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手機老是空間不夠?掃除吃容量怪獸,只要簡單 3 步驟

2019-07-18 授權轉載 免費資源網路社群
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很多人都曾遇到手機或平板電腦容量不足的狀況,除了透過雲端硬碟、將檔案上傳到網路備份,花時間檢查、把用不到的應用程式或相片檔案刪除也很有用,不過要一個個查找也未免太費時費力,有沒有好用的工具可以協助使用者釋放手機上的可用空間呢?如果你是使用 Android 的話,本文要推薦的這款應用程式「Files Go by Google」你一定要下載(或許你可能已經知道或正在使用中)。

Files Go 是由 Google 開發的免費 Android 應用程式,用途很簡單:

  • 幫你清理手機,找出用不到的應用程式或佔用空間的重複檔案
  • 透過 Files Go 把檔案離線傳給身邊的使用者
  • 快速備份到雲端

這一系列好用的功能都內建於應用程式中,更棒的是提供中文(及多國語系),操作介面非常好看。

Files Go
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雖然我不是長期的 Android 使用者,但也很清楚知道像是 CCleaner 清理工具為什麼這麼深得使用者的心?通常長時間使用會發現容量不知不覺被佔掉許多,我們又不可能像整理房間一件一件將東西收好, **透過 Files Go 能讓清理工作變得簡單許多,這全部都是全自動的,但又有足夠選項能讓使用者自行決定檔案去留。

應用程式資訊
程式名稱:Files Go by Google
程式語系:多國語言
作業系統:Android
官方網站:https://filesgo.google.com/
免費下載:下載 Android

STEP 1

以 Android 裝置開啟 Google Play 商店,搜尋「Files Go」就能找到,或者可直接從網頁版指定要安裝在那一台裝置上。安裝時需要一些權限,沒問題的話點擊「接受」就能下載並完成安裝。

圖3GO
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STEP 2

開啟 Files Go 後首頁會顯示你目前使用及剩餘的空間,主要分成兩大功能:儲存空間和檔案,儲存空間主要用以清理、空出更多容量,如果要細部整理檔案,例如傳送給別人或同步雲端硬碟可透過「檔案」功能辦到。

GO圖4
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第一次使用必須讓應用程式可以存取你的使用量資料記錄,跟著提示畫面操作,前往設定選項,將「Files Go」打開即可,這步驟很簡單,開啟後回到應用程式。

GO圖5
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STEP 3

我喜歡 Files Go「未使用應用程式」功能,可找出過去四周從沒開啟過的程式 ,很多人習慣從 Google Play 下載應用,但可能只打開過一次兩次就放在那裡沒繼續使用,這時候就能從 Files Go 列出的清單中勾選、將它刪除。

可以看到有些應用程式佔用非常多的空間,如果將它們刪除可多出不少可用容量。

圖8
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解除安裝三個完全沒用到的應用程式,直接多了 222 MB 空間!如果刪除的檔案夠多還能分享給朋友炫耀一下。

GO圖6
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另外,Files Go 有個檔案管理工具,可快速查看下載內容、應用程式、圖片、影片或其他檔案,也能上傳同步雲端空間,不過我認為下方的「傳檔工具」更好用!只要你跟身邊的朋友都有安裝 Files Go,就能以傳檔功能跟附近好友快速進行檔案傳輸,沒有網路連線的情況下也能安全傳檔,非常實用。

GO圖7
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值得一試的三個理由

  1. Google 開發的免費 Android 手機清理工具
  2. 快速搜尋、刪除用不到的應用程式或重複檔案
  3. 內建傳檔功能,沒有網路也能傳檔給附近使用者

(本文出自「免費資源網路社群」)

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成功 Success > 目標管理
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陳姿伶製圖

寫下你的 2026 夢想清單:用原子習慣累積 365 天小勝利,活成自己期待的模樣

2025-11-04 經理人用戶成長中心 羅秀如
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2025 年來到尾聲。每年到這個時刻,總會冒出一句熟悉的想法:明年,我想過得更好。

但什麼叫「更好」?是更健康?收入更穩?心情更平靜?或是有更多屬於自己的時間和能力?

如果沒有策略,「更好」常常只會停留在願望。今年,我們換個作法,用能執行、能追蹤、能累積的方式,踏實帶你走向 2026。

向大谷翔平學習:把大目標拆成小任務

棒球巨星大谷翔平曾用九宮格清晰規劃自己的訓練與目標,完成投打二刀流的成就,並多次榮獲 MLB MVP。同樣,台灣柔道選手楊勇緯也借助類似的目標管理方法,精準掌控技術與心態,在奧運舞台上奪得銀牌。

他們的成功不僅來自天賦,更來自具體化目標,並持續行動。

這也正是經理人「商管 LAB」推出「改變人生的目標實踐法」線上課與「理想生活實踐模版」 的核心精神:這套模版並非僅僅是一張表單,而是專為目標管理與實現設計的全方位實用工具。

它結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記 3 大核心功能,幫助你將腦海中的構想變成具體行動,再透過持續執行,讓每個小步驟累積成可見成果。

九宮格設計理念:從抽象到具體,畫出你的夢想藍圖

經理人

在我們的模版中,九宮格是將夢想拆解為具體行動的關鍵工具。首先,你需要在格子的中心寫下最核心的夢想,例如「2026年加薪」或「學會第二外語」。接著,將這個夢想拆解為 4 大面向:

屬於自己的計畫: 專注於提升個人技能。
與他人相關的目標: 例如促進合作或建立深厚人際關係。
具體可衡量的成就: 像是考證照、優化履歷表,讓進步變得可見。
無形但深具價值的追求: 比如改善情緒管理或建立正向心態。

經理人

為了協助你思考,我們設計了 2 種九宮格邏輯:

1.放射型思考: 適合初期發想,無需拘泥順序,將所有相關的想法填入九宮格。這種水平式的思考,能激發你的創意靈感,從而找出未曾考慮的目標或行動計畫。

2.螺旋型思考: 適合具體執行階段,從核心目標開始,順時針依次填寫各步驟,建立因果關係,使目標的拆解更有深度。

理想生活實踐模版設計了「AI 目標規劃師」ChatGPT小助手。
陳姿伶製圖

AI 規劃管理師:透過提問釐清思緒,拆解目標與步驟

如果你在規劃時卡關,我們特別設計了一個 ChatGPT 小助手「AI 規劃管理師」,頁面上設有兩個選項:「工作目標拆解」 與 「生活目標拆解」,針對不同面向提供貼心的支持。例如,點選「工作目標拆解」後,GPTs 小助手將引導你輸入以下資訊:

產業與職位: 目前在哪個產業?擔任什麼職位?
工作內容: 你的日常工作任務有哪些?
目標描述: 希望在什麼時間範圍內,達成什麼具體目標?
其他背景資訊: 目標的動機是什麼?是否已經有一些相關的資源、技能或挑戰?

根據你的回答,「AI 規劃管理師」會幫助你拆解出 8 個適合的子目標,並提供具體行動指引,讓方向與步驟更清楚。

每日習慣追蹤:累積微小成就,見證巨大改變

善用每日追蹤,輕鬆培養原子習慣.jpg
陳姿伶製圖

如果九宮格是你的目標地圖,那麼每日習慣追蹤就是實現目標的動力來源。許多人在開始目標管理時,最大的挑戰是如何克服惰性。

我們的模版不僅提供了簡單易用的習慣打卡系統,還加入了一項充滿趣味與激勵的設計:根據完成率,讓你的數據以花朵的形式呈現。

每日打卡建立好習慣,朝理想生活邁進.jpg
陳姿伶製圖

你可以寫下「每天運動 20 分鐘」、「早晨冥想 5~10 分鐘」等想要培養的原子習慣。每天完成後,只需在方格內打勾,就能立即看到數據變化,得到成就感。

隨著完成率逐步提升,一朵小芽會慢慢成長,最終開展成一朵盛開的花朵,象徵你在習慣培養路上的累積與突破。這項設計不僅提升了記錄過程的趣味性,更讓數據從冷冰冰的數字,轉化為溫暖的視覺回饋。

同時,進度視覺化圖表也能幫助你清晰檢視每週、每月的習慣達成率,即使偶有波動,整體數據仍然展現你的堅持與努力。

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你的 2026,從寫下第一格開始

經理人

這份「理想生活實踐模版」不僅是一份工具,更是你實現理想生活的指南。搭配「改變人生的目標實踐法」線上課,幫助你從目標的構想到具體實踐,讓夢想變得觸手可及。

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