成功 Success > 終身學習
feature picture

年終職場英文大彙整:尾牙、年假、年終獎金...超實用單字輕鬆說!

2014-12-19 作者 VoiceTube
分享
收藏
已完成
已取消

年終要到啦!是時候好好回顧人生,規劃新的一年的時候了!公司也將進入發放獎金、計算年假、舉辦尾牙的時候啦!
讓我們來學學這些實用單字吧:)

挖角 / 獵人頭 poach / headhunt

舉例:Companies sometimes poach employees from one another. (一些公司有時會相互挖走對方的雇員。)
舉例:He was headhunted by Barkers last October to build an advertising team. (他去年10月被巴克斯挖去建立一個廣告團隊。)

退休 retirement

舉例:He was given a gold watch on his retirement.( 他退休時得到了一支金錶。)

退休金 pension

舉例:Since then he has been drawing a pension. (從那時起他一直領退休金。)

加薪 get a raise

舉例:So who is in the best position now to get a raise? ( 那麼,如今誰處在加薪的最有利位置呢?)

減薪 dock one’s pay

舉例:Those who remained after the company cutback had their pay docked by at least 20%. (在公司減縮後還有工作的人,都至少被減薪20%之多。)

獎懲 rewards and punishments

舉例:Teacher evaluation is not only the basis for teachers’ appointments, rewards and punishments but an important way to promote their profession development. ( 教師評價不僅是教師任用和獎懲的依據,更是促進教師專業發展的重要手段。)

年假 annual leave

舉例:How many years of service will reach the maximum of annual leave entitlement in your company? ( 在你公司服務滿多少年才可以享有最多的年假?)

年終獎金 year-end bonus

舉例:More than 52 percent of Taiwan’s office workers cannot wait to quit their jobs even before receiving their year-end bonuses, according to the results of an online survey released Thursday.(根據周四出爐的線上調查,台灣超過52%的白領階級等不及領取年終獎金就想辭職了。)

年度旅遊 annual outing

舉例:He helps to arrange annual outing. ( 他幫忙籌辦年度旅遊。)

尾牙 year-end party

舉例:David and Joanna prepare to go out to a year-end party. ( 大衛和瓊安娜準備去參加年終聯歡會。)

員工考核表 employee evaluation

舉例:Could you please come to my office for your annual employee evaluation? ( 可以請你到我辦公室來,作年度員工考核嗎?)

年度業績 annual sale

舉例:Looking back on the year, our annual sale has grown 12% under our tightly-knit cooperation. (檢視這一年,在我們雙方緊密的合作下,本年度的業績較去年成長了12%)

升遷 promotion

舉例:His promotion means a raise in salary. ( 他的升遷意味著將加薪。)

年終大掃除 spring cleaning

舉例:Do a spring cleaning of your home, wardrobe, bedroom, storeroom and work desk. ( 打掃一下你的房間、衣櫃、臥室、儲藏間工作桌吧。)

轉換跑道 career change

舉例:What motivated you to make a career change? ( 你轉換跑道的動機是什麼?)

被資遣 being laid-off

舉例:After being laid off from work, she became a full-time housekeeper, taking care of the whole family. ( 被資遣後,他便擔任全職管家,照料一家老小的生活起居。)

表格補充:與工作相關的說法

Getting a job

找工作 look for/apply for/go for + a job

申請 get/pick up/complete/fill out + an application (form)

寄出履歷、申請 send/email + your CV/ résumé/application/application form/covering letter

參加面試 be called for/have/attend + an interview

提供他人機會 offer somebody a + job/work/employment/promotion

找到工作 find/get/land + a job

雇用 employ/ hire/recruit

任命主管 recruit/appoint + a manager

Doing a job

輪班 start/finish work/your shift

超時工作 do/put in/work + overtime

接受訓練 do/get/have/receive training

經驗、資格 have/gain/get/lack/need + experience/qualifications

技能 learn/pick up/improve/develop + (your) skills

工作量 cope with/manage/share/spread + the workload

工作與人生平衡 achieve a better work-life balance

滿足 have (no) job satisfaction

Building a career

專業相關 enter/go into/join + a profession

職涯發展 choose/embark on/start/begin/pursue a career

轉換跑道 change jobs/profession/career

自由職業 be/work/go + freelance

志工 do/be engaged in/be involved in voluntary work

Leaving your job

辭職 leave/ quit/resign from your job

放棄 give up work/your job/your career

提出辭職 hand in your notice/resignation

退休 plan to/be due to + retire in June/next year, etc.

提早退休 take early retirement

(本文出自於《看VoiceTube學英語》,原文請點此。)

首張圖片來源/Shutterstock

成功 Success > 成功習慣
feature picture
經理人

2026 重新來過!心理學家:3 步驟「顯化」願望,相信自己做得到、全世界都會幫你

2025-12-03 撰文 林柏源
分享
收藏
已完成
已取消

2024 年,劍橋詞典將「顯化」(Manifest)選為年度詞彙;Instagram、TikTok 上關於「#manifest」的內容累積數十億次觀看,也帶動顯化的熱度從社群外溢至主流媒體。從奧運金牌得主到知名主持人、歌手,愈來愈多人渴望透過「意念」重塑現實。

可惜,做不到。因為 「顯化」不是躺著許願就能成真的魔法,更需要與行動力的結合。我們無法遞給你霍格華茲的入學通知信,也沒辦法教你揮舞魔杖改變世界,但能給你一套比咒語更可靠的科學系統。

2026 年,除了透過顯化的訣竅「重新 Coding」大腦,「經理人商管 LAB」更推出 《改變人生的目標實踐法》 線上課,搭配科學實證有效的「原子習慣」系統,讓顯化真正成功,迎接不一樣的人生!

陳姿伶製圖

顯化是什麼?為何成為人們心靈的救贖?

顯化的定義,是透過思想的力量,將願望或想法轉化為實體或現實。

但這個概念,其實一點都不新。

早在 19 世紀,「新思維」(New Thought)靈性運動就提出了「吸引力法則」(Law of Attraction),主張思想能影響外部世界,「心勝於物」(mind over matter)。

顯化的第一次爆發,能追溯到 2006 年。《秘密》(The Secret)成為當年度的暢銷書,更是顯化爆紅的一大推手。《秘密》在全球狂銷 3000 萬冊,並在 2007 年歐普拉(Oprah Winfrey)脫口秀的推波助瀾下,成為當時的文化現象。

#1 顯化
經理人

2020 年疫情封鎖期間,顯化再度翻紅。在焦慮與無助的氛圍下,顯化的搜尋量在短短數月內飆升了 669%。人們試圖在失控的世界中找回控制權,而 TikTok 和 Instagram 成為了這股能量的放大器。

這股風潮,甚至催生了「顯化產業」。網路出現了顯化教練、關於顯化的書籍與線上課程;甚至有人開始沉迷於「天使數字」(如 1111、444),或相信聽特定的音頻(如 528 赫茲被稱為愛情的頻率)就能帶來好運。

破解迷思:顯化不是魔法、更別因為顯化而怠惰

然而,心理學家提醒,目前流行的顯化存在幾項迷思。如果沒有正確了解,可能反而會害了你:

1. 顯化不是魔法,只把目標寫下來還不夠

顯化,不只是「許願」。舉例來說,社群上流行的「書寫實現法」(Scripting)或「3-6-9 方法」(早中晚分別寫下願望 3、6、9 次),若缺乏行動,就只是單純的儀式。

心理學家警告,相信「單憑許願就能實現目標,無需實質努力」的心態,被稱為魔法思維(Magical Thinking)。這種思路忽視了採取行動的重要性,只有行為改變了,才能真正創造與改變未來。

#3 顯化
經理人

2. 助長「惰性」,讓人低估要為此付出的努力

顯化的另一大隱憂,是變向助長了惰性。

社群平台上,顯化可能被包裝成一種「零努力的成長駭客」(zero-effort growth hack),讓人誤以為點讚、分享貼文就能「顯化財富」,但這完全背離了現實世界的運作法則。

顯化,是讓大腦為你工作!從3個舉動開始顯化

不過,這並不代表顯化是偽科學。

史丹佛大學神經外科醫師詹姆斯 · 多蒂(James Doty)指出,顯化不是魔法,而是「重新 Coding」大腦。如果能端正心態,顯化其實是一套符合神經科學的「目標達成系統」。

顯化怎麼改變大腦
經理人

1. 把意圖嵌入大腦,用腦中的「獵犬」幫你實踐目標

顯化的第一步,是讓潛意識知道「這件事很重要」。這需要透過多個感官參與來完成,舉例來說:

  • 觸覺:拿起筆,親手寫下你的意圖。
  • 聽覺與視覺:默讀它,再大聲朗讀出來。
  • 想像:在腦海中視覺化目標實現的畫面。
  • 全身投入:盡可能調動聽覺、味覺、嗅覺、觸覺等7種感官。

這種重複的過程會啟動大腦的「預設模式網路」(Default Mode Network),將目標嵌入潛意識。

一旦目標被標記為重要,就像是大腦多了一隻「獵犬」,會開始掃描環境中所有可能幫助你實現目標的微小線索或機會。這也是為什麼當你真心想做一件事時,彷彿全世界都在幫你,其實是因為大腦終於「看見」了那些機會。

#2 顯化
經理人

2. 運用「心理對比」,告別白日夢、正視執行中的阻礙

許多人以為,顯化就是只要靠想的、靠祈禱,有一天願望就會達成。

心理學家嘉貝麗 · 厄丁頓(Gabriele Oettingen)指出,越積極地夢想未來,當下感覺越好,人們會放鬆且血壓下降,但終究需要能量來執行、付諸行動。如果只專注於夢想,長遠下來反而會因為付出較少努力,而感到沮喪或失敗。

厄丁頓提醒,顯化需要兼顧「心理對比」(Mental Contrasting),也就是在 想像美好未來的同時,必須同等關注「阻礙你實現目標的障礙」。因為當人們審視可能阻止他們的行為時,表現反而更好。 一旦理解了障礙,就可以找到克服障礙的方法。

3. 相信自己有力量、設定符合 SMART 原則的目標

許多人顯化失敗的原因,是目標太過寬泛、抽象,像是「我想變有錢」,什麼時候變有錢?有多少財富算是有錢?

想真正實現目標,必須符合 SMART 原則,也就是:Specific(具體)、Measurable(可衡量)、Achievable(可達成)、Relevant(相關性)和 Time-bound(有時限)。

同時,我們也必須建立「內在控制信念」(Internal Locus of Control),相信自己有力量塑造人生,而非依賴外在的宇宙施捨 。研究證實,擁有這種信念的人在工作表現和健康上都更為優異。

2026 年必學!顯化+原子習慣,真正實踐你的願望

顯化幫助我們繪製了夢想的藍圖,讓潛意識也相信願望真的能實踐、開啟大腦自動採集幫助目標成真的訊號。 接下來的行動,可以透過「原子習慣」的系統化做法,幫助我們更好落實、養成好習慣來自動推進目標。

正如美國體操天后西蒙 · 拜爾斯(Simone Biles)的例子:她確實會寫下目標並將目標說出來,但成功的背後,更是每天數小時的訓練。

經理人

想顯化你的目標,能將顯化與原子習慣的概念結合:

1. 將願景拆解為微小行動,擺脫行動力不足的問題

顯化容易常讓人好高騖遠,導致面對巨大目標時行動力不足、進一步拖延。要解決這個問題,能善用原子習慣的「原子化」的概念。

別只顯化「我要成為暢銷作家」,而是要專注於「每天寫 300 字」的微小行動,透過一天一天地執行、養成能幫助實踐目標的好習慣,讓改變自然成真。每天進步 1%,就能享有複利的效果,一年強大 37 倍。

2. 一次次實現小目標,能提升自信、強化顯化效果

顯化的本質,其實是提升自信的一種手段。

研究顯示,相信自己有「能力」實現目標,比單純相信「目標會實現」更有效。 原子習慣的概念之一,便是透過每一次小目標的達成,向大腦證明「我做得到!」。這種正向循環將產生巨大的動能,幫助你持續行動下去,進一步開啟邁向成功的飛輪。

顯化給了你做夢的勇氣,原子習慣給了你圓夢的底氣!別讓你的願望,只停留在想像的彼岸。2026 年即將到來,顯化你的願望,透過原子習慣的行動力來推進目標,真正改變你的人生吧!

資料來源:SELF Magazine、Psychology Today、New York Post、《精準顯化六步驟》,方智出版

繼續閱讀 思考術
相關文章
會員專區

使用會員功能前,請先登入

  • 台灣首款對話式 AI 職場教練,一次提升領導力
  • 會員專享每日運勢、名人金句抽籤
  • 收藏文章、追蹤作者,享受個人化學習頁面
  • 定向學習!20 大關鍵字,開放自選、訂閱
  • 解鎖下載專區!10+ 會員專刊一次載
追蹤我們