面對決策時感到焦慮與失眠，通常是因為我們試圖追求「完美決策」或過度擔憂未知的後果。根據《經理人》整理的案例，有一位年輕執行長透過三個關鍵提問，成功克服了決策癱瘓，讓自己能放下負擔安穩入睡：
決策的三個關鍵提問
- 這個決定在一年後還重要嗎？：透過拉長時間維度，我們可以過濾掉當下的情緒波動與瑣碎焦慮。很多讓我們失眠的決策，放到長期來看其實影響有限，這能幫助你從「當下」的壓力中抽離出來。[2]
- 如果我選擇了這個選項，最壞的情況是什麼？我能承受嗎？：這是一個風險評估的過程。當你具體定義了「最壞結果」並確認自己有能力承擔或設下停損點時，恐懼感會大幅降低，因為你不再是面對未知的模糊恐懼，而是面對一個可控的現實。[2]
- 我現在擁有的資訊，是否足以讓我做出決定？：許多人失眠是因為想蒐集「所有」資訊，但這是不可能的。當你確認現有資訊已達到「足夠判斷」的門檻，就應果斷行動，因為決策的速度往往比追求絕對的正確性更為關鍵。[1][2]
透過這三個問題，你不僅能釐清決策的優先順序，還能建立心理防護機制，將決策視為一種可以練習的技能，而非對抗未知的戰場。
