工作遇瓶頸?3步驟轉換心態,讓「職業」變「志業」


尼采曾說:「人生有目的的人,禁得起任何考驗。」明確的目標可以讓我們實踐價值觀,成為每天起床的動力,也能因而更有活力,表現得更加出色。就算遇到低潮,也能適時地將自己拉回正軌,做出正確的選擇。

不過,大多數的人在面對生活或工作時,抱持著只要做著不討厭的工作,足以維生就好的心態。但這樣無感的日子,只要一有壓力,我們就會開始對現狀質疑,不確定自己為何而活、為什麼而工作,於是變得無精打采、提不起勁,覺得一切都毫無意義。

把「工作」變「志業」,成為對社會有貢獻的人

《成功長青》訪談了兩百多位在各領域、專業中開創新局的成功人士,發現這些人對自己做的事都具有一定程度的韌性和熱情, 「缺乏熱情,會被沉重的壓力和逆境擊垮。」

因為認為自己做的事對自己、他人有意義,所以他們會竭盡所能實現理想,就算不計酬勞也無所謂。訪談結果顯示,這些 成功人士的共同信念是:忠於對自己有意義的事物,並且相信自己能為世界帶來改變。他們做的不是工作(job),而是為了自己的理想而獻身的志業(calling)。

很多人覺得能遇上志業的人很幸運,但耶魯大學(Yale University)管理學教授艾美.瑞斯尼斯基(Amy Wrzesniewski)卻認為:

任何職業都可以成為志業,端看你如何看待自己的工作。

志業與興趣一樣,需要主動積極地培養與強化,你可以透過以下步驟,不斷自問與練習,讓工作與其他人相連結,展現自己的價值觀。

Step 1 長期摸索興趣,找到真正喜愛的事

發現興趣的過程可能隨機、偶然,我們無法預測什麼東西會引起自己的注意,而什麼不會;我們也無法憑意志力去喜歡某些東西。所以,要透過長期摸索,才有機會找到:

1. 自我對話: 回想一下,你在什麼時候覺得最有活力,或是曾經做一件事做到渾然忘我,忘記時間的流逝?什麼原因讓你那麼投入?

2. 多方嘗試: 如果不親身嘗試,你也不會知道哪些興趣會持續下去,哪些只是3分鐘熱度。

Step2 刻意練習,才能持續成長

《恆毅力》指出,找到值得培養一生的興趣後,要「刻意練習」,才能繼續成長,否則只會原地踏步。

1.設定目標: 為自己所愛之事設定挑戰目標,讓自己不斷進步。
2.找出弱點: 反覆比較挑戰過程與成果,找出需要精進的技能。
3.尋求回饋: 主動尋求別人的正反面意見回饋,進而改善。
4.重複練習: 把之前發現的弱點,透過不斷練習,內化成習慣。

Step3 找尋工作目的,才有動力堅持下去

1.自我反思: 時常思考自己在做的事,如何對社會產生正面貢獻。
2.微調日常工作: 想想如何對現有工作內容進行調整,讓它更貼近你的興趣和價值觀,即所謂的工作塑型(Job Crafting)。
3.尋找明確榜樣: 誰的人生能激勵你成為更好的人?找一位你認同的人當範本,從他身上找靈感。

資料來源 / 《恆毅力》,天下雜誌出版

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