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Midjourney 教學|基本指令、進階參數一次掌握,秒速用 AI 產出圖片與畫作

2023-03-23 數位時代 王珮羽
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AI 圖像生成平台 Midjourney 於 3 月 15 日發布新版本 V5 的測試版,提供更完善的風格與細節演算、解析度也提高一倍,生成圖片時所需要的提示詞(prompt,又被稱作「詠唱咒」)也更靈活,生成出更加逼真與精確的圖像。Midjourney 創辦人大衛.霍爾茲(David Holz)表示,他們將 Midjourney V5 視為「專業模式」,因為與前幾代相比,新的演算法限制更少,提供了更多樣的效果。不過 Midjourney V5 也比 V3 和 V4 演算法更「沒有主見」,若輸入字詞太短,輸出效果可能不會那麼好,會需要用戶提供更精確的要求提示。

Twitter的AI使用者Nick St. Pierre分享的Midjourney v5生成圖像,並指出風格較舊版本精緻許多
延伸閱讀:ChatGPT 怎麼用?6 種 ChatGPT 應用方法,利用 AI 簡化工作

Midjourney 使用教學|註冊 Discord、加入官方伺服器,聊天室輸入「/imagine」

至於 Midjourney 要怎麼用呢?首先需要註冊 Discord 社群的帳號,並且加入 Midjourney 官方伺服器。加入以後在左側列表中點選「#newbies-」開頭為名的頻道,接著在聊天欄輸入 /imagine ,就可以把想要生成的圖片的提示詞輸入了。

Midjourney 新的 V5 演算法是 Midjourney 耗時 5 個月、在 Google Cloud 的超級叢集(AI supercluster)上訓練的第二個模型,也使用了不同的神經網路架構和美學技術。

延伸閱讀:AI 工具就是你的神隊友!快速生成簡報、影像、文案,7大應用一次看

Midjourney 特色介紹|Midjourney V5 來了!有哪些特色?

由於現在 V4 仍然是最主要的公開版本,要使用 v5 演算法,使用時需在提示句末加入參數--v 5 ,或是在設定當中選擇版本。

要使用新版本Midjourney,只需在提示詞句後方加上--v5即可

Midjourney 特色一:畫質提高 2 倍、prompt 也更靈活

Midjourney 版本生成圖像的畫質也提高了兩倍,達到 1024 × 1024(原先 V4 的畫質是 512 × 512),只是生成的時間和耗用的 GPU 時間也會增加 1 倍。而且不同於舊版本,Midjourney V5 現在也可以使用「自然語言」當提示了;原先「詠唱咒」的格式通常會需要以逗號分開不同的詞彙,現在已經可以用一句話來當作提示。不過,Midjourney 目前還只支援英文。

Midjourney舊版的格式通常會需要以逗號分開不同的詞彙,現在v5已經可以用一句自然語言來當作提示
Twitter@nickfloats

Midjourney 特色二:加入新參數,就能調整文圖比重

Midjourney 還有一個不同以往的新參數:權衡圖片提示與文字提示的比重;在提示句末加入參數--iw,就可以讓生成的圖像更偏向圖片提示或是文字提示。

在Midjourney當中以圖片當作提示的方式。目前已有新參數來調整圖片提示與文字提示的比重

Midjourney 特色三:新參數可生成花紋,寬高比更靈活

Midjourney 另外還有兩個目前還在公開測試當中的參數:拼磚,以及更自由的寬高比。拼磚需在提示句末加入參數--tile,就會生成像牆紙或是地磚一樣的無縫重複花紋;寬高比則已經不再限於 1:2 到 2:1 的大小,只要--ar後面加上任何的整數比例,就可以生成想要的寬高比例。

Midjourney v5的新功能:拼磚
Midjourney documentation

Midjourney V5 讓 AI 畫作終於長出手了!更真實又更恐怖

根據 Twitter 上的 AI 資深用戶 Nick St. Pierre 的分享,新版本 Midjourney 生成的人物圖像,風格已經不同以往(如舊版本背景褪色、對比度過於鮮明等),而更像真實世界的照片。

新版本 Midjourney 也終於會畫正確數量和形狀的手指,也算是一大突破。雖然有時候還是可能生成解剖學上不合理的四肢構造,但作為 AI 生成圖像最明顯的線索已經大幅減少,讓愈來愈多人無法判斷圖片的真假。

不過 Twitter 上也有評論者指出,在人體一些令人不安的特徵,讓這些圖片仍「處於恐怖谷」,例如橡膠狀皮膚的外觀、不合理的紋路。但總體而言,這些結果還是看起來比第 4 版 Midjourney 更真實。

目前只有 Midjourney 付費用戶可以試用 V5 演算法,且新版本仍然在不斷更新當中,官方表示希望接下來能陸續提供更「親民」和更真實的視覺風格。

資料來源 / MidjourneydecoderHow-to Geekr/midjourney

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2026 重新來過!心理學家:3 步驟「顯化」願望,相信自己做得到、全世界都會幫你

2025-12-03 撰文 林柏源
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2024 年,劍橋詞典將「顯化」(Manifest)選為年度詞彙;Instagram、TikTok 上關於「#manifest」的內容累積數十億次觀看,也帶動顯化的熱度從社群外溢至主流媒體。從奧運金牌得主到知名主持人、歌手,愈來愈多人渴望透過「意念」重塑現實。

可惜,做不到。因為 「顯化」不是躺著許願就能成真的魔法,更需要與行動力的結合。我們無法遞給你霍格華茲的入學通知信,也沒辦法教你揮舞魔杖改變世界,但能給你一套比咒語更可靠的科學系統。

2026 年,除了透過顯化的訣竅「重新 Coding」大腦,「經理人商管 LAB」更推出 《改變人生的目標實踐法》 線上課,搭配科學實證有效的「原子習慣」系統,讓顯化真正成功,迎接不一樣的人生!

陳姿伶製圖

顯化是什麼?為何成為人們心靈的救贖?

顯化的定義,是透過思想的力量,將願望或想法轉化為實體或現實。

但這個概念,其實一點都不新。

早在 19 世紀,「新思維」(New Thought)靈性運動就提出了「吸引力法則」(Law of Attraction),主張思想能影響外部世界,「心勝於物」(mind over matter)。

顯化的第一次爆發,能追溯到 2006 年。《秘密》(The Secret)成為當年度的暢銷書,更是顯化爆紅的一大推手。《秘密》在全球狂銷 3000 萬冊,並在 2007 年歐普拉(Oprah Winfrey)脫口秀的推波助瀾下,成為當時的文化現象。

#1 顯化
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2020 年疫情封鎖期間,顯化再度翻紅。在焦慮與無助的氛圍下,顯化的搜尋量在短短數月內飆升了 669%。人們試圖在失控的世界中找回控制權,而 TikTok 和 Instagram 成為了這股能量的放大器。

這股風潮,甚至催生了「顯化產業」。網路出現了顯化教練、關於顯化的書籍與線上課程;甚至有人開始沉迷於「天使數字」(如 1111、444),或相信聽特定的音頻(如 528 赫茲被稱為愛情的頻率)就能帶來好運。

破解迷思:顯化不是魔法、更別因為顯化而怠惰

然而,心理學家提醒,目前流行的顯化存在幾項迷思。如果沒有正確了解,可能反而會害了你:

1. 顯化不是魔法,只把目標寫下來還不夠

顯化,不只是「許願」。舉例來說,社群上流行的「書寫實現法」(Scripting)或「3-6-9 方法」(早中晚分別寫下願望 3、6、9 次),若缺乏行動,就只是單純的儀式。

心理學家警告,相信「單憑許願就能實現目標,無需實質努力」的心態,被稱為魔法思維(Magical Thinking)。這種思路忽視了採取行動的重要性,只有行為改變了,才能真正創造與改變未來。

#3 顯化
經理人

2. 助長「惰性」,讓人低估要為此付出的努力

顯化的另一大隱憂,是變向助長了惰性。

社群平台上,顯化可能被包裝成一種「零努力的成長駭客」(zero-effort growth hack),讓人誤以為點讚、分享貼文就能「顯化財富」,但這完全背離了現實世界的運作法則。

顯化,是讓大腦為你工作!從3個舉動開始顯化

不過,這並不代表顯化是偽科學。

史丹佛大學神經外科醫師詹姆斯 · 多蒂(James Doty)指出,顯化不是魔法,而是「重新 Coding」大腦。如果能端正心態,顯化其實是一套符合神經科學的「目標達成系統」。

顯化怎麼改變大腦
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1. 把意圖嵌入大腦,用腦中的「獵犬」幫你實踐目標

顯化的第一步,是讓潛意識知道「這件事很重要」。這需要透過多個感官參與來完成,舉例來說:

  • 觸覺:拿起筆,親手寫下你的意圖。
  • 聽覺與視覺:默讀它,再大聲朗讀出來。
  • 想像:在腦海中視覺化目標實現的畫面。
  • 全身投入:盡可能調動聽覺、味覺、嗅覺、觸覺等7種感官。

這種重複的過程會啟動大腦的「預設模式網路」(Default Mode Network),將目標嵌入潛意識。

一旦目標被標記為重要,就像是大腦多了一隻「獵犬」,會開始掃描環境中所有可能幫助你實現目標的微小線索或機會。這也是為什麼當你真心想做一件事時,彷彿全世界都在幫你,其實是因為大腦終於「看見」了那些機會。

#2 顯化
經理人

2. 運用「心理對比」,告別白日夢、正視執行中的阻礙

許多人以為,顯化就是只要靠想的、靠祈禱,有一天願望就會達成。

心理學家嘉貝麗 · 厄丁頓(Gabriele Oettingen)指出,越積極地夢想未來,當下感覺越好,人們會放鬆且血壓下降,但終究需要能量來執行、付諸行動。如果只專注於夢想,長遠下來反而會因為付出較少努力,而感到沮喪或失敗。

厄丁頓提醒,顯化需要兼顧「心理對比」(Mental Contrasting),也就是在 想像美好未來的同時,必須同等關注「阻礙你實現目標的障礙」。因為當人們審視可能阻止他們的行為時,表現反而更好。 一旦理解了障礙,就可以找到克服障礙的方法。

3. 相信自己有力量、設定符合 SMART 原則的目標

許多人顯化失敗的原因,是目標太過寬泛、抽象,像是「我想變有錢」,什麼時候變有錢?有多少財富算是有錢?

想真正實現目標,必須符合 SMART 原則,也就是:Specific(具體)、Measurable(可衡量)、Achievable(可達成)、Relevant(相關性)和 Time-bound(有時限)。

同時,我們也必須建立「內在控制信念」(Internal Locus of Control),相信自己有力量塑造人生,而非依賴外在的宇宙施捨 。研究證實,擁有這種信念的人在工作表現和健康上都更為優異。

2026 年必學!顯化+原子習慣,真正實踐你的願望

顯化幫助我們繪製了夢想的藍圖,讓潛意識也相信願望真的能實踐、開啟大腦自動採集幫助目標成真的訊號。 接下來的行動,可以透過「原子習慣」的系統化做法,幫助我們更好落實、養成好習慣來自動推進目標。

正如美國體操天后西蒙 · 拜爾斯(Simone Biles)的例子:她確實會寫下目標並將目標說出來,但成功的背後,更是每天數小時的訓練。

經理人

想顯化你的目標,能將顯化與原子習慣的概念結合:

1. 將願景拆解為微小行動,擺脫行動力不足的問題

顯化容易常讓人好高騖遠,導致面對巨大目標時行動力不足、進一步拖延。要解決這個問題,能善用原子習慣的「原子化」的概念。

別只顯化「我要成為暢銷作家」,而是要專注於「每天寫 300 字」的微小行動,透過一天一天地執行、養成能幫助實踐目標的好習慣,讓改變自然成真。每天進步 1%,就能享有複利的效果,一年強大 37 倍。

2. 一次次實現小目標,能提升自信、強化顯化效果

顯化的本質,其實是提升自信的一種手段。

研究顯示,相信自己有「能力」實現目標,比單純相信「目標會實現」更有效。 原子習慣的概念之一,便是透過每一次小目標的達成,向大腦證明「我做得到!」。這種正向循環將產生巨大的動能,幫助你持續行動下去,進一步開啟邁向成功的飛輪。

顯化給了你做夢的勇氣,原子習慣給了你圓夢的底氣!別讓你的願望,只停留在想像的彼岸。2026 年即將到來,顯化你的願望,透過原子習慣的行動力來推進目標,真正改變你的人生吧!

資料來源:SELF Magazine、Psychology Today、New York Post、《精準顯化六步驟》,方智出版

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