想改變，但總是無法堅持？充滿幹勁開始，最後卻虎頭蛇尾？你有過無數個想改變的念頭，卻總是在現實面前敗下陣來？其實，問題並不在於你的意志力不夠強，而是缺少「正確的方法」！

《經理人》總編輯齊立文在「改變人生的目標實踐法」中，分享了成功人士如何設定目標、養成習慣。透過大谷翔平、鈴木一朗都在用的九宮格思考法、暢銷書《原子習慣》科學方法，幫助你真正做到「每天進步 1%，一年後強大 37 倍！」

我們從「改變人生的目標實踐法」中，精選課程的 20 句關鍵金句，幫助你突破現狀，打造全新的自己！

20 句成功金句、勵志語錄，幫你養成原子習慣、實踐夢想

第一階段：設定正確目標，讓夢想變成可實踐的計劃

你不是沒有上進心，而是沒有用對方法。

明明很努力，卻總是做不出成果？這不是因為你不夠拼，而是因為你沒有用對方法！努力錯方向，比不努力更可怕。找到對的方法，比盲目努力更重要！

目標的達成，關鍵不在於意志力，而是選擇正確的方法與工具。

我們都以為，成功的人是「更有意志力」的人，但其實真正讓他們成功的，是一套能達成目標的系統！舉例來說，想要每天早起運動，不是靠逼自己，而是設計一個「讓你自動運動」的環境！

設定目標，不是為了限制自己，而是為了讓自己飛得更高。

設定目標不是為了給自己壓力，而是讓自己更容易成功！你需要的是「明確的方向」，而不是「模糊的願望」。

不進步，就是在退步；停滯不前，本質上也是一種後退。

這個世界不是靜止的，你不往前走，就等於在倒退。每一天，你不是變強，就是變弱，沒有中間值！

每一天的選擇，最終決定你將成為什麼樣的人。

今天的你，來自於過去的選擇；未來的你，則來自於今天的決定！如果你現在不改變，未來的你，還是會後悔當初沒有開始！

第二階段：讓習慣帶你自動前進、每天進步，自然就能達標

習慣的力量，在於它日復一日地塑造你的未來。

富蘭克林每天都會記錄自己是否實踐了 13 條人生美德，這讓他變成一個更自律、更成功的人。你的習慣，就是你的未來！如果你改變習慣，你就能改變人生。

讓你的行動自動化、可視化，你的目標就會逐步實現。

目標如果只是放在腦袋裡，遲早會被遺忘；但如果你讓它變得「可視化」——每天看到它、追蹤它，你就不會輕易放棄！這也是「改變人生的目標實踐法」與《經理人》獨家開發的「理想生活實踐模版」AI 筆記工具，能帶給大家的價值。

日復一日的微小進步，最終將帶來巨大改變。

這是一個數學公式：1.01 的 365 次方 = 37.78，而 0.99 的 365 次方 = 0.03！每天進步 1%，一年後你會變成 37 倍的自己，但如果每天退步 1%，一年後你就幾乎歸零！

一個好習慣的建立，勝過千百次的決心。

決心只是短暫的，但習慣可以讓你不再需要依賴決心！當一件事變成你的習慣，你甚至不用思考，就能自動做到！

成功不是來自驚人的蛻變，而是來自每天堅持的一點點改變。

沒有人是一天內變強的，所有的高手，都是靠每天累積一點點進步，最後變得不可思議！

第三階段：建立追蹤機制、定期檢討，確保不會放棄

讓你的行動有紀錄，進步才不會是幻想！

如果你不追蹤自己的進步，你的進步就只是「感覺」，而不是「事實」。從今天開始，記錄你的成長，你會驚訝於自己能變得多強！

當你覺得累了，想想為什麼當初開始。」

每當你想放棄，回想你最初的動機，提醒自己，為什麼不能停下來！

今天不努力，明天就得後悔。

未來的你，一定會感謝現在努力的自己，或者後悔當初沒有行動！

習慣決定命運，行動塑造未來。

你現在的選擇，決定了你未來的人生。你今天做的每件小事，都是未來的伏筆！

凡事開始的第一步，就是不再猶豫。

很多人沒辦法成功，不是因為不夠聰明，而是他們一直猶豫，不願意開始！

最後提醒：真正改變人生的關鍵，在於行動！

今天的一小步，未來的一大步。

每一個大成功，都是從一個小行動開始的！

成功的關鍵不是努力，而是每天持續前進。

與其一次衝刺，不如每天前進一點點，這才是真正的強者心態！

讓未來的自己，感謝現在努力的你。

不要等到 5 年後，才後悔現在的自己沒有行動！

你每天的選擇，決定了你的未來。

未來的你，是現在的你所創造的！

如果你今天不開始，明天也不會有改變。

如果你認同這些金句的力量，現在就是行動的時刻！

透過「改變人生的目標實踐法」與，理想生活實踐模版」，你將學會如何設計自己的成功系統，讓習慣帶你走向成功！現在購買，從今天開始改變，讓未來的你感謝現在的自己！

本文初稿由 AI 協助整理、編輯：林柏源