鈴木一朗、大谷翔平都在用！從８面向設定目標、做出行動，迎接更成功的自己

從額頭上綁著「必勝」，矢志考取第一志願的學生，到穿著筆挺的套裝，希望拿到 dream job（夢想的工作）的求職者，我們的一生始終在和「目標」糾纏，可能只要看一場電影，主角身材很好，就會發誓要養成運動習慣。

但是，你有算過自己真正達成多少目標嗎，還是很多目標只有三分鐘熱度？《學會「曼陀羅計畫表」，絕對實現，你想要的都得到》指出，多數人無法達成夢想，是因為缺乏計畫、行動不具體，「曼陀羅計畫表」可以解決這些問題。

這也正是《經理人》推出「改變人生的目標實踐法」線上課與「理想生活實踐模版」 的初衷。專為目標管理與實現設計的全方位實用工具，結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記 3 大核心功能，幫助你將腦海中的構想，變成具體的行動計畫，再透過持續執行，讓每個小步驟逐漸累積成可見的成果。

提供 8 個思考面向，不會只抓到一個答案就放手

事實上，美國職棒大聯盟選手「朗神」鈴木一朗、「投打二刀流」大谷翔平都曾對外透露，自己運用了「曼陀羅九宮格」來完成夢想。

曼陀羅思考法，又被稱為九宮格思考法。《Memo 學入門》作者今泉浩晃指出，會取名曼陀羅（Mandal），是因為這種圖像化的思考方式，源自藏傳佛教的曼陀羅圖譜。它原本的目的，就是把藏傳佛教的精神和思想內容，以視覺化的方式表達。

曼陀羅（Mandala）是古梵文的音譯，由「Manda＋la」兩個字彙所組成。「manda」的梵語意思是「本質、真髓、了悟、已成就的事物」；「la」意思是「得、所有、成就所有」。因此，「Mandala」一詞的含義就是「獲得本質」或「具有本質之物」。換句話說，曼陀羅能幫助你找到真正想要的，並告訴你如何實現它。

為了讓曼陀羅圖更容易閱讀和使用，今泉把它系統化，變成「九宮格」，一個 3 乘 3 的格子組成結構。

《九宮格思考法》作者胡雅茹解釋，這個結構能讓思考兼具深度和廣度，因為一般人遇上問題，會緊抓腦中浮現的第一個「念頭」，並認為這就是「答案」，思考就停住了，就算是經驗豐富的經理人，不套用工具（不限於九宮格），看事情的角度也很少超過 3～5 個。

用九宮格召喚偶然力，與預期之外的想法相逢

一個好的曼陀羅九宮格，會要求你在最中間的一格填上「想達成的目標」或「想解決的問題」，再填滿周圍 8 格。

胡雅茹指出，由於 8 個格子多半是「相互獨立，完全窮盡（MECE，mutually exclusive, collectively exhaustive）」，迫使你想到更多達成目標的方法。當達到目標的方法也不再只有一種，即使一次嘗試失敗，還有其他行動方案，很容易找出下一步在哪裡。「當你能想到別人沒想到的，更可能徹底解決問題。」

《曼陀羅九宮格思考術》也提及，九宮格有召喚「偶然力」（serendipity）的特色，就是「與預期之外的好運相逢」「在自己完全沒意料到的狀態下獲得好結果」。因為必須想出 8 個子目標，但一般人仰賴經驗，可能只能想到 5 個，剩下 3 個就 必須嘗試「跟以前不同的看事情方式」，因而很容易有新發現。

最後，胡雅茹建議，除了目標設定，還可以把九宮格應用到人脈、創意思考等面向。把九宮格展開，分析周遭同事朋友的特色，就可以發現自己缺乏什麼樣的關係。「入門有入門的用法、高階有高階的應用，」九宮格就像大腦的作業系統，只要安裝完畢，就能持續拆解目標，告訴你完整可實踐的計畫，實現夢想。

《經理人》將於「改變人生的目標實踐法」線上課與「理想生活實踐模版」中，詳細拆解金牌運動員大谷翔平、楊勇緯如何透過九宮格思考法，一步步實踐目標，成為頂尖運動員。透過模版的紀錄，讓你也能用科學化的方式達成目標、養成好習慣，進而達到更理想的生活。