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2020 重新整理!7 種數位工作工具與資料,我的整理心法教學

2020-01-08 授權轉載 電腦玩物
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重新整理,去除無用的東西,讓有用的東西放在有用的位置。可以幫助我們增加使用東西的速度、準確度。

整理,不只是居家收納的整理,我們的日常工作流程、使用的數位工具與產生的雜亂資料,也很需要整理。

今天這篇文章,我想分享自己在不同工作流程、數位工具與資料上的整理方法,提供大家一份 2020 工作整理的參考。

1.重整郵件

電子郵件的混亂,會拖慢我們處理的速度,帶來壓力,並且可能讓我們更容易錯失一些重要的任務細節。所以多年來,我一直維持著自己認為很重要的郵件處理習慣:

  • 每天清空收件匣

    • 已經處理完成、不需處理的郵件封存
    • 讓收件匣只出現今天要處理的郵件
  • 設定有用的郵件稍後處理流程

    • 適時的延後次要郵件
    • 讓某個時間點要處理的郵件,有準確的提醒

在 Gmail 中,我們可以利用下面兩個方法,完成清空收件匣、延後處理的工作流程:

在 Outlook 系統中,則可以利用下面的設定,完成類似的郵件重整:

郵件可以用上述方法整理,那麼更即時,但也可能更混亂的「即時通」呢?無論是 LINE 還是 Slack ,因為裡面的訊息往往更加零碎片段,同樣一個任務的資訊往往散落多處,在這樣的前提下,我的建議是:「想要整理即時通本身,就是吃力不討好的事情」。

我的意思是,一開始就不要想去在即時通本身做整理,例如要怎麼備份即時通對話紀錄、要怎麼整理對話中的重點等等。因為最後這都還是要花上不少心力(不像前面的郵件,一次性搞定,後面就很輕鬆)。

我的作法是,把 LINE、 Facebook 即時通、 Telegram、 Slack 或任何即時通工具的重要訊息、重要檔案,收到的第一時間,就要整理到自己真正的專案系統、工作管理系統中,以後就不是在分散的即時通系統找資料,也不用擔心即時通的資料不見,而是在自己統一的專案系統中確認任務即可。這才是一勞永逸的方法。

我的兩個對即時通管理的建議方法如下:

2.重整雲端硬碟

最有效的重新整理,是回頭改變我們的工作習慣,而不是等到製造了大量混亂後才來整理。

例如前面的郵件或即時通,很多時候的破碎溝通、檔案傳遞不一定有必要,如果可以善用「雲端協同合作」的工作流程,那麼就會減少很多郵件、即時通訊息,自然要整理就變得更簡單。

但這又可能進入另外一個問題,就是在協同合作的雲端硬碟中,共用硬碟裡大家的資料分類不一致,難以協調出共通的檔案分類方法,導致雲端硬碟上合作的檔案愈多,但大家都只是丟上去,檔案混亂下,反而常常找不到或遺漏重要檔案

為了解決這樣的問題,我也有一套自己的雲端硬碟整理方法:

  • 最簡單、最少的專案資料夾分類。

  • 利用連結,建立重要文件的目錄連結。

  • 在雲端硬碟的「網頁端」,善用其搜尋、通知的特性。

    • 搜尋方便直接找出檔案。
    • 通知確認不要漏掉檔案。

這套方法,我也長期在自己慣用的 Google 雲端硬碟上實作:

3.重整相簿

我們的整理,應該要符合自己真實的「需求」,而非「要求」。不需要做需求以外過多的整理。

例如相簿中的大量照片、影片,如果我們是專業攝影師,那麼照片就是我們的工作,自然我們會需要花費大量時間,更多技巧的去整理這些資料。

但如果我們的相簿是生活照、旅行回憶,相對單純的工作花絮呢?這時候或許可以採取對自己更輕鬆,讓工具更自動化的整理方式:

  • 自動備份:節省自己還要記得手動備份的時間。

  • 自動分類或索引:節省自己還要分類相簿的時間。

  • 自動辨識人事時地物:節省自己找出特定人物、旅行照片的時間。

  • 共享相簿:節省跟家人朋友分享照片的時間。

因為對我們大多數人來說,上述的整理,就能滿足我們的需求:

我們可以思考看看,更大膽的解放自己整理照片的「要求」,回頭確認自己真正的「需求」。找到雖不完美,但可能更輕鬆,也有效的「平衡」整理方式。

4.整理紙張文件

整理不是收納,而是思考未來我如何更有效率的使用東西。

即使是在現在的工作流程、生活流程中,用著電腦、手機處理工作,還是免不了會產生很多紙張文件。例如各種單據、筆記、備忘錄、講義、合約、說明書等等,我們拿到紙張,當然想要也需要收納起來。

但對紙張文件來說,收納不一定是最好的整理方式:

  • 與其收納到抽屜,我更要思考的是未來如何快速取出來使用?

  • 與其好好保存,我更要在意的是這些紙張資料有沒有跟他們真正的任務整合在一起?

  • 與其放進文件夾,我還要注意的是,未來我需要時,如何記得有這些資料?

而我自己解決上述問題的方式,並非如何收納紙張文件,而是把紙張文件數位化,讓他變得可以搜尋,讓這些資料可以跟我們工作任務流程結合在一起:

5.重新整理手機 App

整理不是把全部已經有的東西收好,而是讓自己專注在真正需要的東西上。

就像手機上安裝了很多 App ,與其思考怎麼把這些 App 分類?還是嘗試什麼很厲害或複雜的整理技巧?

或許可以試試看,如果把大多數不是一定需要的 App 刪減,大膽的讓手機只剩下少數真正需要的 App 呢?這樣或許根本不需要整理,手機就可以很有效率。

當然,這時候如何判斷「大量刪減」,對我們來說不是那麼容易,感覺很多都要留下來?我推薦可以試試看下面這個做法:

6.重新整理工作流程與工具

如果我們覺得自己需要一直回頭重新整理,很有可能是我們的工作流程設計有問題。

最有效的整理,不是整理資料,而是整理好自己的工作流程。如果工作流程設計好,那麼工作、生活中無論產生什麼破碎的任務或資料,都可以在流程中「自動歸位」,而一旦這些碎片隨時都能歸位,那麼也就不會有「累積一段時間就會變得混亂」的循環問題了。

前兩年又再次很紅的「從近藤麻理惠的整理魔法,思考 5 個時間管理的關鍵啟示」,也有提到這種一次性整理好,就再也不會回到混亂的概念。聽起來好像是魔法,但其實是因為她整理的就是工作流程,而非物品本身。

所以,我們也不要只做資料的整理,試試看重新規畫自己的工作流程,統整自己的工具,讓那些總會不斷混亂的碎片開始歸位:

7.重新整理筆記資料

有一種東西急需整理,而且比那些資料更重要,那就是我們的「經驗」。

而這時候,「做筆記」本身其實就是一種最有效的「整理」。

在工作上寫任務日誌:「工作愈忙愈要記錄與回顧,寫「任務日誌」是提升效率關鍵」。在人生中做好自己的知識管理:「提早「為自己」做筆記,做好個人知識管理,但不只寫閱讀筆記」。

而不同的人生專案,我們可以用筆記做好不同的整理:

結論:

或許看到這邊,我們會發現,在新的一年,最有效的重新整理,不一定去整理過去的資料。而是:

為未來建立一個更有效的整理流程。

一直回頭去整理過去的資料,只會再次陷入混亂的循環。重新建立一個更有效的整理流程,是我更推薦的整理方法。

有興趣的朋友,推薦可以延伸閱讀:

(本文出自電腦玩物

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2026 重新來過!心理學家:3 步驟「顯化」願望,相信自己做得到、全世界都會幫你

2025-12-03 撰文 林柏源
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2024 年,劍橋詞典將「顯化」(Manifest)選為年度詞彙;Instagram、TikTok 上關於「#manifest」的內容累積數十億次觀看,也帶動顯化的熱度從社群外溢至主流媒體。從奧運金牌得主到知名主持人、歌手,愈來愈多人渴望透過「意念」重塑現實。

可惜,做不到。因為 「顯化」不是躺著許願就能成真的魔法,更需要與行動力的結合。我們無法遞給你霍格華茲的入學通知信,也沒辦法教你揮舞魔杖改變世界,但能給你一套比咒語更可靠的科學系統。

2026 年,除了透過顯化的訣竅「重新 Coding」大腦,「經理人商管 LAB」更推出 《改變人生的目標實踐法》 線上課,搭配科學實證有效的「原子習慣」系統,讓顯化真正成功,迎接不一樣的人生!

陳姿伶製圖

顯化是什麼?為何成為人們心靈的救贖?

顯化的定義,是透過思想的力量,將願望或想法轉化為實體或現實。

但這個概念,其實一點都不新。

早在 19 世紀,「新思維」(New Thought)靈性運動就提出了「吸引力法則」(Law of Attraction),主張思想能影響外部世界,「心勝於物」(mind over matter)。

顯化的第一次爆發,能追溯到 2006 年。《秘密》(The Secret)成為當年度的暢銷書,更是顯化爆紅的一大推手。《秘密》在全球狂銷 3000 萬冊,並在 2007 年歐普拉(Oprah Winfrey)脫口秀的推波助瀾下,成為當時的文化現象。

#1 顯化
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2020 年疫情封鎖期間,顯化再度翻紅。在焦慮與無助的氛圍下,顯化的搜尋量在短短數月內飆升了 669%。人們試圖在失控的世界中找回控制權,而 TikTok 和 Instagram 成為了這股能量的放大器。

這股風潮,甚至催生了「顯化產業」。網路出現了顯化教練、關於顯化的書籍與線上課程;甚至有人開始沉迷於「天使數字」(如 1111、444),或相信聽特定的音頻(如 528 赫茲被稱為愛情的頻率)就能帶來好運。

破解迷思:顯化不是魔法、更別因為顯化而怠惰

然而,心理學家提醒,目前流行的顯化存在幾項迷思。如果沒有正確了解,可能反而會害了你:

1. 顯化不是魔法,只把目標寫下來還不夠

顯化,不只是「許願」。舉例來說,社群上流行的「書寫實現法」(Scripting)或「3-6-9 方法」(早中晚分別寫下願望 3、6、9 次),若缺乏行動,就只是單純的儀式。

心理學家警告,相信「單憑許願就能實現目標,無需實質努力」的心態,被稱為魔法思維(Magical Thinking)。這種思路忽視了採取行動的重要性,只有行為改變了,才能真正創造與改變未來。

#3 顯化
經理人

2. 助長「惰性」,讓人低估要為此付出的努力

顯化的另一大隱憂,是變向助長了惰性。

社群平台上,顯化可能被包裝成一種「零努力的成長駭客」(zero-effort growth hack),讓人誤以為點讚、分享貼文就能「顯化財富」,但這完全背離了現實世界的運作法則。

顯化,是讓大腦為你工作!從3個舉動開始顯化

不過,這並不代表顯化是偽科學。

史丹佛大學神經外科醫師詹姆斯 · 多蒂(James Doty)指出,顯化不是魔法,而是「重新 Coding」大腦。如果能端正心態,顯化其實是一套符合神經科學的「目標達成系統」。

顯化怎麼改變大腦
經理人

1. 把意圖嵌入大腦,用腦中的「獵犬」幫你實踐目標

顯化的第一步,是讓潛意識知道「這件事很重要」。這需要透過多個感官參與來完成,舉例來說:

  • 觸覺:拿起筆,親手寫下你的意圖。
  • 聽覺與視覺:默讀它,再大聲朗讀出來。
  • 想像:在腦海中視覺化目標實現的畫面。
  • 全身投入:盡可能調動聽覺、味覺、嗅覺、觸覺等7種感官。

這種重複的過程會啟動大腦的「預設模式網路」(Default Mode Network),將目標嵌入潛意識。

一旦目標被標記為重要,就像是大腦多了一隻「獵犬」,會開始掃描環境中所有可能幫助你實現目標的微小線索或機會。這也是為什麼當你真心想做一件事時,彷彿全世界都在幫你,其實是因為大腦終於「看見」了那些機會。

#2 顯化
經理人

2. 運用「心理對比」,告別白日夢、正視執行中的阻礙

許多人以為,顯化就是只要靠想的、靠祈禱,有一天願望就會達成。

心理學家嘉貝麗 · 厄丁頓(Gabriele Oettingen)指出,越積極地夢想未來,當下感覺越好,人們會放鬆且血壓下降,但終究需要能量來執行、付諸行動。如果只專注於夢想,長遠下來反而會因為付出較少努力,而感到沮喪或失敗。

厄丁頓提醒,顯化需要兼顧「心理對比」(Mental Contrasting),也就是在 想像美好未來的同時,必須同等關注「阻礙你實現目標的障礙」。因為當人們審視可能阻止他們的行為時,表現反而更好。 一旦理解了障礙,就可以找到克服障礙的方法。

3. 相信自己有力量、設定符合 SMART 原則的目標

許多人顯化失敗的原因,是目標太過寬泛、抽象,像是「我想變有錢」,什麼時候變有錢?有多少財富算是有錢?

想真正實現目標,必須符合 SMART 原則,也就是:Specific(具體)、Measurable(可衡量)、Achievable(可達成)、Relevant(相關性)和 Time-bound(有時限)。

同時,我們也必須建立「內在控制信念」(Internal Locus of Control),相信自己有力量塑造人生,而非依賴外在的宇宙施捨 。研究證實,擁有這種信念的人在工作表現和健康上都更為優異。

2026 年必學!顯化+原子習慣,真正實踐你的願望

顯化幫助我們繪製了夢想的藍圖,讓潛意識也相信願望真的能實踐、開啟大腦自動採集幫助目標成真的訊號。 接下來的行動,可以透過「原子習慣」的系統化做法,幫助我們更好落實、養成好習慣來自動推進目標。

正如美國體操天后西蒙 · 拜爾斯(Simone Biles)的例子:她確實會寫下目標並將目標說出來,但成功的背後,更是每天數小時的訓練。

經理人

想顯化你的目標,能將顯化與原子習慣的概念結合:

1. 將願景拆解為微小行動,擺脫行動力不足的問題

顯化容易常讓人好高騖遠,導致面對巨大目標時行動力不足、進一步拖延。要解決這個問題,能善用原子習慣的「原子化」的概念。

別只顯化「我要成為暢銷作家」,而是要專注於「每天寫 300 字」的微小行動,透過一天一天地執行、養成能幫助實踐目標的好習慣,讓改變自然成真。每天進步 1%,就能享有複利的效果,一年強大 37 倍。

2. 一次次實現小目標,能提升自信、強化顯化效果

顯化的本質,其實是提升自信的一種手段。

研究顯示,相信自己有「能力」實現目標,比單純相信「目標會實現」更有效。 原子習慣的概念之一,便是透過每一次小目標的達成,向大腦證明「我做得到!」。這種正向循環將產生巨大的動能,幫助你持續行動下去,進一步開啟邁向成功的飛輪。

顯化給了你做夢的勇氣,原子習慣給了你圓夢的底氣!別讓你的願望,只停留在想像的彼岸。2026 年即將到來,顯化你的願望,透過原子習慣的行動力來推進目標,真正改變你的人生吧!

資料來源:SELF Magazine、Psychology Today、New York Post、《精準顯化六步驟》,方智出版

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