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楊雅淳 攝影

寫作是最好的社交貨幣——專訪神跨界國文老師歐陽立中

2021-01-07 迷誠品 董柏廷
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與其說疫情(環境)影響了人們的閱讀偏好,倒不如說,人們在面臨無論何種困境時,總會轉向閱讀,在沉思、沉澱中思索出路,不見得總能帶來解答,但至少帶來了解惑的可能。經理人與誠品合作在跨入 2021 年時以「解題未來的世代共筆」,邀請 6 組在不同領域深耕的領銜者,以「裝備未來的重點讀物」為題進行書單推薦。將眼光由尚未找到新秩序的現況中拉高、放遠,變動中的不變,或許才藏有解題的線索。

採訪歐陽立中老師,彷彿聽了一場精采演說。和老師本人的文章一樣,字字珠璣、直擊要點,沒有一句話是多餘的!當代各界推廣閱讀不遺餘力,但卻低估了個人「寫作」的重要性。下個十年,個人品牌崛起,《寫作,是最好的自我投資》也將成為顯學。


我在今年出了第四本書《就怕平庸成為你的人生註解》,本來要舉辦實體新書發表會,卻因為新冠肺炎的關係,改成線上直播,因此機緣,促使我決定了解直播產業,甚至報名直播班學習,在家裡認真搭起攝影棚,開始自錄直播節目。各大出版社知道我有錄製直播節目,也紛紛邀請我和其他作家對談,促成另一種推廣閱讀的方式。線下活動變少,但線上活動變多,進而讓擴散率變大,也讓我認識了很多平常不會接觸的人,甚至與不同領域作者交流,反倒幫我拓展了一扇新的視窗。

在這個時代,「閱讀」也講求「獲利」

儘管現今閱讀人口數量逐年下滑,但人們對於知識的渴望是不曾減少的。資訊焦慮的時代裡,現代人不是不閱讀,而是因為過於忙碌,需要有人快速幫忙領讀。因此重點並非如何把書賣好,而是如何透過「書」,轉化出不同的「商業效應」;一般總認為閱讀是怡情養性,然而現代人更講求獲利與成長。

近幾年我與我的講師朋友曾培祐一起開辦「閱讀獲利讀書會」,已經舉辦三年,每場平均五十人起跳。我們分四個步驟讓閱讀變得有趣,第一個步驟叫做「情境引入」,譬如介紹《原子習慣》時,我會先設想一個情境發問:「大家有沒有發現每年新年都在立志,但到了年底回顧,才發現立下的志向都延遲了呢?」第二,點出痛點,養成習慣不是靠意志力,而是靠人們的「懶」,愈「懶」的習慣愈有可能養成,如何運用人本來的惰性,讓維持習慣成為一件容易的事,引發大家興趣。第三,給出解方,以習慣去堆疊或用誘惑綑綁,教他們回去可以直接實現的連串方法。第四,生活實踐,在課堂上直接帶領操作,讓習慣帶到生活。只要,將書本知識與人的生活結合,就能牽引出閱讀興趣了。

「寫作」不等同於「作文」,敢寫就有影響力

我演講時經常會問大家是否認為自己會寫作呢?大部分得到的答案都是:不會。但台灣的教育從小學到高中教了很多寫作技巧,怎麼還是那麼多人仍然害怕寫作呢?我後來理解到一件事,大家認知的寫作其實是「作文」——需掌握起承轉合、引經據典、結尾要正能量,若將這一套方法運用在現在的網路發文上,還有誰要看呢?

《寫作,是最好的自我投資》一書,便顛覆了我以往的寫作認知,書中提倡注意力寫作,其中三句話讓我非常有感:第一,「寫作是最好的社交貨幣」,就算你在職場上很努力,如果沒有透過寫作將點點滴滴的努力記下來,就很難被看見,這對我而言很可惜。第二,「薪水代表過去,品牌代表未來」,近幾年幾個關鍵字興起,如斜槓青年、個人品牌、自媒體,代表個體正在崛起;人們可以透過寫作,在網上發佈,獲得流量,把個人品牌效益擴散出去。第三,「寫作是幫助讀者實現自己」,這給我啟發很大。

你要懂得去抓住讀者的注意力,怎麼抓住呢?第一是,說出他們曾經有過,但他不知道如何表達的話。第二是,解決生活上的痛點,讀者不會寫作,你就拆解步驟一一教導,久而久之他們也就變成你的忠實受眾。現在正是「寫作」最好的年代,以前總是仰望大師,覺得暢銷作家好厲害,但現在透過網路素人也能發揮自身的影響力。

「演說」是外向者的武器,「寫作」則是內向者的絕招

倘若人是一台電腦,想要將這台電腦的效益擴大,就會需要三種能力:第一,「閱讀力」,書本就像外接硬碟,大腦無法儲存過多資料,就暫放那裡,能夠隨抓隨取。儘管 Google 便利,但有些關鍵字還是得透過書本才能脈絡化找到完整知識藍圖。第二,「寫作力」,它像是 Wi-Fi。「演說」是外向者的武器,「寫作」則是內向者的絕招,會寫作的人就像 Wi-Fi 基地台,你根本不用毛遂自薦,人家就會主動連上你、紛紛提出邀請。第三,「故事力」,《人類大歷史》一書提到古代人種分很多,其中「智人」是當所有人種都滅亡後,僅留存下來的人種。他們懂得透過說故事的方式建立大家合作關係,讓陌生人團隊合作,求得生存。故事力,就是 Netflix,將人生封裝成故事,在閱聽眾心上埋下一顆記憶的種子。同時,讓你這台電腦變成超級電腦。

如果科技發達到,可以用隨身碟儲存人的能力,我想將自己的寫作力保留下來。曹丕〈典論論文〉提到:「蓋文章,經國之大業,不朽之盛事。」王羲之〈蘭亭集序〉有言:「固知一死生為虛誕,齊彭殤為妄作⋯⋯後之覽者,亦將有感於斯文。」文學寫作,是把我們的心境傳承給下一代,當你面對痛苦,翻閱作品,會發現其實你不孤獨,因為前人已走過同樣的路。我寫作時注重三個重點:

一,為我們的人生留下努力的足跡。
二,傳遞正向的價值。
三,寫作能賺取更多時間,成為時間的朋友。

人的時間會愈過愈少,可是會寫作的人卻有辦法將「一份時間」重複利用——寫完一篇文章或出書後,被讀者散播出去,讓更多人認識,不用整天跑演講一個一個講,更能替我省下許多時間呢。

歐陽立中推薦閱讀|《寫作,是最好的自我投資》

香港知名自媒體人陳立飛以微信公眾號「Spenser」創造百萬訂閱,並將其「注意力寫作法」整理成書,將「寫作」拆解為人人可實踐、練習的未來必備生存指南。(陳立飛◎著,遠流出版)

經理人推薦閱讀

  1. 《最高學以致用法:讓學習發揮最大成果的輸出》,春天出版
  2. 《超速學習》,方智出版
  3. 《跨能致勝》,采實文化
  4. 《心流》,華品文創出版

歐陽立中

是真正的高中國文老師,卻「不務正業」超寬廣度跨界,既是故事教練、桌遊講師、暢銷作家,也是教育界「網紅」。擅將時事及所學融入教育,相信寫作是當代帶來影響力的最大利器。最新著作《就怕平庸成為你的人生註解》。

(文章由提案On the desk 授權。)

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不當球場MVP改當場邊教練!「腦闆」李昆霖:找回平靜,才能精準決策

2026-02-12 經理人 X OSIM
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一講起台灣的美容保養產業,很難忽略提提研。它不僅是第一個成功進駐法國百年精品百貨樂蓬馬歇(Le Bon Marché)的台灣面膜品牌,人稱「腦闆」的創辦人李昆霖,當初為了省代言費,親自敷著面膜跳傘、和粉絲頻繁互動,活力、幽默又瘋狂的個人風格,堪稱品牌的最強擴音器。

自我覺察後,讓公司從「一人戰場」轉型為「共識領導」

但當企業規模從草創邁向國際化,甚至啟動上市櫃計畫時,曾經崇尚個人英雄主義、習慣一夫當關的李昆霖卻發現,要帶領企業走得長遠,不能由自己擔任場上的MVP,反而必須退居場邊,成為成就團隊的「最佳教練」。

他坦言,為了讓提提研從「一人公司」轉而成為「眾人的企業」,他開始在管理風格上做出調整,將「群體智慧」視為組織成長的核心,並建立了每個月密集的策略共識會議,和同仁間透過大量對話、產生理解,進而催生真正的「團隊合作」。

問題是,李昆霖是如何走出「焦慮性努力」的困境,進而學會在混亂中定下心來、保持清明?「要有『自我覺察』,尋求內在的平靜與平衡。當領導者能覺察壓力,才能避免將情緒帶入決策。」他透露,自己是從內觀修行中,學會觀察呼吸、掃描身體的細微感受,並體悟到生理的緊繃往往早於心理焦慮,只要能第一時間察覺身體在抗議,就能在情緒海嘯來襲前,提前安放身心。

善用科技工具,對抗身心靈焦慮

有趣的是,儘管已經擁有深厚的內觀底蘊,李昆霖卻不諱言,身處資訊爆炸的現代社會,有時單靠意志力,仍然難以對抗大腦的焦慮,此時,科技就成為了最強大的輔助工具。比方說,OSIM推出的養身椅,便是他「觀照內外」的得力助手。

事實上,李昆霖本來就是OSIM的「老客戶」。早在30年前,家中就擺著第一代OSIM,後來更陸續添購天王椅、減壓養身椅。他笑稱,當初在百貨公司體驗OSIM減壓養身椅時,「一坐上去,就起不來了!」但因為家中已經有天王椅,為了避免衝動購物,他甚至召開家庭會議,要太太、孩子都來輪流試坐,最終,在全家人的認可下,減壓養身椅正式進駐家中。他和太太幾乎天天輪流在上面「耍廢」,經常舒服到睡著,兩人每天總要在上頭花費幾個小時。

也因為是忠實用戶,讓他在OSIM推出搭載最新科技AI•5感養身椅 (uDream•AI)後,基於對品牌的信任,加上對科技應用的好奇,又立刻升級。沒想到這回,他又從單純的「物理放鬆」,往「全感官的深度療癒」邁進。

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身為OSIM老客戶的李昆霖,家中擺著第一代OSIM,後來更陸續添購天王椅、減壓養身椅。他表示最新推出的AI•5感養身椅 (uDream•AI)體驗大升級!已經從單純的「物理放鬆」,往「全感官的深度療癒」邁進。
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對長期練習瑜伽、對觸感極為挑剔的李昆霖來說,一般的按摩椅,往往流於表層的機械式推揉,在真正坐上AI•5感養身椅(按摩椅)之前,我其實對「三大師手感」這種說法是有點保留的,畢竟我一直相信,按摩這件事,手的溫度跟臨場判斷,是機器學不來的。但它第一輪按下去的時候,我突然懂了,那不是單純的「力道加強」,而是一種層次的變化,李昆霖這樣形容著,AI•5感養身椅(按摩椅)將新加坡拳器道首席醫師劉育成的「中式滑推」、日本整脊權威佐藤毅的「日式指壓」、泰國Loft Thai首席大師Khun Pie的「泰式拉伸」等精髓一一納入系統,讓大師多年淬煉的手技,昇華為養身藝術,恰恰符合李昆霖對「精準修復」的需求,他說:三種風格交錯出來的不是炫技,而是一種「你不用選,它已經幫你搭好今天的狀態」。

由於李昆霖很習慣利用瑜珈、拉筋伸展身體,對按摩的力道要求較高,因此尤其滿意日式指壓,能完全扣進他最在意的肩頸部位,解決長時間用電腦、手機造成的僵硬,「在力道的細膩感、手感的服貼度,減壓養身椅已經做到90分,AI•5感養身椅(按摩椅)這次更提升到95分。」相較之下,太太則更喜歡強調頂背、扭轉與大幅度肢體伸展的「泰式拉伸」,不僅能提升柔軟度、舒展筋骨,還讓人彷彿置身泰國頂級SPA中,「一台AI•5感養身椅(按摩椅),就滿足我們家所有人的需求。」

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透過觀天頂模式,無論有多少工作煩惱,大腦都可以快速切換到世界級品牌聯手打造的感官空間。李昆霖盛讚「這完全是頂規配置!光線結合音樂,真的能讓大腦快速斷電。」
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除了肢體的放鬆,李昆霖認為,AI•5感養身椅(按摩椅)領先市場之處,還在於整合了多個世界頂尖品牌的「5感沉浸式體驗」。在聽覺上,AI•5感養身椅(按摩椅)與法國頂級聲學工程品牌Devialet合作,打造3D沉浸式聲場,透過專利聲學技術,傳遞極緻純淨的音質,引導思緒沉澱;在視覺上,則結合加拿大多感官光療權威SensorTech的專利情境光調製科技,讓光線節奏呼應腦波律動,「這完全是頂規配置!光線結合音樂,真的能讓大腦快速斷電。」李昆霖分享,當他開起觀天頂,進入由世界級品牌聯手打造的感官空間時,大腦能立刻從高強度決策模式,切換到類似內觀的「歸零狀態」。

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AI•5感養身椅(按摩椅)與法國頂級聲學工程品牌Devialet合作,打造3D沉浸式聲場,透過專利聲學技術,傳遞極緻純淨的音質,引導思緒沉澱
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此外,李昆霖作為企業領導人,向來對數據特別敏感。而AI•5感養身椅(按摩椅)搭載的「AI影像健康監測」功能,能以人臉辨識的方式,將壓力指數、心率、呼吸頻率等抽象的疲勞,轉化為具體數據,一方面把他信奉的「能量盤點」徹底科學化,更與他強調的「自我覺察」不謀而合,「透過數據,我能客觀進行『能量盤點』,再接受系統推薦的客製化按摩程式,紓緩可能未被察覺的深層緊繃。」

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透過AI•5感養身椅(按摩椅)搭載的「AI影像健康監測」功能,能以人臉辨識的方式,將壓力指數、心率、呼吸頻率等抽象的疲勞,轉化為具體數據,更科學的了解身體的狀況。
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如今,AI•5感養身椅(按摩椅)這台形似鸚鵡螺、帶著優雅綠色的養身椅,不僅成為李昆霖居家空間中最亮眼的藝術品,還是他每日「高效斷電」的基地。他笑稱,自己下班回家後,通常整個人腦袋還會停在會議室裡一段時間,但一跳上AI•5感養身椅(按摩椅),原先只是想「坐一下放鬆」,沒想到僅是五分鐘,意識就全面斷線,「我常常醒來發現已經過了半小時,連狗都換了三個姿勢在旁邊等我!那種感覺不像被按摩,更像被一種很安靜、很不打擾人的照顧包住。」

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形似鸚鵡螺、帶著優雅綠色的AI•5感養身椅(按摩椅),已經成為李昆霖每日「高效斷電」的基地,為自己的身心打氣!
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透過高效斷電儀式,找回領導者的清明時刻

李昆霖強調,從一位每天工作16小時、隨時準備戰鬥的創業英雄,到現在懂得透過呼吸、按摩與科技工具來調節能量的企業領導人,他深刻體認到,自我覺察是確保決策品質的必要成本,「不管是透過散步、對話、閱讀,還是坐上養身椅15分鐘,你必須建立一套屬於自己的儀式,在混亂中快速找回平靜。」

展望未來,提提研將繼續以「創新」與「極致標準」挑戰國際市場,並計畫透過上市櫃匯聚更多資源。但無論走得多快、多遠,李昆霖深知,唯有保持內在的覺知與身體的通透,才能在變動局勢中,帶領團隊做出最精準的判斷,走出一條無可取代的品牌之路。

[本文由經理人整合行銷部與 OSIM 共同製作]

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