現在已經 30 歲左右的你，是否有時也開始發出「如果年輕時早點做這個就好了」的感嘆？

別再徒留遺憾了，擁有 10 年心理諮商經驗的心理治療師 Tess Brigham，總結她個人與個案經驗，以處在 40 歲中期的角度，分享她這個千禧世代後悔沒在 20、30 歲就著手的人生重要事。

1. 好好存錢、理財

今朝有酒今朝醉，口袋有錢爽快花。享受當下的同時，不妨也為未來稍微打算。財經專家指出，千禧世代最大的理財錯誤之一，就是沒為退休生活存錢。美國理財網站 Bankrate 近來一項調查指出，近 6 成的成年人坦承忽視存錢，是他們遺憾清單的第一名。

年輕時或許覺得吃苦沒什麼，快樂很重要。確實沒錯，但隨著年紀增長，當你對夜店和昂貴服裝麻木、厭倦後，財務安全聽起來更加吸引人。尤其當你終於搞清楚如何利用複利理財，就會知道晚個幾年才開始會損失很多。

2. 在工作中捍衛自己

Brigham 回憶當她 24 歲離鄉背井，到了洛杉磯大城市追求夢想，雖然有一份不錯的工作，但遺憾當時沒有勇氣為自己挺身而出。

舉例來說，當她被拒絕加薪時，她只摸摸鼻子算了，沒有進一步詢問該怎麼做才能加薪；當她感覺被上司虐待時，因害怕影響職涯選擇默默忍受，而使自己陷入痛苦的深淵。

或許 20 幾歲的你，對各方來的壓力與未知感到害怕，但她想告訴年輕的自己以及你：

也許你沒有豐富的經驗，但有權要求你想要和需要的事物，以便在工作中找到快樂、意義，避免事後才發現原來那時被錯誤對待。

3. 擁抱失業和破產

如果你經歷過失業和破產，肯定是一段沮喪又痛苦的過程，甚至迷失自己。然而，同樣有這種經驗的 Brigham，反而建議正面看待。因為你迷失，所以可以回到初衷，想想未來的路該怎麼走。

不少人會說，XX 歲應該達到哪些成就，彷彿沒有的話便是失敗者。拋下這種想法吧，你應該在此擁抱能讓你停下來的時刻，將會認清自己以及真正想做的事。

4. 照顧好身體

非常老掉牙的建議，可是極為重要。許多人會說，生了重病了不起就一死，一了百了沒有煩惱。然而，Brigham 要強調的是，關鍵不在於早亡和晚死，而是你是否想要患上某種慢性疾病，接著深陷長達 10 幾年的病痛中？或大概比死亡更加折磨人。

5. 花點時間告訴別人：「我很感謝你。」

我們總認為時間還很多，對於最愛的人「以後」還有時間表達感謝。不過，隨年紀推移，意外總是不告而臨。Brigham 回憶，她 27 歲時一位親密的朋友突然去世，沒出口的感謝成了永恆的牽掛，那個「以後」再也不會到來，每每想起那位朋友，她的心中充滿內疚與遺憾。

要是她曾經能撥出幾秒鐘，告訴他：「我很感謝你。」這一切就不會如此哀傷了。現在，她鼓勵所有人，無論是對朋友、伴侶、父母和老師，把握能對他說出感謝的時刻吧。

資料來源／CNBC