整理‧撰文 林庭安
工作遇瓶頸？3步驟轉換心態，讓「職業」變「志業」
尼采曾說：「人生有目的的人，禁得起任何考驗。」明確的目標可以讓我們實踐價值觀，成為每天起床的動力，也能因而更有活力，表現得更加出色。就算遇到低潮，也能適時地將自己拉回正軌，做出正確的選擇。
不過，大多數的人在面對生活或工作時，抱持著只要做著不討厭的工作，足以維生就好的心態。但這樣無感的日子，只要一有壓力，我們就會開始對現狀質疑，不確定自己為何而活、為什麼而工作，於是變得無精打采、提不起勁，覺得一切都毫無意義。
把「工作」變「志業」，成為對社會有貢獻的人
《成功長青》訪談了兩百多位在各領域、專業中開創新局的成功人士，發現這些人對自己做的事都具有一定程度的韌性和熱情， 「缺乏熱情，會被沉重的壓力和逆境擊垮。」
因為認為自己做的事對自己、他人有意義，所以他們會竭盡所能實現理想，就算不計酬勞也無所謂。訪談結果顯示，這些 成功人士的共同信念是：忠於對自己有意義的事物，並且相信自己能為世界帶來改變。他們做的不是工作（job），而是為了自己的理想而獻身的志業（calling）。
很多人覺得能遇上志業的人很幸運，但耶魯大學（Yale University）管理學教授艾美．瑞斯尼斯基（Amy Wrzesniewski）卻認為：
任何職業都可以成為志業，端看你如何看待自己的工作。
志業與興趣一樣，需要主動積極地培養與強化，你可以透過以下步驟，不斷自問與練習，讓工作與其他人相連結，展現自己的價值觀。
Step 1 長期摸索興趣，找到真正喜愛的事
發現興趣的過程可能隨機、偶然，我們無法預測什麼東西會引起自己的注意，而什麼不會；我們也無法憑意志力去喜歡某些東西。所以，要透過長期摸索，才有機會找到：
1. 自我對話： 回想一下，你在什麼時候覺得最有活力，或是曾經做一件事做到渾然忘我，忘記時間的流逝？什麼原因讓你那麼投入？
2. 多方嘗試： 如果不親身嘗試，你也不會知道哪些興趣會持續下去，哪些只是3分鐘熱度。
Step2 刻意練習，才能持續成長
《恆毅力》指出，找到值得培養一生的興趣後，要「刻意練習」，才能繼續成長，否則只會原地踏步。
1.設定目標： 為自己所愛之事設定挑戰目標，讓自己不斷進步。
2.找出弱點： 反覆比較挑戰過程與成果，找出需要精進的技能。
3.尋求回饋： 主動尋求別人的正反面意見回饋，進而改善。
4.重複練習： 把之前發現的弱點，透過不斷練習，內化成習慣。
Step3 找尋工作目的，才有動力堅持下去
1.自我反思： 時常思考自己在做的事，如何對社會產生正面貢獻。
2.微調日常工作： 想想如何對現有工作內容進行調整，讓它更貼近你的興趣和價值觀，即所謂的工作塑型（Job Crafting）。
3.尋找明確榜樣： 誰的人生能激勵你成為更好的人？找一位你認同的人當範本，從他身上找靈感。
資料來源 / 《恆毅力》，天下雜誌出版
