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想提離職卻沒勇氣?別讓一個「心魔」耽誤你的終身

2018-12-06 心理諮商師 斑馬
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我的幾個自媒體朋友最近都處在想辭職而又不敢辭的糾結狀態中。她們的薪資都不太高,公眾號都做得不錯,薪資收入還不及公眾號的一個零頭,卻還是要忍著繁重的工作量和老闆用「你在外面做自己的事業,簡直吃裡爬外」看自己的憤怒眼神中,每日早出晚歸。理由就一個 ── 辭職沒有安全感。

但安全感到底是什麼?

前幾天我給兒子買了一副床邊護欄,最結實的、四面都圍上的那一種,我和老笨花了一個多小時才裝好。進去後,我就不出來了,兒子還沒習慣,我倒是先習慣了。四面一圍,即便作為一個成年人,我也覺得太有安全感了。感覺就是歹徒衝進來,掰開那個護欄還需要點時間呢。

正好那天事情多,我就搬了電腦癱軟地倚著床,一邊看著小孩一邊打字。我媽叫我吃飯,我說你端進來吧;我媽叫我喝水,我說你端進來吧。就連上廁所,不到膀胱快憋炸了我都絕不出來。

其實也不是不想出來,而是出來太費勁了。後來我終於有事不得不出門,出去後,就再也不想進去了。

我覺得,那裡就像個籠子,安穩是安穩,但是人被困住了。

而我媽,就真的被鐵路這個「籠子」困了一輩子。從 20 歲進鐵路系統到 55 歲退休,30 多年她就換過 3 個科室,走的時候,那張桌子都磨出光了。

當年的她事事要強,還是個文藝青年,沒事就抓著本書看,到了現在,她看見什麼新鮮事物,還愛抓著我問十萬個為什麼,一點不肯落人後。我骨子裡那點不安分,都是遺傳自她。

上世紀 90 年代的時候,她也想做點事,就跟我姑姑的兩個博士同學合作開補習班,第一期就招上來兩百多個學生,狠賺了一筆。可是辦了兩期,被知道了風聲,她就慌了:這要是被老闆知道了開除我可怎麼辦?工作可就丟了啊!

鐵路那時候還是「鐵老大」,「鐵老大」意味著什麼?意味著鐵飯碗和安全感,在裡面一輩子,安安分分做到退休,不用經歷外面的風浪,一杯茶、一張報紙坐一天,上班連腦子都不用帶。

可是這樣的日子有多可怕?我媽在這個機構待了一輩子,他們單位有 1000 多人,那就是她全部的視野範圍。她跟我聊天,舉的例子開頭總是 ──「我們單位那個誰誰……」

我決定辭職的時候,我媽勸了我一整晚,反反覆覆就那幾句:你辭職了,萬一哪一個月沒收入了怎麼辦?將來退休了怎麼辦?老無所依了怎麼辦?聽完她的話,我眼前立即浮現出一個窮困潦倒的晚年:一邊吃土,一邊怨自己當年為什麼要自尋死路。

我猜,這些問題和這幅畫面就是她當年痛定思痛,決定關掉補習班時想過的吧?

我說我還挺年輕的,沒辦法連退休的事都想了。再說,

就算不辭職,也不保證我的公司能活到我退休。體制也好,鐵飯碗也罷,說到底,都只是一份工作而已,只有做得好與不好,沒什麼安全不安全,沒能力的人在哪裡都不安全。

比起得到未知的,大家更擔心失去已有的

後來我專職做了自媒體,收入還算理想,比我媽預期的高了好幾倍。她非常欣慰,也特別羨慕。

她說:我就是時運不濟生錯了年代,沒趕上你現在的機會。現在的年輕人,機會真多。我說,

其實機會一直都有,不分年代,只有敢與不敢。困住我媽和他們整整一代人的,不是所謂的穩定工作,而是對自己的自信缺失。他們所有的安全感都來自於工作和大環境,而不是他們自己。

經歷過動蕩、顛簸、食不果腹、流離失所,比起得到未知的,他們更擔心失去已有的。可是你以為已有的,就真的會被牢牢抓在手心裡嗎?

這個世界,從來就沒有真正的鐵飯碗,你所謂的安全感,有時只是畫地為牢;你以為的刀槍不入,分分鐘就被這個時代破了功。

中國瀋陽鐵西區被稱作東方魯爾,曾是瀋陽經濟實力的象徵和中國著名的工業區,20 世紀 90 年代,幾十萬工人迎來「失業潮」,鐵飯碗說丟就丟了。

我有個朋友在同學們羨慕、嫉妒、恨的眼光中,去了當時的手機巨頭諾基亞公司(Nokia),6 年沒有換過工作。他曾經風光無限,薪資待遇遠遠高於同行,最重要的是穩定。後來發生了什麼,其實大家都知道 2014 年,他和兩千名同事一起,遭遇了諾基亞前所未有的大裁員。彼時,他剛剛貸款買了房。靠山山會倒,靠人人會跑。

真正的安全感,是你的能力和自信。相信自己無論身處什麼樣的環境,都能笑看風雲。

紙媒曾經也有過黃金期,記者是無冕之王,是受人尊敬羨慕的好工作。可是一轉眼,新媒體崛起了,報紙關了一家又一家。我的老東家還在勉強運營,但是據說連薪水都快發不出來了。我的很多同行轉戰公關、廣告、自媒體,個個又都成了一把好手。紙媒廢了,可是做記者時練就的找選題、整稿的功力,一點都沒廢。

有能力,就是老天爺賞飯吃,天塌下來都不怕

論殘酷,還有什麼行業比時尚圈更日新月異、後浪推前浪?可是我最喜歡的設計師 Phoebe Philo(菲比.費洛)事業巔峰期跑去嫁人,變身家庭主婦,兩年後才回歸職場,一回來就把垂死掙扎的 Céline(席琳)拉回了一線。

我見過一個學霸,血液裡就帶著一種神擋殺神、佛擋殺佛的霸氣,最愛說的一句話就是「無所謂啊」。

「聽說這次考題特別難?」「無所謂啊!」「聽說這個學校特別難申請?」「無所謂啊!」「聽說這家公司特別難進去?」「無所謂啊!」因為就算有一個人通過了,那個人也是我啊!

能掌控自己命運的人,真是走到哪裡都有安全感。

(本文整理、摘錄自《踹開迷惘,給這功利世界一個漂亮回擊》,野人出版)

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改變人生的目標實踐課:一張圖,帶你完成目標與夢想!2025 新年願望不再空談

2025-03-24 經理人用戶成長中心 林柏源
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當我們踏入新的一年時,總是充滿希望與期待。許多人都會在年初為自己設立新年目標,例如要提升健康、獲得晉升、學習一門新技能、甚至開啟新事業。但實際上,我們經常會在過去的某個時刻,發現這些目標在年中或年底時,被拋在腦後。

為什麼我們會遇到這樣的問題?答案很簡單:方向和方法錯了。許多時候,我們不是缺乏上進心,而是用錯了策略,導致目標無法落地,成為「空談」。

《經理人》推出「改變人生的目標實踐法」線上課,借助「曼陀羅九宮格思考法」,重新審視並強化我們設定目標的能力,讓大方向更明確、路徑更清晰,真正落實標管理,在新的一年達成你的願望!

延伸閱讀:寫下你的 2025 夢想清單!用原子習慣打造 365 天微小進步,一年後實現理想生活

什麼是曼陀羅思考法?九宮格思考法怎麼用?

「曼陀羅思考法」是一種幫助我們設定和細化目標的視覺化方法。這個方法最早源自佛教中的「曼陀羅圖譜」,它是一種幫助修行者專注和冥想的工具。在現代,曼陀羅被發展成一種系統化的思考框架,特別受到日本商業界、體育界的歡迎,被用來幫助人們釐清思路和制定計劃。

這種方法的基礎結構是一個 3x3 的九宮格。最中心的一格是「核心目標」,而外圍的 8 個格子,則是為了實現這個目標所需要的 8 個關鍵要素。

一流運動員都在用!揭密大谷翔平的曼陀羅

為了讓大家更直觀地理解這個方法,「改變人生的目標實踐法」線上課提到了一個真實的成功案例 —— 日本棒球選手大谷翔平。

大谷翔平是職棒大聯盟知名的「二刀流」選手,同時擔任投手和打者,成就斐然。但你知道嗎?早在他高中時期,他就已經利用「曼陀羅思考法」為自己設定目標。

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圖片來源/Shohei Ohtani | 大谷翔平

大谷翔平的中心目標是「成為 8 大球團第一指名的新人」。為了實現這個夢想,大谷翔平在九宮格的外圍填入了 8 個小目標,包括:控球、球速、變化球、體能訓練、心理素質、品德、戰術理解以及運氣等元素。他深信,這些環節的共同提升,才能讓他成為一名全方位的棒球選手。

大谷翔平的九宮格.jpg
經理人獨家開發的「理想生活實踐模版」以大谷翔平、楊勇緯的蔓陀蘿九宮格為例,搭配 AI 目標規劃師,帶領讀者撰寫自己的夢想九宮格。
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改變人生的目標實踐法」線上課中,《經理人》總編輯齊立文,將以大谷翔平、台灣金牌柔道國手楊勇緯為例,帶你一步步深入解析一流運動員如何撰寫曼陀羅九宮格,幫助他們達成目標,做出非凡的成就。

《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
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如何撰寫曼陀羅九宮格思考法?兩種展開方式

曼陀羅思考法的精妙之處,在於它可以適應不同的思維模式,可以用兩種主要方式來進行:

放射型九宮格思考法:想到什麼寫什麼

這是一種水平發散的思考方式,適合用來設定長遠的職涯目標或人生規劃。它的原則是「想到什麼就寫什麼」,不設順序,從多角度來豐富你的計劃。例如,你可以從技能提升、時間管理、人脈拓展等多個面向同時思考,讓計劃的每個部分更全面。

螺旋型九宮格思考法:從單一問題點下手改善

垂直深入的思考方式,適合用來「針對一個問題進行細化」。你可以從最中間的核心目標出發,依次探討實現它的每個步驟。例如,在「準備工作面試」這個目標下,可以展開「研究公司背景」、「撰寫簡歷」、「練習面試問答」等行動細節,讓你清楚看到每一步驟之間的邏輯關聯,避免遺漏。

改變人生的目標實踐法」線上課,帶你繪製自己的曼陀羅九宮格

改變人生的目標實踐法」線上課中,將帶領你繪製專屬於自己的夢想九宮格,並透過獨家開發的「理想生活實踐模版」,結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記三大核心功能,與 AI 目標規劃師,幫助你將腦海中的構想,變成具體的行動計畫,再透過持續執行,讓每個小步驟逐漸累積成可見的成果。

在設定九宮格時,如果發現自己的目標還是過於籠統,或是很難找到具體的執行方案,那麼我們可以借助「未來 4 象限」這個工具來幫助你。這個方法將目標區分為 4 個象限,透過這 4 個象限,我們可以從不同的層面檢視並完善目標,讓它更全面、更有意義。

  • 有形・自己:如收入、職位、健康數據等。
  • 無形・自己:如自信心、學習成就感、心理韌性等。
  • 有形・社會及他人:如公司業績提升、捐款額度等。
  • 無形・社會及他人:如帶給團隊的啟發、對家人的支持與陪伴等。
大谷翔平曼陀羅思考法4 (1)
陳姿伶製圖

改變人生的目標實踐法」線上課的第一部分,將透過曼陀羅思考法,帶你初步學會了如何將一個抽象的夢想,拆解成具體可行的行動計劃。設定目標的第一步就是釐清方向,而第二步則是確保這個方向能夠被細化和執行。

《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
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接下來,「改變人生的目標實踐法」線上課的第二部分、第三部分,將深入探討如何將這些目標落實到日常生活中,並透過原子習慣的科學化系統養成方式,幫你建立可持續的行動習慣,發揮好習慣的複利效應。

《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
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《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
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跟著《經理人》的「改變人生的目標實踐法」線上課,與獨家開發的「理想生活實踐模版」AI 筆記工具,一天進步 1%,一年強大 37 倍!成就更好的自己,真正迎來充滿改變與契機的 2025!

本文初稿由 AI 協助整理,編輯:林柏源

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