（本文出自《經理人月刊》2018 年 9 月號，封面故事：老莊教你的 19 堂修練課）

在職場待上一段時間，你一定知道哪些主管或同事比較可靠，真的遇到困難的時候，有辦法給出建設性的建議，而哪些人碰到問題就想辦法推託。不過，當你談論著別人的優、缺點時，是否曾經想過，自己又是什麼樣的人呢？

老子對於認識自己，提出了一套說法：

知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強。 ——《道德經》第 33 章

意思是擁有善於識人的能力，可以被稱為有智慧，然而要做到了解自己，才是真正的聰明。能夠戰勝、克制他人，只能說是徒有力量，但是真正強大的人，卻有辦法克服自己。從這段話可以看出，老子雖然也認可識人、勝人的重要，但最高的境界，還是要想辦法「超越自己」。

《道德經活學活用》指出，一個人通常只看到自身的優點、他人的缺點，卻難以回過頭發現自己的短處。然而，要成為一個更優秀的人，就必須「了解自己」還有哪些缺點需要克服。

了解自己之後的下一步，就是要做到「戰勝自己」，至於要如何取得勝利？老子接著表示：

「知足者富，強行者有志。」

代表懂得知足、不會被欲望左右的人，可以達到心靈上的富有；而能夠在衝動、受到誘惑時，做到冷靜或堅持努力的人，便能夠稱作有志向。

因此，從老子贊同知足、不為所動的特質來看，「自制力」可說是非常重要的能力。《忍耐力》中指出，自我控制這門學問，絕對不是天生具備，而是可以透過學習取得的，例如透過 「如果 ─ 那麼」計畫，打斷容易失去自制的情況。

首先，找出哪些情況下，你難以做到自我控制。舉例來說，只要有同事一向你求助，認為對方有求於自己，你的態度立刻變得咄咄逼人，所以面對他人的求助，你的情緒控制力較差。

要改變自己，你可以事先建立好抵抗行為，想想自己求助他人的經驗，把焦點放在要解決的問題上。像是在腦中先推演、告訴自己，「如果有人求助於我時，那麼我要記得對事不對人。」如此一來，你的「如果 ─ 那麼」計畫，會變成經過反覆練習之後，能內化成自我控制的能力。