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這些主題雖然不適合度假,還是希望你認真閱讀!比爾蓋茲推薦 5 本今夏必讀好書

2022-06-10 編譯.撰文 Cecelia Hsu
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隨著時序進入 2022 年 6 月,比爾蓋茲再次列出 5 本適合這個夏季閱讀的好書。蓋茲表示,這 5 本書涵蓋的主題對於假期來說或許相當沉重,討論範圍涵蓋了性別平等、政治兩極化、氣候變遷以及生活不可能永遠如年輕人想像般的殘酷現實。

雖然這些書聽起來都不太像是海邊度假時會攜帶的讀物,但每本書篇幅都不算太長(約莫 600 頁)。作者的出身背景包含 3 位小說家、1 位記者、1 位科學家。這些寫作者的特色在於,能夠在不放棄描述事實複雜性的狀況下,也能寫出引人入勝的精彩內容來吸引目光。

延伸閱讀:比爾.蓋茲 10 年嚴選好書!今年最愛這 5 本,總計 44 本書目、值得你收藏

電擊女孩(The Power)

作者:Naomi Alderman
出版社:大塊文化

《電擊女孩》運用了一個巧妙的想法探討性別平等:如果所有女性突然獲得從身體產生致命電擊的能力,世界會變成甚麼樣子?

蓋茲表示,對於許多經歷受虐和不平等對待的女性,感同身受。並對在世界各地致力於解決這些問題的人們表示感謝。

《電擊女孩》不僅是蓋茲的推薦書單,也是美國前總統歐巴馬的 2017 年度好書。

Why We’re Polarized

作者:Ezra Klein
出版社:Avid Reader Press / Simon & Schuster

蓋茲表示,總體而言,對未來保持樂觀態度,但對於美國兩極分化的加劇卻感到前景黯淡,在政治方面更是如此。

作者 Ezra Klein 提供了極有洞見的分析,他認為,造成這種分化的根本源自於身分,我們的群體身分指導我們決策的人類本能。

「身分政治」一詞影響了如今每位美國公民的政治歸屬與認同。過去五十年來,美國人因自己的種族、信仰、地理位置、意識型態及文化認同選擇政治立場,這反而造成對立的鬥爭,讓國家難以團結。

《Why We’re Polarized》討論的雖然是美國政治,但是也是對人類心理學的觀察。此書不僅榮登《紐約時報》、《華爾街日報》暢銷排行,而且佳評如潮。

The Lincoln Highway

作者:Amor Towles
出版社:Viking

Amor Towles 所著的《莫斯科紳士》早在 2019 年就列入蓋茲的暑期書單中,而《The Lincoln Highway》身為後續小說,自然也獲得青睞。

故事發生在 1954 年,講述了兩兄弟試圖從內布拉斯加州開車到加州尋找母親的故事。旅途中兩人的意見分歧成為故事重點。

此書藉由 1950 年代的小人物心聲,闡述每個人的人生旅程,永遠不會一如期望地線性或是可預期地發展。

The Ministry for the Future

作者:Kim Stanley Robinson
出版社:Orbit

當比爾蓋茲在 2021 年宣傳著作《如何避免氣候災難:結合科技與商業的奇蹟,全面啟動淨零碳新經濟》時,就有許多人推薦蓋茲應該拜讀《The Ministry for the Future》,其中,作者將許多蓋茲已在著作中提及的問題,以戲劇化的方法闡述,但也相當現實。劇情跨越數十年和各大洲,充滿了迷人的想法和人物。

藉由虛構的目擊者敘述,描繪氣候變遷將如何影響所有人。此書背景並非荒涼的世界末日,而是即將到來的未來。

蓋茲表示,這就像在科幻小說中讀到的任何場景一樣令人痛心,因為其中描述的事件很可能發生在現實世界中。在接下來的幾年裡,雖然人們不會像書中描述的那樣長時間或嚴重地經歷熱浪,但如果在未來幾十年中,還不果斷地減少碳排,極端高溫和高濕度的致命組合恐怕只會屢見不鮮。

《The Ministry for the Future》不僅獲得各方好評,也是美國前總統歐巴馬的年度最喜歡書籍。

延伸閱讀:比爾.蓋茲的新書來了!結合科技與商業,他揭露改變未來經濟的「關鍵議題」

How the World Really Works

作者:Vaclav Smil
出版社:Penguin

蓋茲表示,與大多數 Vaclav Smil 的書讀起來像教科書並深入探討一個主題不同,這本書是為普通讀者編寫的,並概述了他的主要專業領域。如果你想對塑造人類生活的許多基本力量進行數字思維簡短而全面的教育,這本書值得一讀。

資料來源:GatesNote

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成功 Success > 目標管理
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寫下你的 2026 夢想清單:用原子習慣累積 365 天小勝利,活成自己期待的模樣

2025-11-04 經理人用戶成長中心 羅秀如
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2025 年來到尾聲。每年到這個時刻,總會冒出一句熟悉的想法:明年,我想過得更好。

但什麼叫「更好」?是更健康?收入更穩?心情更平靜?或是有更多屬於自己的時間和能力?

如果沒有策略,「更好」常常只會停留在願望。今年,我們換個作法,用能執行、能追蹤、能累積的方式,踏實帶你走向 2026。

向大谷翔平學習:把大目標拆成小任務

棒球巨星大谷翔平曾用九宮格清晰規劃自己的訓練與目標,完成投打二刀流的成就,並多次榮獲 MLB MVP。同樣,台灣柔道選手楊勇緯也借助類似的目標管理方法,精準掌控技術與心態,在奧運舞台上奪得銀牌。

他們的成功不僅來自天賦,更來自具體化目標,並持續行動。

這也正是經理人「商管 LAB」推出「改變人生的目標實踐法」線上課與「理想生活實踐模版」 的核心精神:這套模版並非僅僅是一張表單,而是專為目標管理與實現設計的全方位實用工具。

它結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記 3 大核心功能,幫助你將腦海中的構想變成具體行動,再透過持續執行,讓每個小步驟累積成可見成果。

九宮格設計理念:從抽象到具體,畫出你的夢想藍圖

經理人

在我們的模版中,九宮格是將夢想拆解為具體行動的關鍵工具。首先,你需要在格子的中心寫下最核心的夢想,例如「2026年加薪」或「學會第二外語」。接著,將這個夢想拆解為 4 大面向:

屬於自己的計畫: 專注於提升個人技能。
與他人相關的目標: 例如促進合作或建立深厚人際關係。
具體可衡量的成就: 像是考證照、優化履歷表,讓進步變得可見。
無形但深具價值的追求: 比如改善情緒管理或建立正向心態。

經理人

為了協助你思考,我們設計了 2 種九宮格邏輯:

1.放射型思考: 適合初期發想,無需拘泥順序,將所有相關的想法填入九宮格。這種水平式的思考,能激發你的創意靈感,從而找出未曾考慮的目標或行動計畫。

2.螺旋型思考: 適合具體執行階段,從核心目標開始,順時針依次填寫各步驟,建立因果關係,使目標的拆解更有深度。

理想生活實踐模版設計了「AI 目標規劃師」ChatGPT小助手。
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AI 規劃管理師:透過提問釐清思緒,拆解目標與步驟

如果你在規劃時卡關,我們特別設計了一個 ChatGPT 小助手「AI 規劃管理師」,頁面上設有兩個選項:「工作目標拆解」 與 「生活目標拆解」,針對不同面向提供貼心的支持。例如,點選「工作目標拆解」後,GPTs 小助手將引導你輸入以下資訊:

產業與職位: 目前在哪個產業?擔任什麼職位?
工作內容: 你的日常工作任務有哪些?
目標描述: 希望在什麼時間範圍內,達成什麼具體目標?
其他背景資訊: 目標的動機是什麼?是否已經有一些相關的資源、技能或挑戰?

根據你的回答,「AI 規劃管理師」會幫助你拆解出 8 個適合的子目標,並提供具體行動指引,讓方向與步驟更清楚。

每日習慣追蹤:累積微小成就,見證巨大改變

善用每日追蹤,輕鬆培養原子習慣.jpg
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如果九宮格是你的目標地圖,那麼每日習慣追蹤就是實現目標的動力來源。許多人在開始目標管理時,最大的挑戰是如何克服惰性。

我們的模版不僅提供了簡單易用的習慣打卡系統,還加入了一項充滿趣味與激勵的設計:根據完成率,讓你的數據以花朵的形式呈現。

每日打卡建立好習慣,朝理想生活邁進.jpg
陳姿伶製圖

你可以寫下「每天運動 20 分鐘」、「早晨冥想 5~10 分鐘」等想要培養的原子習慣。每天完成後,只需在方格內打勾,就能立即看到數據變化,得到成就感。

隨著完成率逐步提升,一朵小芽會慢慢成長,最終開展成一朵盛開的花朵,象徵你在習慣培養路上的累積與突破。這項設計不僅提升了記錄過程的趣味性,更讓數據從冷冰冰的數字,轉化為溫暖的視覺回饋。

同時,進度視覺化圖表也能幫助你清晰檢視每週、每月的習慣達成率,即使偶有波動,整體數據仍然展現你的堅持與努力。

復盤日記:每天的溫暖對話與反思

透過每日情緒、行動與反思紀錄,追蹤進步與調整方向。
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忙碌的生活中,我們很少停下來與自己對話,在復盤日記中,除了「心情指數」、「睡眠狀態」這些反映身心健康的欄位,我們特別設計了以下提問:

值得讚美自己的 3 件事: 寫下讓你感到自豪的小事,大方的給自己一個肯定。

經歷 3 件美好的事物: 也許是一頓可口的晚餐、他人一句貼心的問候……,透過記錄,將溫暖的瞬間重新珍藏。

今天學到了什麼: 你可以把這一欄當成心願清單,像是「多花幾分鐘陪伴家人」、「面對壓力記得深呼吸」,每一個改善的想法,都是邁向更好的自己。

如果真的想不到要寫什麼,我們在模板中設計了小錦囊,只要跟著提示走,就能幫助你反思過去、挖掘生活中的動力來源,讓每一天都成為邁向夢想的墊腳石。

你的 2026,從寫下第一格開始

經理人

這份「理想生活實踐模版」不僅是一份工具,更是你實現理想生活的指南。搭配「改變人生的目標實踐法」線上課,幫助你從目標的構想到具體實踐,讓夢想變得觸手可及。

今天就開始,寫下你的第一個九宮格,打卡你的第一個好習慣,記錄你的第一份復盤日記。讓我們共同期待,一年後,你所繪出的夢想清單,會變成最動人的故事。

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