feature picture
賀大新攝影

中年職業倦怠怎麼辦?唐鳳:把握 2 成時間,找到下一個人生機會

2022-10-07 唐鳳、楊倩蓉
分享
收藏
已完成
已取消

未來工作,單槓比斜槓更受歡迎

雖然斜槓已經成為當今職場常態,但唐鳳認為,以後單槓青年反而會成為特殊存在,受到大家敬重,因為未來能夠專心鑽研一個領域的人將愈來愈少,因為是少數,也會深受重視。

二○○七年,《紐約時報》專欄作家瑪希・艾波赫(MarciAlbonher)的著作《多重職業》(OnePerson/MultipleCareers:TheOriginalGuidetotheSlashCareer),採訪了數百名同時身兼數職的人,從漫畫家、紀錄片製作人、管理顧問等各種身分的人。艾波赫指出,這些人不滿足於只有一種職業,而是擁有多重職業身分,當他們自我介紹時,總是以斜槓的符號(slash)表示自己擁有多重頭銜與身分,並從多種職業獲得多元收入,這些人也被稱為「斜槓族」。

斜槓一詞,原本只是流行於創意職業與年輕人之中,後來逐漸成為全球職場的主流趨勢,至今不僅影響許多年輕人在追求工作與生活態度時的主張,就連資深工作者也受到影響。在職場上為生活打拚多年後,許多資深工作者也開始重拾自己的興趣,並積極發展成副業,透過多重職業身分,豐富自己的生活。

延伸閱讀:該同時發展很多興趣,還是把一件事做到最好?用 1 張檢核表兼顧熱情與時間管理

永保源源不絕的好奇心

在一般人眼中,唐鳳也可以說是斜槓青年的代表。

十四歲中輟後,唐鳳一方面自學,很早就開始進入職場,比一般人提早十年展開工作經歷。多年豐富的工作經驗,讓她擁有很多身分:既是數位委員,也是公民黑客,可以左手寫程式,右手寫詩,除了是政府官員之外,也在全球各地參加了七個 NGO 組織。

她說,或許在一般人眼中,她很斜槓,如果在名片上印出組織名稱,大概會有七、八個職銜。她從十四歲之後,因為對網路世界的人為何可以快速信任、快速仇恨感興趣,於是展開了長達多年的研究,但因為題目很大,又沒有學門可以參考,所以她除了自己寫程式,營造不同空間,看看大家在這個空間裡如何互動之外,也參與許多別人營造的空間,這也是為什麼她加入許多國際 NGO 組織的原因。

事實上,雖然看起來很斜槓,但她其實是一個非常單槓的人。因為從十幾歲到現在,她的研究題目一直沒有改變,也未曾停過。她說,如果名片上不是列出職稱,而是印出名字與研究題目,那她從頭到尾都是單槓。

她所參加的七個 NGO 組織,分布在不同地方,有的在荷蘭,有的在紐約,有的在西班牙等等,每個地方都有她的社會網絡。這七個 NGO 組織頂多一季或半年開一次理事會,對她而言,不需要花費太多時間,但好處是,每個 NGO 都能帶來不同的人際網絡,彼此幫助及分享知識。如果想要討論一個題目,例如,疫情後世界會有怎樣的改變;或是像她長期研究某個題目,這七個組織都會從七種不同的角度,帶給她不同的觀點,還能帶她去接觸不同的地方。

也因此,唐鳳認為,雖然斜槓已經成為職場的常態,但隨著時間過去,大家也會愈來愈以探索的人生題目來當做自己的定位,而不是工作職稱,因為大家對工作已經沒有從一而終的想法,也沒有退休金的期待,而是 「我對什麼感興趣、我擁有什麼專業,這就是我對自己的定位,而不是依照公司給的定位。」 從這個角度來說,以後單槓青年反而會成為特殊存在,受到大家敬重,因為未來能夠專心鑽研一個領域的人會很少,因為是少數,所以會深受重視。

那要如何培養自己的單槓能力?首先,必須擁有持續的好奇心。唐鳳認為,好奇心的方向和實際學了什麼,或是掌握了什麼技能並不相干,我們對某個事物的好奇心,後面可能是上百種不同的技能或學門。所以,好奇心並不是只是對一個問題產生疑惑,求解答而已,最重要的是, 不要讓好奇心被扼殺,才能持續去探索。

延伸閱讀:如何培養第二專長?4 步驟找到「價值興趣」,幫助未來的自己

保留 20% 的時間,參與正職之外的社群

如今,每個人多少都會稍微斜槓,這主要是拜科技之賜,過去想要斜槓,必須要離開工作場合或家庭尋找新機會與新人脈,但是現在很多人從網路上就可以找到新人脈與新機會,這也是為什麼斜槓愈來愈成為常態的原因。

唐鳳建議大家應該把斜槓當做一個狀態,就算你現在正在做全職的工作,也應該為自己保留 20% 的時間,去連結正職以外的外部社群,慢慢累積自己的兼職人脈、第二專長。 這個累積的用意,並不是非要為自己創造多元收入,而是在正職之外,挪出時間去探索自己還有哪些感興趣的事物。

另一方面,挪出 20% 的時間給自己,其實對原來的工作也有一定的好處,因為現在無論做任何工作都強調要能跨領域思考,斜槓所獲得的經驗,有時對本職也會有意外的觸發與想像。例如,唐鳳加入西班牙的 NGO 組織,因為在這個組織她可以接觸到歐盟、OECD(經濟合作暨發展組織),而台灣不是這些組織的會員國,如果唐鳳是以現在行政院數位發展部部長的角色,就無法參與這些活動,但是如果她是以 NGO 的身分,就可以參加,這即是箇中好處。

其次,如果有一天厭倦本職的工作,想要暫停,有些人會選擇出走,有些人則決定壯遊,但唐鳳認為在籠裡待久了,忽然打開大門,往往會有天地之大,該往何處去的茫然,就算去壯遊,回來後也不知道該如何下一步。這時,過去在正職之外所累積的社群人脈,「無論是留職停薪,或是辭職壯遊,很多社群都可以接著你,你會知道可以去哪裡,不會覺得好像忽然很茫然」。

此外,原本只留 20% 的時間給自己發展興趣與人脈,在離開正職之後,20% 的時間可能被放大成 60% 以上,甚至成為下一份新工作的契機,這時也會覺得自己工作的價值並沒有轉向,只是改變一個方向,仍能達成同樣的價值。

我對什麼感興趣、我擁有什麼專業,這就是我對自己的定位,而不是依照公司給的定位。

(本文出自《唐鳳的破框思考力 : 關於工作、學習與行動的方法》,天下文化)

繼續閱讀 工作生活平衡
相關文章

唐鳳的破框思考力 : 關於工作、學習與行動的方法

成功 Success > 目標管理
feature picture
陳姿伶製圖

寫下你的 2026 夢想清單:用原子習慣累積 365 天小勝利,活成自己期待的模樣

2025-11-04 經理人用戶成長中心 羅秀如
分享
收藏
已完成
已取消

2025 年來到尾聲。每年到這個時刻,總會冒出一句熟悉的想法:明年,我想過得更好。

但什麼叫「更好」?是更健康?收入更穩?心情更平靜?或是有更多屬於自己的時間和能力?

如果沒有策略,「更好」常常只會停留在願望。今年,我們換個作法,用能執行、能追蹤、能累積的方式,踏實帶你走向 2026。

向大谷翔平學習:把大目標拆成小任務

棒球巨星大谷翔平曾用九宮格清晰規劃自己的訓練與目標,完成投打二刀流的成就,並多次榮獲 MLB MVP。同樣,台灣柔道選手楊勇緯也借助類似的目標管理方法,精準掌控技術與心態,在奧運舞台上奪得銀牌。

他們的成功不僅來自天賦,更來自具體化目標,並持續行動。

這也正是經理人「商管 LAB」推出「改變人生的目標實踐法」線上課與「理想生活實踐模版」 的核心精神:這套模版並非僅僅是一張表單,而是專為目標管理與實現設計的全方位實用工具。

它結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記 3 大核心功能,幫助你將腦海中的構想變成具體行動,再透過持續執行,讓每個小步驟累積成可見成果。

九宮格設計理念:從抽象到具體,畫出你的夢想藍圖

經理人

在我們的模版中,九宮格是將夢想拆解為具體行動的關鍵工具。首先,你需要在格子的中心寫下最核心的夢想,例如「2026年加薪」或「學會第二外語」。接著,將這個夢想拆解為 4 大面向:

屬於自己的計畫: 專注於提升個人技能。
與他人相關的目標: 例如促進合作或建立深厚人際關係。
具體可衡量的成就: 像是考證照、優化履歷表,讓進步變得可見。
無形但深具價值的追求: 比如改善情緒管理或建立正向心態。

經理人

為了協助你思考,我們設計了 2 種九宮格邏輯:

1.放射型思考: 適合初期發想,無需拘泥順序,將所有相關的想法填入九宮格。這種水平式的思考,能激發你的創意靈感,從而找出未曾考慮的目標或行動計畫。

2.螺旋型思考: 適合具體執行階段,從核心目標開始,順時針依次填寫各步驟,建立因果關係,使目標的拆解更有深度。

理想生活實踐模版設計了「AI 目標規劃師」ChatGPT小助手。
陳姿伶製圖

AI 規劃管理師:透過提問釐清思緒,拆解目標與步驟

如果你在規劃時卡關,我們特別設計了一個 ChatGPT 小助手「AI 規劃管理師」,頁面上設有兩個選項:「工作目標拆解」 與 「生活目標拆解」,針對不同面向提供貼心的支持。例如,點選「工作目標拆解」後,GPTs 小助手將引導你輸入以下資訊:

產業與職位: 目前在哪個產業?擔任什麼職位?
工作內容: 你的日常工作任務有哪些?
目標描述: 希望在什麼時間範圍內,達成什麼具體目標?
其他背景資訊: 目標的動機是什麼?是否已經有一些相關的資源、技能或挑戰?

根據你的回答,「AI 規劃管理師」會幫助你拆解出 8 個適合的子目標,並提供具體行動指引,讓方向與步驟更清楚。

每日習慣追蹤:累積微小成就,見證巨大改變

善用每日追蹤,輕鬆培養原子習慣.jpg
陳姿伶製圖

如果九宮格是你的目標地圖,那麼每日習慣追蹤就是實現目標的動力來源。許多人在開始目標管理時,最大的挑戰是如何克服惰性。

我們的模版不僅提供了簡單易用的習慣打卡系統,還加入了一項充滿趣味與激勵的設計:根據完成率,讓你的數據以花朵的形式呈現。

每日打卡建立好習慣,朝理想生活邁進.jpg
陳姿伶製圖

你可以寫下「每天運動 20 分鐘」、「早晨冥想 5~10 分鐘」等想要培養的原子習慣。每天完成後,只需在方格內打勾,就能立即看到數據變化,得到成就感。

隨著完成率逐步提升,一朵小芽會慢慢成長,最終開展成一朵盛開的花朵,象徵你在習慣培養路上的累積與突破。這項設計不僅提升了記錄過程的趣味性,更讓數據從冷冰冰的數字,轉化為溫暖的視覺回饋。

同時,進度視覺化圖表也能幫助你清晰檢視每週、每月的習慣達成率,即使偶有波動,整體數據仍然展現你的堅持與努力。

復盤日記:每天的溫暖對話與反思

透過每日情緒、行動與反思紀錄,追蹤進步與調整方向。
經理人

忙碌的生活中,我們很少停下來與自己對話,在復盤日記中,除了「心情指數」、「睡眠狀態」這些反映身心健康的欄位,我們特別設計了以下提問:

值得讚美自己的 3 件事: 寫下讓你感到自豪的小事,大方的給自己一個肯定。

經歷 3 件美好的事物: 也許是一頓可口的晚餐、他人一句貼心的問候……,透過記錄,將溫暖的瞬間重新珍藏。

今天學到了什麼: 你可以把這一欄當成心願清單,像是「多花幾分鐘陪伴家人」、「面對壓力記得深呼吸」,每一個改善的想法,都是邁向更好的自己。

如果真的想不到要寫什麼,我們在模板中設計了小錦囊,只要跟著提示走,就能幫助你反思過去、挖掘生活中的動力來源,讓每一天都成為邁向夢想的墊腳石。

你的 2026,從寫下第一格開始

經理人

這份「理想生活實踐模版」不僅是一份工具,更是你實現理想生活的指南。搭配「改變人生的目標實踐法」線上課,幫助你從目標的構想到具體實踐,讓夢想變得觸手可及。

今天就開始,寫下你的第一個九宮格,打卡你的第一個好習慣,記錄你的第一份復盤日記。讓我們共同期待,一年後,你所繪出的夢想清單,會變成最動人的故事。

相關文章
會員專區

使用會員功能前,請先登入

  • 台灣首款對話式 AI 職場教練,一次提升領導力
  • 會員專享每日運勢、名人金句抽籤
  • 收藏文章、追蹤作者,享受個人化學習頁面
  • 定向學習!20 大關鍵字,開放自選、訂閱
  • 解鎖下載專區!10+ 會員專刊一次載
追蹤我們