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手機多久沒關機了?10 個你習以為常,卻非常傷害 iPhone 的習慣

2018-10-02 ifanr 陳文俊
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要想手機用得久,保護工作很重要。許多用戶在購買新 iPhone 時都會第一時間貼上防刮膜、戴上保護套,目的就是為了防止價值不菲的手機受到意外損傷。

可是你知道在日常的使用過程中,即便只是單純的待機、充電,也會不經意地對手機造成損害嗎?

外媒 idropnews 總結出了 10 個「iPhone 使用誤區」,我們不妨一起來了解一下。

1. 不使用鎖螢幕密碼

儘管目前 iPhone 的保護機制已經很完善,但根據蘋果在 2013 年的報告顯示,仍然有部分用戶不習慣用密碼來保護他們的裝置。

雖然 Touch ID 和 Face ID 在大部分情況下都能防止小偷解鎖行為,但是透過生物驗證識別百密終有一疏,螢幕密碼自然也就成為了保護你手機內隱私的最後一道屏障。至於 iPhone 螢幕密碼鎖的「功效」,甚至連 FBI(美國聯邦調查局)都沒轍

2. 允許所有應用程式使用定位服務

在每次打開一個新安裝的應用程式時,系統都會彈出「是否允許應用程式獲取您的定位訊息」類似的提示,而在大部分情況下用戶都會選擇「允許」以方便日後使用。

但實際上,我們真的需要讓應用程式隨時獲取我們的位置訊息嗎?或許長期開啟定位功能能方便我們隨時查看地圖、搜索工具或叫車軟體等等,但長期開啟定位功能也會有一定的弊端。

首先是長期開啟定位功能,手機電池壽命會比需要使用時開啟消耗得更快;其次是隱私問題,難道你真的需要讓一個應用程式隨時知道你在哪裡?idropnews 建議是,根據自己的使用需求在設置中添加或去除某些應用程式的定位服務。

3.「電量用完才充電,對電池好」

不知你有沒有聽過坊間有個傳言——「手機電量得要用完再充電,這樣才不會損害電池」,其實手機充電又不是世界末日,充電並不會給電池造成多大傷害。

如今,鋰電池的製造工藝和充電技術已經相當成熟,現代手機除了能透過電源 IC 防止電池過充,還能根據電池剩餘容量來恆定充電功率,對電池的損害和發熱降最低

實際上,在電池容量消耗完之前充電,並不會對電池造成損傷。 如果要等到電池容量消耗完再充電,那只會浪費你時間和影響你的使用體驗。

4. 長時間不關機

雖然這看起來很荒唐,但事實確實如此。儘管用戶都習慣會在手機「電量不足」或自動關機前充電使用,在耗盡電量前充電也不會對電池造成損害,但這並不代表手機的電池就是健康了。

根據蘋果 Genius Bar 的技術人員表示,雖然長時間不關閉手機對電池的傷害不大,但待機的 iPhone 好比怠速的汽車引擎,雖然不是在全速運行,但它確實是在運行中,依然會消耗電池壽命。

所以蘋果的「天才」們建議,用戶可以定期將 iPhone 關機再重啟以提高電池壽命

5. 不清潔手機

無論是 iPhone 還是其他手機,主要是經常被接觸到的裝置都難免會滋生細菌。根據 idropnews 的統計,手機每平方英吋的細菌含量比馬桶還要高。若長期不清潔你的手機,日常使用所產生的污垢、雜物(紙巾屑、線頭等)也會對手機造成接觸不良、按鍵回饋不靈敏的情況。

所以,為了讓你的手機保持良好的使用狀態,建議定期用軟布擦拭並用非金屬物清潔手機的各個端口

6. 不更新手機系統

儘管蘋果推送系統更新的頻率相當頻繁,而且每次更新的所需時間至少都要花上 10~15 分鐘,但是定期更新系統是相當有必要的。

特別是當蘋果修復了重大的系統漏洞、增加重大功能時,新版系統起到了至關重要的作用。所以當這些「更新提醒」框彈出時,建議還是儘早更新系統吧。

7. 不備份您的設備

常常有用戶在使用 iPhone 時因為操作不當或篡改系統而造成「白蘋果」的情況(當然這裡也有 iOS 本身的原因),而重裝系統之後以往保存的內容卻被一同抹去。所以,根據實際情況定期對手機進行備份相當重要。

iCloud 能夠自動保存你的圖庫、備忘錄、簡訊等內容,當然如果你不購買容量擴展的話,iCloud 雲端也就僅有 5GB 的儲存空間(iCloud 擴展至 50GB,每月需支付 0.99 美元的費用)。

如果你能養成定期備份的習慣,透過 iTunes 將數據保存到電腦裡,不失是一個保險且無需花費的好方法

8. 使用太多的儲存空間

有不少用戶習慣將大量的影音、音樂、圖片、應用程式安裝到手機裡,甚至也有用戶將手機當做是主要的生產力工具,將大量的內容儲存在手機當中。

不過,蘋果的售後服務人員建議用戶,盡量不要將手機儲存空間「塞」滿,原因是有限的儲存空間會導致應用程式下載和更新受阻。他們的建議是,在儲存空間剩餘不足內存總容量 10% 的時候,清除不必要的內容以釋放手機的儲存空間。

9. 在充電時沒有拆除保護殼

idropnews 列出的這個「誤區」同樣也是有點奇怪,不過事實上還是有他們的原因的。不少用戶都有給手機套上保護殼的習慣,但保護殼的厚度在一定程度上也會影響到手機在充電時的散熱

蘋果在官網上有介紹 iPhone、iPad 等裝置的「極端溫度」。iPhone 的「最佳使用溫度」為 16℃~22℃ 之間,「極端溫度」為 0℃ 以下或 35℃ 以上,用戶應避免在「極端溫度」下使用 iPhone,否則會造成對電池的永久傷害。

此外,蘋果建議當裝置在充電時產生過多的熱量,請先移除保護殼再繼續充電

10. 使用第三方充電器

去年的 iPhone 6s「電池門」事件,讓廣大網友的焦點重新回到了手機電池的安全問題上。不過除了電池的自然老化,長期使用非官方的電源適配器也會對電池產生損害。

目前市面上有不少電源適配器並沒有透過蘋果官方的 MFi 認證,雖然他們售價低廉,但有研究表明,使用這些充電器會快速減少電池的使用壽命。所以,專業人士建議用戶應盡量使用蘋果官方或具備 MFi 認證的電源適配器,以確保手機充電的安全和電池的正常使用壽命。

(本文出自 ifanr

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攝影 / 賀大新

消滅「手動」的煩人庶務!掌握 Vibe Coding 三原則:一天做完8件事,保留更多時間給自己

2025-08-18 林柏源
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8 年前,中文系出身的 Webbrain AI 共同創辦人 Sofia 決定嘗試學 Python。當時,她滿懷期待地報名了線上課程,卻在最基本的環境設定就被卡住。只為了跑出一行「Hello World」(程式設計的第一個小測試,代表環境設定成功),她耗掉兩周時間,卻什麼都看不懂。

終於,她選擇放棄。這段經驗,成了她心裡的陰影 ——「學程式」,似乎是文科生跨不過的鴻溝。

好消息是,近年生成式 AI 的出現,徹底改變了她的想法。也為許多文科人才,開啟 Coding 的新可能。

文科人才正在起飛!掌握3原則,用 Vibe Coding 解決煩人庶務、開啟全新機會

Sofia 回憶,第一次透過自然語言指令,讓 AI 生成並運行一段程式碼時,她驚訝地發現:原來語言本身,就是最強大的程式能力。 而這,便是 Vibe Coding 的核心:只要能清楚描述需求,就能讓 AI 自動產出可部署的程式模組。

Sofia 的第一個 Vibe Coding 專案,就是解決工具切換後的難題。公司決定「全面匯入 AI」後,原本依賴 Asana 的行銷工作流被撤換,她必須在 Google Workspace 裡重新建立流程。過去,四面八方的訊息透過 Asana 自動化分類;但現在,這個系統不見了。

總不能每天人工去翻吧?於是,她透過 Google Apps Script,把 Email、網站表單、社群訊息通通接到 Google Chat 的同一個 Space;接著,再用 OpenAI 的 API 自動產生摘要,判斷訊息是否有用,甚至幫忙過濾掉 spam。

結果,團隊能更快聚焦在真正需要回覆的訊息上。當訊息一口氣變得清爽、只剩下真正需要處理的內容時,大家都鬆了一口氣。這就是 Vibe Coding 的 first win —— 一個小小的腳本,馬上把混亂變有序,省下無數零碎時間,也讓團隊第一次真切感受到 AI 的威力。

這段經驗讓她體會到,寫程式的重點不在語法,而是 Prompt 是否說得清楚:要處理什麼情境、要完成什麼任務、最後要輸出到哪裡。 這三個原則,看似簡單,卻是文科生最能駕馭的地方。因為核心並不是「會不會寫程式」,而是「能不能清楚表達需求」。

關鍵原則 Prompt 說明 Sofia 的案例
明確情境 先描述清楚工作場景 客服訊息分散,需要集中管理
清楚任務 指定 AI 要完成的具體工作 自動分類、產生摘要、先擋掉垃圾訊息
具體輸出 說明要在哪裡、以什麼形式落地 生成能在 Google Apps Script 部署的程式碼

「你不需要完全看懂所有程式碼,只要理解哪個 function 代表哪段邏輯,剩下的 debug 都交給 AI 來解決。」

不事事求人、用說的就能寫程式!一套「工具箱思維」讓專業被看見

原來,Vibe Coding 的主要進入門檻,是透過自然語言把「需求」講清楚。想清楚這一點,或許會讓許多文科生豁然開朗:寫程式不再是懂 Code 人的專利,而是人人能擁抱的新機會。

Sofia 比喻,AI 像是永不翻白眼的同事,不管問題多「笨」,都能耐心回答。過去學 Python 時,複雜的設定和艱澀的邏輯讓她挫敗,即便找到同事請益,也會擔心打擾對方。

如今,AI 能直接協助 debug、解錯誤訊息,讓學習過程變得安全而有信心;這種分工方式,也讓她更快跟上公司的全 AI 浪潮。「AI 幫我解決了寫 Coding 會遇到的基礎、初階問題,真正無法解決時再請人協助。」

有了幾次成功經驗了後,她進一步建立了一套自己的「Vibe Coding 工具箱」。在她眼裡,每一個 AI 模型、每一個小工具,就像是工具箱裡的不同零件 —— 有的擅長生成文字,有的擅長寫程式,有的更適合做跨平台整合。關鍵不是死守一個工具,而是懂得比較、測試,找到最適合自己工作的組合。

這樣的「工具箱思維」,也成為她在 《職場必備 Vibe Coding 實作課》 微型線上課的設計核心。在微型線上課裡,Sofia 會帶著你親手打造屬於自己的工具箱:

  • 學會怎麼描述需求,挑對 AI 模型來產出成果
  • 學會用 Google Apps Script、各種小模組,把工作瑣事自動化
  • 實作成果可應用在職場中,包括團購表單、名片掃描小幫手、互動提案網站、導購產品頁面
  • 獲得示範成品,直接套用整理過後的程式碼,小幅修改就能上線

Vibe Coding 不只是 Prompt 技巧,而是一個讓你能靈活組裝的工具箱。當這個工具箱在你手裡,你就能在職場裡隨時拿出最合適的解法,讓你的專業被看見。

省下更多時間給更重要的事!效率鬼速提升,5 分鐘就看見成果、展現專業

Sofia 說,自從兩年前開始用生成式 AI 幫忙處理日常工作後,時間大幅縮短。過去需要一周完成的 8 件事,如今一天就能完成;這讓她能把更多心力投入到行銷策略規劃上,而不是被重複性的貼文、報表埋沒。

效率好壞,往往是團隊能否成功推進多個專案的關鍵。台灣不少公司人力有限,卻要同時承擔策略與執行。能善用 AI,才有餘裕專注在最有價值的部分。

或許你也曾經覺得,Coding 離自己很遠;或許你也像 Sofia 一樣,曾經被複雜的語法和環境設定嚇退。但現在,新的機運之門已經打開了。

在這個 AI 時代,別再把自己鎖在 PPT 和文件裡。勇敢試試 Vibe Coding,讓你的文字與想法,成為世界看見你的舞台。

《職場必備 Vibe Coding 實作課》

資料來源: 《職場必備 Vibe Coding 實作課》 微型線上課、數位關鍵字 EP 192. 文組人也能上手的 Vibe Coding!AI 如何協助行銷人員解決重複性工作

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