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響應世界閱讀日!童子賢和葉丙成公開推薦書單,這本漫畫也入列

2019-04-24 整理‧撰文 周頌宜
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昨日(23)為聯合國教科文組織訂定的「世界閱讀日」,文化部已連續 3 年舉辦閱讀系列活動響應。

今年文化部長鄭麗君更串聯科技部長陳良基,在臉書公開自己的推薦書單。陳良基也邀請 3 位對台灣科技產業諸多貢獻的「科技人」,一起加入推薦,種類包羅萬象,包含文學、歷史、教育、科學、社會學、漫畫等,顛覆大眾對科技人嚴肅、正經的印象。

和碩聯合科技董事長童子賢:無論做人或閱讀,本來就不應該設限

  1. 《奇萊前書》,洪範出版
    詩人楊牧的長篇文學自傳,描述家鄉的山水景緻,藉由探索山林與自然的過程,體會在變動社會中的人情衝突,同時對自己的性格產生無限的質疑與執著。

  2. 《西夏旅館》,印刻出版
    作家駱以軍的長篇代表作,耗時 4 年多、總計 45 萬字。以滅亡於蒙古的西夏皇朝(1038~1227年,黨項人在中國西北部建立的政權)為引子,跟著主角跟隨歷史人物棲身於西夏旅館、變換自己的身份,一步步闖入歷史的迷宮中。

  3. 《富江》,東立出版
    此系列為日本恐怖漫畫大師伊藤潤二的處女作,故事從女主角富江勾引老師失敗,而被同學殺害開始,被支解的屍塊竟然能無性繁殖出無限多個富江,繼續引誘男人迷戀上她。畫風以暴力血腥為主,帶有神祕想像力的色彩,被視為恐怖漫畫的經典。

台大電機系教授、PaGamO線上學習平台創辦人葉丙成:閱讀,是生出學習動機的關鍵

  1. 《閱讀素養》,親子天下
    《閱讀理解》學習誌創辦人黃國珍,以「推動閱讀理解」、「培養學子閱讀素養」為志業。本書深度剖析文本、脈絡、觀點、思維的建構與解構,以「重新認識閱讀、持續探索走向理解、以閱讀素養前進未來」3 面向帶領讀者透過閱讀練就思考力。

  2. 《從讀到寫,林怡辰的閱讀教育》,親子天下
    作者林怡辰的成長過程並不順遂,加上長期駐點於偏鄉學校,讓她堅信,閱讀和教育是翻轉貧窮、脫離弱勢的管道。林怡辰認為,閱讀可以帶來「療癒傷痕、改變價值觀、突破學力低落、提升學習動機」的正向價值;並在書中分享自己加強孩子讀寫能力的做法,像是句子練習、創意心得、辯論活動,有效提升邏輯思考力。

《玩命關頭》人臉辨識技術幕後推手、Google 軟體工程師馬萬鈞

  1. 《階級世代》,衛城出版
    哈佛大學(Havard University)公共政策講座教授羅伯特.普特南(Robert Putnam),結合學術研究與社會經驗,用說故事的方式描述美國身處的環境。富人藉由教育和經濟邁向成功,窮人費盡心力卻徒勞無功,資源及貧富差距日益擴大,對此,普特南在書中提出急迫的建議。

  2. 《二十一世紀資本論》,衛城出版
    巴黎經濟學院(Paris School of Economics)教授托馬.皮凱提(Thomas Piketty),蒐集橫跨 20 多國、超過 200 年的稅收與遺產紀錄,分析全球的財富分配狀態。皮凱提認為,各國政府應積極改革稅制,才能減少財富過度集中的問題,否則人類很可能回到 19 世紀貧富極度不平均的情況。

  3. 地中海史詩三部曲-《海洋帝國》《1453》《財富之城》,馬可孛羅
    本書敘述長達 4 個世紀(1200~1600年)的地中海及周邊地區的歷史與文化,此時期為基督教與伊斯蘭文明劍拔弩張的年代,包括拜占庭帝國、鄂圖曼帝國、哈布斯堡王朝等,期盼讀者能夠對這段影響歐洲深遠的發展史,有更多的認識。

  4. 《魍魎之匣》,獨步文化
    日本妖怪作家京極夏彥系列作品,內容描述多起令人匪夷所思的事件,包含消失於病床上的少女、相模湖分屍殺人案、如盒子形狀的奇怪建築物,看似沒有關聯的事件,隨著劇情發展逐漸扣連在一起,陰陽師中禪寺秋彥一一揭開魑魅(指傳說中的鬼怪,後比喻心懷不軌的惡人)的真面目。

  5. 人類未來三部曲-《2100科技大未來》《2050科幻大成真》《離開太陽系》,時報文化
    科技趨勢學家加來道雄,深入描寫人工智慧、醫學、能源、航太技術等革命性的發展,同時解析科學界的熱門話題,像是蟲洞(指宇宙連接兩時空的通道)、平行宇宙、多重宇宙。加來認為,人類未來或許能透過特殊技術達到某種形式的不朽,並將意識傳送至太空中的新避風港。 

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2026 重新來過!心理學家:3 步驟「顯化」願望,相信自己做得到、全世界都會幫你

2025-12-03 撰文 林柏源
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2024 年,劍橋詞典將「顯化」(Manifest)選為年度詞彙;Instagram、TikTok 上關於「#manifest」的內容累積數十億次觀看,也帶動顯化的熱度從社群外溢至主流媒體。從奧運金牌得主到知名主持人、歌手,愈來愈多人渴望透過「意念」重塑現實。

可惜,做不到。因為 「顯化」不是躺著許願就能成真的魔法,更需要與行動力的結合。我們無法遞給你霍格華茲的入學通知信,也沒辦法教你揮舞魔杖改變世界,但能給你一套比咒語更可靠的科學系統。

2026 年,除了透過顯化的訣竅「重新 Coding」大腦,「經理人商管 LAB」更推出 《改變人生的目標實踐法》 線上課,搭配科學實證有效的「原子習慣」系統,讓顯化真正成功,迎接不一樣的人生!

陳姿伶製圖

顯化是什麼?為何成為人們心靈的救贖?

顯化的定義,是透過思想的力量,將願望或想法轉化為實體或現實。

但這個概念,其實一點都不新。

早在 19 世紀,「新思維」(New Thought)靈性運動就提出了「吸引力法則」(Law of Attraction),主張思想能影響外部世界,「心勝於物」(mind over matter)。

顯化的第一次爆發,能追溯到 2006 年。《秘密》(The Secret)成為當年度的暢銷書,更是顯化爆紅的一大推手。《秘密》在全球狂銷 3000 萬冊,並在 2007 年歐普拉(Oprah Winfrey)脫口秀的推波助瀾下,成為當時的文化現象。

#1 顯化
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2020 年疫情封鎖期間,顯化再度翻紅。在焦慮與無助的氛圍下,顯化的搜尋量在短短數月內飆升了 669%。人們試圖在失控的世界中找回控制權,而 TikTok 和 Instagram 成為了這股能量的放大器。

這股風潮,甚至催生了「顯化產業」。網路出現了顯化教練、關於顯化的書籍與線上課程;甚至有人開始沉迷於「天使數字」(如 1111、444),或相信聽特定的音頻(如 528 赫茲被稱為愛情的頻率)就能帶來好運。

破解迷思:顯化不是魔法、更別因為顯化而怠惰

然而,心理學家提醒,目前流行的顯化存在幾項迷思。如果沒有正確了解,可能反而會害了你:

1. 顯化不是魔法,只把目標寫下來還不夠

顯化,不只是「許願」。舉例來說,社群上流行的「書寫實現法」(Scripting)或「3-6-9 方法」(早中晚分別寫下願望 3、6、9 次),若缺乏行動,就只是單純的儀式。

心理學家警告,相信「單憑許願就能實現目標,無需實質努力」的心態,被稱為魔法思維(Magical Thinking)。這種思路忽視了採取行動的重要性,只有行為改變了,才能真正創造與改變未來。

#3 顯化
經理人

2. 助長「惰性」,讓人低估要為此付出的努力

顯化的另一大隱憂,是變向助長了惰性。

社群平台上,顯化可能被包裝成一種「零努力的成長駭客」(zero-effort growth hack),讓人誤以為點讚、分享貼文就能「顯化財富」,但這完全背離了現實世界的運作法則。

顯化,是讓大腦為你工作!從3個舉動開始顯化

不過,這並不代表顯化是偽科學。

史丹佛大學神經外科醫師詹姆斯 · 多蒂(James Doty)指出,顯化不是魔法,而是「重新 Coding」大腦。如果能端正心態,顯化其實是一套符合神經科學的「目標達成系統」。

顯化怎麼改變大腦
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1. 把意圖嵌入大腦,用腦中的「獵犬」幫你實踐目標

顯化的第一步,是讓潛意識知道「這件事很重要」。這需要透過多個感官參與來完成,舉例來說:

  • 觸覺:拿起筆,親手寫下你的意圖。
  • 聽覺與視覺:默讀它,再大聲朗讀出來。
  • 想像:在腦海中視覺化目標實現的畫面。
  • 全身投入:盡可能調動聽覺、味覺、嗅覺、觸覺等7種感官。

這種重複的過程會啟動大腦的「預設模式網路」(Default Mode Network),將目標嵌入潛意識。

一旦目標被標記為重要,就像是大腦多了一隻「獵犬」,會開始掃描環境中所有可能幫助你實現目標的微小線索或機會。這也是為什麼當你真心想做一件事時,彷彿全世界都在幫你,其實是因為大腦終於「看見」了那些機會。

#2 顯化
經理人

2. 運用「心理對比」,告別白日夢、正視執行中的阻礙

許多人以為,顯化就是只要靠想的、靠祈禱,有一天願望就會達成。

心理學家嘉貝麗 · 厄丁頓(Gabriele Oettingen)指出,越積極地夢想未來,當下感覺越好,人們會放鬆且血壓下降,但終究需要能量來執行、付諸行動。如果只專注於夢想,長遠下來反而會因為付出較少努力,而感到沮喪或失敗。

厄丁頓提醒,顯化需要兼顧「心理對比」(Mental Contrasting),也就是在 想像美好未來的同時,必須同等關注「阻礙你實現目標的障礙」。因為當人們審視可能阻止他們的行為時,表現反而更好。 一旦理解了障礙,就可以找到克服障礙的方法。

3. 相信自己有力量、設定符合 SMART 原則的目標

許多人顯化失敗的原因,是目標太過寬泛、抽象,像是「我想變有錢」,什麼時候變有錢?有多少財富算是有錢?

想真正實現目標,必須符合 SMART 原則,也就是:Specific(具體)、Measurable(可衡量)、Achievable(可達成)、Relevant(相關性)和 Time-bound(有時限)。

同時,我們也必須建立「內在控制信念」(Internal Locus of Control),相信自己有力量塑造人生,而非依賴外在的宇宙施捨 。研究證實,擁有這種信念的人在工作表現和健康上都更為優異。

2026 年必學!顯化+原子習慣,真正實踐你的願望

顯化幫助我們繪製了夢想的藍圖,讓潛意識也相信願望真的能實踐、開啟大腦自動採集幫助目標成真的訊號。 接下來的行動,可以透過「原子習慣」的系統化做法,幫助我們更好落實、養成好習慣來自動推進目標。

正如美國體操天后西蒙 · 拜爾斯(Simone Biles)的例子:她確實會寫下目標並將目標說出來,但成功的背後,更是每天數小時的訓練。

經理人

想顯化你的目標,能將顯化與原子習慣的概念結合:

1. 將願景拆解為微小行動,擺脫行動力不足的問題

顯化容易常讓人好高騖遠,導致面對巨大目標時行動力不足、進一步拖延。要解決這個問題,能善用原子習慣的「原子化」的概念。

別只顯化「我要成為暢銷作家」,而是要專注於「每天寫 300 字」的微小行動,透過一天一天地執行、養成能幫助實踐目標的好習慣,讓改變自然成真。每天進步 1%,就能享有複利的效果,一年強大 37 倍。

2. 一次次實現小目標,能提升自信、強化顯化效果

顯化的本質,其實是提升自信的一種手段。

研究顯示,相信自己有「能力」實現目標,比單純相信「目標會實現」更有效。 原子習慣的概念之一,便是透過每一次小目標的達成,向大腦證明「我做得到!」。這種正向循環將產生巨大的動能,幫助你持續行動下去,進一步開啟邁向成功的飛輪。

顯化給了你做夢的勇氣,原子習慣給了你圓夢的底氣!別讓你的願望,只停留在想像的彼岸。2026 年即將到來,顯化你的願望,透過原子習慣的行動力來推進目標,真正改變你的人生吧!

資料來源:SELF Magazine、Psychology Today、New York Post、《精準顯化六步驟》,方智出版

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