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攝影師:Hristo Sahatchiev,連結:Pexels

你想事情夠有高度嗎?職場上有影響力的高手,下班後默默練的事

2020-05-11 寫作講師 粥左羅
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我有個朋友在投資機構做投資經理,他說:「這個行業,影響力非常重要。有個可以快速提升影響力的方法,就是經常在網路論壇和社群網站上發表文章,文章內容不限,可以是研究報告、產業見解等。」

我說:「你很適合啊,為什麼不寫呢?」

他說:「我想了一年了。我早就知道我應該寫,就是一直沒開始,因為我沒有勇氣公開表達自己的見解。」

我另一個朋友某天終於開通自己的社群帳號,但她寫了第一篇文章後就不敢再寫了,因為她發現有兩個同事關注她。

很多想寫作又不敢寫作的朋友都會有這樣的顧慮:「哎呀,我寫得又不好,發出來別人會怎麼看?同事、朋友會不會笑我?他們會不會覺得我的用語很幼稚?」

透過寫,更能知道你想得夠不夠深、夠不夠透

這絕對是多慮了。首先,你要知道,你沒有那麼重要。大家都很忙,沒時間笑你。其次,從心理學角度看,別人看到你寫得好時,可能會挑毛病;而別人看到你寫得差時,通常會鼓勵你。有些人很奇怪,只有當你優秀到會損害他的優越感時,他才會攻擊你。

對於寫作,不要有完美主義傾向。好文筆是練出來的,好文章是改出來的,從這個角度理解,任何時候,我們寫的每一篇文章都是在為寫好下一篇文章做準備。所以,寫作的精進過程,就是不斷發現過去寫得很差的過程。不要抱著「我先準備好,再一鳴驚人」這種念頭學寫作,要接受過程中的不如意,有句話說得好:先行動起來,你就成功了一半。

人人都可以寫作,但寫出來的東西往往有天壤之別,你覺得自己寫得不好,於是拚命練習表達技巧,訓練遣詞造句,努力提升文采,以求提高寫作水準。

提升思考高度!別人看到一點,你能看到五點、一個面

若只是這樣練習,你可能一輩子都寫不好。因為在寫作方面, 新手與高手的差距除了遣詞造句能力,還有一個更核心的東西—思考高度。 面對同一件事,別人能看到一點,你能看到五點;別人能看到五點,你能看到這五點之間的聯繫;別人能看到這五點之間的聯繫,你還能看到這件事的五點和另外一件事的三點的內在關係。這樣,你寫出來的東西一定更好,哪怕遣詞造句能力稍微弱一點,你的寫作水準也更勝一籌。

知道了寫作的核心是思考高度後,於是你開始每天絞盡腦汁思考,訓練思維、提升認知,以求提高寫作水準。但若只是這樣練習,我依然可以說你可能一輩子也寫不好。因為在寫作方面,拉開大家思考高度差距的也有一個核心指標—你的輸入。

講完這些,我們可以給寫作重新下一個定義:寫作是對輸入進行思考後的輸出。因此,提升寫作能力的三個核心要素是:輸入、思考、輸出。

提高輸入強度,與輸入高度,才能有品質地輸出

學習成長本質上就是一個每天不斷輸入、思考和輸出的過程。只有不斷進行高品質輸入,才能不斷掌握新知,獲得新觀點,產生新思考。也只有這樣,才能長期、穩定、高品質地輸出內容。

1.提高輸入強度

一句話,沒有數量就沒有品質。在思考能力、表達能力相當的情況下,一個每年讀五百萬字的人和一個每年讀五十萬字的人,他們的寫作能力注定是不同的。一年的輸入差距就如此大,若是持續十年呢?那簡直是天壤之別。

2.提高輸入標準

不要浪費時間讀垃圾文章。每個領域都有一些好作者寫的好書,選書時不要太隨意,可以看看讀者書評,看看網路評分,看看業界口碑。

3.提高輸入效果

很多人說,我讀的也不少,閱讀標準也很高,但為什麼還是感覺進步緩慢?

這是多數人的痛點。你可能每天都讀十幾篇好文章,但讀完也就忘了,記不住什麼,也學不到什麼,這就是無效閱讀。那麼,如何提高輸入效果?記住一個大前提:讀完不是目的,吸收才是。很多人把閱讀目標定為「這周我要讀完兩本書」「今天我要看完十篇文章」。

帶著 6 項準備去讀一本書,才能獲得滿滿收穫

他們的目標不是要藉由讀這篇文章解決一個什麼問題、學習什麼技巧、思考什麼話題,對他們來說,一篇文章讀完了,任務也就完成了。這樣的閱讀是低效的,只是為了自我滿足和發動態炫耀。

我們該如何閱讀?下面是我的幾點閱讀建議。

(1)要帶著目標和預期閱讀。
(2)要養成邊讀邊思考甚至做筆記的習慣。
(3)要更聚焦,進行主題式閱讀。
(4)好內容要反覆讀。
(5)閱讀時,要帶著批判性思維和學習的心態。
(6)在閱讀過程中,要不斷代入自己的工作和生活場景。

(本文整理、摘錄自《大人的11堂寫作課》,今周刊)

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大人的11堂寫作課

成功 Success > 目標管理
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陳姿伶製圖

寫下你的 2026 夢想清單:用原子習慣累積 365 天小勝利,活成自己期待的模樣

2025-11-04 經理人用戶成長中心 羅秀如
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2025 年來到尾聲。每年到這個時刻,總會冒出一句熟悉的想法:明年,我想過得更好。

但什麼叫「更好」?是更健康?收入更穩?心情更平靜?或是有更多屬於自己的時間和能力?

如果沒有策略,「更好」常常只會停留在願望。今年,我們換個作法,用能執行、能追蹤、能累積的方式,踏實帶你走向 2026。

向大谷翔平學習:把大目標拆成小任務

棒球巨星大谷翔平曾用九宮格清晰規劃自己的訓練與目標,完成投打二刀流的成就,並多次榮獲 MLB MVP。同樣,台灣柔道選手楊勇緯也借助類似的目標管理方法,精準掌控技術與心態,在奧運舞台上奪得銀牌。

他們的成功不僅來自天賦,更來自具體化目標,並持續行動。

這也正是經理人「商管 LAB」推出「改變人生的目標實踐法」線上課與「理想生活實踐模版」 的核心精神:這套模版並非僅僅是一張表單,而是專為目標管理與實現設計的全方位實用工具。

它結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記 3 大核心功能,幫助你將腦海中的構想變成具體行動,再透過持續執行,讓每個小步驟累積成可見成果。

九宮格設計理念:從抽象到具體,畫出你的夢想藍圖

經理人

在我們的模版中,九宮格是將夢想拆解為具體行動的關鍵工具。首先,你需要在格子的中心寫下最核心的夢想,例如「2026年加薪」或「學會第二外語」。接著,將這個夢想拆解為 4 大面向:

屬於自己的計畫: 專注於提升個人技能。
與他人相關的目標: 例如促進合作或建立深厚人際關係。
具體可衡量的成就: 像是考證照、優化履歷表,讓進步變得可見。
無形但深具價值的追求: 比如改善情緒管理或建立正向心態。

經理人

為了協助你思考,我們設計了 2 種九宮格邏輯:

1.放射型思考: 適合初期發想,無需拘泥順序,將所有相關的想法填入九宮格。這種水平式的思考,能激發你的創意靈感,從而找出未曾考慮的目標或行動計畫。

2.螺旋型思考: 適合具體執行階段,從核心目標開始,順時針依次填寫各步驟,建立因果關係,使目標的拆解更有深度。

理想生活實踐模版設計了「AI 目標規劃師」ChatGPT小助手。
陳姿伶製圖

AI 規劃管理師:透過提問釐清思緒,拆解目標與步驟

如果你在規劃時卡關,我們特別設計了一個 ChatGPT 小助手「AI 規劃管理師」,頁面上設有兩個選項:「工作目標拆解」 與 「生活目標拆解」,針對不同面向提供貼心的支持。例如,點選「工作目標拆解」後,GPTs 小助手將引導你輸入以下資訊:

產業與職位: 目前在哪個產業?擔任什麼職位?
工作內容: 你的日常工作任務有哪些?
目標描述: 希望在什麼時間範圍內,達成什麼具體目標?
其他背景資訊: 目標的動機是什麼?是否已經有一些相關的資源、技能或挑戰?

根據你的回答,「AI 規劃管理師」會幫助你拆解出 8 個適合的子目標,並提供具體行動指引,讓方向與步驟更清楚。

每日習慣追蹤:累積微小成就,見證巨大改變

善用每日追蹤,輕鬆培養原子習慣.jpg
陳姿伶製圖

如果九宮格是你的目標地圖,那麼每日習慣追蹤就是實現目標的動力來源。許多人在開始目標管理時,最大的挑戰是如何克服惰性。

我們的模版不僅提供了簡單易用的習慣打卡系統,還加入了一項充滿趣味與激勵的設計:根據完成率,讓你的數據以花朵的形式呈現。

每日打卡建立好習慣,朝理想生活邁進.jpg
陳姿伶製圖

你可以寫下「每天運動 20 分鐘」、「早晨冥想 5~10 分鐘」等想要培養的原子習慣。每天完成後,只需在方格內打勾,就能立即看到數據變化,得到成就感。

隨著完成率逐步提升,一朵小芽會慢慢成長,最終開展成一朵盛開的花朵,象徵你在習慣培養路上的累積與突破。這項設計不僅提升了記錄過程的趣味性,更讓數據從冷冰冰的數字,轉化為溫暖的視覺回饋。

同時,進度視覺化圖表也能幫助你清晰檢視每週、每月的習慣達成率,即使偶有波動,整體數據仍然展現你的堅持與努力。

復盤日記:每天的溫暖對話與反思

透過每日情緒、行動與反思紀錄,追蹤進步與調整方向。
經理人

忙碌的生活中,我們很少停下來與自己對話,在復盤日記中,除了「心情指數」、「睡眠狀態」這些反映身心健康的欄位,我們特別設計了以下提問:

值得讚美自己的 3 件事: 寫下讓你感到自豪的小事,大方的給自己一個肯定。

經歷 3 件美好的事物: 也許是一頓可口的晚餐、他人一句貼心的問候……,透過記錄,將溫暖的瞬間重新珍藏。

今天學到了什麼: 你可以把這一欄當成心願清單,像是「多花幾分鐘陪伴家人」、「面對壓力記得深呼吸」,每一個改善的想法,都是邁向更好的自己。

如果真的想不到要寫什麼,我們在模板中設計了小錦囊,只要跟著提示走,就能幫助你反思過去、挖掘生活中的動力來源,讓每一天都成為邁向夢想的墊腳石。

你的 2026,從寫下第一格開始

經理人

這份「理想生活實踐模版」不僅是一份工具,更是你實現理想生活的指南。搭配「改變人生的目標實踐法」線上課,幫助你從目標的構想到具體實踐,讓夢想變得觸手可及。

今天就開始,寫下你的第一個九宮格,打卡你的第一個好習慣,記錄你的第一份復盤日記。讓我們共同期待,一年後,你所繪出的夢想清單,會變成最動人的故事。

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