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「工作的意義是?」跟著這 5 部千萬人都看過的 TED 演講,一起思考你的人生

2019-02-11 整理‧撰文 陳書榕
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「我們為什麼要工作?」又是在開會、追客戶、趕進度的一天,走在回家的路上,常想著自己「這麼努力是為了什麼?」微薄的薪水跟成就感總抵不過疲憊,惱人的老闆、總是扯後腿的同事,想要好好表現,卻老是被時間追著跑的自己。

心思遠放到海邊、山上,想著「若能休個長假該有多好?」一回神保險費、房租、孝親費等數字又映入腦海,只能告訴自己,「清醒點,快上床睡覺準備明天上班吧。」

對於工作的意義我們總是想不通,與其自己悶著頭,不如看看以下五則TED的工作系列影片,說不定從不同的專家視角,可以為我們找回繼續工作的動力:

1. 丹‧艾瑞利(Dan Ariely):是什麼讓我們喜歡自己的工作?

點閱率:539 萬

驅使我們工作的到底是什麼?是金錢還是成就感?行為經濟家丹.艾瑞利認為,人應該要想清楚工作與我們之間的關係,而這之中包含榮耀、動機與意義,當你想得清楚了,或許你對於每天付出8小時(也有可能更多)在公事上,就沒那麼排斥了。

2. 史考特.丁斯莫爾(Scott Dinsmore):怎麼尋找你熱愛的工作?

點閱率:491 萬

他進入了財星五百大的企業裡工作,同事全都是精英,但在兩個月後,丁斯莫爾卻「只想一頭撞死在螢幕上」,他不喜歡自己的工作,但又迫於現實、找不到自己的熱情,只好繼續在位置上努力。這或許都是你我的寫照,一起看看除了「為了亮眼履歷,你要撐下去」之外,你還可以有什麼選擇?

3. 奈吉.馬許(Nigel Marsh): 怎樣達到工作和生活的平衡

點閱率:386 萬

工作不斷吃掉你的生活,你老是說「都是老闆、公司丟了太多事給我!」但很抱歉,你得搞清楚,「你自已」的工作與生活有沒有取得平衡,決定權一定不在你的老闆身上。

聽聽看馬許給的建議,或許你可以找到方法奪回人生的主導權。

4. 理查.約翰(Richard St. John) 談成功的 8 個祕訣

點閱率:1109 萬

你認為成功從何而來?世界上在各領域達到頂尖的成功人士,究竟有那些共同點?理查.約翰是個成功學家,可以聽聽看他歸納出成功人士的8個秘訣,讓你在自己的工作中,找到更多可以用力發揮的地方。

5. 艾蜜莉·霍布尼克(Emilie Wapnick):為何某些人沒有一個真正的天職

點閱率:457 萬

那些勵志書上都叫你要找到自己的天賦、熱情跟專長,但有些人是這樣的:他什麼都不排斥、每件事都想試看看,對這世界上所有事情充滿好奇,難道這樣不行嗎?

在這個多工或有越來越多「/」工作者(Slash,多重職業者)的時代,其實你不用非得「選擇一件事」,然後用盡生命去完成它。

霍布尼克告訴你,這樣的人其實還不少,但要如何善用這項天賦?我們可以聽聽他的建議。

圖片來源 / TED影片截圖

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成功 Success > 目標管理
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寫下你的 2026 夢想清單:用原子習慣累積 365 天小勝利,活成自己期待的模樣

2025-11-04 經理人用戶成長中心 羅秀如
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2025 年來到尾聲。每年到這個時刻,總會冒出一句熟悉的想法:明年,我想過得更好。

但什麼叫「更好」?是更健康?收入更穩?心情更平靜?或是有更多屬於自己的時間和能力?

如果沒有策略,「更好」常常只會停留在願望。今年,我們換個作法,用能執行、能追蹤、能累積的方式,踏實帶你走向 2026。

向大谷翔平學習:把大目標拆成小任務

棒球巨星大谷翔平曾用九宮格清晰規劃自己的訓練與目標,完成投打二刀流的成就,並多次榮獲 MLB MVP。同樣,台灣柔道選手楊勇緯也借助類似的目標管理方法,精準掌控技術與心態,在奧運舞台上奪得銀牌。

他們的成功不僅來自天賦,更來自具體化目標,並持續行動。

這也正是經理人「商管 LAB」推出「改變人生的目標實踐法」線上課與「理想生活實踐模版」 的核心精神:這套模版並非僅僅是一張表單,而是專為目標管理與實現設計的全方位實用工具。

它結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記 3 大核心功能,幫助你將腦海中的構想變成具體行動,再透過持續執行,讓每個小步驟累積成可見成果。

九宮格設計理念:從抽象到具體,畫出你的夢想藍圖

經理人

在我們的模版中,九宮格是將夢想拆解為具體行動的關鍵工具。首先,你需要在格子的中心寫下最核心的夢想,例如「2026年加薪」或「學會第二外語」。接著,將這個夢想拆解為 4 大面向:

屬於自己的計畫: 專注於提升個人技能。
與他人相關的目標: 例如促進合作或建立深厚人際關係。
具體可衡量的成就: 像是考證照、優化履歷表,讓進步變得可見。
無形但深具價值的追求: 比如改善情緒管理或建立正向心態。

經理人

為了協助你思考,我們設計了 2 種九宮格邏輯:

1.放射型思考: 適合初期發想,無需拘泥順序,將所有相關的想法填入九宮格。這種水平式的思考,能激發你的創意靈感,從而找出未曾考慮的目標或行動計畫。

2.螺旋型思考: 適合具體執行階段,從核心目標開始,順時針依次填寫各步驟,建立因果關係,使目標的拆解更有深度。

理想生活實踐模版設計了「AI 目標規劃師」ChatGPT小助手。
陳姿伶製圖

AI 規劃管理師:透過提問釐清思緒,拆解目標與步驟

如果你在規劃時卡關,我們特別設計了一個 ChatGPT 小助手「AI 規劃管理師」,頁面上設有兩個選項:「工作目標拆解」 與 「生活目標拆解」,針對不同面向提供貼心的支持。例如,點選「工作目標拆解」後,GPTs 小助手將引導你輸入以下資訊:

產業與職位: 目前在哪個產業?擔任什麼職位?
工作內容: 你的日常工作任務有哪些?
目標描述: 希望在什麼時間範圍內,達成什麼具體目標?
其他背景資訊: 目標的動機是什麼?是否已經有一些相關的資源、技能或挑戰?

根據你的回答,「AI 規劃管理師」會幫助你拆解出 8 個適合的子目標,並提供具體行動指引,讓方向與步驟更清楚。

每日習慣追蹤:累積微小成就,見證巨大改變

善用每日追蹤,輕鬆培養原子習慣.jpg
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如果九宮格是你的目標地圖,那麼每日習慣追蹤就是實現目標的動力來源。許多人在開始目標管理時,最大的挑戰是如何克服惰性。

我們的模版不僅提供了簡單易用的習慣打卡系統,還加入了一項充滿趣味與激勵的設計:根據完成率,讓你的數據以花朵的形式呈現。

每日打卡建立好習慣,朝理想生活邁進.jpg
陳姿伶製圖

你可以寫下「每天運動 20 分鐘」、「早晨冥想 5~10 分鐘」等想要培養的原子習慣。每天完成後,只需在方格內打勾,就能立即看到數據變化,得到成就感。

隨著完成率逐步提升,一朵小芽會慢慢成長,最終開展成一朵盛開的花朵,象徵你在習慣培養路上的累積與突破。這項設計不僅提升了記錄過程的趣味性,更讓數據從冷冰冰的數字,轉化為溫暖的視覺回饋。

同時,進度視覺化圖表也能幫助你清晰檢視每週、每月的習慣達成率,即使偶有波動,整體數據仍然展現你的堅持與努力。

復盤日記:每天的溫暖對話與反思

透過每日情緒、行動與反思紀錄,追蹤進步與調整方向。
經理人

忙碌的生活中,我們很少停下來與自己對話,在復盤日記中,除了「心情指數」、「睡眠狀態」這些反映身心健康的欄位,我們特別設計了以下提問:

值得讚美自己的 3 件事: 寫下讓你感到自豪的小事,大方的給自己一個肯定。

經歷 3 件美好的事物: 也許是一頓可口的晚餐、他人一句貼心的問候……,透過記錄,將溫暖的瞬間重新珍藏。

今天學到了什麼: 你可以把這一欄當成心願清單,像是「多花幾分鐘陪伴家人」、「面對壓力記得深呼吸」,每一個改善的想法,都是邁向更好的自己。

如果真的想不到要寫什麼,我們在模板中設計了小錦囊,只要跟著提示走,就能幫助你反思過去、挖掘生活中的動力來源,讓每一天都成為邁向夢想的墊腳石。

你的 2026,從寫下第一格開始

經理人

這份「理想生活實踐模版」不僅是一份工具,更是你實現理想生活的指南。搭配「改變人生的目標實踐法」線上課,幫助你從目標的構想到具體實踐,讓夢想變得觸手可及。

今天就開始,寫下你的第一個九宮格,打卡你的第一個好習慣,記錄你的第一份復盤日記。讓我們共同期待,一年後,你所繪出的夢想清單,會變成最動人的故事。

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