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面試和履歷的自我介紹,怎麼答?套用5種範例,大幅提升錄取率!

2019-07-31 編譯‧整理 Vincent
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找工作的時候,無論是投履歷、面試,都需要一段好的自我介紹。能把自己的經歷和特質說得動人,自然能抓住雇主的眼光!

一段好的自我介紹該怎麼寫、怎麼說?切記,關鍵在於包含兩大元素:你為什麼是該職缺的最佳人選,並強調你能替公司帶來什麼助益。自我介紹沒有百分之百正確的範本可參考,不過還是有些開場白和技巧,只要撰寫得宜,絕對能展現你簡明溝通的能力和獨特觀點。

1. 交代優秀的工作經歷和成就

要展示能力,直接列舉工作經歷最有效!成就能給雇主好的第一印象,但別瑣碎的列出你「所有」做過的事,請挑最能證明工作能力的就好

履歷的自我介紹範例

我曾經在○○公司負責社群媒體資源整合,管理眾多社群平台,以行銷策略在社群媒體上爭取最大曝光,短期內就讓臉書粉絲團人數倍增。

2. 展現你對職缺的熱情

如果你對這份職缺相當有熱情,千萬別吝於表現你的興趣,雇主若能感受到你的熱忱,下意識會認為你將認真投入工作,便更有興趣與你面試聊聊。

面試的自我介紹範例

當我發現貴公司在應徵○○工作時,我真的很興奮!因為我之前非常欣賞貴公司的○○專案,在上一份工作時,貴公司一直是我參考學習的對象。結合我的工作經驗和多年觀摩,我相信是該職缺很好的候選人。

3. 做好關鍵字

搜尋網路資訊時,有特別安插關鍵字的網頁,曝光排名通常較佳。面試時的自我介紹也是如此,選對關鍵字,才能讓雇主一聽到就眼睛一亮。

履歷的自我介紹範例

文字與口語溝通都是我的強項,在我多年的公關經驗中,我培養出了「經營社群媒體」、「媒體關係」和「領導團隊」技巧,相信我能勝任貴公司公關經理的職務。

4. 分享人脈網絡

如果你是經由相關領域的有力人士推薦應徵職缺,在自我介紹時可以提到是你是誰推薦來的,如果雇主認識對方,通常會接洽對方聊聊,這可以增加你錄取的機率。不過,要先確定這位「有力人士」跟公司和面試官沒有過節,否則會帶來反效果。

面試的自我介紹範例

您好,我是○○○,前陣子剛好和貴公司經理聊了貴公司○○相關工作,基於我的強烈興趣,他推薦我應徵○○職缺。

5. 讓對方知道你有做功課

寫信前做點功課,查詢一下該公司有什麼最新進展或發展趨勢,試著將其和你應徵的職缺連結,顯現你對於這份工作的想法與計畫。

求職信的自我介紹範例

閱讀過近期貴公司在報章雜誌上的報導後,我發現貴公司非常重視與○○公司間的合作關係,而在聯繫兩方公司業務這方面我相當有經驗,可以幫上貴公司的忙。

運用以上幾種自我介紹,相信你的求職機會能變多,面試時也會比較順利。

資料來源/glassdoor

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一張圖學會「思考斷捨離」!把大目標拆成小步驟,2026 願望不再空談

2025-11-17 經理人用戶成長中心 林柏源
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當我們踏入新的一年時,總是充滿希望與期待。許多人都會在年初為自己設立新年目標,例如要提升健康、獲得晉升、學習一門新技能、甚至開啟新事業。但實際上,我們經常會在過去的某個時刻,發現這些目標在年中或年底時,被拋在腦後。

為什麼我們會遇到這樣的問題?答案很簡單:方向和方法錯了。許多時候,我們不是缺乏上進心,而是用錯了策略,導致目標無法落地,成為「空談」。

《經理人》商管 LAB 推出「改變人生的目標實踐法」線上課,借助「曼陀羅九宮格思考法」,重新審視並強化我們設定目標的能力,讓大方向更明確、路徑更清晰,真正落實標管理,在新的一年達成你的願望!

延伸閱讀:80% 新年目標撐不過兩月!專家:掌握9招打破年年立志、年年放棄的循環

什麼是曼陀羅思考法?九宮格思考法怎麼用?

「曼陀羅思考法」是一種幫助我們設定和細化目標的視覺化方法。這個方法最早源自佛教中的「曼陀羅圖譜」,它是一種幫助修行者專注和冥想的工具。在現代,曼陀羅被發展成一種系統化的思考框架,特別受到日本商業界、體育界的歡迎,被用來幫助人們釐清思路和制定計劃。

這種方法的基礎結構是一個 3x3 的九宮格。最中心的一格是「核心目標」,而外圍的 8 個格子,則是為了實現這個目標所需要的 8 個關鍵要素。

一流運動員都在用!揭密大谷翔平的曼陀羅

為了讓大家更直觀地理解這個方法,「改變人生的目標實踐法」線上課提到了一個真實的成功案例 —— 日本棒球選手大谷翔平。

大谷翔平是職棒大聯盟知名的「二刀流」選手,同時擔任投手和打者,成就斐然。但你知道嗎?早在他高中時期,他就已經利用「曼陀羅思考法」為自己設定目標。

new balance 大谷翔平 logo
圖片來源/Shohei Ohtani | 大谷翔平

大谷翔平的中心目標是「成為 8 大球團第一指名的新人」。為了實現這個夢想,大谷翔平在九宮格的外圍填入了 8 個小目標,包括:控球、球速、變化球、體能訓練、心理素質、品德、戰術理解以及運氣等元素。他深信,這些環節的共同提升,才能讓他成為一名全方位的棒球選手。

大谷翔平的九宮格.jpg
經理人獨家開發的「理想生活實踐模版」以大谷翔平、楊勇緯的蔓陀蘿九宮格為例,搭配 AI 目標規劃師,帶領讀者撰寫自己的夢想九宮格。
經理人

改變人生的目標實踐法」線上課中,《經理人》總編輯齊立文,將以大谷翔平、台灣金牌柔道國手楊勇緯為例,帶你一步步深入解析一流運動員如何撰寫曼陀羅九宮格,幫助他們達成目標,做出非凡的成就。

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如何撰寫曼陀羅九宮格思考法?兩種展開方式

曼陀羅思考法的精妙之處,在於它可以適應不同的思維模式,可以用兩種主要方式來進行:

放射型九宮格思考法:想到什麼寫什麼

這是一種水平發散的思考方式,適合用來設定長遠的職涯目標或人生規劃。它的原則是「想到什麼就寫什麼」,不設順序,從多角度來豐富你的計劃。例如,你可以從技能提升、時間管理、人脈拓展等多個面向同時思考,讓計劃的每個部分更全面。

螺旋型九宮格思考法:從單一問題點下手改善

垂直深入的思考方式,適合用來「針對一個問題進行細化」。你可以從最中間的核心目標出發,依次探討實現它的每個步驟。例如,在「準備工作面試」這個目標下,可以展開「研究公司背景」、「撰寫簡歷」、「練習面試問答」等行動細節,讓你清楚看到每一步驟之間的邏輯關聯,避免遺漏。

改變人生的目標實踐法」線上課,帶你繪製自己的曼陀羅九宮格

改變人生的目標實踐法」線上課中,將帶領你繪製專屬於自己的夢想九宮格,並透過獨家開發的「理想生活實踐模版」,結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記三大核心功能,與 AI 目標規劃師,幫助你將腦海中的構想,變成具體的行動計畫,再透過持續執行,讓每個小步驟逐漸累積成可見的成果。

在設定九宮格時,如果發現自己的目標還是過於籠統,或是很難找到具體的執行方案,那麼我們可以借助「未來 4 象限」這個工具來幫助你。這個方法將目標區分為 4 個象限,透過這 4 個象限,我們可以從不同的層面檢視並完善目標,讓它更全面、更有意義。

  • 有形・自己:如收入、職位、健康數據等。
  • 無形・自己:如自信心、學習成就感、心理韌性等。
  • 有形・社會及他人:如公司業績提升、捐款額度等。
  • 無形・社會及他人:如帶給團隊的啟發、對家人的支持與陪伴等。
大谷翔平曼陀羅思考法4 (1)
陳姿伶製圖

改變人生的目標實踐法」線上課的第一部分,將透過曼陀羅思考法,帶你初步學會了如何將一個抽象的夢想,拆解成具體可行的行動計劃。設定目標的第一步就是釐清方向,而第二步則是確保這個方向能夠被細化和執行。

《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
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接下來,「改變人生的目標實踐法」線上課的第二部分、第三部分,將深入探討如何將這些目標落實到日常生活中,並透過原子習慣的科學化系統養成方式,幫你建立可持續的行動習慣,發揮好習慣的複利效應。

《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
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《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
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跟著《經理人》的「改變人生的目標實踐法」線上課,與獨家開發的「理想生活實踐模版」AI 筆記工具,一天進步 1%,一年強大 37 倍!成就更好的自己,真正迎來充滿改變與契機的 2026!

本文初稿由 AI 協助整理,編輯:林柏源

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