我們總是認為努力就能成功，這樣的信念也總是激勵我們在遇到挫折後不輕易放棄、會繼續努力。然而，有些時候努力終會成功的概念不見得正確，甚至有可能我們越努力、反而離成功越遠。以下是三個努力卻造成反效果的理由：

問題一：你太謙虛了

當你在做你自認擅長的事時，心態上總是會認為「這沒什麼」。但當你有效率而且零失誤的完成工作、並把一切視為理所當然，卻沒有意識到自己做了多少、甚至不認為自己該居功，事情就大條了。

解法：

不要再把自己付出的一切視為理所當然了。拿出一本筆記本，記下你每天完成了哪些事，就算是很基本、很細節的事也要記錄。這件事對那些無法獨立作業、而需要與人合作的工作者（如專案管理者）來說更為重要。若你不自己先意識到自己付出了什麼，你就會看輕自己的成就，連帶的別人也不會重視你、覺得你「好像沒完成什麼大不了的事」，有好機會時自然也不會想到你。

問題二：過度付出

工作讓人精疲力盡、讓人充滿壓力、付出一切，這些副作用也同時會沖淡你的工作效率。若你為了完成工作而超越自己生理及心理的極限，久而久之你的心智和毅力都會被困在「必須完成工作」的限制下，無暇反思自己能如何提升工作效率，或是更有技巧的把時間、腦力花在真正有效果的事情上。

解法：

請在行事曆上預留每天、每周及每月的休息時間，並依休假頻率安排不同程度的放鬆行程，如每日冥想、每周運動、每月去外縣市渡假等等。這些行程不是要你在工作上懈怠，而是要幫你的才能充電，讓你每次回到辦公室，都能像是以領先者的姿態回到賽場上。

問題三：你總是完成一些不重要的事

要達成夢想，時間該花在真正有意義的事情上，但多數時候我們卻只寧願清空email、回覆不重要的訊息，反而不願意花半個小時思考要如何精進履歷、或是企劃一項新專案。這樣的行為會讓你誤以為自己在認真工作，但事實上你只是每天花許多時間在做一些對達成目標完全沒有幫助的事。

解法：

完成眼前的小任務總是顯得比較容易，但若你專注在這些任務上，你就無法完成長遠的目標。試圖完整、全面的審視你每天的時間分配，針對那些重要的項目安排一些工作時間。或許這樣會讓你無法完成在一天內回覆所有email之類的小事，但至少你能重點性的完成有成果、能展現能力的工作項目，讓你的工作表現更亮眼。

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資料來源/Fastcompany