當你有機會參與高層會議，或是向重要客戶簡報，你的表現可能會決定你在公司日後的發展，千萬不要錯失良機，但面對重要時刻，人總是會緊張，如果不想給人留下壞印象，在你踏入會議室後的90秒內，記住先做好以下五件事。

1. 先寫下可能會被問到的問題（不是答案）

為了這場重要的會議，最好前一晚就做些準備，先把幾個可能被問到的關鍵問題列出來，不需要鉅細靡遺，也不需要擬好答案。

很多人可能會認為把答案都先想好才算是萬全之策，但預先擬好的答案會框限思維，因為當你一旦被問到，就會去想自己寫了什麼，反倒會使你沒法完全發揮，最好針對當下問答的環境提出回應。

在你進入會議室時，心裡早已對可能面對的重要詢問有了底，你也要相信自己，有足夠的專業可以掌控全場。

2. 坐下前先深呼吸

當你到達會議現場準備就坐時，難免感到緊張，你甚至可能會不自覺地開始抖腳、摳指甲或是分心到別的事物上。

為了緩和情緒，從走進會議室開始，就要調整自己的呼吸，把注意力放在吸氣及吐氣上，放緩呼吸的頻率，當你開始這麼做了，你的精神就會集中在自己的身體上，不會分心去想或做其他事，而能專注地思考接下來的任務。

3. 坐下並調整好平衡

接著，終於到了要坐下的時候，坐姿是個很多人會忽視的關鍵細節，你應該讓兩腳踩地且讓身體維持平衡狀態，如果你的椅子可以調整高度，請把它調到你最舒適的位置，在接下來的會議中，當你說話時，身體可能會向前、左、右、後擺動，但注意穩住雙腳。

領導人的氣質不僅來自於他說的話以及說話的方式，更重要的還有肢體語言，如果你坐得穩，這種力的平衡感也會傳達給與會者。

4. 拿出所有你會用到的東西

比方說你的電腦、筆記本、手機，把東西迅速且平穩地放好，可以讓自己迅速進入狀態。其實手機最好放包裡，但如果拿出來會比較有安全感，請注意在調震動模式之外，也關閉螢幕的燈光顯示，才不會影響到別人。

5. 跟房裡的每一位都有眼神交流

當你進到會議室，可能不是每位成員你都認識，甚至也不確定誰是手握決定權的人，為了不要錯失跟重要人物的交流機會，試著跟每個人都有眼神接觸，假使會議室太大、參與者太多，那就把會議室拆分單位，保證每單位可以有五秒的注視時間。

做好以上五件事，接著，就是展現你專業的時刻了！

延伸閱讀

太過謙虛，會讓別人看扁你！5個方法建立氣勢，變身幹練工作者

對主管簡報，不是越完整越好！溝通要有效，先從「目的」思考

資料來源/ fastcompany