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今天工作順利嗎?倒楣、低潮時,與其自怨自艾,不如問自己這 3 個問題

2019-11-22 16:28:57
Managertoday
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工作難免不順心,有些日子甚至慘到極點…… 你可能一早就打翻咖啡、弄髒了衣服,結果會議因此遲到,你的老闆聽了你準備多時的提案後,沒給予正面評價,回到位子上,聒噪的同事又煩你,害你整天不得安寧,這種日子真的只能用一個「慘」字形容。

工作難免不順心,有些日子甚至慘到極點…… 你可能一早就打翻咖啡、弄髒了衣服,結果會議因此遲到,你的老闆聽了你準備多時的提案後,沒給予正面評價,回到位子上,聒噪的同事又煩你,害你整天不得安寧,這種日子真的只能用一個「慘」字形容。

這時,別急著躲回家自怨自艾,職涯分析網站 The Muse 建議,你可以停下腳步,回顧一天的不順,問自己以下幾個問題,有助於你拋下煩惱,並避免類似慘劇再度重演。

1. 這悲劇的一天會影響之後的工作嗎?

工作受阻時,你可能認為這次挫折將成為你職涯的污點,影響你未來的工作情況。事實上,這種誇張的臆測鮮少發生,你必須自問:「這次失誤真的有這麼嚴重嗎?」退一步想,你才有機會從不同觀點看待挫折,展開新的一天。

的確,有些時候你可能造成工作上嚴重錯誤,但失誤是可以補救的,別給自己太大的壓力了!

2. 如果能重來,你會怎麼做?

工作出包或成果不如你的預期時,你可能會很自責,無論這件事是否在你掌控範圍之內。

因此,認清問題癥結點是很重要的,你可以自問如果這一天能重來,你會改變哪些做法?讓事情更完善、達到更好的結果。這種方式有助於緩解對自己的責備,釐清哪些問題你根本沒能力解決,同時發掘自己確實犯下的錯誤,未來才會更小心、更進步

3. 今天有哪些做得不錯的事?

因為慘不忍睹的一天發生了太多令你灰心的事,你便忽略了其實今天也有些好事降臨。細數悲劇情節,只會讓你沉浸在難過的情緒當中,所以不妨回頭想想今天的小確幸,提振一下心情。

即便這些事情如雞毛蒜皮,好比你今天中午吃了最喜歡的便當口味,或是新髮型受到同事一片好評,都可以讓你快樂些。若你仔細想想,搞不好可以想到很多小確幸喔!

爛事偶爾會發生,與其總是陷入負面情緒中,不如下次試著自問以上 3 道問題,拯救一整天的壞心情。

資料來源 / The Muse