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邁入30歲大關,你應該準備好的7件事!

2015-12-11 授權轉載 職場家
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許多事情總在經歷過,我們才終於明白,也才學會其中的道理,過去種種的疑惑,也才終於解開。但如果事事都需要經歷過,代價未免高昂,如果能夠藉由前人經驗,早一點努力、少走一些冤枉路,自己的人生可以表現得更好。

給20世代,在邁入30歲前應盡快做好的7件事!

1. 在某項自己感興趣的領域裡,開始投入

試著把自己感興趣的事發展成一種事業,因為只有自己感興趣的事物,才能做出一番成就。趁年輕時,就要找到自己真正感興趣的事物,學會花點時間在這上面,然後投入自己的時間,將它變成一種專業能力。

我們不需要等到老了才做這件事,在年輕時,甚至在學生時期,就可以盡快找出自己的興趣。如果你不知道自己喜歡做什麼,不妨問問自己:「不喜歡做什麼?」然後再反向去尋找答案,通常就能得出一些結果。

2. 培養閱讀的習慣,每年至少讀一百本書

書到用時方恨少,前人的經驗已經告訴我們,許多人進入職場幾年後,才發現以前的自己讀太少書,我們不需要等到了30歲以後,才後悔自己讀太少,趁年輕時,就可以好好把握時間,建立起閱讀的習慣,例如每年閱讀至少一百本書。

建立閱讀的習慣最好的方式,就是定期買書,通常你花錢買的書會讓你更珍惜,同時,每天花至少一小時閱讀,當你能夠持續幾個月每天都閱讀,習慣自然能夠建立。

3. 告別拖延,讓自己脫離安逸

拖延總是在不知不覺的情況下,傷害我們的表現,拖延的習慣大部分人都會有,我們以為無傷大雅,但偏偏它就是造成平庸最大的兇手。拖延的習慣大部分來自於安逸的驅使,當我們覺得不迫切時,就會想要晚點再做,但多出來的時間,反而被我們浪費掉。

4. 多旅行,去探索外面的世界

《每一次出發,都在找回自己》的作者吳若權指出:「每個人都是天生的旅行者。表面上,我們經由旅行去認識世界;實際上,我們透過世界來了解自己。你每往外走出一步,就踏入自己內心更近一步。」

趁年輕時多去旅行有許多好處,旅行讓我們探索自己,探索外面的世界,發現自己的渺小,透過旅行,能夠讓我們更了解自己對於生命的意義。

5. 建立足夠能力,成為領域專家

除了在20幾歲時,要找到一項自己感興趣的領域之外,還要有足夠的投入,而且最好能夠盡快建立起專業能力,擁有專業能力的人才不至於被市場所淘汰,在適當時機,也能夠替自己創造機會。

專業能力就是你在社會上賴以維生的能力,少了它,無論做什麼都礙手礙腳。除了發現自己的天賦,我們還需要有大量的投入,至少在某個領域裡面,讓自己成為專家。

6. 多結交朋友,別害怕開口

20幾歲當自己還年輕時,這時要大量的結交朋友,隨著年紀越來越大,朋友會變得越來越少,年紀越大質越重要,但年輕時要把朋友的量建立起來,你很可能會在某個時刻發現,某人成為了你一生的朋友。

想要多結交朋友,你需要的是主動出擊,同時,謹慎選擇適合你的朋友,你的朋友圈絕對能夠對你的人生造成很大的影響。

7. 趁年輕時付出大量努力,回報最高

年輕時越努力,所得到的報酬越高,越年輕時投入越多,將來回饋到自己身上的報酬也就越多。也就是說,等到老了、上了年紀後,再開始努力就已經來不及了

時間的價值會隨著年齡的增加而遞減,一個人年輕的時候,他的時間價值一定比較高,在年輕時所投入的時間,報酬會比較高,因為這個階段學習速度最快、吸收效率最好,如果等到老了再開始學習,年輕時只要幾天就能夠學會的東西,老了反而要花更久的時間。

延伸閱讀 / 除了做自己,我不想做別人!還沒30歲,從破產女孩變身億萬美元企業CEO

(本文出自「職場家」,原文請點此。)

圖片來源 / Farrukh via flickr, CC licensed

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經理人

一張圖學會「思考斷捨離」!把大目標拆成小步驟,2026 願望不再空談

2025-11-17 經理人用戶成長中心 林柏源
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當我們踏入新的一年時,總是充滿希望與期待。許多人都會在年初為自己設立新年目標,例如要提升健康、獲得晉升、學習一門新技能、甚至開啟新事業。但實際上,我們經常會在過去的某個時刻,發現這些目標在年中或年底時,被拋在腦後。

為什麼我們會遇到這樣的問題?答案很簡單:方向和方法錯了。許多時候,我們不是缺乏上進心,而是用錯了策略,導致目標無法落地,成為「空談」。

《經理人》商管 LAB 推出「改變人生的目標實踐法」線上課,借助「曼陀羅九宮格思考法」,重新審視並強化我們設定目標的能力,讓大方向更明確、路徑更清晰,真正落實標管理,在新的一年達成你的願望!

延伸閱讀:80% 新年目標撐不過兩月!專家:掌握9招打破年年立志、年年放棄的循環

什麼是曼陀羅思考法?九宮格思考法怎麼用?

「曼陀羅思考法」是一種幫助我們設定和細化目標的視覺化方法。這個方法最早源自佛教中的「曼陀羅圖譜」,它是一種幫助修行者專注和冥想的工具。在現代,曼陀羅被發展成一種系統化的思考框架,特別受到日本商業界、體育界的歡迎,被用來幫助人們釐清思路和制定計劃。

這種方法的基礎結構是一個 3x3 的九宮格。最中心的一格是「核心目標」,而外圍的 8 個格子,則是為了實現這個目標所需要的 8 個關鍵要素。

一流運動員都在用!揭密大谷翔平的曼陀羅

為了讓大家更直觀地理解這個方法,「改變人生的目標實踐法」線上課提到了一個真實的成功案例 —— 日本棒球選手大谷翔平。

大谷翔平是職棒大聯盟知名的「二刀流」選手,同時擔任投手和打者,成就斐然。但你知道嗎?早在他高中時期,他就已經利用「曼陀羅思考法」為自己設定目標。

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圖片來源/Shohei Ohtani | 大谷翔平

大谷翔平的中心目標是「成為 8 大球團第一指名的新人」。為了實現這個夢想,大谷翔平在九宮格的外圍填入了 8 個小目標,包括:控球、球速、變化球、體能訓練、心理素質、品德、戰術理解以及運氣等元素。他深信,這些環節的共同提升,才能讓他成為一名全方位的棒球選手。

大谷翔平的九宮格.jpg
經理人獨家開發的「理想生活實踐模版」以大谷翔平、楊勇緯的蔓陀蘿九宮格為例,搭配 AI 目標規劃師,帶領讀者撰寫自己的夢想九宮格。
經理人

改變人生的目標實踐法」線上課中,《經理人》總編輯齊立文,將以大谷翔平、台灣金牌柔道國手楊勇緯為例,帶你一步步深入解析一流運動員如何撰寫曼陀羅九宮格,幫助他們達成目標,做出非凡的成就。

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如何撰寫曼陀羅九宮格思考法?兩種展開方式

曼陀羅思考法的精妙之處,在於它可以適應不同的思維模式,可以用兩種主要方式來進行:

放射型九宮格思考法:想到什麼寫什麼

這是一種水平發散的思考方式,適合用來設定長遠的職涯目標或人生規劃。它的原則是「想到什麼就寫什麼」,不設順序,從多角度來豐富你的計劃。例如,你可以從技能提升、時間管理、人脈拓展等多個面向同時思考,讓計劃的每個部分更全面。

螺旋型九宮格思考法:從單一問題點下手改善

垂直深入的思考方式,適合用來「針對一個問題進行細化」。你可以從最中間的核心目標出發,依次探討實現它的每個步驟。例如,在「準備工作面試」這個目標下,可以展開「研究公司背景」、「撰寫簡歷」、「練習面試問答」等行動細節,讓你清楚看到每一步驟之間的邏輯關聯,避免遺漏。

改變人生的目標實踐法」線上課,帶你繪製自己的曼陀羅九宮格

改變人生的目標實踐法」線上課中,將帶領你繪製專屬於自己的夢想九宮格,並透過獨家開發的「理想生活實踐模版」,結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記三大核心功能,與 AI 目標規劃師,幫助你將腦海中的構想,變成具體的行動計畫,再透過持續執行,讓每個小步驟逐漸累積成可見的成果。

在設定九宮格時,如果發現自己的目標還是過於籠統,或是很難找到具體的執行方案,那麼我們可以借助「未來 4 象限」這個工具來幫助你。這個方法將目標區分為 4 個象限,透過這 4 個象限,我們可以從不同的層面檢視並完善目標,讓它更全面、更有意義。

  • 有形・自己:如收入、職位、健康數據等。
  • 無形・自己:如自信心、學習成就感、心理韌性等。
  • 有形・社會及他人:如公司業績提升、捐款額度等。
  • 無形・社會及他人:如帶給團隊的啟發、對家人的支持與陪伴等。
大谷翔平曼陀羅思考法4 (1)
陳姿伶製圖

改變人生的目標實踐法」線上課的第一部分,將透過曼陀羅思考法,帶你初步學會了如何將一個抽象的夢想,拆解成具體可行的行動計劃。設定目標的第一步就是釐清方向,而第二步則是確保這個方向能夠被細化和執行。

《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
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接下來,「改變人生的目標實踐法」線上課的第二部分、第三部分,將深入探討如何將這些目標落實到日常生活中,並透過原子習慣的科學化系統養成方式,幫你建立可持續的行動習慣,發揮好習慣的複利效應。

《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
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《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
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跟著《經理人》的「改變人生的目標實踐法」線上課,與獨家開發的「理想生活實踐模版」AI 筆記工具,一天進步 1%,一年強大 37 倍!成就更好的自己,真正迎來充滿改變與契機的 2026!

本文初稿由 AI 協助整理,編輯:林柏源

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