成功 Success > 終身學習
feature picture
Italo Melo via Pexels

從「社交距離」學英文!自我隔離、保持距離的英文怎麼說?

2020-04-08 English OK Buffy Kao
分享
收藏
已完成
已取消

隨著新冠肺炎疫情持續升溫,對全球經濟產生重大影響,也使美國失業人數創下歷史新高。各國政府紛紛祭出防疫措施,包括訂出社交距離、要求有感染風險的人自我隔離;中央流行疫情指揮中心日前也宣布,建議人與人之間應保持室內 1.5 公尺、室外 1 公尺的距離。今天就來看看與防疫措施相關的多益單字有哪些吧!

Social Distancing 社交距離

Canceling events that are likely to draw crowds is an example of social distancing. Social distancing is deliberately increasing the physical space between people to avoid spreading illness. Staying at least six feet away from other people lessens your chances of catching COVID-19.
取消有可能吸引大量人潮的活動是社交距離的一個例子。社交距離即是刻意地增加人與人之間的實際距離,以便避免散播疾病。與他人保持至少 6 英尺的距離可減少感染新冠肺炎的機率。

● distance(v.)保持距離

這裡 distance 作為動詞使用,意指「保持距離」,也可作為名詞,如 keep a distance,兩者差異是詞性不同。distant 則是形容詞,意指「距離遙遠的」;還有個同義詞是 remote,最近因應疫情流行的遠距教學/工作英文表達便是 remote education/work,但不可用 distant 替換。

● deliberately(adv.)故意地;刻意地

這個單字通常用於負面的語意表達。不過在 a deliberate decision 這個片語中,則有「審慎的;沈穩的」意思。此外 deliberate 也可當動詞用,表示「審慎考慮、仔細討論」,如:

  • The committee has deliberated the question at great length.
    委員會已經仔細討論過這個問題了。

名詞型態則為 deliberation,有「考慮、討論」之意。

● lessen(v.)減少

這是 less(較少)的動詞變化, less 則是 little 這個形容詞的比較級,注意後面須接不可數名詞;相對的 few-fewer 要接可數名詞。同義詞有 decrease(減少)。注意其發音和 lesson(課程)相同,可從前後文判斷。

Self-quarantine 自我隔離

People who have been exposed to the new coronavirus and who are at risk for coming down with COVID-19 might practice self-quarantine. Health experts recommend that self-quarantine lasts 14 days. Two weeks provides enough time for them to know whether or not they will become ill and be contagious to other people.
曾接觸過新冠病毒、以及有感染風險的人可能需要自我隔離。健康專家建議他們自我隔離 14 天。兩周讓當事者有足夠的時間來判斷他們是否會生病,或對他人有沒有感染風險。

● expose(v.)暴露

這裡的用法是被動態 -be exposed to~「暴露在~(環境)下」,主動態通常用法為 expose oneself to~,如:

  • Don't expose yourself to the coronavirus.
    不要暴露在有新冠病毒的環境之下。

名詞是 exposure,介系詞與動詞相同都是 to。另外也有「曝光(消息)」、「揭露(訊息)」的意思;而若直接將 expose 作為名詞使用,則是代表「令人震驚的曝光報導」。

● quarantine(n.)隔離

可作為動詞和名詞使用,如:

  • The horse had to spend several months in quarantine when it reached Britain.
    那匹馬到達英國後要進行幾個月的隔離檢疫。

注意介系詞要用 in,表示「在隔離情況下」的意思。形容詞為 quarantined,相反詞則是 unquarantined。另一個形容詞 quarantinable 則是「可隔離的」。

● contagious(adj.)會(接觸)感染的;有感染力的

名詞變化是 contagion。「-ous」是常見的形容詞字尾,如 dangerous(危險的)、infectious(有感染力的)等。contagious 和 infectious 的差別在於前者強調「接觸性的感染」,英文解釋為「communicable by contact」;而後者則不一定限定於接觸感染,英文解釋為「a disease involving a microorganism that can be transmitted from one person to another only by a specific kind of contact」,可指藉由微生物傳染的疾病。

多益模擬試題

December 7, 2010/09/28
Global Magazine
385 Queens Ave.

To whom it may concern
I am writing to inform you that I would like to cancel my____1____ to Global Magazine effective on the next year issue. Although I would like to continue the subscription, I don't have much time to enjoy the magazine.

  1. (A)verification
    (B)subscription
    (C)contribution
    (D)collision

I would appreciate if you could please refund____2____ is left on my payment, if possible. Is there any procedure I have to take for a refund?

  1. (A)in which
    (B)that
    (C)which
    (D)whatever

I would also appreciate if you can give me a written____3____ about my cancellation of your Global magazine. If you have any questions about this matter, please let me know.

  1. (A)confirmation
    (B)accusation
    (C)appointment
    (D)claim

Sincerely Yours,
Nancy Brown

解析:

  1. 正解為(B)。題意為「I am writing to inform you that I would like to cancel my ________ to Global Magazine effective on the next year issue.」(我寫這封信是想要告訴您,我希望在下期取消《全球雜誌》的______。)從信開頭的收件者 Global Magazine可以看出寫信者的對象是一間雜誌社, issue則可以指雜誌的一期,而(A)意為「驗證」,(C)意為「捐獻」,(D)意為「碰撞」,因此判斷空格應選(B)「訂閱」。

  2. 正解為(D)。題意「I would appreciate if you could please refund ________ is left on my payment」(如果您能退回________我帳目上的餘額,我將會非常感激。)空格要選適合的關係代名詞,寫信者希望對方能將帳目上剩下的所有款項全部退還,因此(D)whatever「任何剩下的款項」是較合理的選項。

  3. 正解為(A)。題意「I would also appreciate if you can give me a written ________ about my cancellation of your Global magazine」如果你能提供一份手寫的_________ 載明我已取消訂閱《全球雜誌》,我也會不勝感激。)接在 written 後面,(B)為「指控」,(C)為「任命」,(D)為「索賠」,最合理的答案應該是(A)「確認書;證明書」。

(本文出自 English OK;作者:Buffy Kao)

繼續閱讀 職場英文
相關文章
成功 Success > 目標管理
feature picture
陳姿伶製圖

寫下你的 2026 夢想清單:用原子習慣累積 365 天小勝利,活成自己期待的模樣

2025-11-04 經理人用戶成長中心 羅秀如
分享
收藏
已完成
已取消

2025 年來到尾聲。每年到這個時刻,總會冒出一句熟悉的想法:明年,我想過得更好。

但什麼叫「更好」?是更健康?收入更穩?心情更平靜?或是有更多屬於自己的時間和能力?

如果沒有策略,「更好」常常只會停留在願望。今年,我們換個作法,用能執行、能追蹤、能累積的方式,踏實帶你走向 2026。

向大谷翔平學習:把大目標拆成小任務

棒球巨星大谷翔平曾用九宮格清晰規劃自己的訓練與目標,完成投打二刀流的成就,並多次榮獲 MLB MVP。同樣,台灣柔道選手楊勇緯也借助類似的目標管理方法,精準掌控技術與心態,在奧運舞台上奪得銀牌。

他們的成功不僅來自天賦,更來自具體化目標,並持續行動。

這也正是經理人「商管 LAB」推出「改變人生的目標實踐法」線上課與「理想生活實踐模版」 的核心精神:這套模版並非僅僅是一張表單,而是專為目標管理與實現設計的全方位實用工具。

它結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記 3 大核心功能,幫助你將腦海中的構想變成具體行動,再透過持續執行,讓每個小步驟累積成可見成果。

九宮格設計理念:從抽象到具體,畫出你的夢想藍圖

經理人

在我們的模版中,九宮格是將夢想拆解為具體行動的關鍵工具。首先,你需要在格子的中心寫下最核心的夢想,例如「2026年加薪」或「學會第二外語」。接著,將這個夢想拆解為 4 大面向:

屬於自己的計畫: 專注於提升個人技能。
與他人相關的目標: 例如促進合作或建立深厚人際關係。
具體可衡量的成就: 像是考證照、優化履歷表,讓進步變得可見。
無形但深具價值的追求: 比如改善情緒管理或建立正向心態。

經理人

為了協助你思考,我們設計了 2 種九宮格邏輯:

1.放射型思考: 適合初期發想,無需拘泥順序,將所有相關的想法填入九宮格。這種水平式的思考,能激發你的創意靈感,從而找出未曾考慮的目標或行動計畫。

2.螺旋型思考: 適合具體執行階段,從核心目標開始,順時針依次填寫各步驟,建立因果關係,使目標的拆解更有深度。

理想生活實踐模版設計了「AI 目標規劃師」ChatGPT小助手。
陳姿伶製圖

AI 規劃管理師:透過提問釐清思緒,拆解目標與步驟

如果你在規劃時卡關,我們特別設計了一個 ChatGPT 小助手「AI 規劃管理師」,頁面上設有兩個選項:「工作目標拆解」 與 「生活目標拆解」,針對不同面向提供貼心的支持。例如,點選「工作目標拆解」後,GPTs 小助手將引導你輸入以下資訊:

產業與職位: 目前在哪個產業?擔任什麼職位?
工作內容: 你的日常工作任務有哪些?
目標描述: 希望在什麼時間範圍內,達成什麼具體目標?
其他背景資訊: 目標的動機是什麼?是否已經有一些相關的資源、技能或挑戰?

根據你的回答,「AI 規劃管理師」會幫助你拆解出 8 個適合的子目標,並提供具體行動指引,讓方向與步驟更清楚。

每日習慣追蹤:累積微小成就,見證巨大改變

善用每日追蹤,輕鬆培養原子習慣.jpg
陳姿伶製圖

如果九宮格是你的目標地圖,那麼每日習慣追蹤就是實現目標的動力來源。許多人在開始目標管理時,最大的挑戰是如何克服惰性。

我們的模版不僅提供了簡單易用的習慣打卡系統,還加入了一項充滿趣味與激勵的設計:根據完成率,讓你的數據以花朵的形式呈現。

每日打卡建立好習慣,朝理想生活邁進.jpg
陳姿伶製圖

你可以寫下「每天運動 20 分鐘」、「早晨冥想 5~10 分鐘」等想要培養的原子習慣。每天完成後,只需在方格內打勾,就能立即看到數據變化,得到成就感。

隨著完成率逐步提升,一朵小芽會慢慢成長,最終開展成一朵盛開的花朵,象徵你在習慣培養路上的累積與突破。這項設計不僅提升了記錄過程的趣味性,更讓數據從冷冰冰的數字,轉化為溫暖的視覺回饋。

同時,進度視覺化圖表也能幫助你清晰檢視每週、每月的習慣達成率,即使偶有波動,整體數據仍然展現你的堅持與努力。

復盤日記:每天的溫暖對話與反思

透過每日情緒、行動與反思紀錄,追蹤進步與調整方向。
經理人

忙碌的生活中,我們很少停下來與自己對話,在復盤日記中,除了「心情指數」、「睡眠狀態」這些反映身心健康的欄位,我們特別設計了以下提問:

值得讚美自己的 3 件事: 寫下讓你感到自豪的小事,大方的給自己一個肯定。

經歷 3 件美好的事物: 也許是一頓可口的晚餐、他人一句貼心的問候……,透過記錄,將溫暖的瞬間重新珍藏。

今天學到了什麼: 你可以把這一欄當成心願清單,像是「多花幾分鐘陪伴家人」、「面對壓力記得深呼吸」,每一個改善的想法,都是邁向更好的自己。

如果真的想不到要寫什麼,我們在模板中設計了小錦囊,只要跟著提示走,就能幫助你反思過去、挖掘生活中的動力來源,讓每一天都成為邁向夢想的墊腳石。

你的 2026,從寫下第一格開始

經理人

這份「理想生活實踐模版」不僅是一份工具,更是你實現理想生活的指南。搭配「改變人生的目標實踐法」線上課,幫助你從目標的構想到具體實踐,讓夢想變得觸手可及。

今天就開始,寫下你的第一個九宮格,打卡你的第一個好習慣,記錄你的第一份復盤日記。讓我們共同期待,一年後,你所繪出的夢想清單,會變成最動人的故事。

相關文章
會員專區

使用會員功能前,請先登入

  • 台灣首款對話式 AI 職場教練,一次提升領導力
  • 會員專享每日運勢、名人金句抽籤
  • 收藏文章、追蹤作者,享受個人化學習頁面
  • 定向學習!20 大關鍵字,開放自選、訂閱
  • 解鎖下載專區!10+ 會員專刊一次載
追蹤我們