下班還念念不忘工作？小心！出現 6 個徵兆，代表你過勞、人生失調了

企業間競爭激烈，員工奮力打拚，只為在公司占有一席之地，力爭上游。沒有老闆喜歡不上進的員工，但努力之餘，切記停下腳步審視自身狀況，別讓工作壓垮你！

《Entrepreneur》點出了 6 大徵兆，如果你中了其中幾項，那就該好好調整一下，以免過度付出在工作上，生活失去平衡。

1. 當休閒時間變成天方夜譚

工作繁忙時，的確可能壓縮私人休息時間，請你仔細回想上次與家人或朋友聚會是什麼時候？你有多久沒有好好靜下心看一部電影或逛街紓壓了？如果你想不起來這些放鬆的時刻，就代表工作已經害你失去休閒娛樂，變成工作狂了！

2. 你總獨自承擔所有工作

如果你是完美主義者，通常會希望你參與的工作都能運行順利，就算你只參與了很小的一部分，也希望這項任務表現零缺失。不過，你必須認知到，任務不該是一人承擔的，你不是超級英雄，你無法從頭到尾都憑一己之力完成重要工作；即便你做得到，也不應累壞自己，學習外包任務也是工作上一門重要課題。

3. 你的志向全與工作有關

有明確的職涯目標是件好事，但人生的目標不該只跟工作有關，你對家庭、人際的願景、對自己業餘嗜好的栽培等都非常重要。如果別人問起你的志向是什麼，你只懂得回答工作目標，這時就該好好開發其他領域的興趣囉！

4. 腦中老思考著工作

有些人出了辦公室，腦袋卻還留在辦公室。如果你在家、外出聚餐，腦子卻總想著公司的簡報、專案或未來計畫，未免太緊繃，腦子都沒辦法好好喘息了。

5. 開口閉口都在聊工作

聊工作沒什麼大不了，出社會後大家多半都會在飯局上聊工作，但當你跟親朋好友聚餐，話題卻只剩工作，那就是過勞的警訊了。

6. 工作全面影響你的生活

即便工作是你人生中相當重要的一部分，也別讓工作定義你是誰。你的興趣不該只有工作，試著找尋工作外會令你快樂的休閒嗜好！

如果你的工作思維正改變你的生活，或引導著你每個與工作無關的決定，你可能已付出太多心力在事業上。早點想通，別讓工作蒙蔽你的生活，才會真正重拾協調的人生。

資料來源 / Entrepreneur