成功 Success > 人際關係
feature picture
rawpixel

只把你當「人脈」的朋友,離得愈遠愈好!淺談職場上的人際關係

2018-05-30 作者 江明
分享
收藏
已完成
已取消

你一定遇過這樣的朋友,平時不聯絡,一聯絡就問:「在嗎?在嗎?」也不說是什麼事,但最後一句總是落在「能幫我個忙嗎?」有時候是向你借錢,有時候是想拜託你介紹工作,有時候只是想要你在網路上給他小孩的照片按個讚。

這類朋友往往和你沒什麼深交,有的是在朋友聚會上認識的,有的連長什麼樣都忘了,但是每次碰到什麼話題說起你的時候,他總能裝得好像已經跟你熟得不行的樣子,並且在需要你的時候厚著臉皮找到你!

你的「專業技術」讓你陷入兩難?

文卿是一名視覺設計師,有很大一部分的收入來自私下接案,幫朋友的網站、雜誌、新媒體做一些插畫、Banner(橫幅廣告)。身邊有一個做視覺設計的朋友,是件很美好的事情。但是在文卿看來,她的手藝卻成了人際交往中很大的障礙,很多朋友找她做設計的時候,都想盡可能多地壓低價格,有的甚至請她幫忙免費設計。在那些朋友看來,畫一張圖對於一個視覺設計師來說,是一件隨手就可以搞定的事情。

這讓她痛苦不已,一方面礙於友情,看著對方那麼渴望的樣子,拒絕的話怕失去朋友,不拒絕又為難了自己,於是常常陷入兩難的境地。她說:「很多時候,都覺得他們是因為我有這門技術,才和我做朋友,弄得我現在一看到他們的大頭貼在螢幕右下角閃爍時,就會覺得心慌不已。」

這樣的情況其實很多。

當你掌握了一門技能或者擁有一些資源的時候,之前早已淡出你社交圈子的朋友,又會重新進入你的生活。

但是真正靠感情來維繫的朋友,那種當你危難的時候,第一時間想起的朋友,卻越來越少,這讓人感到抑鬱。

離開某個平台、職位,就宣布結束的關係

TwoTwo 先生是北京一家網路公司的公關,因為工作關係,認識了許多媒體圈和網路圈的朋友。就在他準備在公司做一場大型線上行銷活動時,他才發現,原來很多平時稱兄道弟的朋友,不過是自己的一廂情願罷了。儘管他有八百多個好友,但來到現場助陣的用一雙手就可以數完。

他說:「回想起之前在工作中認識的那些人,儘管意料之中很多都是點頭之交,但是沒有想到會是這樣的結果。」

美國一項針對當今社會交友的研究發現,越是想要把朋友當作人脈來結交的朋友,就往往越靠不住。因為一旦你離開了某個平台或職位之後,你對朋友說了一次「不」,那麼這段脆弱而又敏感的關係,就會很快宣布結束。

報告中指出,現代社會由於網路和社交平台的興起,讓人們相識的門檻變低了,同時,心與心之間的距離也在很大程度上被拉開。你更願意把時間和精力投入一份對你有利的關係中,以及參加各種可以結識大量人脈的飯局聚會上。

遠離只是把你當「人脈」的朋友

自私鬼、勢利眼、自大狂,這樣的人在我們的生活中比比皆是,他們很少會站在別人的角度來考慮問題,不管這件事會不會麻煩到你,只要能達到目的,他們就能開口肆無忌憚地要求別人。

我們到了某個階段,交朋友會變得越來越困難。多年以來朋友圈子基本已定型,什麼人可以肆無忌憚,什麼人可以把酒言歡,其實在你人生較早的時期已經注定。

其實我們在生活中,本來就不需要太多朋友,只要他能在你最需要的時候出現在你身邊就好

他可能沒有很優秀,沒有那麼多技能,也可能不懂咖啡,甚至不通人情世故,說話笨拙,但是他們身上也會有很多閃閃發光的點,值得你去付出你的真心。

至於那些只是把你當作人脈的朋友,當然離得越遠越好!

(本文整理、摘錄自《劈你的雷正在路上》,圓神出版)

繼續閱讀 人際溝通
相關文章

劈你的雷正在路上

成功 Success > 目標管理
feature picture
陳姿伶製圖

寫下你的 2026 夢想清單:用原子習慣累積 365 天小勝利,活成自己期待的模樣

2025-11-04 經理人用戶成長中心 羅秀如
分享
收藏
已完成
已取消

2025 年來到尾聲。每年到這個時刻,總會冒出一句熟悉的想法:明年,我想過得更好。

但什麼叫「更好」?是更健康?收入更穩?心情更平靜?或是有更多屬於自己的時間和能力?

如果沒有策略,「更好」常常只會停留在願望。今年,我們換個作法,用能執行、能追蹤、能累積的方式,踏實帶你走向 2026。

向大谷翔平學習:把大目標拆成小任務

棒球巨星大谷翔平曾用九宮格清晰規劃自己的訓練與目標,完成投打二刀流的成就,並多次榮獲 MLB MVP。同樣,台灣柔道選手楊勇緯也借助類似的目標管理方法,精準掌控技術與心態,在奧運舞台上奪得銀牌。

他們的成功不僅來自天賦,更來自具體化目標,並持續行動。

這也正是經理人「商管 LAB」推出「改變人生的目標實踐法」線上課與「理想生活實踐模版」 的核心精神:這套模版並非僅僅是一張表單,而是專為目標管理與實現設計的全方位實用工具。

它結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記 3 大核心功能,幫助你將腦海中的構想變成具體行動,再透過持續執行,讓每個小步驟累積成可見成果。

九宮格設計理念:從抽象到具體,畫出你的夢想藍圖

經理人

在我們的模版中,九宮格是將夢想拆解為具體行動的關鍵工具。首先,你需要在格子的中心寫下最核心的夢想,例如「2026年加薪」或「學會第二外語」。接著,將這個夢想拆解為 4 大面向:

屬於自己的計畫: 專注於提升個人技能。
與他人相關的目標: 例如促進合作或建立深厚人際關係。
具體可衡量的成就: 像是考證照、優化履歷表,讓進步變得可見。
無形但深具價值的追求: 比如改善情緒管理或建立正向心態。

經理人

為了協助你思考,我們設計了 2 種九宮格邏輯:

1.放射型思考: 適合初期發想,無需拘泥順序,將所有相關的想法填入九宮格。這種水平式的思考,能激發你的創意靈感,從而找出未曾考慮的目標或行動計畫。

2.螺旋型思考: 適合具體執行階段,從核心目標開始,順時針依次填寫各步驟,建立因果關係,使目標的拆解更有深度。

理想生活實踐模版設計了「AI 目標規劃師」ChatGPT小助手。
陳姿伶製圖

AI 規劃管理師:透過提問釐清思緒,拆解目標與步驟

如果你在規劃時卡關,我們特別設計了一個 ChatGPT 小助手「AI 規劃管理師」,頁面上設有兩個選項:「工作目標拆解」 與 「生活目標拆解」,針對不同面向提供貼心的支持。例如,點選「工作目標拆解」後,GPTs 小助手將引導你輸入以下資訊:

產業與職位: 目前在哪個產業?擔任什麼職位?
工作內容: 你的日常工作任務有哪些?
目標描述: 希望在什麼時間範圍內,達成什麼具體目標?
其他背景資訊: 目標的動機是什麼?是否已經有一些相關的資源、技能或挑戰?

根據你的回答,「AI 規劃管理師」會幫助你拆解出 8 個適合的子目標,並提供具體行動指引,讓方向與步驟更清楚。

每日習慣追蹤:累積微小成就,見證巨大改變

善用每日追蹤,輕鬆培養原子習慣.jpg
陳姿伶製圖

如果九宮格是你的目標地圖,那麼每日習慣追蹤就是實現目標的動力來源。許多人在開始目標管理時,最大的挑戰是如何克服惰性。

我們的模版不僅提供了簡單易用的習慣打卡系統,還加入了一項充滿趣味與激勵的設計:根據完成率,讓你的數據以花朵的形式呈現。

每日打卡建立好習慣,朝理想生活邁進.jpg
陳姿伶製圖

你可以寫下「每天運動 20 分鐘」、「早晨冥想 5~10 分鐘」等想要培養的原子習慣。每天完成後,只需在方格內打勾,就能立即看到數據變化,得到成就感。

隨著完成率逐步提升,一朵小芽會慢慢成長,最終開展成一朵盛開的花朵,象徵你在習慣培養路上的累積與突破。這項設計不僅提升了記錄過程的趣味性,更讓數據從冷冰冰的數字,轉化為溫暖的視覺回饋。

同時,進度視覺化圖表也能幫助你清晰檢視每週、每月的習慣達成率,即使偶有波動,整體數據仍然展現你的堅持與努力。

復盤日記:每天的溫暖對話與反思

透過每日情緒、行動與反思紀錄,追蹤進步與調整方向。
經理人

忙碌的生活中,我們很少停下來與自己對話,在復盤日記中,除了「心情指數」、「睡眠狀態」這些反映身心健康的欄位,我們特別設計了以下提問:

值得讚美自己的 3 件事: 寫下讓你感到自豪的小事,大方的給自己一個肯定。

經歷 3 件美好的事物: 也許是一頓可口的晚餐、他人一句貼心的問候……,透過記錄,將溫暖的瞬間重新珍藏。

今天學到了什麼: 你可以把這一欄當成心願清單,像是「多花幾分鐘陪伴家人」、「面對壓力記得深呼吸」,每一個改善的想法,都是邁向更好的自己。

如果真的想不到要寫什麼,我們在模板中設計了小錦囊,只要跟著提示走,就能幫助你反思過去、挖掘生活中的動力來源,讓每一天都成為邁向夢想的墊腳石。

你的 2026,從寫下第一格開始

經理人

這份「理想生活實踐模版」不僅是一份工具,更是你實現理想生活的指南。搭配「改變人生的目標實踐法」線上課,幫助你從目標的構想到具體實踐,讓夢想變得觸手可及。

今天就開始,寫下你的第一個九宮格,打卡你的第一個好習慣,記錄你的第一份復盤日記。讓我們共同期待,一年後,你所繪出的夢想清單,會變成最動人的故事。

相關文章
會員專區

使用會員功能前,請先登入

  • 台灣首款對話式 AI 職場教練,一次提升領導力
  • 會員專享每日運勢、名人金句抽籤
  • 收藏文章、追蹤作者,享受個人化學習頁面
  • 定向學習!20 大關鍵字,開放自選、訂閱
  • 解鎖下載專區!10+ 會員專刊一次載
追蹤我們