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經理人新書快讀!2 周為你讀本書、無痛養成閱讀好習慣

2019-12-05 整理‧撰文 經理人月刊
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還記得年初許下的新年新希望嗎?是培養新的運動習慣?下定決心學好英文?還是每月要讀一本書?這些事情,你都完成了嗎?如果沒有,關鍵可能在於你總是用同樣的方式做一樣的事情,很難得到不一樣的成果。

以讀書為例,假如你平常下班後總抽不出時間讀書,或是不知道該選讀什麼書、隨便買了也常常沒翻完,不嘗試其他的方法,絕對很難脫離現狀,無法加快自己消化、吸收知識的腳步。

不如試試經理人為你準備的讀書計畫—新書快讀,兩周為你選一本書、讀給你聽,邀請你一起加入,和編輯們精讀最新、最熱的商管話題。

新書快讀各種讀法

一本書,我們拆解成影片、音頻、簡報、文字。不論你習慣用什麼方式讀書,一定有適合你的學習方式。

初心者打好基礎,從培養閱讀習慣開始

新書快讀中,每兩周就會更新一本書籍導讀,每本書拆分成 3 個、8 分鐘的主題影音。對於閱讀初心者來說,別逼自己剛開始就要一口氣連看 3 支影片(想想過去你得花多久時間才能看完一本書),不如挑你最喜歡的主題開始閱讀,勾起興趣後自然能夠往下學習。建議在影片更新當周,可以先下載全書簡報,快速瀏覽了解全書概要。

書籍列表

接下來,記得決定你每周要用來讀書的時間,例如每周一睡前、每周二午餐時間,設一個讀書鬧鐘提醒自己該回來看影片囉。每支影片下方貼心附有講稿和重點整理,在看完影片後大致複習一遍,可以確認自己沒有遺漏任何重點。

本集重點

如果遇到非常有興趣的書,請把握這個學習欲的火苗,把書找來看,也許就此培養出閱讀的習慣。

沒時間更要會用時間,空檔聽每月一本不是夢

對於忙碌的經理人而言,時間是最寶貴的資源!在通勤時如果不方便看影片,不妨使用「純聽版」功能,每天通勤、用餐時撥出 8 分鐘的時間,一周花 3 天就能聽完一本書的精華。

純聽版

你不一定要按照書籍更新的順序、一本本聽完,就像瀏覽你的書櫃一樣,依照每天的心情決定今天想收看的內容。總之,彈性的調配你的學習方式,更能充分利用時間,讓你有機會跟知識打打交道,甚至從中產生屬於自己的觀點。

資訊焦慮者掌握趨勢,每月兩本剛剛好

最後是給資訊焦慮者的讀書建議。每月我們會挑選兩本最值得讀的商管書,如果想讀書卻不知道該挑什麼書,或是想讀的書太多,不曉得先讀哪一本的人,請編輯精選過的新書快讀全部書單。你可以在看影片後,大致了解重點章節,再決定閱讀的優先順序,並在書中找尋你最感興趣的部分,發揮精讀最大的效益。

如果想要跟部屬和同事分享全書精華,還可以下載簡報贈送給別人,或者舉辦讀書會領讀使用。

新書快讀圖解簡報,拆解全書精華。

兩周一本剛剛好,精讀知識不貪多,有消化、有學習,才能真的有用。

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成功 Success > 目標管理
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寫下你的 2026 夢想清單:用原子習慣累積 365 天小勝利,活成自己期待的模樣

2025-11-04 經理人用戶成長中心 羅秀如
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2025 年來到尾聲。每年到這個時刻,總會冒出一句熟悉的想法:明年,我想過得更好。

但什麼叫「更好」?是更健康?收入更穩?心情更平靜?或是有更多屬於自己的時間和能力?

如果沒有策略,「更好」常常只會停留在願望。今年,我們換個作法,用能執行、能追蹤、能累積的方式,踏實帶你走向 2026。

向大谷翔平學習:把大目標拆成小任務

棒球巨星大谷翔平曾用九宮格清晰規劃自己的訓練與目標,完成投打二刀流的成就,並多次榮獲 MLB MVP。同樣,台灣柔道選手楊勇緯也借助類似的目標管理方法,精準掌控技術與心態,在奧運舞台上奪得銀牌。

他們的成功不僅來自天賦,更來自具體化目標,並持續行動。

這也正是經理人「商管 LAB」推出「改變人生的目標實踐法」線上課與「理想生活實踐模版」 的核心精神:這套模版並非僅僅是一張表單,而是專為目標管理與實現設計的全方位實用工具。

它結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記 3 大核心功能,幫助你將腦海中的構想變成具體行動,再透過持續執行,讓每個小步驟累積成可見成果。

九宮格設計理念:從抽象到具體,畫出你的夢想藍圖

經理人

在我們的模版中,九宮格是將夢想拆解為具體行動的關鍵工具。首先,你需要在格子的中心寫下最核心的夢想,例如「2026年加薪」或「學會第二外語」。接著,將這個夢想拆解為 4 大面向:

屬於自己的計畫: 專注於提升個人技能。
與他人相關的目標: 例如促進合作或建立深厚人際關係。
具體可衡量的成就: 像是考證照、優化履歷表,讓進步變得可見。
無形但深具價值的追求: 比如改善情緒管理或建立正向心態。

經理人

為了協助你思考,我們設計了 2 種九宮格邏輯:

1.放射型思考: 適合初期發想,無需拘泥順序,將所有相關的想法填入九宮格。這種水平式的思考,能激發你的創意靈感,從而找出未曾考慮的目標或行動計畫。

2.螺旋型思考: 適合具體執行階段,從核心目標開始,順時針依次填寫各步驟,建立因果關係,使目標的拆解更有深度。

理想生活實踐模版設計了「AI 目標規劃師」ChatGPT小助手。
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AI 規劃管理師:透過提問釐清思緒,拆解目標與步驟

如果你在規劃時卡關,我們特別設計了一個 ChatGPT 小助手「AI 規劃管理師」,頁面上設有兩個選項:「工作目標拆解」 與 「生活目標拆解」,針對不同面向提供貼心的支持。例如,點選「工作目標拆解」後,GPTs 小助手將引導你輸入以下資訊:

產業與職位: 目前在哪個產業?擔任什麼職位?
工作內容: 你的日常工作任務有哪些?
目標描述: 希望在什麼時間範圍內,達成什麼具體目標?
其他背景資訊: 目標的動機是什麼?是否已經有一些相關的資源、技能或挑戰?

根據你的回答,「AI 規劃管理師」會幫助你拆解出 8 個適合的子目標,並提供具體行動指引,讓方向與步驟更清楚。

每日習慣追蹤:累積微小成就,見證巨大改變

善用每日追蹤,輕鬆培養原子習慣.jpg
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如果九宮格是你的目標地圖,那麼每日習慣追蹤就是實現目標的動力來源。許多人在開始目標管理時,最大的挑戰是如何克服惰性。

我們的模版不僅提供了簡單易用的習慣打卡系統,還加入了一項充滿趣味與激勵的設計:根據完成率,讓你的數據以花朵的形式呈現。

每日打卡建立好習慣,朝理想生活邁進.jpg
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你可以寫下「每天運動 20 分鐘」、「早晨冥想 5~10 分鐘」等想要培養的原子習慣。每天完成後,只需在方格內打勾,就能立即看到數據變化,得到成就感。

隨著完成率逐步提升,一朵小芽會慢慢成長,最終開展成一朵盛開的花朵,象徵你在習慣培養路上的累積與突破。這項設計不僅提升了記錄過程的趣味性,更讓數據從冷冰冰的數字,轉化為溫暖的視覺回饋。

同時,進度視覺化圖表也能幫助你清晰檢視每週、每月的習慣達成率,即使偶有波動,整體數據仍然展現你的堅持與努力。

復盤日記:每天的溫暖對話與反思

透過每日情緒、行動與反思紀錄,追蹤進步與調整方向。
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忙碌的生活中,我們很少停下來與自己對話,在復盤日記中,除了「心情指數」、「睡眠狀態」這些反映身心健康的欄位,我們特別設計了以下提問:

值得讚美自己的 3 件事: 寫下讓你感到自豪的小事,大方的給自己一個肯定。

經歷 3 件美好的事物: 也許是一頓可口的晚餐、他人一句貼心的問候……,透過記錄,將溫暖的瞬間重新珍藏。

今天學到了什麼: 你可以把這一欄當成心願清單,像是「多花幾分鐘陪伴家人」、「面對壓力記得深呼吸」,每一個改善的想法,都是邁向更好的自己。

如果真的想不到要寫什麼,我們在模板中設計了小錦囊,只要跟著提示走,就能幫助你反思過去、挖掘生活中的動力來源,讓每一天都成為邁向夢想的墊腳石。

你的 2026,從寫下第一格開始

經理人

這份「理想生活實踐模版」不僅是一份工具,更是你實現理想生活的指南。搭配「改變人生的目標實踐法」線上課,幫助你從目標的構想到具體實踐,讓夢想變得觸手可及。

今天就開始,寫下你的第一個九宮格,打卡你的第一個好習慣,記錄你的第一份復盤日記。讓我們共同期待,一年後,你所繪出的夢想清單,會變成最動人的故事。

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