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我很容易因為一些小事生氣，如何可以放鬆一點呢？

###降低控制欲，不讓小事卡在心頭一大早，我們就可能遇上超商店員沒給點數、總機忘了寄郵件等大大小小不如意。《別為小事抓狂》認為，如果這些事都使你憤怒，你的控制欲可能太強──你假設每件事都有「應該」

#工作效率 #工作生活平衡

已故作家理察‧卡爾森（Richard Carlson）在《別再為小事抓狂4：無壓高效工作術》（Don't Sweat the Small Stuff at Work）一書中指出，時間不夠與精力損耗通常

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