選一間咖啡店，在裡面待著工作，應該是現代工作者很常做的事。不過，有時候待在咖啡店，時間一下子就過去，卻還是一事無成。《短時間完全專注》作者佐佐木正悟用親身經驗教會你在咖啡店也能專注工作的方法：

在咖啡店工作，可以順利分割工作時間

就技術上來說，我一直都是帶蘋果電腦等輕量型的筆電出門工作。除非不得已，否則我工作都不需要網路。因為所需軟體與資料已全都放進電腦裡了。而且， 我也不帶電源變壓器和充電器出門 。如果只有使用 30 分鐘到 1 個小時左右，筆電的電池絕對撐得住。 用一般的速度，應足夠完成一項工作 。

在外面工作有許多好處，其中之一就是可以分割時間，可以在「某段時間」內，確實完成「某件」工作 。你可以試著空出 30 分鐘，然後全心投入某件一定可以在 30 分鐘內完成的工作，這樣你就可以體會「在某段時間內把工作告一個段落」的意義。

太安靜、有插座的咖啡廳，可能更難專注？

在外面工作時，不知為何，特別容易想「把工作告一個段落」。 平常，我們只會在意「進度往前推進了多少」，但在外面工作，就會在意「有沒有把這件事做完」 。其實，你可以試著在外面把工作做完，回到家再把文件用 email 傳送出去，這樣就可以確實體會特地跑去外面工作的好處。

在外面工作比較嘈雜的環境中工作，要特別注意以下兩點：

• 找一個專注工作也不會引人注意的地方。
• 不要攜帶電源或插頭「延長」工作時間。

這樣你就可以很自然地專注在工作上，表面上來看，似乎要找與上述相反的條件，比較容易專注。也就是說，在安靜的環境，然後不用擔心電池沒電，在確保有電源的地方工作好像比較容易專注。當然，適合這麼做的人就應該這麼做。

在什麼樣的環境下才能專注，這點因人而異

在什麼樣的環境下可以專注，其實就是在問自己，必須避開什麼樣的刺激，才不會擾亂自己的專注。

以我來說，比起噪音，受到他人注目更容易讓我分心，所以我會比較想在不受他人注目的環境中工作。還有，我不會因為電池快沒電而心神不寧，反而會因為快沒電，所以急著想把工作完成，更加專注在工作上。

最後，我在外面工作大概每次只能維持 40 分鐘的專注。像這樣，掌握自己的特性之後，就可以整理出在外面工作時，讓自己發揮專注力的條件。

（本文整理、摘錄自《短時間完全專注》，遠流出版）