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「收心」的英文沒有 heart、「連假症候群」怎麼說?

2018-03-30 整理‧撰文 陳婉玲
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難得的連假又結束了!按掉 N 個「稍後提醒」還黏在床上,想等到最後一刻才出門上班嗎?別賴床了,跟小編一起來做英文收心操吧!

國定假日 national holiday

國定假日你都去哪裡玩呢?

國定假日的英文是 national holiday,在重視休閒生活的歐洲國家,國定假日一到,幾乎所有服務業性質的商店(如便利商店、餐廳、超市)都是暫停營業來享受假期。

Financial markets are closed today for a national holiday.
因為今天是國定假日,金融市場休市一天。

賴床 laze in bed

每次收假,小編的身體像是被強力膠黏著,躺倒在床上起不來……

賴床是 laze in bed,指「醒來後有意識的在床上多躺一會兒」,而 sleep in 表示睡久一點、「晚起」的意思。

I woke up at nine, but I lazed in bed till nine-thirty.
我九點醒來,但我在床上賴到九點半才起床。

起床氣 get up on the wrong side of the bed

碰上連續假期,生活作息又被打亂了!要是睡眠品質差,容易會有起床氣,甚至可能影響接下來一整天的心情。

表達這種起床後惱怒或悶悶不樂的情緒,你可以說 get/wake up on the wrong side of the bed。其它跟睡覺相關的說法還有:stay in bed「賴床」、sleep in「睡懶覺」;如果你不小心「睡過頭」,你可以用動詞 oversleep 表達。

Maria has been waking up on the wrong side of the bed a lot lately.
瑪莉亞最近常常會有起床氣。

發呆 space out

發呆的英文是 space out,「某人在發呆」可以說「某人 + be spaced out」,同義詞為 zone out。其它相關單字還有:白日夢 daydream、分心的 distracted。

It can be dangerous to space out while driving.
開車時發呆很危險。

收心 get back into work mode

假期結束了,得收收心回來上班啦!

「收心」最簡單的說法,是 get back into work mode,學生可以說 get back into study mode,另一種說法則是 get back into the swing of things,意思則是進入狀態、回歸日常生活的節奏。

After returning from the one week holiday, John couldn't get into the swing of things back at work.
七天連假過後,約翰無法收心工作。

連假症候群 post-vacation blues

想恢復工作力,可以多讀《經理人月刊》的文章唷!小編都是靠這招來擺脫連假症候群的呢!

連假症候群是一種憂鬱情緒,英文稱作 post-vacation blues,也可以用 post-vacation syndrome,因為假期過度放鬆,回到工作崗位時,難以恢復到平日工作、上課的緊繃狀態及節奏,可能會感到沮喪,沒有動力工作或念書等。其它相關單字還有:憂鬱 / 沮喪 depression、星期一症候群 Monday blues。

The longer the vacation, the worse the post-vacation blues.
假期愈長,連假症候群的症狀就愈嚴重。

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別再當救火隊長!掌握交辦與追蹤 6 技巧,拒絕「自己做到死」、讓部屬自動交出好成果

2026-05-25 整理‧撰文 / 陳清稱
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部門會議上,業務經理交辦了一項工作給部屬,部屬問:「這項工作什麼時候要完成?」經理答:「愈快愈好!」多數主管對於工作期限該如何制定,經常只是隨口敷衍部屬,事前既沒有自行評估設想,過程中也不曾追蹤詢問提供協助,結果當然不如預期。

主管該如何精確估算部屬工作所需時間?《一定做得到的效率工作法》作者吉山勇樹提出制定工作期限的 3 項要領:

延伸閱讀:派任務給部屬,多久追蹤一次才好?一張圖,秒懂優秀主管的領導哲學

主管交辦工作前,3 原則估算完成時間

首先,主管可根據過去經驗推算,預估完成類似工作所需時間;若是遇上沒有相關經驗時,可以詢問有經驗者的意見,判斷可能需要的時間。

其次,判斷該項工作時間是可變動的,還是固定的。判斷的標準在於,事先確認有哪些可運用的資源(人力、物力、財力),比如說,有些工作可藉由追加人手或外包,來縮短工作時間,但也有些工作完全無法假手他人,則需安排更多時間,確定能夠及時達成目標。

最後,每項工作都要預留緩衝時間,以因應臨時的變化,若是共事的成員或利害關係人比較多的工作,必須保留更多緩衝時間,讓負責的部屬有時間進行溝通,加強團隊合作。主管了解完成一件工作需要花多久的時間,就可避免對部屬提出不可能的要求,或是制定出過於鬆散的完成期限。

主管交辦工作後,3 技巧追蹤工作進度

在設定部屬完成工作的時間後,主管可運用以下 3 項技巧,設定工作期限,有效追蹤進度。

1.一天一次、一周一次,定期溝通:《交辦的技術》作者小倉廣建議,可採取「一天一次、一周一次」定期溝通模式。一天一次追蹤時,可由部屬主動提出日報表與團隊分享,避免一天到晚追問,造成雙方關係緊張;等到一周一次的定期面談時,再與部屬進行一對一深入討論。

2.把大任務拆成小任務,設立中程期限: 遇到龐雜的大任務時,主管必須帶領部屬將大任務分解成幾項小任務,從旁提點部屬簡化複雜工作的技巧。例如,將業務流程大任務分解成整理業務、製作業務流程圖、編寫公式化手冊等小型任務,再針對各項小任務設定完成期限。

3.依照部屬的能力與成熟度,決定討論工作的方式: 對於能力成熟的部屬,採取放任形式;對於能力尚未成熟的部屬,從旁給予強烈的指示;對於有能力但動力不足的部屬,則要加強精神上的鼓舞;對於有熱忱卻能力不足的部屬,就必須多給予工作上的指示。

延伸閱讀:交辦工作要衡量員工抗壓性!心理學研究:視情況調整管理方式,才能真正提高效率

別讓交辦變「丟包」,高績效主管的授權防守線

掌握了工作期限與進度追蹤的技巧,但回到辦公室,你是否依然陷入「自己做比較快」的救火泥淖?

經理人

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資料來源 / 《交辦的技術》,大樂文化

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