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2018 免費列印行事曆的 5 個方法:在筆記本準備漂亮年度計畫

esor huang(異塵行者)
2018-02-05
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今天是 2017 年的最後一天,所以來幫大家準備一篇「列印 2018 年度行事曆」的文章。在這篇文章裡,我準備了五種列印行事曆的方法,有的可以幫你做好年度計畫後列印出來,有的則可以列印出精美月計劃日曆,到時候放入筆記本或貼到牆上,開始新的一年的行動。

我也有這樣的做年度計畫習慣,在電腦玩物也分享過我的方法:「用心智圖法畫出一年目標與行動, 2017年從這個視覺技巧開始 」、「承諾日曆,幫你實現 2017 年願望的有效合約 」,而一年前坐下的幾個承諾:部落格文章有更多方法的系列、撰寫自己的方法新書、開設更好的課程、照顧好家庭生活等等,在這一年裡也陸續達成。

做好年度計畫,確實是有用的,幫助我們在一整年裡確認目標方向,就算有挫折難關,也總是可以朝著方向逐步邁進,就算緩慢,起碼也是朝終點前進。

而這個年度計畫最好隨時可見,例如我在「用心智圖畫一張每週計劃鳥瞰圖,打破窮忙瑣事循環 」提過的,把它當作手機或電腦桌布。或是你可以將它列印出來,今天就要教大家列印出 2018 行事曆的方法。

如果你喜歡用紙本筆記本,除了這篇文章,或許在新的一年,你還可以列印更多樣式的手帳紙張樣本:「十大創意手帳內頁 DIY 下載網站:免費列印年計畫表 」。

方法一:Google 日曆列印成紙本行事曆、匯出 Excel 月曆的三種方法

我第一個建議的方法是,先利用我的「進攻型行事曆」方法,在自己的 Google 日曆做好「一整年度」的年度計劃,把幾個重要目標的時間預留下來,然後將其「列印出來」。這樣就有一個排好年度計畫的紙本行事曆,貼在桌前,隨時可以看到。也能用紙筆繼續在上面新增其他任務。

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方法二:免費列印 2018 中文行事曆,紙張尺寸樣式與台灣假期自行設計

我介紹過的上面這個服務,可以列印出「中文版」的年度行事曆,而且樣式大小都可以自己設計,樣式選擇與變化很多,還能決定行事曆上要預先放入什麼假日。你可以列印出自己想要的年度行事曆後,再把自己的計劃填寫上去。

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方法三:直接下載整年份 2018 月曆+年度計畫筆記範本

我介紹過的「免費 Excel Google 試算表範本下載百種專業工作表格 」網站,除了可以下載大量試算表範本外,例如像這個範本:「一張簡單「計算表格」做好目標型儲蓄計劃 」。還可以下載各種年度行事曆。

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像是上面連結的這個年度行事曆,加上一個筆記欄位,就可以當作筆記本的第一頁。

方法四:直接下載每月份的行事曆+筆記空白範本

另外在上面這個網站,則可以下載各種樣式的,以「每個月」為單位的空白 2018 行事曆,並且同樣結合了空白筆記欄位。

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方法五:直接下載各種設計精美的 2018 行事曆

最後一個方法,則是可以利用 Pinterest 的搜尋功能,搜尋各種別人設計好的行事曆範本,點進連結後,就可以下載各種好看的行事曆,像是有各種插畫的月曆、極簡設計的行事曆,都可以在這裡找到免費下載的資源喔!例如我很喜歡這個「 2018 極簡行事曆」。

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電腦玩物

以上,就是我推薦的五種下載、列印 2018 年度計畫行事曆的方式。祝福大家 2018 年有更動人的年度目標,並且朝著往目標邁進的道路前進,也歡迎大家繼續關注我在電腦玩物上分享的各種工作方法。另外,新的一年我也會持續開設「時間管理、Evernote 與 Google 辦公室」三大課程,有興趣的朋友可以關注寶明。最後,我將在 2018 年 1 月份推出我全新撰寫的「電腦玩物站長的筆記思考術」專書,有興趣的朋友,請追蹤我的最新消息發佈喔!

(本文出自電腦玩物

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寫下你的 2026 夢想清單:用原子習慣累積 365 天小勝利,活成自己期待的模樣

2025-11-04 經理人用戶成長中心 羅秀如
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2025 年來到尾聲。每年到這個時刻,總會冒出一句熟悉的想法:明年,我想過得更好。

但什麼叫「更好」?是更健康?收入更穩?心情更平靜?或是有更多屬於自己的時間和能力?

如果沒有策略,「更好」常常只會停留在願望。今年,我們換個作法,用能執行、能追蹤、能累積的方式,踏實帶你走向 2026。

向大谷翔平學習:把大目標拆成小任務

棒球巨星大谷翔平曾用九宮格清晰規劃自己的訓練與目標,完成投打二刀流的成就,並多次榮獲 MLB MVP。同樣,台灣柔道選手楊勇緯也借助類似的目標管理方法,精準掌控技術與心態,在奧運舞台上奪得銀牌。

他們的成功不僅來自天賦,更來自具體化目標,並持續行動。

這也正是經理人「商管 LAB」推出「改變人生的目標實踐法」線上課與「理想生活實踐模版」 的核心精神:這套模版並非僅僅是一張表單,而是專為目標管理與實現設計的全方位實用工具。

它結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記 3 大核心功能,幫助你將腦海中的構想變成具體行動,再透過持續執行,讓每個小步驟累積成可見成果。

九宮格設計理念:從抽象到具體,畫出你的夢想藍圖

經理人

在我們的模版中,九宮格是將夢想拆解為具體行動的關鍵工具。首先,你需要在格子的中心寫下最核心的夢想,例如「2026年加薪」或「學會第二外語」。接著,將這個夢想拆解為 4 大面向:

屬於自己的計畫: 專注於提升個人技能。
與他人相關的目標: 例如促進合作或建立深厚人際關係。
具體可衡量的成就: 像是考證照、優化履歷表,讓進步變得可見。
無形但深具價值的追求: 比如改善情緒管理或建立正向心態。

經理人

為了協助你思考,我們設計了 2 種九宮格邏輯:

1.放射型思考: 適合初期發想,無需拘泥順序,將所有相關的想法填入九宮格。這種水平式的思考,能激發你的創意靈感,從而找出未曾考慮的目標或行動計畫。

2.螺旋型思考: 適合具體執行階段,從核心目標開始,順時針依次填寫各步驟,建立因果關係,使目標的拆解更有深度。

理想生活實踐模版設計了「AI 目標規劃師」ChatGPT小助手。
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AI 規劃管理師:透過提問釐清思緒,拆解目標與步驟

如果你在規劃時卡關,我們特別設計了一個 ChatGPT 小助手「AI 規劃管理師」,頁面上設有兩個選項:「工作目標拆解」 與 「生活目標拆解」,針對不同面向提供貼心的支持。例如,點選「工作目標拆解」後,GPTs 小助手將引導你輸入以下資訊:

產業與職位: 目前在哪個產業?擔任什麼職位?
工作內容: 你的日常工作任務有哪些?
目標描述: 希望在什麼時間範圍內,達成什麼具體目標?
其他背景資訊: 目標的動機是什麼?是否已經有一些相關的資源、技能或挑戰?

根據你的回答,「AI 規劃管理師」會幫助你拆解出 8 個適合的子目標,並提供具體行動指引,讓方向與步驟更清楚。

每日習慣追蹤:累積微小成就,見證巨大改變

善用每日追蹤,輕鬆培養原子習慣.jpg
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如果九宮格是你的目標地圖,那麼每日習慣追蹤就是實現目標的動力來源。許多人在開始目標管理時,最大的挑戰是如何克服惰性。

我們的模版不僅提供了簡單易用的習慣打卡系統,還加入了一項充滿趣味與激勵的設計:根據完成率,讓你的數據以花朵的形式呈現。

每日打卡建立好習慣,朝理想生活邁進.jpg
陳姿伶製圖

你可以寫下「每天運動 20 分鐘」、「早晨冥想 5~10 分鐘」等想要培養的原子習慣。每天完成後,只需在方格內打勾,就能立即看到數據變化,得到成就感。

隨著完成率逐步提升,一朵小芽會慢慢成長,最終開展成一朵盛開的花朵,象徵你在習慣培養路上的累積與突破。這項設計不僅提升了記錄過程的趣味性,更讓數據從冷冰冰的數字,轉化為溫暖的視覺回饋。

同時,進度視覺化圖表也能幫助你清晰檢視每週、每月的習慣達成率,即使偶有波動,整體數據仍然展現你的堅持與努力。

復盤日記:每天的溫暖對話與反思

透過每日情緒、行動與反思紀錄,追蹤進步與調整方向。
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忙碌的生活中,我們很少停下來與自己對話,在復盤日記中,除了「心情指數」、「睡眠狀態」這些反映身心健康的欄位,我們特別設計了以下提問:

值得讚美自己的 3 件事: 寫下讓你感到自豪的小事,大方的給自己一個肯定。

經歷 3 件美好的事物: 也許是一頓可口的晚餐、他人一句貼心的問候……,透過記錄,將溫暖的瞬間重新珍藏。

今天學到了什麼: 你可以把這一欄當成心願清單,像是「多花幾分鐘陪伴家人」、「面對壓力記得深呼吸」,每一個改善的想法,都是邁向更好的自己。

如果真的想不到要寫什麼,我們在模板中設計了小錦囊,只要跟著提示走,就能幫助你反思過去、挖掘生活中的動力來源,讓每一天都成為邁向夢想的墊腳石。

你的 2026,從寫下第一格開始

經理人

這份「理想生活實踐模版」不僅是一份工具,更是你實現理想生活的指南。搭配「改變人生的目標實踐法」線上課,幫助你從目標的構想到具體實踐,讓夢想變得觸手可及。

今天就開始,寫下你的第一個九宮格,打卡你的第一個好習慣,記錄你的第一份復盤日記。讓我們共同期待,一年後,你所繪出的夢想清單,會變成最動人的故事。

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