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安倍晉三逝世|影響日本十年經濟!安倍經濟學、安倍三箭,指的到底是什麼?

2022-07-11 首都大學東京大學院社科研究所教授 長瀬勝彦
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日本前首相安倍晉三 8 日逝世,享壽 67 歲,他是日本在位最久的首相,第二次就任時主打「安倍經濟學」,使日本股市從 2012 年的 8000 點到成長到破 20000 點大關,是影響日本近年經濟最重要的政策之一。

「安倍經濟學」具體實施了那些措施?首都大學東京大學院社會科學研究所教授長瀬勝彦在 2020 年出版的《一看就懂!90分鐘速成經濟學入門》一書,以圖解方式解說了這個影響日本近年經濟的重要政策。以下摘自《一看就懂!90分鐘速成經濟學入門》


2012 年底成立的第二次安倍政權為活化日本經濟,打出「安倍經濟學」經濟政策。安倍經濟學的主幹是被稱為「三支箭」的三個政策。

延伸閱讀:分析師談安倍遇襲事件影響:日圓第一時間反彈,日銀政策將有變數?

2012 年推出!安倍經濟學、安倍三箭指的到底是什麼?

第一支箭是「大膽的貨幣政策」,實施貨幣寬鬆,讓日本央行向國內提供源源不絕的資金。第二支箭是「靈活的財政政策」,藉由擴大公共建設,轉移資金到相關的民間企業,讓企業進一步整備社會基礎設施。第三支箭是「鼓勵民間投資的經濟成長策略」,藉由放寬管制,營造民間企業和個人更容易施力的環境。這些政策相互配合,成為安倍政權活化經濟的骨幹。

特別受到注目的是第一支箭的貨幣政策。日本央行於 2013 年開始啟動「異次元貨幣寬鬆政策」,對市場提供源源不絕的日幣,試圖讓長期處於通貨緊縮的日本經濟,達到通貨膨脹 2% 的目標。政策上,採用為通貨膨脹率(物價指數上升)設定目標之「通貨膨脹目標機制」。

所謂的通貨緊縮,指的是貨幣價值上升,民眾不願意花錢消費的社會狀態。

通貨緊縮會使景氣在不知不覺間逐漸惡化,因此藉由大量供給日幣,讓日幣貶值以達到刺激消費的目的。具體而言,日本央行向商業銀行買進大量國債,民間銀行收到這些款項之後,就有更多的錢可以放款給民間。這是政策主要的執行架構

泡沫經濟崩盤後,日本多年來持續實施貨幣寬鬆政策,卻仍然無法改善通貨緊縮的日本經濟。因此也導致有學者認為貨幣政策沒有效果可言。相反地,另一派的學者則認為,力道不夠的貨幣寬鬆政策使日本經濟無法擺脫通貨緊縮,只要實施更大膽的貨幣寬鬆政策,就能達成通貨膨脹的目的。「異次元貨幣寬鬆政策」,正是源自於後者的思維模式。

安倍經濟學的三支箭
《一看就懂!90分鐘速成經濟學入門》商周出版

安倍經濟學是否發揮效果?通膨目標達成了嗎?

安倍經濟學是否發揮效果?根據首相官邸官方網站提供的資料,實質 GDP、股價和就業率等經濟指標正在相繼上升,因此政策確實有效果(註:資料時間點為 2018 年 2 月)。

但是,雖然景氣變好了,民眾卻無感。股價確實上升了,因為日幣貶值,出口企業應該也有獲利,但是工資卻未如預期增加。以美金計算,日本的工資甚至還下滑了。另外,根據日本貿易振興機構(JETRO)的統計資料,在 2007 年到 2016 年這十年間,日本勞工的工資按美金計算下滑了將近 30% 。

當初設定在 2015 年 4 月應該要達成的 2% 通膨未能達標,目標期限也因此延後。原先,政府的貨幣政策和財政政策是為了讓景氣復甦注入的活水,如果民間企業投資跟個人消費都不踴躍,景氣就不會好轉。

為了讓國民對未來感到樂觀以達到刺激消費的目的,政府必須採取更多對策。

(本文摘自《一看就懂!90分鐘速成經濟學入門》,商周出版)

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寫下你的 2026 夢想清單:用原子習慣累積 365 天小勝利,活成自己期待的模樣

2025-11-04 經理人用戶成長中心 羅秀如
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2025 年來到尾聲。每年到這個時刻,總會冒出一句熟悉的想法:明年,我想過得更好。

但什麼叫「更好」?是更健康?收入更穩?心情更平靜?或是有更多屬於自己的時間和能力?

如果沒有策略,「更好」常常只會停留在願望。今年,我們換個作法,用能執行、能追蹤、能累積的方式,踏實帶你走向 2026。

向大谷翔平學習:把大目標拆成小任務

棒球巨星大谷翔平曾用九宮格清晰規劃自己的訓練與目標,完成投打二刀流的成就,並多次榮獲 MLB MVP。同樣,台灣柔道選手楊勇緯也借助類似的目標管理方法,精準掌控技術與心態,在奧運舞台上奪得銀牌。

他們的成功不僅來自天賦,更來自具體化目標,並持續行動。

這也正是經理人「商管 LAB」推出「改變人生的目標實踐法」線上課與「理想生活實踐模版」 的核心精神:這套模版並非僅僅是一張表單,而是專為目標管理與實現設計的全方位實用工具。

它結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記 3 大核心功能,幫助你將腦海中的構想變成具體行動,再透過持續執行,讓每個小步驟累積成可見成果。

九宮格設計理念:從抽象到具體,畫出你的夢想藍圖

經理人

在我們的模版中,九宮格是將夢想拆解為具體行動的關鍵工具。首先,你需要在格子的中心寫下最核心的夢想,例如「2026年加薪」或「學會第二外語」。接著,將這個夢想拆解為 4 大面向:

屬於自己的計畫: 專注於提升個人技能。
與他人相關的目標: 例如促進合作或建立深厚人際關係。
具體可衡量的成就: 像是考證照、優化履歷表,讓進步變得可見。
無形但深具價值的追求: 比如改善情緒管理或建立正向心態。

經理人

為了協助你思考,我們設計了 2 種九宮格邏輯:

1.放射型思考: 適合初期發想,無需拘泥順序,將所有相關的想法填入九宮格。這種水平式的思考,能激發你的創意靈感,從而找出未曾考慮的目標或行動計畫。

2.螺旋型思考: 適合具體執行階段,從核心目標開始,順時針依次填寫各步驟,建立因果關係,使目標的拆解更有深度。

理想生活實踐模版設計了「AI 目標規劃師」ChatGPT小助手。
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AI 規劃管理師:透過提問釐清思緒,拆解目標與步驟

如果你在規劃時卡關,我們特別設計了一個 ChatGPT 小助手「AI 規劃管理師」,頁面上設有兩個選項:「工作目標拆解」 與 「生活目標拆解」,針對不同面向提供貼心的支持。例如,點選「工作目標拆解」後,GPTs 小助手將引導你輸入以下資訊:

產業與職位: 目前在哪個產業?擔任什麼職位?
工作內容: 你的日常工作任務有哪些?
目標描述: 希望在什麼時間範圍內,達成什麼具體目標?
其他背景資訊: 目標的動機是什麼?是否已經有一些相關的資源、技能或挑戰?

根據你的回答,「AI 規劃管理師」會幫助你拆解出 8 個適合的子目標,並提供具體行動指引,讓方向與步驟更清楚。

每日習慣追蹤:累積微小成就,見證巨大改變

善用每日追蹤,輕鬆培養原子習慣.jpg
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如果九宮格是你的目標地圖,那麼每日習慣追蹤就是實現目標的動力來源。許多人在開始目標管理時,最大的挑戰是如何克服惰性。

我們的模版不僅提供了簡單易用的習慣打卡系統,還加入了一項充滿趣味與激勵的設計:根據完成率,讓你的數據以花朵的形式呈現。

每日打卡建立好習慣,朝理想生活邁進.jpg
陳姿伶製圖

你可以寫下「每天運動 20 分鐘」、「早晨冥想 5~10 分鐘」等想要培養的原子習慣。每天完成後,只需在方格內打勾,就能立即看到數據變化,得到成就感。

隨著完成率逐步提升,一朵小芽會慢慢成長,最終開展成一朵盛開的花朵,象徵你在習慣培養路上的累積與突破。這項設計不僅提升了記錄過程的趣味性,更讓數據從冷冰冰的數字,轉化為溫暖的視覺回饋。

同時,進度視覺化圖表也能幫助你清晰檢視每週、每月的習慣達成率,即使偶有波動,整體數據仍然展現你的堅持與努力。

復盤日記:每天的溫暖對話與反思

透過每日情緒、行動與反思紀錄,追蹤進步與調整方向。
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忙碌的生活中,我們很少停下來與自己對話,在復盤日記中,除了「心情指數」、「睡眠狀態」這些反映身心健康的欄位,我們特別設計了以下提問:

值得讚美自己的 3 件事: 寫下讓你感到自豪的小事,大方的給自己一個肯定。

經歷 3 件美好的事物: 也許是一頓可口的晚餐、他人一句貼心的問候……,透過記錄,將溫暖的瞬間重新珍藏。

今天學到了什麼: 你可以把這一欄當成心願清單,像是「多花幾分鐘陪伴家人」、「面對壓力記得深呼吸」,每一個改善的想法,都是邁向更好的自己。

如果真的想不到要寫什麼,我們在模板中設計了小錦囊,只要跟著提示走,就能幫助你反思過去、挖掘生活中的動力來源,讓每一天都成為邁向夢想的墊腳石。

你的 2026,從寫下第一格開始

經理人

這份「理想生活實踐模版」不僅是一份工具,更是你實現理想生活的指南。搭配「改變人生的目標實踐法」線上課,幫助你從目標的構想到具體實踐,讓夢想變得觸手可及。

今天就開始,寫下你的第一個九宮格,打卡你的第一個好習慣,記錄你的第一份復盤日記。讓我們共同期待,一年後,你所繪出的夢想清單,會變成最動人的故事。

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