「不會有人說『我的人生目標是要擁有一堆東西。』」但《Living with Less: An Unexpected Key to Happiness》作者約書亞．貝克（Joshua Becker）觀察，大部分的我們還是過著這樣的生活：竭盡全力找高薪的工作，好不容易賺得金錢後，拿去購買漂亮的衣服、華麗的房子、酷炫的跑車...可這是我們生活裡，真正該追求的事物嗎？

貝克主張，你不需要這麼多外在物質，一樣可以活得幸福又快樂。

這是他某次清理堆積如山的車庫時，突然得到的體悟，與其面對自己購入的大小物品，不如多花點時間陪陪在庭院孤伶伶玩耍的五歲兒子。「我擁有的這些東西並沒有讓我更快樂，甚至讓我忽略了真正能帶給我意義與喜悅的事情。」

從那時起，貝克著手實踐「零物慾」的生活，與朋友發起了簡單生活運動、推崇極簡主義，不再總是盯著手上的Facebook看，不再那麼輕易受到eBay等購物網站的誘惑，去除了物質擁有的慾望，去擁抱生活的本質。而在過去這幾年，確實也有不少人因為「把生活過得更簡單」而有了不一樣的自我：

工作與家人之間的衝突與平衡

Tammy Strobel的投資管理工作總讓她一個頭兩個大，「我一天工作10小時、通勤2個小時，不僅完全沒時間運動，還經常喝酒或血拼，才能抒發工作上的壓力。」她無法想像這樣繃緊神經的生活要過上幾年。為了多些時間陪伴朋友與家人，也讓生活過得更輕鬆，她決定降低家庭的消費需求，例如搬進只有舊家1/10大的小房子。

更小的房子、更迷你的衣櫥、更少的物品，並沒有讓Strobel的生活品質下降。「現在的房間再亂，我都可以快速的整理好！」而開銷降低後，Strobel也換了負擔較輕的工作，多了時間可以運動、寫作與攝影，也能陪伴她的家人。尤其是當父親中風後，她依然可以彈性調整工作、前去照顧，「如果我現在繼續從事投資管理的工作，就根本做不到這一點，或許會很難處理父親過世後悲痛的情緒，進入用酒麻痺自我的惡性循環吧！現在我擁有了與父親相處的時間，陪伴他經歷死亡，這是一份得來不易的禮物。」

她離開了高薪工作，徹底地改變了生活，卻沒有任何遺憾。

改變生活，改變自己

以前Mary Carlomagno的生活可以說是多采多姿。她有個行銷執行長的好工作，也結交了很多的朋友。即使如此，她覺得自己並沒有很快樂，為什麼呢？

「喝了一杯又一杯的特濃拿鐵，買了一雙又一雙的鞋，我只是一味將那些對我來說沒有任何意義的事物塞滿生活，然後發現我的人生沒發生任何變化。」

於是，她開始學習拒絕不必要的購物、減少在高級餐館用餐。每一次的拒絕物慾，都讓她習得了新技能，例如：學會自己燉菜。也多了時間可以閱讀詩集，或是享受一個人漫步於市區。

「簡單生活讓我了解別把心思放在物品上，反而應該重視真正能充實生活的經驗，還有與人們之間的情感連結，那才是富足人生的意義。」

給自己一次改變的機會，你可以這樣做

簡單生活對於人們的影響一點也不簡單，有時影響的是一個人一輩子的價值觀。最重要的是，極簡生活沒有你想的困難，上述這些實驗者有許多不錯的方法可以參考：

1. 從了解自己開始…

• 問自己一些問題，例如：有其他更想做的事嗎？你想花更多時間在哪樣興趣上面？你如何使用自己的空閒時間？你理想的家庭藍圖？幫助你找出人生目標。

• 瞧瞧你的銀行和信用卡帳單。或許你會發現自己花太多錢與時間在特定的物品上。

2. 也許你想要一個小巧的家，但你不知道要多小…

符合平常所需就好了！只是人們習慣未雨綢繆，「要是我的親戚和鄰居同時來訪怎麼辦？」因此總是多花錢去考慮那些一年僅一次的可能情況，而忽略了自己99%的日常生活是怎麼過的。

3. 跟雜物們說再見…

你真的需要那些花瓶嗎？你真的需要這麼多櫃子嗎？如果物品對於你來說沒什麼用處，那就給其他能發揮它真正價值的人吧！

不常使用的物品，只使用一次多可惜？不如與他人分享吧！像是拿去跳蚤市場或是二手市集，轉賣給有需要的人，你還能額外獲得一筆錢，豈不雙贏。

擁抱真正的自由

當然，改變仍然充滿挑戰性。減少物慾的開始，你幾次的檢討自己，有時會愈來愈苛刻。「廣告對我的影響真的這麼大？我因為擁有這些東西，所以大家才對我印象深刻嗎？」在反思的過程中，這些問題會不停地折磨著你。

即使如此，貝克認為這樣短暫的挫折只是改變路上的一點小代價。「一旦脫離了一切之後，你不再因為擁有那些東西而感到負擔。」當你奮力掙脫了時代桎梏的框架，你將發現自己不需如此繁忙，你可以在你的生活中找到意想不到的平靜與目標，而那也將是你成功的開始。

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原文出處 / Success
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