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職場形象怎麼建立?讓專業顧問告訴你這些「細節」有多重要!

2017-08-08 經理人 X Samsonite
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同樣穿西裝、打領帶,有些人的感覺就是特別專業,談吐深具說服力、動靜間展現領袖氣質,想成功塑造專業經理人形象,就從小細節開始。

成功人士身上,總有一份自信與從容,而從容往往來自「充分的準備」。

全球500大企業的禮儀、專業形象顧問茱蒂斯.博曼(Judith Bowman)認為,「在職場上,沒有任何小事真的微不足道。」許多商業上的重大發展,都決定在小事,而掌握這些小細節其實並不難。

從小細節看見專業與自信

凸顯自己個人特質與專業特色的第一步就是展現自信(Confidence),隨時散發正面能量和態度,讓人不由自主想靠近。其次是懂得掌控主導權(Control),在每一次會面中,主動先與別人眼神交會,取得主導權。

當然,在商務會議或社交場合恰如其分地扮演好自己的角色,讓自己有所貢獻(Contribution);同時懂得廣結人脈(Connection),敏銳觀察別人,隨時調整自己,都是成功營造專業形象的好方法。

最重要的是預先做好準備,小到一支筆、大到商務包、公事包的選擇,對專業經理人來說都很重要。

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(Samsonite公事包Pro DLX系列第四代,除了加強整體設計輕量化程度,更在內裝上附有筆電及平板電腦隔層,強化功能性及安全,滿足經理人全方位的商務需求,同時有助建立專業形象。)
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自信,究竟該如何培養?

社會心理學家 Amy Cuddy 曾在TED演講中說明「高權勢姿勢」的影響力。即使你對自己沒有信心,只要試著站起來一副很有自信的樣子,就可以改變大腦內睪固銅和可體松的濃度,進而影響成功的機會。

你也許會問,除了身體的動作和姿勢,還有沒有其它方法來強化自己的自信?〈畢竟許多人一緊張就無法控制自己的動作〉答案是肯定的,你可以試著從穿著打扮來改變自己的形象。

穿上合身的衣服,具有設計感的鞋子,另外別忽略了重要細節─好的配件。拜訪客戶前,可以和同事互相檢查,確認身上各種搭配並不「違和」,永遠記得:沒有最好的穿搭方法,只有最適合自己的搭配選擇。

形象,有時確實是「以貌取人」

根據人力銀行調查,有七成的雇主坦承,面試者的外表確實會影響錄取與否的意願。畢竟每一個職員對外都代表了企業的整體形象,不一定要多帥、多美,但乾淨、專業是必備條件。

LinkedIn的職業專家妮可‧威廉姆斯就曾說過,她不建議職員使用過於學生氣的後背包,以免影響自身的專業感。因此,為了滿足經理人對於品味、功能、效率的高標準要求,全球旅行用品龍頭Samsonite也順勢推出「商務經典包款」,同一個背包,在週間能讓筆電、文件井然有序,到了週末也能讓雨傘、書本方便輕盈。成功的形象奠基於生活中的細節、行動間的優雅。

下一次,當你背上公事包時,請再一次提醒自己,你所肩負的並不只是一個背包,而是自我形象的重責大任。因為,細節將成就最好的你!

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(Samsonite重視優雅與純粹,公事包袋附有可拆卸式肩背帶與舒適襯墊,讓你的城市旅行無負擔。)
Samsonite

想成就更好的自己?讓這些細節幫你加分!

(本文與Samsonite共同企劃,經理人整合行銷部製作)

成功 Success > 目標管理
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陳姿伶製圖

寫下你的 2026 夢想清單:用原子習慣累積 365 天小勝利,活成自己期待的模樣

2025-11-04 經理人用戶成長中心 羅秀如
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2025 年來到尾聲。每年到這個時刻,總會冒出一句熟悉的想法:明年,我想過得更好。

但什麼叫「更好」?是更健康?收入更穩?心情更平靜?或是有更多屬於自己的時間和能力?

如果沒有策略,「更好」常常只會停留在願望。今年,我們換個作法,用能執行、能追蹤、能累積的方式,踏實帶你走向 2026。

向大谷翔平學習:把大目標拆成小任務

棒球巨星大谷翔平曾用九宮格清晰規劃自己的訓練與目標,完成投打二刀流的成就,並多次榮獲 MLB MVP。同樣,台灣柔道選手楊勇緯也借助類似的目標管理方法,精準掌控技術與心態,在奧運舞台上奪得銀牌。

他們的成功不僅來自天賦,更來自具體化目標,並持續行動。

這也正是經理人「商管 LAB」推出「改變人生的目標實踐法」線上課與「理想生活實踐模版」 的核心精神:這套模版並非僅僅是一張表單,而是專為目標管理與實現設計的全方位實用工具。

它結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記 3 大核心功能,幫助你將腦海中的構想變成具體行動,再透過持續執行,讓每個小步驟累積成可見成果。

九宮格設計理念:從抽象到具體,畫出你的夢想藍圖

經理人

在我們的模版中,九宮格是將夢想拆解為具體行動的關鍵工具。首先,你需要在格子的中心寫下最核心的夢想,例如「2026年加薪」或「學會第二外語」。接著,將這個夢想拆解為 4 大面向:

屬於自己的計畫: 專注於提升個人技能。
與他人相關的目標: 例如促進合作或建立深厚人際關係。
具體可衡量的成就: 像是考證照、優化履歷表,讓進步變得可見。
無形但深具價值的追求: 比如改善情緒管理或建立正向心態。

經理人

為了協助你思考,我們設計了 2 種九宮格邏輯:

1.放射型思考: 適合初期發想,無需拘泥順序,將所有相關的想法填入九宮格。這種水平式的思考,能激發你的創意靈感,從而找出未曾考慮的目標或行動計畫。

2.螺旋型思考: 適合具體執行階段,從核心目標開始,順時針依次填寫各步驟,建立因果關係,使目標的拆解更有深度。

理想生活實踐模版設計了「AI 目標規劃師」ChatGPT小助手。
陳姿伶製圖

AI 規劃管理師:透過提問釐清思緒,拆解目標與步驟

如果你在規劃時卡關,我們特別設計了一個 ChatGPT 小助手「AI 規劃管理師」,頁面上設有兩個選項:「工作目標拆解」 與 「生活目標拆解」,針對不同面向提供貼心的支持。例如,點選「工作目標拆解」後,GPTs 小助手將引導你輸入以下資訊:

產業與職位: 目前在哪個產業?擔任什麼職位?
工作內容: 你的日常工作任務有哪些?
目標描述: 希望在什麼時間範圍內,達成什麼具體目標?
其他背景資訊: 目標的動機是什麼?是否已經有一些相關的資源、技能或挑戰?

根據你的回答,「AI 規劃管理師」會幫助你拆解出 8 個適合的子目標,並提供具體行動指引,讓方向與步驟更清楚。

每日習慣追蹤:累積微小成就,見證巨大改變

善用每日追蹤,輕鬆培養原子習慣.jpg
陳姿伶製圖

如果九宮格是你的目標地圖,那麼每日習慣追蹤就是實現目標的動力來源。許多人在開始目標管理時,最大的挑戰是如何克服惰性。

我們的模版不僅提供了簡單易用的習慣打卡系統,還加入了一項充滿趣味與激勵的設計:根據完成率,讓你的數據以花朵的形式呈現。

每日打卡建立好習慣,朝理想生活邁進.jpg
陳姿伶製圖

你可以寫下「每天運動 20 分鐘」、「早晨冥想 5~10 分鐘」等想要培養的原子習慣。每天完成後,只需在方格內打勾,就能立即看到數據變化,得到成就感。

隨著完成率逐步提升,一朵小芽會慢慢成長,最終開展成一朵盛開的花朵,象徵你在習慣培養路上的累積與突破。這項設計不僅提升了記錄過程的趣味性,更讓數據從冷冰冰的數字,轉化為溫暖的視覺回饋。

同時,進度視覺化圖表也能幫助你清晰檢視每週、每月的習慣達成率,即使偶有波動,整體數據仍然展現你的堅持與努力。

復盤日記:每天的溫暖對話與反思

透過每日情緒、行動與反思紀錄,追蹤進步與調整方向。
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忙碌的生活中,我們很少停下來與自己對話,在復盤日記中,除了「心情指數」、「睡眠狀態」這些反映身心健康的欄位,我們特別設計了以下提問:

值得讚美自己的 3 件事: 寫下讓你感到自豪的小事,大方的給自己一個肯定。

經歷 3 件美好的事物: 也許是一頓可口的晚餐、他人一句貼心的問候……,透過記錄,將溫暖的瞬間重新珍藏。

今天學到了什麼: 你可以把這一欄當成心願清單,像是「多花幾分鐘陪伴家人」、「面對壓力記得深呼吸」,每一個改善的想法,都是邁向更好的自己。

如果真的想不到要寫什麼,我們在模板中設計了小錦囊,只要跟著提示走,就能幫助你反思過去、挖掘生活中的動力來源,讓每一天都成為邁向夢想的墊腳石。

你的 2026,從寫下第一格開始

經理人

這份「理想生活實踐模版」不僅是一份工具,更是你實現理想生活的指南。搭配「改變人生的目標實踐法」線上課,幫助你從目標的構想到具體實踐,讓夢想變得觸手可及。

今天就開始,寫下你的第一個九宮格,打卡你的第一個好習慣,記錄你的第一份復盤日記。讓我們共同期待,一年後,你所繪出的夢想清單,會變成最動人的故事。

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