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還一格格複製貼上?受夠 Excel 的你,懂這個功能反而會超愛它

2019-02-24 一周進步 清清
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在上一次的文章中,我向大家介紹了 Word 中的文字剖析,這一次我們來看看,在 Excel 中怎麼玩轉資料剖析。

日常操作中,我們常常需要從別處,複製一段已經寫好的文字資料,再貼到 Excel 表格中。比如打好了一行名字,已經用空格隔開了,但貼到 Excel 時,名字並不會按照間隔分開,而是全部都在一個儲存格內,然後就只好用剪下貼上的笨拙方法將內容分離。

用符號提取,快速完成Excel數據分列_1.gif
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每當遇到這種情況時,我都希望它是一個成熟的 Excel,學會自己把資料放到合適的儲存格裡。後來我發現,雖然它不能自己把資料分隔開,但是微軟為我們提供了幾種整理的方法,讓我們一起來學習一下。

一、資料剖析工具

資料剖析的作用:可以將拆分儲存格的內容,分發到多個相鄰的儲存格的各個組成部分。例如,如果工作表中包含一列的「全名」,您可以將該列拆分為兩個列「名字」和「姓氏」的列。

用符號提取,快速完成Excel數據分列_2.jpg
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選中需要進行資料剖析的儲存格後,在「資料」選單中找到「資料工具」,點擊「資料剖析」,就會出現「資料剖析精靈」,在這個窗口中我們可以看到有兩個選項:「分隔符號」和「固定寬度」。

1. 按分隔符號

用分隔字串,如逗號或表格資料分隔每個字段。

用符號提取,快速完成Excel數據分列_3.jpg
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操作步驟:

  1. 選擇包含要拆分的文字儲存格或列。
  2. 點擊「資料」選項中的「資料剖析」。
  3. 在「資料剖析精靈」中,選擇「分隔符號」,點擊「下一步」。
  4. 選擇資料的分隔符號,可在「預覽分欄結果」窗口預覽資料。點擊「下一步」。
  5. 選擇「欄位的資料格式」或使用 Excel 所選格式。
  6. 選擇「目標儲存格」,在工作表上顯示資料剖析的位置。點擊「完成」。
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2. 按固定寬度

每列文字加空格對齊,設置分列線確定分割的文字間隔。

操作步驟:

  1. 選擇包含要拆分的文本的儲存格或列。
  2. 點擊「資料」選項中的「資料剖析」。
  3. 在「資料剖析精靈」中,選擇「固定寬度」,點擊「下一步」。
  4. 設置文字寬度,可在「預覽分欄結果」窗口預覽資料。點擊「下一步」。
  5. 選擇「欄位的資料格式」或使用 Excel 所選格式。
  6. 選擇「目標儲存格」,在工作表上顯示資料剖析的位置。點擊「完成」。
用符號提取,快速完成Excel數據分列_5.gif
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注意:區域包含要拆分的列,可以包含任意數量的行,但不可以超過一列。必須保留足夠的空列,否則將會顯示是否取代既有數據。

3. 特殊使用方法

當我們遇到一串既沒有分隔符號,又沒有空格分開的資料時,可以將相同的一個字作為分隔點。

下圖以 xxx 是 xxx 訓練營的講師為例,由於講師的名字長度不相同,所以不能按照固定寬度進行分列,此時我們需要將「是」字作為分隔符號,在勾選分隔符號時,可以勾選「其他」並輸入「是」字,便可以將講師名字和對應課程分開。

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4. 資料剖析結果的「二次處理」

用上面同樣的方法,資料剖析後得到省和市的名稱,但是剖析之後「省」字就被吞掉了,所以我們需要對結果進行二次處理。這裡用到的是「&」這個連接符號。

在旁邊的空列中輸入「=B2&"省"」,這個操作的意思是:通過連接符號,將 B2 儲存格中的值和「省」字連接起來,特別要注意的是,這裡的引號必須是英文狀態下輸入的。完成連接後,將需要的結果複製,在對應的儲存格中「右鍵 - 貼上為值」,便完成了資料剖析結果的二次處理。

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5. 資料剖析結果的「格式處理」

Excel 的儲存格格式默認的是通用格式,如果數字是 0 開頭的一般都顯示不出來,但如果我們需要截取出一段包含 0 開頭的資料串,則需要將剖析資料得到的資料進行格式處理。

在「資料剖析精靈」的第 3 步中,資料剖析格式默認是「通用格式」,我們可以將資料那一列的儲存格格式改為「文字」,這樣以 0 開頭的資料串就都能完整呈現了。

用符號提取,快速完成Excel數據分列_8.gif
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除了可以將截取到的資料,處理成文字格式,還可以通過同樣的操作,處理成日期格式。

二、截取字串函數 ── MID 函數

從文字字串中,指定的起始位置起,返回指定長度的字串。

用符號提取,快速完成Excel數據分列_9.jpg
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操作步驟:

  1. 輸入 =mid,按 Tab 鍵。
  2. 選取準備從中截取字串的儲存格。
  3. 輸入準備截取的第一個字串的位置。
  4. 輸入所要截取的字串長度。
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當然,除了 MID 函數,LEFT 和 RIGHT 函數也可以根據指定個數截取取字串,再結合 LEN 和 LENB 函數,便可以用 LENB() - LEN() 這樣的公式截取中文字串。

三、自動填入

1. 自動填入

通常情況下,我們都會用自動填滿工具填入。將游標放到選定的儲存格的右下角,會變成十字架圖標,下拉或點擊兩次可自動填入。除了使用自動填滿工具,還可以用「Ctrl + E」快速鍵填入。

因此,當我們要對一組資料長度相同的資料,或者是有規律的資料做資料剖析時,可以將函數和快速自動填入結合起來使用。

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2. Excel 2016 快速填入

在 2016 版本中的 Excel 新增了快速填入,在第一行準確輸入需截取的字串,在第二行輸入第一個字符就會自動顯示出快速填入的內容,此時只要按下 Enter 鍵便完成快速填入。

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對於不夠有規律的資料,Excel 也可以根據輸入多個資料後找到規律,完成快速填入。

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四、寫在最後

在這篇文章中,詳細介紹了「資料剖析」這一功能的使用,包括基礎使用步驟、特殊使用方法以及資料剖析後的資料處理,學會了這些技巧,日後遇到需要做類似的資料處理時,就可以省去許多繁瑣的步驟,輕鬆點幾下就能整理好資料。

以上就是我發現的一些在 Excel 中進行字串截取的操作技巧,資料剖析主要用於資料格式較為相似、有固定的間隔或間隔符的情況;Excel 2016 中的快速填入則是字串截取函數和自動填入的結合。

用好這些技巧,就能丟掉複製貼上的笨拙操作,面對一大串資料都能快速地拆分、整理。

分享完畢,希望對你有幫助。

(本文出自一周進步,作者:清清)

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2026 重新來過!心理學家:3 步驟「顯化」願望,相信自己做得到、全世界都會幫你

2025-12-03 撰文 林柏源
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2024 年,劍橋詞典將「顯化」(Manifest)選為年度詞彙;Instagram、TikTok 上關於「#manifest」的內容累積數十億次觀看,也帶動顯化的熱度從社群外溢至主流媒體。從奧運金牌得主到知名主持人、歌手,愈來愈多人渴望透過「意念」重塑現實。

可惜,做不到。因為 「顯化」不是躺著許願就能成真的魔法,更需要與行動力的結合。我們無法遞給你霍格華茲的入學通知信,也沒辦法教你揮舞魔杖改變世界,但能給你一套比咒語更可靠的科學系統。

2026 年,除了透過顯化的訣竅「重新 Coding」大腦,「經理人商管 LAB」更推出 《改變人生的目標實踐法》 線上課,搭配科學實證有效的「原子習慣」系統,讓顯化真正成功,迎接不一樣的人生!

陳姿伶製圖

顯化是什麼?為何成為人們心靈的救贖?

顯化的定義,是透過思想的力量,將願望或想法轉化為實體或現實。

但這個概念,其實一點都不新。

早在 19 世紀,「新思維」(New Thought)靈性運動就提出了「吸引力法則」(Law of Attraction),主張思想能影響外部世界,「心勝於物」(mind over matter)。

顯化的第一次爆發,能追溯到 2006 年。《秘密》(The Secret)成為當年度的暢銷書,更是顯化爆紅的一大推手。《秘密》在全球狂銷 3000 萬冊,並在 2007 年歐普拉(Oprah Winfrey)脫口秀的推波助瀾下,成為當時的文化現象。

#1 顯化
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2020 年疫情封鎖期間,顯化再度翻紅。在焦慮與無助的氛圍下,顯化的搜尋量在短短數月內飆升了 669%。人們試圖在失控的世界中找回控制權,而 TikTok 和 Instagram 成為了這股能量的放大器。

這股風潮,甚至催生了「顯化產業」。網路出現了顯化教練、關於顯化的書籍與線上課程;甚至有人開始沉迷於「天使數字」(如 1111、444),或相信聽特定的音頻(如 528 赫茲被稱為愛情的頻率)就能帶來好運。

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顯化幫助我們繪製了夢想的藍圖,讓潛意識也相信願望真的能實踐、開啟大腦自動採集幫助目標成真的訊號。 接下來的行動,可以透過「原子習慣」的系統化做法,幫助我們更好落實、養成好習慣來自動推進目標。

正如美國體操天后西蒙 · 拜爾斯(Simone Biles)的例子:她確實會寫下目標並將目標說出來,但成功的背後,更是每天數小時的訓練。

經理人

想顯化你的目標,能將顯化與原子習慣的概念結合:

1. 將願景拆解為微小行動,擺脫行動力不足的問題

顯化容易常讓人好高騖遠,導致面對巨大目標時行動力不足、進一步拖延。要解決這個問題,能善用原子習慣的「原子化」的概念。

別只顯化「我要成為暢銷作家」,而是要專注於「每天寫 300 字」的微小行動,透過一天一天地執行、養成能幫助實踐目標的好習慣,讓改變自然成真。每天進步 1%,就能享有複利的效果,一年強大 37 倍。

2. 一次次實現小目標,能提升自信、強化顯化效果

顯化的本質,其實是提升自信的一種手段。

研究顯示,相信自己有「能力」實現目標,比單純相信「目標會實現」更有效。 原子習慣的概念之一,便是透過每一次小目標的達成,向大腦證明「我做得到!」。這種正向循環將產生巨大的動能,幫助你持續行動下去,進一步開啟邁向成功的飛輪。

顯化給了你做夢的勇氣,原子習慣給了你圓夢的底氣!別讓你的願望,只停留在想像的彼岸。2026 年即將到來,顯化你的願望,透過原子習慣的行動力來推進目標,真正改變你的人生吧!

資料來源:SELF Magazine、Psychology Today、New York Post、《精準顯化六步驟》,方智出版

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