將《高效能人士的七個習慣》一書引進日本的詹姆斯．斯金納（James Skinner）先生的演講問答時間，一位 30 歲的男性舉手問了這樣的問題：「我找不到我想做的事。要怎麼樣才能找到讓自己一輩子樂於其中的天職呢？」

斯金納先生這樣回答：「你花了多少時間在『尋找』呢？『找到』，是『尋找』的結果。你為了找到你想做的事，採取了什麼行動呢？」

提問者張口結舌：「呃，幾乎什麼也沒有做......。」「這樣是找不到的。首先你必須從尋找開始」，斯金納先生給他建議。

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利用「口頭禪」讓自己湧出幹勁！

「找到」和「知道」是果。而「尋找」、「探究」、「學習」、「嘗試」的行為是因，是自己可以掌握的事。說法上的小小改變，可以轉變我們的思維。

就前述的例子而言，不要說「我找不到我想做的事」，而是改變說法，「我還沒尋找我想做的事」。

把「找不到」和「不知道」，換成「去找」、「去學」

不要說「我不知道怎樣才能減少加班時間」，而是換一種說法，「我學學看減少加班的方法」。

如果你說「不知道」，思考就會停頓。然而，如果你說的是「學」和「試」，就會開始行動。

舉例而言，如果有人問我，「我的自我形象很低，怎麼做才能提升呢？」我會反問他，「你覺得要怎麼做，才能培養自我形象呢？」不是「高」、「低」二擇一，「培養」的這個詞裡有「動能」，可以創造未來的成長空間。

• 被動的說法：找不到、我不會、不知道、很難......
• 主動的說法：嘗試、學習、尋找、探究、培養、成長......

只要像這樣在腦袋裡把你經常重複說的話改為「主動」的說法，你的思維就會有所轉變。

Q&A 小練習

Q：關於你的煩惱和夢想，如果將被動的話語改為主動的言語表達，你覺得能做什麼呢？

A：不說「我的時間管理很差」，而是試試可以改善的辦法。不說「我的英文沒進步」，而是說「我要學讓我能進步的方法」。

（本文整理、摘錄自《打造理想人生的習慣大全》，采實文化出版）