成功 Success > 數位工具
feature picture
ShutterStock

一個設定步驟,實測讓 Windows 10 筆電更省電、待機更久

2020-07-27 授權轉載 電腦玩物
分享
收藏
已完成
已取消

這是最近我自己遇到的問題,將解決辦法記錄成文章。前幾個禮拜開始,我的 Surface 筆電Windows 10 系統),忽然電力消耗變得特別兇。有兩種情況常常發生:

  • 在高鐵上不插電使用時,文書工作兩個小時,常常就從全滿,變成只剩 20%~30% 電力。
  • 有時插電使用,但電力恢復非常緩慢,甚至偶爾還會慢慢的減少電力。

因為以前並沒有這種情況,就想說應該是系統或硬體出了什麼問題。當然,比起需要更換硬體、電池,我先試試看軟體系統的解決辦法。

嘗試了幾種辦法後,發現下面這個做法最有效,並且解決了我上述的兩個問題。

推薦閱讀:顧隱私!Google 上的活動紀錄,如何定期清除? 5 步驟教你設定

直接說結論,在軟體系統上,這次我實測最有效的做法,就是利用 Windows 10 內建的功能,來「在背景時減少應用程式能進行的工作」。

在 Windows 10 系統中進入[電池設定],在電量百分比數字下方,開啟[檢視那些應用程式會影響電池使用時間]。

Windows 10_省電1.jpg
電腦玩物

接著會看到每個應用程式的電量使用情況。

Windows 10_省電2.jpg
電腦玩物

這時候[點開]耗電量特別多,或是耗電量異常的應用程式:

  • 接著[取消勾選]「讓 Windows 決定此應用程式是否能在背景執行」。
  • 並[勾選]「在背景時減少應用程式能進行的工作」。

例如我這邊遇到的例子是,「Dolby Acess」平常沒有使用,卻在背景耗用不少電量。「Google Chrome」、「檔案總管」、「Adobe Reader」雖然有頻繁使用,但也覺得會不會有機會再減少一點耗電量。

我就把這幾項點開,取消原本由 Windows 自動管理能在背景執行的選項,改成「在背景時減少工作」。

Windows 10_省電3.jpg
電腦玩物

結果這個設定的調整,效果顯著。 前述的應用程式都減少了許多占用電量的比例。

而更關鍵的是,目前我的 Surface 筆電與 Windows 10 系統,也不再會快速耗電,或是插電後電力恢復緩慢了。

Windows 10_省電4.jpg
電腦玩物

減少背景使用後,上述程式的執行也不會有太大影響。如果你也遇到 Windows 10 筆電耗電特別快的問題,或許也可以試試看這個方法。

在這個方法前,我也試過調整「電源與睡眠」設定、調整「螢幕亮度」,或是改用 Microsoft Edge 瀏覽器一段時間。但最後試到這個方法,效果最顯著。

對 Windows 10 系統想要進一步研究的朋友,還可參考:

(本文授權轉載自電腦玩物

繼續閱讀 數位工作術
相關文章
成功 Success > 目標管理
feature picture
陳姿伶製圖

寫下你的 2026 夢想清單:用原子習慣累積 365 天小勝利,活成自己期待的模樣

2025-11-04 經理人用戶成長中心 羅秀如
分享
收藏
已完成
已取消

2025 年來到尾聲。每年到這個時刻,總會冒出一句熟悉的想法:明年,我想過得更好。

但什麼叫「更好」?是更健康?收入更穩?心情更平靜?或是有更多屬於自己的時間和能力?

如果沒有策略,「更好」常常只會停留在願望。今年,我們換個作法,用能執行、能追蹤、能累積的方式,踏實帶你走向 2026。

向大谷翔平學習:把大目標拆成小任務

棒球巨星大谷翔平曾用九宮格清晰規劃自己的訓練與目標,完成投打二刀流的成就,並多次榮獲 MLB MVP。同樣,台灣柔道選手楊勇緯也借助類似的目標管理方法,精準掌控技術與心態,在奧運舞台上奪得銀牌。

他們的成功不僅來自天賦,更來自具體化目標,並持續行動。

這也正是經理人「商管 LAB」推出「改變人生的目標實踐法」線上課與「理想生活實踐模版」 的核心精神:這套模版並非僅僅是一張表單,而是專為目標管理與實現設計的全方位實用工具。

它結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記 3 大核心功能,幫助你將腦海中的構想變成具體行動,再透過持續執行,讓每個小步驟累積成可見成果。

九宮格設計理念:從抽象到具體,畫出你的夢想藍圖

經理人

在我們的模版中,九宮格是將夢想拆解為具體行動的關鍵工具。首先,你需要在格子的中心寫下最核心的夢想,例如「2026年加薪」或「學會第二外語」。接著,將這個夢想拆解為 4 大面向:

屬於自己的計畫: 專注於提升個人技能。
與他人相關的目標: 例如促進合作或建立深厚人際關係。
具體可衡量的成就: 像是考證照、優化履歷表,讓進步變得可見。
無形但深具價值的追求: 比如改善情緒管理或建立正向心態。

經理人

為了協助你思考,我們設計了 2 種九宮格邏輯:

1.放射型思考: 適合初期發想,無需拘泥順序,將所有相關的想法填入九宮格。這種水平式的思考,能激發你的創意靈感,從而找出未曾考慮的目標或行動計畫。

2.螺旋型思考: 適合具體執行階段,從核心目標開始,順時針依次填寫各步驟,建立因果關係,使目標的拆解更有深度。

理想生活實踐模版設計了「AI 目標規劃師」ChatGPT小助手。
陳姿伶製圖

AI 規劃管理師:透過提問釐清思緒,拆解目標與步驟

如果你在規劃時卡關,我們特別設計了一個 ChatGPT 小助手「AI 規劃管理師」,頁面上設有兩個選項:「工作目標拆解」 與 「生活目標拆解」,針對不同面向提供貼心的支持。例如,點選「工作目標拆解」後,GPTs 小助手將引導你輸入以下資訊:

產業與職位: 目前在哪個產業?擔任什麼職位?
工作內容: 你的日常工作任務有哪些?
目標描述: 希望在什麼時間範圍內,達成什麼具體目標?
其他背景資訊: 目標的動機是什麼?是否已經有一些相關的資源、技能或挑戰?

根據你的回答,「AI 規劃管理師」會幫助你拆解出 8 個適合的子目標,並提供具體行動指引,讓方向與步驟更清楚。

每日習慣追蹤:累積微小成就,見證巨大改變

善用每日追蹤,輕鬆培養原子習慣.jpg
陳姿伶製圖

如果九宮格是你的目標地圖,那麼每日習慣追蹤就是實現目標的動力來源。許多人在開始目標管理時,最大的挑戰是如何克服惰性。

我們的模版不僅提供了簡單易用的習慣打卡系統,還加入了一項充滿趣味與激勵的設計:根據完成率,讓你的數據以花朵的形式呈現。

每日打卡建立好習慣,朝理想生活邁進.jpg
陳姿伶製圖

你可以寫下「每天運動 20 分鐘」、「早晨冥想 5~10 分鐘」等想要培養的原子習慣。每天完成後,只需在方格內打勾,就能立即看到數據變化,得到成就感。

隨著完成率逐步提升,一朵小芽會慢慢成長,最終開展成一朵盛開的花朵,象徵你在習慣培養路上的累積與突破。這項設計不僅提升了記錄過程的趣味性,更讓數據從冷冰冰的數字,轉化為溫暖的視覺回饋。

同時,進度視覺化圖表也能幫助你清晰檢視每週、每月的習慣達成率,即使偶有波動,整體數據仍然展現你的堅持與努力。

復盤日記:每天的溫暖對話與反思

透過每日情緒、行動與反思紀錄,追蹤進步與調整方向。
經理人

忙碌的生活中,我們很少停下來與自己對話,在復盤日記中,除了「心情指數」、「睡眠狀態」這些反映身心健康的欄位,我們特別設計了以下提問:

值得讚美自己的 3 件事: 寫下讓你感到自豪的小事,大方的給自己一個肯定。

經歷 3 件美好的事物: 也許是一頓可口的晚餐、他人一句貼心的問候……,透過記錄,將溫暖的瞬間重新珍藏。

今天學到了什麼: 你可以把這一欄當成心願清單,像是「多花幾分鐘陪伴家人」、「面對壓力記得深呼吸」,每一個改善的想法,都是邁向更好的自己。

如果真的想不到要寫什麼,我們在模板中設計了小錦囊,只要跟著提示走,就能幫助你反思過去、挖掘生活中的動力來源,讓每一天都成為邁向夢想的墊腳石。

你的 2026,從寫下第一格開始

經理人

這份「理想生活實踐模版」不僅是一份工具,更是你實現理想生活的指南。搭配「改變人生的目標實踐法」線上課,幫助你從目標的構想到具體實踐,讓夢想變得觸手可及。

今天就開始,寫下你的第一個九宮格,打卡你的第一個好習慣,記錄你的第一份復盤日記。讓我們共同期待,一年後,你所繪出的夢想清單,會變成最動人的故事。

相關文章
會員專區

使用會員功能前,請先登入

  • 台灣首款對話式 AI 職場教練,一次提升領導力
  • 會員專享每日運勢、名人金句抽籤
  • 收藏文章、追蹤作者,享受個人化學習頁面
  • 定向學習!20 大關鍵字,開放自選、訂閱
  • 解鎖下載專區!10+ 會員專刊一次載
追蹤我們