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比爾蓋茲 2024 年度推薦書單!怎麼看待 AI?用4本書拓展視野與格局

2024-12-09 經理人用戶成長中心 支琬清
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比爾.蓋茲(Bill Gates)在部落格《Gatesnotes》公布 2024 年他最喜歡的 4 本書,其中 2 本聚焦於討論人工智慧(AI)與科技的進步,如何改變我們的生活、學習和情感模式;另一本回顧歷史,帶領我們尋找前人度過艱難時期的人生智慧;最後一本則幫助我們了解我們日常生活中那些不被注意,卻支撐著社會運作的重要基礎設施。

蓋茲歸納,這 4 本書都探討如何了解周遭的世界,而「我們正經歷快速變遷的時代,試圖弄清楚身邊的事物,是一件再自然不過的事。」

比爾蓋茲 2024 推薦書單!4 本好書,陪你度過歲末時光、迎接新的一年

1. 《控制邊緣》,穆斯塔法・蘇萊曼(Mustafa Suleyman)著

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圖片擷取自比爾.蓋茲 Youtube 頻道影片/Books to keep you warm this holiday season。

《控制邊緣:未來科技與全球秩序的抉擇》(The Coming Wave: Technology, Power, and the Twenty-first Century’s Greatest Dilemma)是蓋茲認為關於 AI 領域的最佳書籍之一,他強烈推薦給各國元首、企業領袖和任何對 AI 感興趣的人閱讀。

蓋茲高度讚賞作者穆斯塔法・蘇萊曼(Mustafa Suleyman)對科學史和技術革命發展的深刻理解,以及他作為 DeepMind 和 Inflection AI 創辦人,與微軟(Microsoft)人工智慧部門負責人的豐富經驗。

延伸閱讀:Microsoft 365 個人和家用版也能用 Copilot 了!官方揭 3 步驟快速上手

蓋茲認為,AI 只是眾多科技突破的一部分,基因編輯、DNA 合成和其他生物科技也在同步發展,這些變化將重塑社會的各個層面。不同領域的突破,都有各自值得關注的事。

以 AI 來說,蓋茲認為要特別關注 3 個風險。首先是經濟秩序的快速破壞,他提到 AI 可能徹底改變工作本質,並影響大多數行業的就業情況,包含傳統上不受自動化影響的白領職位。

第二個風險,是隨著 AI 愈來愈先進,如何確保它們始終與人類的價值觀和利益保持一致。

最後,當壞人獲得 AI 存取權時,將變得更加危險,更有能力進行網路攻擊、製造生物武器,甚至危害國家安全。而這是當代社會的最大挑戰:遏制(containment)—— 當代人如何在利用科技獲得好處的同時,限制它們的危險?

蓋茲特別讚賞蘇萊曼在書中提出的一系列解決方法,包括技術解決、制度變革等解方,像是為 AI 系統建立緊急關閉開關、新的全球條約、現代化的監管框架,及政府、企業和科學家之間的歷史性合作。

儘管面臨這些挑戰,蓋茲仍然對 AI 和生物技術的未來持樂觀態度。他相信這些技術的進步能幫助人們找到致命疾病的突破性療法、應對氣候變化,並為所有人提供高品質的教育。但他同時也強調,真正的樂觀不是盲目的信念,而是要在看到機遇和風險後,努力塑造出更好的結果。

2. 《失控的焦慮世代》,喬納森・海德特(Jonathan Haidt)著

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圖片擷取自比爾.蓋茲 Youtube 頻道影片/Books to keep you warm this holiday season。

《失控的焦慮世代:手機餵養的世代,如何面對心理疾病的瘟疫》(The Anxious Generation: How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of Mental Illness)一書引起了蓋茲的反思。

他提到,自己童年時喜歡自由探索和冒險,經常在沒有父母監督的情況下在外面亂跑,然而,現在的孩子多半處於過度保護的現實環境,卻被放任流連於缺乏監督管制的網路世界。蓋茲擔心這樣的成長環境,將導致青少年失去批判思考且缺乏注意力。

延伸閱讀:「顯化」、「腦腐」成 2024 年度代表字!這些字詞反映哪些社會現象?

3. 《淺顯易懂的工程學》,格雷迪・希爾豪斯(Hillhouse Grady)著

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圖片擷取自比爾.蓋茲 Youtube 頻道影片/Books to keep you warm this holiday season。

蓋茲將《淺顯易懂的工程學:圖解城市結構密碼》(暫譯,原文為 Engineering in Plain Sight: An Illustrated Field Guide to the Constructed Environment)推薦給對生活基礎設施感到好奇的讀者。作者格雷迪・希爾豪斯(Hillhouse Grady)藉由精美的插圖,解釋日常生活中常見的設備,如電箱、變壓器、基地台等,並說明功能和運作原理。

蓋茲認為,《淺顯易懂的工程學:圖解城市結構密碼》在滿足人們好奇心的同時,也解答一些人們從未想過的問題,能幫助我們更理解周圍世界,欣賞那些我們已經習以為常、甚至忽視的重要設施。

4. 《未完戀曲》,桃莉絲・基恩斯・古德溫(Doris Kearns Goodwin)著

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圖片擷取自比爾.蓋茲 Youtube 頻道影片/Books to keep you warm this holiday season。

《未完戀曲:1960 年代的個人史詩》(暫譯,原文為 An Unfinished Love Story: A Personal History of the 1960s)是作者桃莉絲・基恩斯・古德溫(Doris Kearns Goodwin)的回憶錄,描述與已故丈夫理查德・納拉多夫・古德溫(Richard Naradof Goodwin)於 1960 年代的生活。

1960 年代和當今社會有許多相似之處,如政治動盪、世代衝突和校園抗議,蓋茲認為這本書能引起不同類型讀者的共鳴。無論是否了解 1960 年的歷史,都可以在《未完戀曲:1960 年代的個人史詩》中找到感興趣的內容。

資料來源:Gatesnote

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寫下你的 2026 夢想清單:用原子習慣累積 365 天小勝利,活成自己期待的模樣

2025-11-04 經理人用戶成長中心 羅秀如
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2025 年來到尾聲。每年到這個時刻,總會冒出一句熟悉的想法:明年,我想過得更好。

但什麼叫「更好」?是更健康?收入更穩?心情更平靜?或是有更多屬於自己的時間和能力?

如果沒有策略,「更好」常常只會停留在願望。今年,我們換個作法,用能執行、能追蹤、能累積的方式,踏實帶你走向 2026。

向大谷翔平學習:把大目標拆成小任務

棒球巨星大谷翔平曾用九宮格清晰規劃自己的訓練與目標,完成投打二刀流的成就,並多次榮獲 MLB MVP。同樣,台灣柔道選手楊勇緯也借助類似的目標管理方法,精準掌控技術與心態,在奧運舞台上奪得銀牌。

他們的成功不僅來自天賦,更來自具體化目標,並持續行動。

這也正是經理人「商管 LAB」推出「改變人生的目標實踐法」線上課與「理想生活實踐模版」 的核心精神:這套模版並非僅僅是一張表單,而是專為目標管理與實現設計的全方位實用工具。

它結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記 3 大核心功能,幫助你將腦海中的構想變成具體行動,再透過持續執行,讓每個小步驟累積成可見成果。

九宮格設計理念:從抽象到具體,畫出你的夢想藍圖

經理人

在我們的模版中,九宮格是將夢想拆解為具體行動的關鍵工具。首先,你需要在格子的中心寫下最核心的夢想,例如「2026年加薪」或「學會第二外語」。接著,將這個夢想拆解為 4 大面向:

屬於自己的計畫: 專注於提升個人技能。
與他人相關的目標: 例如促進合作或建立深厚人際關係。
具體可衡量的成就: 像是考證照、優化履歷表,讓進步變得可見。
無形但深具價值的追求: 比如改善情緒管理或建立正向心態。

經理人

為了協助你思考,我們設計了 2 種九宮格邏輯:

1.放射型思考: 適合初期發想,無需拘泥順序,將所有相關的想法填入九宮格。這種水平式的思考,能激發你的創意靈感,從而找出未曾考慮的目標或行動計畫。

2.螺旋型思考: 適合具體執行階段,從核心目標開始,順時針依次填寫各步驟,建立因果關係,使目標的拆解更有深度。

理想生活實踐模版設計了「AI 目標規劃師」ChatGPT小助手。
陳姿伶製圖

AI 規劃管理師:透過提問釐清思緒,拆解目標與步驟

如果你在規劃時卡關,我們特別設計了一個 ChatGPT 小助手「AI 規劃管理師」,頁面上設有兩個選項:「工作目標拆解」 與 「生活目標拆解」,針對不同面向提供貼心的支持。例如,點選「工作目標拆解」後,GPTs 小助手將引導你輸入以下資訊:

產業與職位: 目前在哪個產業?擔任什麼職位?
工作內容: 你的日常工作任務有哪些?
目標描述: 希望在什麼時間範圍內,達成什麼具體目標?
其他背景資訊: 目標的動機是什麼?是否已經有一些相關的資源、技能或挑戰?

根據你的回答,「AI 規劃管理師」會幫助你拆解出 8 個適合的子目標,並提供具體行動指引,讓方向與步驟更清楚。

每日習慣追蹤:累積微小成就,見證巨大改變

善用每日追蹤,輕鬆培養原子習慣.jpg
陳姿伶製圖

如果九宮格是你的目標地圖,那麼每日習慣追蹤就是實現目標的動力來源。許多人在開始目標管理時,最大的挑戰是如何克服惰性。

我們的模版不僅提供了簡單易用的習慣打卡系統,還加入了一項充滿趣味與激勵的設計:根據完成率,讓你的數據以花朵的形式呈現。

每日打卡建立好習慣,朝理想生活邁進.jpg
陳姿伶製圖

你可以寫下「每天運動 20 分鐘」、「早晨冥想 5~10 分鐘」等想要培養的原子習慣。每天完成後,只需在方格內打勾,就能立即看到數據變化,得到成就感。

隨著完成率逐步提升,一朵小芽會慢慢成長,最終開展成一朵盛開的花朵,象徵你在習慣培養路上的累積與突破。這項設計不僅提升了記錄過程的趣味性,更讓數據從冷冰冰的數字,轉化為溫暖的視覺回饋。

同時,進度視覺化圖表也能幫助你清晰檢視每週、每月的習慣達成率,即使偶有波動,整體數據仍然展現你的堅持與努力。

復盤日記:每天的溫暖對話與反思

透過每日情緒、行動與反思紀錄,追蹤進步與調整方向。
經理人

忙碌的生活中,我們很少停下來與自己對話,在復盤日記中,除了「心情指數」、「睡眠狀態」這些反映身心健康的欄位,我們特別設計了以下提問:

值得讚美自己的 3 件事: 寫下讓你感到自豪的小事,大方的給自己一個肯定。

經歷 3 件美好的事物: 也許是一頓可口的晚餐、他人一句貼心的問候……,透過記錄,將溫暖的瞬間重新珍藏。

今天學到了什麼: 你可以把這一欄當成心願清單,像是「多花幾分鐘陪伴家人」、「面對壓力記得深呼吸」,每一個改善的想法,都是邁向更好的自己。

如果真的想不到要寫什麼,我們在模板中設計了小錦囊,只要跟著提示走,就能幫助你反思過去、挖掘生活中的動力來源,讓每一天都成為邁向夢想的墊腳石。

你的 2026,從寫下第一格開始

經理人

這份「理想生活實踐模版」不僅是一份工具,更是你實現理想生活的指南。搭配「改變人生的目標實踐法」線上課,幫助你從目標的構想到具體實踐,讓夢想變得觸手可及。

今天就開始,寫下你的第一個九宮格,打卡你的第一個好習慣,記錄你的第一份復盤日記。讓我們共同期待,一年後,你所繪出的夢想清單,會變成最動人的故事。

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