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博客來2019暢銷書TOP10!有一本書連續 5 年入榜,你讀過了嗎?

2019-12-03 整理‧撰文 林庭安
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今天博客來公布 2019 年度百大書籍暢銷排行榜,綜觀書單,勇敢做自己、愛自己的書籍還是名列前 10,《被討厭的勇氣》在 2014 年出版以來,年年入榜,至今狂銷超過 20 萬冊;《蔡康永的情商課:為你自己活一次》更拿下 TOP1,刷新蔡康永在博客來創下的銷售紀錄。

心理勵志類型也搶佔排行榜,如《脆弱的力量》在理科太太與蔡依林的專訪曝光後,創下單月銷售破萬的成績。其中值得關注的是,網路社群的凝聚力成為書市促購的推手,Facebook、Instagram、抖音到PTT都有指標性作者推出暢銷作品,其中人氣部落客作家娜塔《一日三餐減醣料理》賣進年度暢銷榜第三名。

另外,今年多益改制,帶動語言學習類書籍持續熱銷,讓兩本多益書籍衝上排行榜。

2019博客來書籍暢銷排行TOP10

統計區間為2018/11/01~2019/10/31。

TOP1:蔡康永的情商課:為你自己活一次,如何出版

蔡康永是《康熙來了》的王牌主持人、《奇葩說》裡觀點獨特的導師,他說話溫柔卻又冷靜,既能充分表達自己的觀點,又能讓人不敢到受威脅。在過去,他寫出銷售近 400 萬冊的《說話之道》,教導人在報告、開會、道歉、傾聽訴苦時,去關注聽你講話的人是什麼心情,以達到真正的溝通。

2018 年再推出新作,從高情商切入,幫讀者掃除自卑、恐懼、空虛等負面情緒,進而改變人際關係,更一舉成為年度華文作家 TOP1。

TOP2:新制多益 NEW TOEIC 單字大全:2018起多益更新單字資訊完全掌握!,國際學村出版

2018 年 3 月多益大幅修改考題,是 10 年來第一次變更題型。此書是從新制多益題型整理出熱門常考單字,讀者可以按照書中的出題頻率或能力測驗,規畫自己的學習計畫。

書中更提供診斷測驗,在學習前評估自己的程度,從「600~700分」、「800分」、「900分」、「高手級」等4種計畫選擇適合自己的學習進程,讓自己在30天內達成目標。

TOP3:一日三餐減醣料理:單週無壓力消失2kg的美味計劃,72道低醣速瘦搭配餐,悅知文化出版

作者娜塔生了兩個小孩,擁有20年減肥資歷,因為偶然接觸了減醣飲食,讓自己現在比大學時期還瘦。他的Facebook粉絲專頁「我可是生活家」擁有12萬名粉絲,而私密社團「減醣好好」更累積超過55萬名成員。

此書與營養師合作,提供想嘗試低醣飲食的讀者早、中、晚三餐食譜,不只可以迅速查詢食材熱量,營養成分也一目瞭然。

TOP4:New TOEIC多益新制黃金團隊5回全真試題+詳解,EZ叢書館

針對 2018 年新制多益改版,推出 5 回全真試題。書中所有測驗都有詳盡解說,列出新舊制改版差異,方便考生抓出備考重點;另外也提供多益分數換算表,讓讀者在做完聽力和閱讀測驗後,可以馬上換成真實的多益分數,即時了解學習成效。

TOP5:脆弱的力量,馬可孛羅出版

作者布芮尼‧布朗(Brene Brown)是休士頓大學社工研究院研究教授,她花了 12 年時間研究人類心靈的脆弱、勇氣與自卑感。

2010 年布朗在 TEDxHouston 裡提及「脆弱的力量」,這場演說是 TED 網站上最受歡迎的演講之一,影片在官網已超過 4400 萬點閱率。她將這些研究整理成書,強調「脆弱」並不是軟弱,而是我們遇到不確定性的時候,還有勇氣選擇「要不要全力以赴」。

TOP6:被討厭的勇氣,究竟出版

被討厭的勇氣》自 2014 年上市後,年年入榜,不只網路書店,實體書店也時常名列暢銷排行榜。

作者岸見一郎與古賀史健以哲學家與年輕人的對話形式,將個體心理學創始人阿爾弗雷德.阿德勒(Alfred Adler)的核心概念融入書中,闡述人們為何會自卑、為何會活在別人的期待之下、為什麼無法感受到幸福。

TOP7:2019唐綺陽星座運勢大解析,訊息工作室

人稱「國師」的星座專家唐綺陽接觸塔羅、西洋占星領域至今超過25年,過去活躍於電視圈,近年更成為網路直播天后,與占星迷線上互動,曾創下80萬人同時觀看直播的紀錄。

從 2002 年開始,唐綺陽在每年都會推出「年度占星運勢大解析」,從 12 星座的整年整體運勢講起,再依序論述 12 星座的每月運勢,每年推出都擠進各大書店銷售排行榜。

TOP8:子彈思考整理術,天下雜誌出版

子彈思考整理術》作者瑞德.卡洛(Ryder Carroll)從小患有注意力缺失症,讓他很難集中精神思考,累積許多待辦任務,讓他很困擾。「子彈筆記」就是他為了解決自身問題而創的筆記術,他將所有想法和任務都寫在同一本筆記裡,不只有助於安排工作的優先順序,也能釐清思緒。

想知道怎麼寫子彈筆記,可參考這篇文章:5 張圖,一次學會子彈筆記術!給常搞混輕重緩急、忙中無序的你。或是訂閱經理人新書快讀的影音說書服務,讓我們為您導讀。

TOP9:我用1檔ETF存自己的18%,金尉出版

因為人類的壽命變長,不能只賺死薪水、為自己存退休金的觀念,在社會上愈來愈受重視。然而,理財這件事不是說做就能做,許多人會覺得研究股票或基金需要花很多時間,也不能保證自己能不能獲利。

《我用1檔ETF存自己的18%》教大家用定期定額的方式每年買進一張 ETF,就可以持續 10 年至少獲得 18% 的正報酬。

TOP10:故事課1

作者許榮哲為小說家、編劇、導演,曾入選「20 位 40 歲以下最受期待的華文小說家」,是公共電視《誰來晚餐》的導演。《故事課1》從自我介紹、品牌宣傳等面向切入,提供許多模式、套路,讓你可以在看完書後,3 分鐘說一個有影響力的故事。

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陳姿伶製圖

寫下你的 2026 夢想清單:用原子習慣累積 365 天小勝利,活成自己期待的模樣

2025-11-04 經理人用戶成長中心 羅秀如
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2025 年來到尾聲。每年到這個時刻,總會冒出一句熟悉的想法:明年,我想過得更好。

但什麼叫「更好」?是更健康?收入更穩?心情更平靜?或是有更多屬於自己的時間和能力?

如果沒有策略,「更好」常常只會停留在願望。今年,我們換個作法,用能執行、能追蹤、能累積的方式,踏實帶你走向 2026。

向大谷翔平學習:把大目標拆成小任務

棒球巨星大谷翔平曾用九宮格清晰規劃自己的訓練與目標,完成投打二刀流的成就,並多次榮獲 MLB MVP。同樣,台灣柔道選手楊勇緯也借助類似的目標管理方法,精準掌控技術與心態,在奧運舞台上奪得銀牌。

他們的成功不僅來自天賦,更來自具體化目標,並持續行動。

這也正是經理人「商管 LAB」推出「改變人生的目標實踐法」線上課與「理想生活實踐模版」 的核心精神:這套模版並非僅僅是一張表單,而是專為目標管理與實現設計的全方位實用工具。

它結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記 3 大核心功能,幫助你將腦海中的構想變成具體行動,再透過持續執行,讓每個小步驟累積成可見成果。

九宮格設計理念:從抽象到具體,畫出你的夢想藍圖

經理人

在我們的模版中,九宮格是將夢想拆解為具體行動的關鍵工具。首先,你需要在格子的中心寫下最核心的夢想,例如「2026年加薪」或「學會第二外語」。接著,將這個夢想拆解為 4 大面向:

屬於自己的計畫: 專注於提升個人技能。
與他人相關的目標: 例如促進合作或建立深厚人際關係。
具體可衡量的成就: 像是考證照、優化履歷表,讓進步變得可見。
無形但深具價值的追求: 比如改善情緒管理或建立正向心態。

經理人

為了協助你思考,我們設計了 2 種九宮格邏輯:

1.放射型思考: 適合初期發想,無需拘泥順序,將所有相關的想法填入九宮格。這種水平式的思考,能激發你的創意靈感,從而找出未曾考慮的目標或行動計畫。

2.螺旋型思考: 適合具體執行階段,從核心目標開始,順時針依次填寫各步驟,建立因果關係,使目標的拆解更有深度。

理想生活實踐模版設計了「AI 目標規劃師」ChatGPT小助手。
陳姿伶製圖

AI 規劃管理師:透過提問釐清思緒,拆解目標與步驟

如果你在規劃時卡關,我們特別設計了一個 ChatGPT 小助手「AI 規劃管理師」,頁面上設有兩個選項:「工作目標拆解」 與 「生活目標拆解」,針對不同面向提供貼心的支持。例如,點選「工作目標拆解」後,GPTs 小助手將引導你輸入以下資訊:

產業與職位: 目前在哪個產業?擔任什麼職位?
工作內容: 你的日常工作任務有哪些?
目標描述: 希望在什麼時間範圍內,達成什麼具體目標?
其他背景資訊: 目標的動機是什麼?是否已經有一些相關的資源、技能或挑戰?

根據你的回答,「AI 規劃管理師」會幫助你拆解出 8 個適合的子目標,並提供具體行動指引,讓方向與步驟更清楚。

每日習慣追蹤:累積微小成就,見證巨大改變

善用每日追蹤,輕鬆培養原子習慣.jpg
陳姿伶製圖

如果九宮格是你的目標地圖,那麼每日習慣追蹤就是實現目標的動力來源。許多人在開始目標管理時,最大的挑戰是如何克服惰性。

我們的模版不僅提供了簡單易用的習慣打卡系統,還加入了一項充滿趣味與激勵的設計:根據完成率,讓你的數據以花朵的形式呈現。

每日打卡建立好習慣,朝理想生活邁進.jpg
陳姿伶製圖

你可以寫下「每天運動 20 分鐘」、「早晨冥想 5~10 分鐘」等想要培養的原子習慣。每天完成後,只需在方格內打勾,就能立即看到數據變化,得到成就感。

隨著完成率逐步提升,一朵小芽會慢慢成長,最終開展成一朵盛開的花朵,象徵你在習慣培養路上的累積與突破。這項設計不僅提升了記錄過程的趣味性,更讓數據從冷冰冰的數字,轉化為溫暖的視覺回饋。

同時,進度視覺化圖表也能幫助你清晰檢視每週、每月的習慣達成率,即使偶有波動,整體數據仍然展現你的堅持與努力。

復盤日記:每天的溫暖對話與反思

透過每日情緒、行動與反思紀錄,追蹤進步與調整方向。
經理人

忙碌的生活中,我們很少停下來與自己對話,在復盤日記中,除了「心情指數」、「睡眠狀態」這些反映身心健康的欄位,我們特別設計了以下提問:

值得讚美自己的 3 件事: 寫下讓你感到自豪的小事,大方的給自己一個肯定。

經歷 3 件美好的事物: 也許是一頓可口的晚餐、他人一句貼心的問候……,透過記錄,將溫暖的瞬間重新珍藏。

今天學到了什麼: 你可以把這一欄當成心願清單,像是「多花幾分鐘陪伴家人」、「面對壓力記得深呼吸」,每一個改善的想法,都是邁向更好的自己。

如果真的想不到要寫什麼,我們在模板中設計了小錦囊,只要跟著提示走,就能幫助你反思過去、挖掘生活中的動力來源,讓每一天都成為邁向夢想的墊腳石。

你的 2026,從寫下第一格開始

經理人

這份「理想生活實踐模版」不僅是一份工具,更是你實現理想生活的指南。搭配「改變人生的目標實踐法」線上課,幫助你從目標的構想到具體實踐,讓夢想變得觸手可及。

今天就開始,寫下你的第一個九宮格,打卡你的第一個好習慣,記錄你的第一份復盤日記。讓我們共同期待,一年後,你所繪出的夢想清單,會變成最動人的故事。

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