下班後時間管理：用 STORIES 時間整理術，讓日常瑣事也能創造超級體驗|經理人

如何在瑣碎日常的生活事務中，為自己創造時間的滿足感，而不會覺得忙碌但空虛，或是休息結束後更疲倦沒有動力呢？

最近讀了一本書《你怎麼過今天，就怎麼過今生》，裡面提出了一個「STORIES」時間管理法，具體細節就不一一介紹，但這本書的起心動念，和我這一系列「下班後時間管理」文章很類似：

「超級體驗」簡單來說，就是如何幫助自己在下班後的時間，能夠跟工作時同樣專注、投入（進入心流），並獲得讓滿足的成長與回報（產生價值）， 而且更關鍵的是：

就算是「看似平凡的日常事務」，我們也可以透過設計，讓他們變成對自己、對家人、對朋友有意思的體驗。

這樣一來，時間管理的目的：善用時間，創造價值，其實也就等於達到了。

下面我就以《你怎麼過今天，就怎麼過今生》這本書的架構出發，但結合我的理解與案例，跟大家分享閱讀心得，同時也是我分析的可行操作步驟。

1. 為平凡事務設計讓人期待的故事

把該做的事情排入待辦清單，記得去做，其實是相對簡單的事情。但是處理這些日常事務時，如果只是當作慣例來做，漸漸的這些事情就真的變成重複又不得不做的雜事，只是在解決問題，但卻從中找不到樂趣。

或者有時候我們感覺為生活設定出目標了，但其實我們的目標是「指標型目標」，而不是「創造故事的目標」。這兩種目標有什麼不同呢？ 用下面這個例子來對比：

指標型目標感覺有目標，但做久了也會變成像是日常瑣事。我們在設定生活目標時，是指標型目標，還是創造故事的目標呢？

於是日常事務的待辦清單，真正的問題還不在於是否能做到，而是做到之後，是不是讓我們感覺到快樂、有趣、生活變得不一樣？

我們如何解決這樣的問題呢？無論是日常瑣事，還是生活中想做、該做的事情，其實只要採取兩個關鍵的改善步驟即可：

例如：
- 原本的日常事務：陪伴家人、增進家人關係、空出陪伴家人的時間等等。
- 主動設定我想達成的價值：希望和家人、孩子透過學習共同的興趣與技能，建立共同目標。
- 設定符合價值的具體成果：練習摺紙計畫、親子運動計畫、練習烘焙計畫。

我們的生活待辦清單，是在哪一個層次做安排呢？是在「日常事務」的層次？還是「符合我想達到的價值的具體成果」的層次呢？

「為平凡事務設計讓人期待的故事」，其實沒有那麼複雜或困難，而是我們有沒有更深入的多想一點？

如果有，那麼一次為了應付長假而進行的家庭旅行任務，有可能變成讓孩子參與家庭計劃、建立自信的有趣任務。日常的打掃活動，有可能變成幫助孩子培養自己做得到的成就感的活動。

這樣一來，這些日常的生活事務，也會變成是有很多很想寫下來的故事的活動了。

日常習慣不一定就是不斷反覆，主動設計，可以每次都有新鮮事（延伸閱讀：養成好習慣不是堅持重複做，放下恆毅力，打破習慣鎖鏈）。完成日常瑣事不是過日子，而是可以為自己寫故事。

我們處理生活任務，是「花時間完成任務」，還是「花時間創造我覺得有意思的成果」？

後面這個思維的轉換，就可以跨出讓日常瑣事也能有不一樣體驗的第一步。