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不想再為錢工作啦!富比士盤點 6 種退休後工作風格

2025-08-20 商業周刊 陳宜伶
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根據 Forbes,退休後的工作型態大致可以分為 6 類,每種都象徵不同的人生價值觀。

現代人不再把「退休」當做職涯的終點站,在經濟條件許可下,退休可以是一段職涯「轉型期」,把工作從賺錢的手段,變成實現自我、追求成就感的舞台。

這個現象被稱作「退休工作」(retirement work),意思是:即便經濟上已經可以退休,仍然選擇投入某種形式的工作或專案。不同於年輕時必須為生計奔波,退休工作的重點,在於工作帶給你的意義、成就感,以及自我重新定義的機會。

根據 Forbes,退休後的工作型態大致可以分為以下 6 類,每種都象徵不同的人生價值觀,也讓退休生活變得更彈性、多元。

延伸閱讀:感覺工作乏味、生活空虛停滯?留意「中年危機」要給你的提醒

1. 投入專業型(The Committed Professional)

有些人退休前其實已經財富自由了,但他們對工作還是充滿熱情,也覺得自己還能貢獻一番。他們的收入穩定、工作順手,完全不急著退休。

這類退休族,選擇繼續工作幾年,慢慢從工作過渡到真正退休,除了增加退休金,也為日後生活多一層安全感。對重視規律、喜歡循序漸進走入退休生活的人來說,這條路特別吸引他們。

2. 策略型顧問(The Strategic Consultant)

對一些人來說,退休其實是把多年累積的經驗「變現」的好機會。他們會運用產業知識和領導力,接一些短期又高影響力的專案,像是當顧問、導師,或者加入董事會。

這類退休族不只保持專業感,也能賺到不錯的收入,更能把智慧傳承下去。對曾當過高階主管或有專業技能的人來說,這種方式既有利潤,也很有成就感。

3. 生活平衡型(The Lifestyle Balancer)

這群人想「放慢腳步」,但不想完全脫離社會。他們對傳統朝九晚五的上班生活,已經感到疲倦,但仍希望生活有規律、有持續地社交活動,或繼續穩定賺一些額外收入。

因此,他們多半選擇兼職、自由接案或彈性工作,工作量剛剛好,既保持活力,又能維持生活舒適度,壓力卻不大。

4. 終身學習型(The Lifelong Learner)

退休也可能是「追夢的第二春」。對一些人來說,這意味著回學校進修、讀研究所,或者投入年輕時因工作忙碌而沒時間做的興趣專案。

無論是學術、創業,還是學一門新手藝,這條路都是出於內心動機:想探索自己還沒發掘的潛能。

延伸閱讀:覺得工作好累好厭世?4 個提問釐清職涯方向,幫你重新出發

5. 使命追尋型(The Purpose Seeker)

在公司上班或創業多年後,很多退休人士想做點更有意義的事情。他們可能會參與公益、非營利團體、當導師,或做些跟自己價值觀契合的服務工作。

雖然這類工作,錢賺得不多,甚至是沒有薪水的志工性質,但那種成就感和人際互動對他們來說,卻是彌足珍貴,對想留下影響力、傳承經驗的人來說,這種工作做起來特別有滿足感。

6. 自由探索型(The Open Explorer)

有些人退休後,選擇先徹底休息,給自己一段空白期。他們可能去旅行、放鬆、反思自己的人生,或者單純享受沒有框架規範的生活。對感到疲累或不確定的人來說,這種退休後的「充電期」,可以讓人思緒清晰、內心平靜。

選擇最適合自己的退休後工作 Style

退休後繼續工作,不一定是為了錢。更多時候,它關乎我們的身份、人生意義,還有想要的生活方式。每種退休工作都有好有壞,想找到最適合自己的方式,就要看個人的目標、價值觀、精力和心理狀態。

重點是,想清楚什麼能讓你感到開心、有意義,不管是創業、回饋社會,還是單純享受彈性自由的日子,只要這條路和你的人生階段、價值觀契合,那麼對你而言,就是正確選擇。

延伸閱讀/
別再說「有空約吃飯」!成年人的友誼,最容易只剩敘舊
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(本文出自商業周刊,原文標題為:6 種退休後工作 style,讓你人生下半場有滿滿心靈成就感

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經理人

改變人生的目標實踐課:一張圖,帶你完成目標與夢想!2025 新年願望不再空談

2025-03-24 經理人用戶成長中心 林柏源
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當我們踏入新的一年時,總是充滿希望與期待。許多人都會在年初為自己設立新年目標,例如要提升健康、獲得晉升、學習一門新技能、甚至開啟新事業。但實際上,我們經常會在過去的某個時刻,發現這些目標在年中或年底時,被拋在腦後。

為什麼我們會遇到這樣的問題?答案很簡單:方向和方法錯了。許多時候,我們不是缺乏上進心,而是用錯了策略,導致目標無法落地,成為「空談」。

《經理人》推出「改變人生的目標實踐法」線上課,借助「曼陀羅九宮格思考法」,重新審視並強化我們設定目標的能力,讓大方向更明確、路徑更清晰,真正落實標管理,在新的一年達成你的願望!

延伸閱讀:寫下你的 2025 夢想清單!用原子習慣打造 365 天微小進步,一年後實現理想生活

什麼是曼陀羅思考法?九宮格思考法怎麼用?

「曼陀羅思考法」是一種幫助我們設定和細化目標的視覺化方法。這個方法最早源自佛教中的「曼陀羅圖譜」,它是一種幫助修行者專注和冥想的工具。在現代,曼陀羅被發展成一種系統化的思考框架,特別受到日本商業界、體育界的歡迎,被用來幫助人們釐清思路和制定計劃。

這種方法的基礎結構是一個 3x3 的九宮格。最中心的一格是「核心目標」,而外圍的 8 個格子,則是為了實現這個目標所需要的 8 個關鍵要素。

一流運動員都在用!揭密大谷翔平的曼陀羅

為了讓大家更直觀地理解這個方法,「改變人生的目標實踐法」線上課提到了一個真實的成功案例 —— 日本棒球選手大谷翔平。

大谷翔平是職棒大聯盟知名的「二刀流」選手,同時擔任投手和打者,成就斐然。但你知道嗎?早在他高中時期,他就已經利用「曼陀羅思考法」為自己設定目標。

new balance 大谷翔平 logo
圖片來源/Shohei Ohtani | 大谷翔平

大谷翔平的中心目標是「成為 8 大球團第一指名的新人」。為了實現這個夢想,大谷翔平在九宮格的外圍填入了 8 個小目標,包括:控球、球速、變化球、體能訓練、心理素質、品德、戰術理解以及運氣等元素。他深信,這些環節的共同提升,才能讓他成為一名全方位的棒球選手。

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經理人獨家開發的「理想生活實踐模版」以大谷翔平、楊勇緯的蔓陀蘿九宮格為例,搭配 AI 目標規劃師,帶領讀者撰寫自己的夢想九宮格。
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改變人生的目標實踐法」線上課中,《經理人》總編輯齊立文,將以大谷翔平、台灣金牌柔道國手楊勇緯為例,帶你一步步深入解析一流運動員如何撰寫曼陀羅九宮格,幫助他們達成目標,做出非凡的成就。

《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
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如何撰寫曼陀羅九宮格思考法?兩種展開方式

曼陀羅思考法的精妙之處,在於它可以適應不同的思維模式,可以用兩種主要方式來進行:

放射型九宮格思考法:想到什麼寫什麼

這是一種水平發散的思考方式,適合用來設定長遠的職涯目標或人生規劃。它的原則是「想到什麼就寫什麼」,不設順序,從多角度來豐富你的計劃。例如,你可以從技能提升、時間管理、人脈拓展等多個面向同時思考,讓計劃的每個部分更全面。

螺旋型九宮格思考法:從單一問題點下手改善

垂直深入的思考方式,適合用來「針對一個問題進行細化」。你可以從最中間的核心目標出發,依次探討實現它的每個步驟。例如,在「準備工作面試」這個目標下,可以展開「研究公司背景」、「撰寫簡歷」、「練習面試問答」等行動細節,讓你清楚看到每一步驟之間的邏輯關聯,避免遺漏。

改變人生的目標實踐法」線上課,帶你繪製自己的曼陀羅九宮格

改變人生的目標實踐法」線上課中,將帶領你繪製專屬於自己的夢想九宮格,並透過獨家開發的「理想生活實踐模版」,結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記三大核心功能,與 AI 目標規劃師,幫助你將腦海中的構想,變成具體的行動計畫,再透過持續執行,讓每個小步驟逐漸累積成可見的成果。

在設定九宮格時,如果發現自己的目標還是過於籠統,或是很難找到具體的執行方案,那麼我們可以借助「未來 4 象限」這個工具來幫助你。這個方法將目標區分為 4 個象限,透過這 4 個象限,我們可以從不同的層面檢視並完善目標,讓它更全面、更有意義。

  • 有形・自己:如收入、職位、健康數據等。
  • 無形・自己:如自信心、學習成就感、心理韌性等。
  • 有形・社會及他人:如公司業績提升、捐款額度等。
  • 無形・社會及他人:如帶給團隊的啟發、對家人的支持與陪伴等。
大谷翔平曼陀羅思考法4 (1)
陳姿伶製圖

改變人生的目標實踐法」線上課的第一部分,將透過曼陀羅思考法,帶你初步學會了如何將一個抽象的夢想,拆解成具體可行的行動計劃。設定目標的第一步就是釐清方向,而第二步則是確保這個方向能夠被細化和執行。

《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
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接下來,「改變人生的目標實踐法」線上課的第二部分、第三部分,將深入探討如何將這些目標落實到日常生活中,並透過原子習慣的科學化系統養成方式,幫你建立可持續的行動習慣,發揮好習慣的複利效應。

《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
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《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
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跟著《經理人》的「改變人生的目標實踐法」線上課,與獨家開發的「理想生活實踐模版」AI 筆記工具,一天進步 1%,一年強大 37 倍!成就更好的自己,真正迎來充滿改變與契機的 2025!

本文初稿由 AI 協助整理,編輯:林柏源

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