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挺過罹癌、化療!李開復大病後的體悟:感謝媽媽給我的幽默感

2020-05-07 李開復
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很多人剛跟我接觸時,會覺得我很嚴肅。但是,接觸久了,又覺得我這個人很幽默。其實,我從小就是個很愛搞惡作劇的小孩,幸運的是,我的媽媽與很多傳統的家長不同,她很容忍我的惡作劇,一般也任由我去發揮自己的「創造力」。

命懸一線時,樂觀和幽默感帶我走出困境

我認為幽默是埋在我血液裡的因子,同時也是我寬容的家庭氛圍給我的一種樂觀特質。罹患癌症後,我天生的樂觀和幽默感大概是在我生死關頭、命懸一線時,一次又一次地引領我走出困境、發揮自身療效的一劑良藥。

在這封信裡,我想和你們說一說我的幽默,你會看到一個不一樣的李開復。同時,也希望你們能認識到:

幽默是一種非常難得,能夠助你度過難關的特質。

在我化療結束,確定癌細胞已清除乾淨,要抽取幹細胞做冷凍培養的前一天,由於要先在腹股溝置入導管,以備連結血液分離機和蒐集周邊幹細胞,二姊、姊夫以及先鈴在病房外的客廳等候,局部麻醉後的我則躺在病床上昏睡。模模糊糊間,我大概是感覺到了不對勁,忽然睜眼一看,發現身上紅紅的一大片,全是血。

我立刻驚聲尖叫:「噴血了、噴血了!你們快來啊!」沒想到,沒有一個人理我,外面反而傳來陣陣笑聲,他們一點也不像病人家屬。我的血繼續汩汩地往外流,褲子和床單都被血浸透了。我用手拚命想按壓傷口,叫喊得更大聲,也更淒厲:「求求你們,真的噴血了!」

只聽見先鈴朗聲說道:「二姊,我們別理他!他整天瞎搞惡整,一定又是在那裡搞惡作劇!」「真的啦!拜託,這回是真的啦!」我又氣又急,簡直快要哭出來了。大概是我的聲音裡真的傳出了幾分恐懼,他們3個齊齊出現在我面前,先鈴一看我滿身的血,大驚失色,趕忙跑出病房去找人幫忙。

二姊和姊夫也慌張地一個去抽衛生紙,一個趕快拿毛巾。醫護人員很快趕來了,我的緊張和恐懼感隨即鬆懈下來,趁醫護人員還沒動手清理,我跟先鈴說:「趕快幫我拍照!」先鈴瞪了我一眼:「拜託!什麼時候了,還拍照啊!」不容分說,醫護人員七手八腳地解開我身上的紗布墊,把剛剛裝上的導管拆下重裝,那個重要的歷史鏡頭就這樣錯過了。

遺憾啊!忙亂一陣,最後只剩一位值班護理師在處理善後。值班護理師一邊忙一邊問:「聽說剛剛李先生叫了半天,也沒人理他?」

「是啊!他們好狠哦!只管自己聊天,不管我的死活!」先告狀先贏,我趕快把話搶過來。

「誰叫他平時愛開玩笑!」二姊趁機修理我,「放羊的孩子,最後吃虧了吧!」

「就會嚇人!誰曉得你是真的還是假的!」先鈴也白了我一眼。

用賞玩的姿態,面對所有挑戰

我的一場災難,反而讓他們有機會翻出我的一堆舊賬,真是天何言哉!天何言哉!不過,既然他們扯開來抱怨了,就讓他們抱怨到底吧!反正我也不否認,我從小就是愛捉弄人的搗蛋鬼,這場災難,算是我自食惡果,真怨不得他們。

經過一場跟疾病的搏鬥,我更確定,幽默感是我手上最鋒利的寶劍。我會把它當成我的貼身護衛,用賞玩的姿態面對所有挑戰。

不管怎麼說,我自己知道,當我在病床上還能夠不忘開玩笑、找樂子,我的病就已經好了一大半;至少這意味著從前那個充滿幽默感、愛玩愛鬧的我已經回來了。

2015年,我接受了陳文茜小姐的訪談,事後她這樣形容我:「李開復人生態度裡仍隱含著頑劣童真與經過病痛洗禮之後雍然自若的風度。」比起電腦伺服器,她算是一針見血地看到了我的真實面目。

而且,經過這麼一場跟疾病的搏鬥,我更確定,幽默感是我手上最鋒利的寶劍。 未來,我大概會把它當成我的貼身護衛吧!這表示我將用賞玩的姿態面對所有挑戰。當世間的一切都可以當作我們在人生遊樂場上選擇的一場遊戲時,那我就肯定會開開心心地一路玩到底。

(本文摘錄自《李開復給青年的12封信》,天下文化)

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寫下你的 2026 夢想清單:用原子習慣累積 365 天小勝利,活成自己期待的模樣

2025-11-04 經理人用戶成長中心 羅秀如
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2025 年來到尾聲。每年到這個時刻,總會冒出一句熟悉的想法:明年,我想過得更好。

但什麼叫「更好」?是更健康?收入更穩?心情更平靜?或是有更多屬於自己的時間和能力?

如果沒有策略,「更好」常常只會停留在願望。今年,我們換個作法,用能執行、能追蹤、能累積的方式,踏實帶你走向 2026。

向大谷翔平學習:把大目標拆成小任務

棒球巨星大谷翔平曾用九宮格清晰規劃自己的訓練與目標,完成投打二刀流的成就,並多次榮獲 MLB MVP。同樣,台灣柔道選手楊勇緯也借助類似的目標管理方法,精準掌控技術與心態,在奧運舞台上奪得銀牌。

他們的成功不僅來自天賦,更來自具體化目標,並持續行動。

這也正是經理人「商管 LAB」推出「改變人生的目標實踐法」線上課與「理想生活實踐模版」 的核心精神:這套模版並非僅僅是一張表單,而是專為目標管理與實現設計的全方位實用工具。

它結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記 3 大核心功能,幫助你將腦海中的構想變成具體行動,再透過持續執行,讓每個小步驟累積成可見成果。

九宮格設計理念:從抽象到具體,畫出你的夢想藍圖

經理人

在我們的模版中,九宮格是將夢想拆解為具體行動的關鍵工具。首先,你需要在格子的中心寫下最核心的夢想,例如「2026年加薪」或「學會第二外語」。接著,將這個夢想拆解為 4 大面向:

屬於自己的計畫: 專注於提升個人技能。
與他人相關的目標: 例如促進合作或建立深厚人際關係。
具體可衡量的成就: 像是考證照、優化履歷表,讓進步變得可見。
無形但深具價值的追求: 比如改善情緒管理或建立正向心態。

經理人

為了協助你思考,我們設計了 2 種九宮格邏輯:

1.放射型思考: 適合初期發想,無需拘泥順序,將所有相關的想法填入九宮格。這種水平式的思考,能激發你的創意靈感,從而找出未曾考慮的目標或行動計畫。

2.螺旋型思考: 適合具體執行階段,從核心目標開始,順時針依次填寫各步驟,建立因果關係,使目標的拆解更有深度。

理想生活實踐模版設計了「AI 目標規劃師」ChatGPT小助手。
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AI 規劃管理師:透過提問釐清思緒,拆解目標與步驟

如果你在規劃時卡關,我們特別設計了一個 ChatGPT 小助手「AI 規劃管理師」,頁面上設有兩個選項:「工作目標拆解」 與 「生活目標拆解」,針對不同面向提供貼心的支持。例如,點選「工作目標拆解」後,GPTs 小助手將引導你輸入以下資訊:

產業與職位: 目前在哪個產業?擔任什麼職位?
工作內容: 你的日常工作任務有哪些?
目標描述: 希望在什麼時間範圍內,達成什麼具體目標?
其他背景資訊: 目標的動機是什麼?是否已經有一些相關的資源、技能或挑戰?

根據你的回答,「AI 規劃管理師」會幫助你拆解出 8 個適合的子目標,並提供具體行動指引,讓方向與步驟更清楚。

每日習慣追蹤:累積微小成就,見證巨大改變

善用每日追蹤,輕鬆培養原子習慣.jpg
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如果九宮格是你的目標地圖,那麼每日習慣追蹤就是實現目標的動力來源。許多人在開始目標管理時,最大的挑戰是如何克服惰性。

我們的模版不僅提供了簡單易用的習慣打卡系統,還加入了一項充滿趣味與激勵的設計:根據完成率,讓你的數據以花朵的形式呈現。

每日打卡建立好習慣,朝理想生活邁進.jpg
陳姿伶製圖

你可以寫下「每天運動 20 分鐘」、「早晨冥想 5~10 分鐘」等想要培養的原子習慣。每天完成後,只需在方格內打勾,就能立即看到數據變化,得到成就感。

隨著完成率逐步提升,一朵小芽會慢慢成長,最終開展成一朵盛開的花朵,象徵你在習慣培養路上的累積與突破。這項設計不僅提升了記錄過程的趣味性,更讓數據從冷冰冰的數字,轉化為溫暖的視覺回饋。

同時,進度視覺化圖表也能幫助你清晰檢視每週、每月的習慣達成率,即使偶有波動,整體數據仍然展現你的堅持與努力。

復盤日記:每天的溫暖對話與反思

透過每日情緒、行動與反思紀錄,追蹤進步與調整方向。
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忙碌的生活中,我們很少停下來與自己對話,在復盤日記中,除了「心情指數」、「睡眠狀態」這些反映身心健康的欄位,我們特別設計了以下提問:

值得讚美自己的 3 件事: 寫下讓你感到自豪的小事,大方的給自己一個肯定。

經歷 3 件美好的事物: 也許是一頓可口的晚餐、他人一句貼心的問候……,透過記錄,將溫暖的瞬間重新珍藏。

今天學到了什麼: 你可以把這一欄當成心願清單,像是「多花幾分鐘陪伴家人」、「面對壓力記得深呼吸」,每一個改善的想法,都是邁向更好的自己。

如果真的想不到要寫什麼,我們在模板中設計了小錦囊,只要跟著提示走,就能幫助你反思過去、挖掘生活中的動力來源,讓每一天都成為邁向夢想的墊腳石。

你的 2026,從寫下第一格開始

經理人

這份「理想生活實踐模版」不僅是一份工具,更是你實現理想生活的指南。搭配「改變人生的目標實踐法」線上課,幫助你從目標的構想到具體實踐,讓夢想變得觸手可及。

今天就開始,寫下你的第一個九宮格,打卡你的第一個好習慣,記錄你的第一份復盤日記。讓我們共同期待,一年後,你所繪出的夢想清單,會變成最動人的故事。

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