我們不是缺乏上進心,而是用錯了策略,導致目標無法落地,成為「空談」。

《經理人》商管 LAB 推出「改變人生的目標實踐法」線上課,借助「曼陀羅九宮格思考法」,重新審視並強化我們設定目標的能力,讓大方向更明確、路徑更清晰,真正落實標管理,在新的一年達成你的願望!

延伸閱讀:80% 新年目標撐不過兩月!專家:掌握9招打破年年立志、年年放棄的循環

什麼是曼陀羅思考法?九宮格思考法怎麼用?

「曼陀羅思考法」是一種幫助我們設定和細化目標的視覺化方法。這個方法最早源自佛教中的「曼陀羅圖譜」,它是一種幫助修行者專注和冥想的工具。在現代,曼陀羅被發展成一種系統化的思考框架,特別受到日本商業界、體育界的歡迎,被用來幫助人們釐清思路和制定計劃。

這種方法的基礎結構是一個 3x3 的九宮格。最中心的一格是「核心目標」,而外圍的 8 個格子,則是為了實現這個目標所需要的 8 個關鍵要素。

一流運動員都在用!揭密大谷翔平的曼陀羅

為了讓大家更直觀地理解這個方法,「改變人生的目標實踐法」線上課提到了一個真實的成功案例 —— 日本棒球選手大谷翔平。

大谷翔平是職棒大聯盟知名的「二刀流」選手,同時擔任投手和打者,成就斐然。但你知道嗎?早在他高中時期,他就已經利用「曼陀羅思考法」為自己設定目標。

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圖片來源/Shohei Ohtani | 大谷翔平

大谷翔平的中心目標是「成為 8 大球團第一指名的新人」。為了實現這個夢想,大谷翔平在九宮格的外圍填入了 8 個小目標,包括:控球、球速、變化球、體能訓練、心理素質、品德、戰術理解以及運氣等元素。他深信,這些環節的共同提升,才能讓他成為一名全方位的棒球選手。

大谷翔平的九宮格.jpg
經理人獨家開發的「理想生活實踐模版」以大谷翔平、楊勇緯的蔓陀蘿九宮格為例,搭配 AI 目標規劃師,帶領讀者撰寫自己的夢想九宮格。
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改變人生的目標實踐法」線上課中,《經理人》總編輯齊立文,將以大谷翔平、台灣金牌柔道國手楊勇緯為例,帶你一步步深入解析一流運動員如何撰寫曼陀羅九宮格,幫助他們達成目標,做出非凡的成就。

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如何撰寫曼陀羅九宮格思考法?兩種展開方式

曼陀羅思考法的精妙之處,在於它可以適應不同的思維模式,可以用兩種主要方式來進行:

放射型九宮格思考法:想到什麼寫什麼

這是一種水平發散的思考方式,適合用來設定長遠的職涯目標或人生規劃。它的原則是「想到什麼就寫什麼」,不設順序,從多角度來豐富你的計劃。例如,你可以從技能提升、時間管理、人脈拓展等多個面向同時思考,讓計劃的每個部分更全面。

螺旋型九宮格思考法:從單一問題點下手改善

垂直深入的思考方式,適合用來「針對一個問題進行細化」。你可以從最中間的核心目標出發,依次探討實現它的每個步驟。例如,在「準備工作面試」這個目標下,可以展開「研究公司背景」、「撰寫簡歷」、「練習面試問答」等行動細節,讓你清楚看到每一步驟之間的邏輯關聯,避免遺漏。

改變人生的目標實踐法」線上課,帶你繪製自己的曼陀羅九宮格

改變人生的目標實踐法」線上課中,將帶領你繪製專屬於自己的夢想九宮格,並透過獨家開發的「理想生活實踐模版」,結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記三大核心功能,與 AI 目標規劃師,幫助你將腦海中的構想,變成具體的行動計畫,再透過持續執行,讓每個小步驟逐漸累積成可見的成果。

在設定九宮格時,如果發現自己的目標還是過於籠統,或是很難找到具體的執行方案,那麼我們可以借助「未來 4 象限」這個工具來幫助你。這個方法將目標區分為 4 個象限,透過這 4 個象限,我們可以從不同的層面檢視並完善目標,讓它更全面、更有意義。

  • 有形・自己:如收入、職位、健康數據等。
  • 無形・自己:如自信心、學習成就感、心理韌性等。
  • 有形・社會及他人:如公司業績提升、捐款額度等。
  • 無形・社會及他人:如帶給團隊的啟發、對家人的支持與陪伴等。
大谷翔平曼陀羅思考法4 (1)
陳姿伶製圖

改變人生的目標實踐法」線上課的第一部分,將透過曼陀羅思考法,帶你初步學會了如何將一個抽象的夢想,拆解成具體可行的行動計劃。設定目標的第一步就是釐清方向,而第二步則是確保這個方向能夠被細化和執行。

《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
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接下來,「改變人生的目標實踐法」線上課的第二部分、第三部分,將深入探討如何將這些目標落實到日常生活中,並透過原子習慣的科學化系統養成方式,幫你建立可持續的行動習慣,發揮好習慣的複利效應。

《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
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《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
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跟著《經理人》的「改變人生的目標實踐法」線上課,與獨家開發的「理想生活實踐模版」AI 筆記工具,一天進步 1%,一年強大 37 倍!成就更好的自己,真正迎來充滿改變與契機的 2026!

本文初稿由 AI 協助整理,編輯:林柏源

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