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如何養成讀書好習慣?比爾蓋茲:一旦開始看書,就要讀完它!

2016-03-25 整理·編譯 潘寧
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我們總說:「忙到根本沒時間看書。」,一年下來也就真的沒有看完幾本書。

但是再怎麼忙,我們也絕對忙不過微軟共同創辦人比爾蓋茲(Bill Gates)!身兼多職的他,卻還能在一年之內讀完高達五十本書,並時常在部落格Gates Notes撰寫書評。他究竟是如何辦到的?

日前蓋茲接受《Quartz》訪問,分享自己培養正確閱讀習慣的三大原則。

How Bill Gates gets the most out of books

How Bill Gates gets the most out of reading a book.

Quartz 貼上了 2016年3月17日

1. 一旦開始,就要把書看完:我不會讓自己去讀那些讀不完的書!

在看完電影《寂寞公路》(The End of the Tour)之後,蓋茲對於片中提到的一本經典著作《無盡的玩笑》(Infinite Jest)感到十分心動。

然而,最後他卻因為種種考量,而放棄閱讀該書的念頭:「如果只有兩、三百頁,那我會馬上開始閱讀。但是那本書很長、很複雜,我不想要打破自己的原則:一旦開始,就要把書看完!

為了堅守這項原則,蓋茲在挑選書籍以及閱讀書籍兩方面都會考慮再三;唯有精選出最值得閱讀的書籍並深度吸收,才不會浪費寶貴的時間。

2. 利用完整區塊認真閱讀:每晚睡前空出一小時讀書

當蓋茲認真閱讀一本書時,他習慣每天晚上睡前空出一小時的完整時段,專注地沈浸在書香世界。

利用零碎時間閱讀,反而會使思緒不停中斷,無法達到良好效果。」蓋茲認為,零碎時間適合用來看簡短影片或是瀏覽雜誌文章,而不是用來閱讀書籍。

3. 隨時確保自己抓住閱讀重點:利用書本空白處寫上個人筆記

在閱讀書籍,尤其是非小說類時,想要確認自己沒有「飄走」嗎?

比爾蓋茲會這麼做:若與作者看法不同,他會隨時在書本空白處寫上個人筆記。如此一來,不但能夠確保接收新知識,也能夠在閱讀過程中促進思考。

「有時候,我真希望作者可以多寫一些我認同的觀點,這樣我就不用一直狂寫筆記了!」蓋茲笑著說。

讓每一本書都成為自己的財產

假如你總是買了一大堆書,卻從來沒有閱讀完任何一本,不妨嘗試培養比爾蓋茲所建議的閱讀習慣;雖然無法快速地閱讀完大量書籍,卻能讓閱畢的每一本書都成為專屬於自己的珍貴財產!

延伸閱讀/

如何從閱讀中獲得最多?分享我的看書習慣!

買了書回家卻總是沒讀?這7個方法,讓你養成閱讀習慣!

圖片來源/

Gates Notes

成功 Success > 目標管理
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陳姿伶製圖

寫下你的 2026 夢想清單:用原子習慣累積 365 天小勝利,活成自己期待的模樣

2025-11-04 經理人用戶成長中心 羅秀如
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2025 年來到尾聲。每年到這個時刻,總會冒出一句熟悉的想法:明年,我想過得更好。

但什麼叫「更好」?是更健康?收入更穩?心情更平靜?或是有更多屬於自己的時間和能力?

如果沒有策略,「更好」常常只會停留在願望。今年,我們換個作法,用能執行、能追蹤、能累積的方式,踏實帶你走向 2026。

向大谷翔平學習:把大目標拆成小任務

棒球巨星大谷翔平曾用九宮格清晰規劃自己的訓練與目標,完成投打二刀流的成就,並多次榮獲 MLB MVP。同樣,台灣柔道選手楊勇緯也借助類似的目標管理方法,精準掌控技術與心態,在奧運舞台上奪得銀牌。

他們的成功不僅來自天賦,更來自具體化目標,並持續行動。

這也正是經理人「商管 LAB」推出「改變人生的目標實踐法」線上課與「理想生活實踐模版」 的核心精神:這套模版並非僅僅是一張表單,而是專為目標管理與實現設計的全方位實用工具。

它結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記 3 大核心功能,幫助你將腦海中的構想變成具體行動,再透過持續執行,讓每個小步驟累積成可見成果。

九宮格設計理念:從抽象到具體,畫出你的夢想藍圖

經理人

在我們的模版中,九宮格是將夢想拆解為具體行動的關鍵工具。首先,你需要在格子的中心寫下最核心的夢想,例如「2026年加薪」或「學會第二外語」。接著,將這個夢想拆解為 4 大面向:

屬於自己的計畫: 專注於提升個人技能。
與他人相關的目標: 例如促進合作或建立深厚人際關係。
具體可衡量的成就: 像是考證照、優化履歷表,讓進步變得可見。
無形但深具價值的追求: 比如改善情緒管理或建立正向心態。

經理人

為了協助你思考,我們設計了 2 種九宮格邏輯:

1.放射型思考: 適合初期發想,無需拘泥順序,將所有相關的想法填入九宮格。這種水平式的思考,能激發你的創意靈感,從而找出未曾考慮的目標或行動計畫。

2.螺旋型思考: 適合具體執行階段,從核心目標開始,順時針依次填寫各步驟,建立因果關係,使目標的拆解更有深度。

理想生活實踐模版設計了「AI 目標規劃師」ChatGPT小助手。
陳姿伶製圖

AI 規劃管理師:透過提問釐清思緒,拆解目標與步驟

如果你在規劃時卡關,我們特別設計了一個 ChatGPT 小助手「AI 規劃管理師」,頁面上設有兩個選項:「工作目標拆解」 與 「生活目標拆解」,針對不同面向提供貼心的支持。例如,點選「工作目標拆解」後,GPTs 小助手將引導你輸入以下資訊:

產業與職位: 目前在哪個產業?擔任什麼職位?
工作內容: 你的日常工作任務有哪些?
目標描述: 希望在什麼時間範圍內,達成什麼具體目標?
其他背景資訊: 目標的動機是什麼?是否已經有一些相關的資源、技能或挑戰?

根據你的回答,「AI 規劃管理師」會幫助你拆解出 8 個適合的子目標,並提供具體行動指引,讓方向與步驟更清楚。

每日習慣追蹤:累積微小成就,見證巨大改變

善用每日追蹤,輕鬆培養原子習慣.jpg
陳姿伶製圖

如果九宮格是你的目標地圖,那麼每日習慣追蹤就是實現目標的動力來源。許多人在開始目標管理時,最大的挑戰是如何克服惰性。

我們的模版不僅提供了簡單易用的習慣打卡系統,還加入了一項充滿趣味與激勵的設計:根據完成率,讓你的數據以花朵的形式呈現。

每日打卡建立好習慣,朝理想生活邁進.jpg
陳姿伶製圖

你可以寫下「每天運動 20 分鐘」、「早晨冥想 5~10 分鐘」等想要培養的原子習慣。每天完成後,只需在方格內打勾,就能立即看到數據變化,得到成就感。

隨著完成率逐步提升,一朵小芽會慢慢成長,最終開展成一朵盛開的花朵,象徵你在習慣培養路上的累積與突破。這項設計不僅提升了記錄過程的趣味性,更讓數據從冷冰冰的數字,轉化為溫暖的視覺回饋。

同時,進度視覺化圖表也能幫助你清晰檢視每週、每月的習慣達成率,即使偶有波動,整體數據仍然展現你的堅持與努力。

復盤日記:每天的溫暖對話與反思

透過每日情緒、行動與反思紀錄,追蹤進步與調整方向。
經理人

忙碌的生活中,我們很少停下來與自己對話,在復盤日記中,除了「心情指數」、「睡眠狀態」這些反映身心健康的欄位,我們特別設計了以下提問:

值得讚美自己的 3 件事: 寫下讓你感到自豪的小事,大方的給自己一個肯定。

經歷 3 件美好的事物: 也許是一頓可口的晚餐、他人一句貼心的問候……,透過記錄,將溫暖的瞬間重新珍藏。

今天學到了什麼: 你可以把這一欄當成心願清單,像是「多花幾分鐘陪伴家人」、「面對壓力記得深呼吸」,每一個改善的想法,都是邁向更好的自己。

如果真的想不到要寫什麼,我們在模板中設計了小錦囊,只要跟著提示走,就能幫助你反思過去、挖掘生活中的動力來源,讓每一天都成為邁向夢想的墊腳石。

你的 2026,從寫下第一格開始

經理人

這份「理想生活實踐模版」不僅是一份工具,更是你實現理想生活的指南。搭配「改變人生的目標實踐法」線上課,幫助你從目標的構想到具體實踐,讓夢想變得觸手可及。

今天就開始,寫下你的第一個九宮格,打卡你的第一個好習慣,記錄你的第一份復盤日記。讓我們共同期待,一年後,你所繪出的夢想清單,會變成最動人的故事。

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