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擔心聊天踩到雷?8個話題讓人忍不住跟你一聊再聊

2016-07-31 整理・撰文 高士閔
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面對聊天,我們總是又愛又恨。一來期待能把握住機會,講出好話博得滿堂彩。又怕面對不了解的話題,被別人小看。

所以我們以為要飽讀詩書,具有良好的學識才能「很能聊」。其實恰恰相反,因為懂越多,越以為自己是對的,反而忽略了別人的意見。

聊天,需要的只是一來一往的熱絡,而非一人的演講台。重點不在資訊的正確性,而是要有自己獨樹一格的見解

討論者彼此互相拆解對方的論點,理解背後的理由。藉由聰明的站隊,來引發興致盎然的激辯。

聊得有品味:掌握話題,當個有格調又魅力四射的聊天達人》作者亞歷山大・封・笙堡(Alexander von Schonburg)就針對8個「必聊話題」(逃不了的話題)提出因應之道,讓你不需要花許多時間,也能營造出良好的聊天氛圍。

性別問題

幾世紀以來,人們最愛探討的女性問題莫過於:到底是女人聰明?還是男人聰明?但時至今日,必備的女性問題已經變成:真的還有所謂的男女之分嗎?

對一些思想前衛的地區,這當然不是問題。但在一些較保守的地方,依然備受爭論。

然而,不管再怎樣開明,像臉書除了「男」、「女」,還提供「流性人」、「跨性別」、「中性」等選項,對於真正的性別先驅者依然太過保守。

所以面對這種話題最好的方法,就是聳聳肩,少開口為妙。然後找機會換個話題,或趕快撤離吧。

如果你不小心捲入聊吃的話題,請別為了找話而批評眼前的食物。因為這樣很沒禮貌。

至於要怎樣回應話題,可以考慮對流行的少油飲食發點牢騷。畢竟連知名劇作評論家亞歷山大・伍爾科特(Alexander Woollcott)都曾抱怨過好吃的東西會讓人發胖,抱怨少油一定可以引起共鳴。

或者抱怨「大吃大喝」竟然不流行了!曾經,痛快地吃一餐是多麽令人雀躍的事。然而今日養生餐、益生菌卻成了主流。誰敢在中午碰碳水化合物,簡直就在破壞公約。所以談論「解放」,也可以引出其他人的興趣。

網路

網路很好用,但聊起網路就傷感情了。

畢竟不是所有人都對工具的緣起有興趣。但是,你卻可以藉由「個人資料」或是「人口智慧」等方面切入。

個人資料被侵佔,不是有網路後才發生的事。最早窺探我們私人資訊的其實是國家,他們藉由郵政信件等渠道壟斷資訊流通。從網路轉為個資,那人人都可以發表一點自己的看法。

至於人工智慧,也可考慮從哪些工作會被取代等具爭議的話題下手,畢竟未來沒人會知道,只要推論有邏輯,誰也不能算你錯。

資本主義

這是個縱使你不懂也不會受到苛責的領域,畢竟能在其中玩得如魚得水的都是金頭腦。雖然我們經歷過的重大經濟危機和災難也多半拜他們所賜。

但就如同伏爾泰所說:「即使壞事也有可能得出好結果。」如果這些金頭腦沒有失敗,又哪來的機會給其他人往上爬呢。

所以我們可以從資本主義就是藉由「反覆失敗」來實現夢想的特性,延伸出每個人的成功與失敗故事,由此打開新局。

恐怖懸案

年輕時聽過的恐怖故事,不必全信。但可以記下來,因為緊張刺激的可怕故事永遠是聊天的最佳利器。

為什麼大家都會對恐怖懸案感興趣,因為每個人都有它的陰暗面。最糟的是我們都不肯承認。所以恐怖故事給了我們一個機會,讓我們得以拉開距離面對自己的劣根性。

豪華飯店

談論投宿豪華飯店的經驗乃社交手腕之一,很容易能讓人對你另眼相看。但這麼做實在招搖,所以可以考慮從負面角度切入。

因為以前的豪華飯店其實各具特色,但隨著旅遊業興起,大型集團開始投資旅遊業。結果就是去哪裡,高檔飯店的房間都是一模一樣。

所以與其討論住宿過這些飯店的經驗,不如聊聊曾經住過哪些具有特色的房間。即便他們床單破舊,也經不起充滿故事的情感沈澱。

現代藝術

現在再怎麼前衛的藝術,總有一天得回歸社會中堅。

所以千萬別一副內行人的傲慢嘴臉,但也不要擺出不屑藝術的清高模樣。最好中庸一點,說些誰都不得罪的話,也不要做出確切的結論。

可以的話最好是能直接跳過充滿爭議的藝術理論,直搗「像瘋了一樣」的藝術市場。對藝術市場發再多了牢騷、做再多的謾罵,都能取的共識。

名人

社交時聊到名人,建議你擺出略帶不屑的藐視模樣⋯因為人類社會從未出現過這麼多名人。

以前,明星就像希臘諸神一樣高高在上,所以挖掘明星隱私的偷窺狂行徑具有療效,能讓普羅大眾暫忘自己的不幸。

但現在,每個人都能隨時隨地展演自我。暴露狂取代了偷窺狂。每天在臉書上自曝隱私的人有上億,大家都在嘶吼「看我!看我!」

既然連神明都需要跟普通人搶關注,那明星自然不再稀有。

延伸閱讀 / 如何聊天聊得熱絡不冷場?美國電台主持人教你10招讓談話更愉快

圖片來源 / Jason Devaun flickr, CC licensed

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聊得有品味:掌握話題,當個有格調又魅力四射的聊天達人

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經理人

2026 重新來過!心理學家:3 步驟「顯化」願望,相信自己做得到、全世界都會幫你

2025-12-03 撰文 林柏源
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2024 年,劍橋詞典將「顯化」(Manifest)選為年度詞彙;Instagram、TikTok 上關於「#manifest」的內容累積數十億次觀看,也帶動顯化的熱度從社群外溢至主流媒體。從奧運金牌得主到知名主持人、歌手,愈來愈多人渴望透過「意念」重塑現實。

可惜,做不到。因為 「顯化」不是躺著許願就能成真的魔法,更需要與行動力的結合。我們無法遞給你霍格華茲的入學通知信,也沒辦法教你揮舞魔杖改變世界,但能給你一套比咒語更可靠的科學系統。

2026 年,除了透過顯化的訣竅「重新 Coding」大腦,「經理人商管 LAB」更推出 《改變人生的目標實踐法》 線上課,搭配科學實證有效的「原子習慣」系統,讓顯化真正成功,迎接不一樣的人生!

陳姿伶製圖

顯化是什麼?為何成為人們心靈的救贖?

顯化的定義,是透過思想的力量,將願望或想法轉化為實體或現實。

但這個概念,其實一點都不新。

早在 19 世紀,「新思維」(New Thought)靈性運動就提出了「吸引力法則」(Law of Attraction),主張思想能影響外部世界,「心勝於物」(mind over matter)。

顯化的第一次爆發,能追溯到 2006 年。《秘密》(The Secret)成為當年度的暢銷書,更是顯化爆紅的一大推手。《秘密》在全球狂銷 3000 萬冊,並在 2007 年歐普拉(Oprah Winfrey)脫口秀的推波助瀾下,成為當時的文化現象。

#1 顯化
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2020 年疫情封鎖期間,顯化再度翻紅。在焦慮與無助的氛圍下,顯化的搜尋量在短短數月內飆升了 669%。人們試圖在失控的世界中找回控制權,而 TikTok 和 Instagram 成為了這股能量的放大器。

這股風潮,甚至催生了「顯化產業」。網路出現了顯化教練、關於顯化的書籍與線上課程;甚至有人開始沉迷於「天使數字」(如 1111、444),或相信聽特定的音頻(如 528 赫茲被稱為愛情的頻率)就能帶來好運。

破解迷思:顯化不是魔法、更別因為顯化而怠惰

然而,心理學家提醒,目前流行的顯化存在幾項迷思。如果沒有正確了解,可能反而會害了你:

1. 顯化不是魔法,只把目標寫下來還不夠

顯化,不只是「許願」。舉例來說,社群上流行的「書寫實現法」(Scripting)或「3-6-9 方法」(早中晚分別寫下願望 3、6、9 次),若缺乏行動,就只是單純的儀式。

心理學家警告,相信「單憑許願就能實現目標,無需實質努力」的心態,被稱為魔法思維(Magical Thinking)。這種思路忽視了採取行動的重要性,只有行為改變了,才能真正創造與改變未來。

#3 顯化
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2. 助長「惰性」,讓人低估要為此付出的努力

顯化的另一大隱憂,是變向助長了惰性。

社群平台上,顯化可能被包裝成一種「零努力的成長駭客」(zero-effort growth hack),讓人誤以為點讚、分享貼文就能「顯化財富」,但這完全背離了現實世界的運作法則。

顯化,是讓大腦為你工作!從3個舉動開始顯化

不過,這並不代表顯化是偽科學。

史丹佛大學神經外科醫師詹姆斯 · 多蒂(James Doty)指出,顯化不是魔法,而是「重新 Coding」大腦。如果能端正心態,顯化其實是一套符合神經科學的「目標達成系統」。

顯化怎麼改變大腦
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1. 把意圖嵌入大腦,用腦中的「獵犬」幫你實踐目標

顯化的第一步,是讓潛意識知道「這件事很重要」。這需要透過多個感官參與來完成,舉例來說:

  • 觸覺:拿起筆,親手寫下你的意圖。
  • 聽覺與視覺:默讀它,再大聲朗讀出來。
  • 想像:在腦海中視覺化目標實現的畫面。
  • 全身投入:盡可能調動聽覺、味覺、嗅覺、觸覺等7種感官。

這種重複的過程會啟動大腦的「預設模式網路」(Default Mode Network),將目標嵌入潛意識。

一旦目標被標記為重要,就像是大腦多了一隻「獵犬」,會開始掃描環境中所有可能幫助你實現目標的微小線索或機會。這也是為什麼當你真心想做一件事時,彷彿全世界都在幫你,其實是因為大腦終於「看見」了那些機會。

#2 顯化
經理人

2. 運用「心理對比」,告別白日夢、正視執行中的阻礙

許多人以為,顯化就是只要靠想的、靠祈禱,有一天願望就會達成。

心理學家嘉貝麗 · 厄丁頓(Gabriele Oettingen)指出,越積極地夢想未來,當下感覺越好,人們會放鬆且血壓下降,但終究需要能量來執行、付諸行動。如果只專注於夢想,長遠下來反而會因為付出較少努力,而感到沮喪或失敗。

厄丁頓提醒,顯化需要兼顧「心理對比」(Mental Contrasting),也就是在 想像美好未來的同時,必須同等關注「阻礙你實現目標的障礙」。因為當人們審視可能阻止他們的行為時,表現反而更好。 一旦理解了障礙,就可以找到克服障礙的方法。

3. 相信自己有力量、設定符合 SMART 原則的目標

許多人顯化失敗的原因,是目標太過寬泛、抽象,像是「我想變有錢」,什麼時候變有錢?有多少財富算是有錢?

想真正實現目標,必須符合 SMART 原則,也就是:Specific(具體)、Measurable(可衡量)、Achievable(可達成)、Relevant(相關性)和 Time-bound(有時限)。

同時,我們也必須建立「內在控制信念」(Internal Locus of Control),相信自己有力量塑造人生,而非依賴外在的宇宙施捨 。研究證實,擁有這種信念的人在工作表現和健康上都更為優異。

2026 年必學!顯化+原子習慣,真正實踐你的願望

顯化幫助我們繪製了夢想的藍圖,讓潛意識也相信願望真的能實踐、開啟大腦自動採集幫助目標成真的訊號。 接下來的行動,可以透過「原子習慣」的系統化做法,幫助我們更好落實、養成好習慣來自動推進目標。

正如美國體操天后西蒙 · 拜爾斯(Simone Biles)的例子:她確實會寫下目標並將目標說出來,但成功的背後,更是每天數小時的訓練。

經理人

想顯化你的目標,能將顯化與原子習慣的概念結合:

1. 將願景拆解為微小行動,擺脫行動力不足的問題

顯化容易常讓人好高騖遠,導致面對巨大目標時行動力不足、進一步拖延。要解決這個問題,能善用原子習慣的「原子化」的概念。

別只顯化「我要成為暢銷作家」,而是要專注於「每天寫 300 字」的微小行動,透過一天一天地執行、養成能幫助實踐目標的好習慣,讓改變自然成真。每天進步 1%,就能享有複利的效果,一年強大 37 倍。

2. 一次次實現小目標,能提升自信、強化顯化效果

顯化的本質,其實是提升自信的一種手段。

研究顯示,相信自己有「能力」實現目標,比單純相信「目標會實現」更有效。 原子習慣的概念之一,便是透過每一次小目標的達成,向大腦證明「我做得到!」。這種正向循環將產生巨大的動能,幫助你持續行動下去,進一步開啟邁向成功的飛輪。

顯化給了你做夢的勇氣,原子習慣給了你圓夢的底氣!別讓你的願望,只停留在想像的彼岸。2026 年即將到來,顯化你的願望,透過原子習慣的行動力來推進目標,真正改變你的人生吧!

資料來源:SELF Magazine、Psychology Today、New York Post、《精準顯化六步驟》,方智出版

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