如果能回到過去，你想從哪重新開始？30 歲前不做，以後會後悔的 5 件事

我們二十出頭進社會，當時青春正好，總覺得人生還很長，縱使做些浪費時間的事都沒什麼負擔。隨著在職場摸索、打拚，年歲漸長，跟過去比起來，感覺時間過得好快，一個月、一年馬上就過去了。

有天，聽到陳奕迅在〈陀飛輪〉裡唱著：「霎眼 27 歲，時日無多方不敢偷懶，宏願縱未了，奮鬥總不太晚。」你突然一股被唱入心裡的認同湧起，還摻雜焦慮、著急，因為可能你都已經逼近 30 歲，卻覺得人生過得馬馬虎虎，什麼成就都沒有，打定主意在 30 歲時好好奮力一搏、重新過好人生，以免來不及而後悔一生。

不只你有這種感覺，大部分的人都一樣。心理學研究裡有個「新起點效應」（Fresh Start Effect），指的是人在一些重要的日子（例如，生日、紀念日、整歲數）時，會想革除以前的壞習慣、拋開過去，有一個全新的開始。

擁有超過 200 萬讀者的人氣部落客馬克 ‧ 曼森（Mark Manson）在剛過 30 歲時，為了想了解他應該怎麼迎接現階段的生活，便寫信給 37 歲以上的讀者，問問他們現在會給過去 30 歲的自己什麼建議，以過上更好的人生。結果短短時間就收到六百多封回覆，他整理出最多人提到的 5 點，供人們參考：

1. 現在開始認真理財、儲蓄退休金還不遲

二十幾歲時，過過苦日子、當個月光族還能忍受，但拉長時間來看，要是到了四十多歲仍然帳戶沒存款，每個月被房租、卡費等大小開銷追著跑，你想過這種生活嗎？更重要的是，隨著年齡增長，很多不可預測的開銷或意外可能接踵而來，像是健康問題、育兒費用、離婚、訴訟等等的恐怖事件。沒有存款、急用金，就是在過一個不能承受一丁點意外的人生。

曼森的讀者對此有兩項建議：

一，最要緊的任務是「儘快償還所有債務」。信用卡費最好能每個月如期繳清，不要拖到下個月，否則一不小心就會滾成大雪球，光付利息就讓你氣喘吁吁；若有房貸，務必規畫好每個月的收支以如期支付。總之，你要很清楚自己手上的每一塊錢的進出，不要入不敷出。

如果你的債務超過你年薪的 10 %，就是個大警訊，請放棄其他不必要的開銷，以還債為第一任務，並開始儲蓄、存退休金。

二，不要投資你不了解的任何事情。雖然是老生常談了，但卻很實用。有太多人被朋友邀請一起買哪張股票、投資哪個標的，因為信任對方，也不自己研究清楚風險就貿然行動，最後落得背債累累。

2. 現在就照顧健康，再晚就真的晚了

這個建議是來自許多從癌症、心臟病、中風、糖尿病、血壓問題、關節疾病和許多慢性病倖存下來的讀者。其實，我們都知道怎麼照顧健康，多運動、飲食均衡、補充足夠水分等等，可是在身體沒出事時，總覺得自己健康狀況「應該還好」。

但是，健康衰敗得比你想得還快、還急。曼森的讀者告誡，

「你以糟糕的方式和生活習慣對待你的身體，它就會持續累積糟糕的結果。表面感覺不到狀況，不代表沒事，而是它一直在崩潰中，只是你沒注意到。」

30～40 歲，是減緩身體破損的黃金 10 年（可能也是最後的機會）。

3. 你無法擁有一切，專注於做好幾件事情即可

已逝劇場大師李國修有句名言：

「人一輩子能做好一件事，就功德圓滿了。」

這可能對大多數人來說，是一件太難的修行，畢竟生活有太多吸引我們並值得追求的人事物。

在二十多歲時，我們有擁有很多夢想和時間，而且覺得天地任我行，什麼事都有可能做得到。但如今，現實應該多少教會你謙虛，明白生活就是一種折衷，想得到一件事，往往需要放棄另一件事才有可能辦到。

因此，毅然決然捨棄不需要、不重要、不必要的人事物，把你的時間與精力放在值得經營的重點上，例如激進自己的強項、深入經營某項興趣等。

「而且，當你專注於一件事情並且做得很好時，你接著就有自信可以完成更多事情。」49 歲的讀者回首過去時，告訴曼森這是他擁有滿意人生的訣竅。

4. 不要害怕冒險，你仍然有重來的機會

到了 30 歲，你大概工作了七、八年以上，或許已經獲得一點地位或錢財，生活趨於穩定。曼森的讀者強調，就是因為「穩定」使你失去冒險及跨出舒適圈的勇氣。

如果你很確定這輩子就要在這一行打滾，那麼恭喜你找到志向。可是，你心中若還有不確定，或是認為自己對這份工作興致缺缺、有更想做的事，可以趁此機會大膽嘗試。

「就算在三十幾歲失敗，你還是有時間、有能力東山再起。」有多位讀者告訴曼森，他們在三十幾歲時決定轉行、做自己想做的事，人生因此過得更好、更快樂，而他們很慶幸自己當初的選擇。

有位即將 50 歲的讀者坦承，她在三十好幾時由於恐懼改變，而不敢離開對她很差勁的另一半，不敢選擇有興趣的事業，如今後悔不已。如果能重來，她說，絕對會放手一搏。

5. 善待自己，尊重自己

這幾乎是所有回信都會提到的關鍵，原因在於，

這個世界上鮮少有除了你自己以外更關心、在意你的人，如果連你都不善待、尊重自己，還有誰會？

「生活很艱辛，你得現在學會去愛自己，否則以後將愈來愈難學會。」為什麼？因為你目前比年長者擁有更多可能性，比較容易喜歡上現在的自己。

「這聽起來有點自私，不過，就是每天為自己做點事情。」60 歲的讀者提供他的建議，將那些讓你開心的或者有成就感的事，排入每天的行程中，你會過得比其他人更快樂一些。

希望我們都能記住這些關於光陰的教訓，不讓生活只是過場，而能過一場不後悔的人生。

資料來源 / Quartz