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年終除舊必學!10種一定要清除的雜物

2015-12-19 作者 Phyllis《零雜物》
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想清除雜物,第一步便是做出取捨,而要做出取捨,首先得定義何謂「雜物」。對我來說,雜物就是「讓人笑不出來的東西」。例如下面幾種:

一、不喜歡的東西
二、不想要的禮物
三、用不上的東西
四、待修理的東西
五、傷感情的東西
六、長期借放的東西
七、瑣碎的小玩意兒
八、難纏的文件和紙張
九、無形的雜物
十、多餘的房子和空間

不喜歡的東西

很多人買東西不是因為百分之百喜歡,而是勉強將就,或覺得價格太低、不買可惜。例如口袋不夠深,所以買個次級品回來湊合著用;大減價時衣服比抹布便宜,所以忍不住買幾件湊合著穿。正因為如此,所以用的時候不怎麼珍惜,壞了也不特別感到難過。經常使用這些和自己不相襯的東西,久而久之,品味很可能會越來越糟。

喜好的改變,也會使東西淪為雜物。原本能接受的,現在卻怎麼看都不順眼。花不溜丟的衣服穿久了,決定改走素雅風格。奢華貴氣的寢具用膩了,決定改走簡約路線。年紀變大後,開始覺得按摩椅遠勝設計師單椅。重視健康後,開始覺得玻璃容器要比塑膠容器安全。隨著人事時地物的變化,我們的偏好也會跟著調整,而不符合當下價值觀的東西,自然成了過時又礙眼的玩意兒。

為了湊數而亂買的東西,也是家中雜物的亂源之一。明明不想讀,但消費滿八八八才能使用網路書店的折價券,於是多挑了一本原本不想買的促銷書。明明不想穿,但消費滿五千就能獲贈可愛的咖啡杯,於是多挑了兩件根本不需要的小背心。無論亂買的理由是貪小便宜還是著了贈品的道,這些額外花錢買進的東西,或多或少已經稀釋了你占到的便宜。

若想避免上述情形,千萬不要「買了再說」。我的做法是沒事少逛街,有需求才進商店。購買時,建議以重質不重量為原則。舉衣服為例,三件次級品的價格或許就能買到一件更好穿、更耐看的高級品,犯不著退而求其次,還讓它們占用三倍空間。

此外,不是真正喜歡的東西,絕對禁止為了湊數而買;因喜好改變而遭到冷落的物品,也請替它們找個新去處。在你的空間裡,最好只留下能令你微笑的物品。

不想要的禮物

我家只有兩個人,平日少有訪客,搬進十樓中古屋前夕卻收到六人份的餐具禮盒。雖然心存感激,但這套精緻有餘、實用性不足的龐然大物,長期占用流理台下櫃的兩個抽屜,使我每回搬家都得小心翼翼地打包運送。忍耐五年,我終於將它們捐給物資中心,從此了結一段孽緣。

有位不喝茶的朋友,曾在新居落成時收到丈人送的土黃色塑膠泡茶機。他家走冷調風格,家具家電全是黑色系的進口精品,可想而知這份禮物有多麼煞風景。但他擔心長輩日後會抽查,只好勉為其難地收進櫥櫃。另一位朋友更慘,身為新嫁娘的她在收到不想要的禮物後,竟然以離婚收場。

什麼禮物煞氣這麼強?答案是一整組不請自來的紅木家具。這組公婆贈送的老派桌椅粉碎了她布置新居的夢想,其中隱含的下馬威更是不言而喻。每天看見惹人厭的家具使她心頭鬱結,與公婆周旋時,先生又總像面對紅木家具事件似的從不吭聲幫腔,於是這段婚姻只撐了兩年便草草結束。

不想要的禮物會造成怨念。收禮的人不開心,被嫌棄的物品本身也不開心,誠心送禮的人如果知道造成了對方的困擾,恐怕只會更不開心。與其如此,不如一開始就婉拒禮物,或在收下之後伺機處理掉,反正有收到對方的心意就好。

如果無法婉拒不想要的禮物,收下後我會想辦法盡快轉手。只不過,平輩送的容易解決,長輩送的卻經常成為家中亂源。與長輩的應對進退得視個別情況好好拿捏,自己的爸媽好講話,拒絕另一半的爸媽則多少讓人有所顧忌。這時候,還是請身為「另一半」的那方出面緩頰或表明原則吧!

用不上的東西

很多人幻想買了運動器材就會變瘦,結果划步機、健身車擺到生灰塵,卻連一兩肉也沒減掉。很多人也以為買了英文教材就能跟老外哈拉,可是卡帶擺到MP3時代,卻連一堂課也沒讀過。你家裡是否也有才摸幾次便束諸高閣的鬆餅機、剉冰機,才玩幾次就失去興趣的跳舞機、捲髮器呢?

上述物品以前我家都有,花八千元買下的太空漫步機還是其次,最讓我肉痛的是價值三萬二的日語教材。這套教材從一九九九年就被我塞進收納櫃,直到二○○九年才終於轉手送人。會一直收著,固然是因為所費不貲,其實也是心想或許哪天可以再拿出來念一念。只不過,這些全是自欺欺人的想法。

誠如《丟棄的藝術》一書的作者辰巳渚所言,「也許哪天」是絕對不會來的。

長期閒置的雜物令我們無法活在當下,甚至掠奪了我們對生活的掌控權,替未來囤積東西,只會使你在時間、空間上付出更多代價。

東西貴也不是藉口。既然花大錢買了卻用不上,何苦再浪費空間來堆積它們,與其浪費兩次,不如浪費一次就好。現在都會區的房價這麼貴,以一坪四十萬來計算,如果雜物占了三坪空間,就等於浪費一百二十萬買下一個自己不能住的房間。

《零雜物》作者Phyllis的家:
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(本文出自圓神書活網,原文請點此

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零雜物:讓生活輕盈,讓心更自由

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改變人生的目標實踐課:一張圖,帶你完成目標與夢想!2025 新年願望不再空談

2025-03-24 經理人用戶成長中心 林柏源
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當我們踏入新的一年時,總是充滿希望與期待。許多人都會在年初為自己設立新年目標,例如要提升健康、獲得晉升、學習一門新技能、甚至開啟新事業。但實際上,我們經常會在過去的某個時刻,發現這些目標在年中或年底時,被拋在腦後。

為什麼我們會遇到這樣的問題?答案很簡單:方向和方法錯了。許多時候,我們不是缺乏上進心,而是用錯了策略,導致目標無法落地,成為「空談」。

《經理人》推出「改變人生的目標實踐法」線上課,借助「曼陀羅九宮格思考法」,重新審視並強化我們設定目標的能力,讓大方向更明確、路徑更清晰,真正落實標管理,在新的一年達成你的願望!

延伸閱讀:寫下你的 2025 夢想清單!用原子習慣打造 365 天微小進步,一年後實現理想生活

什麼是曼陀羅思考法?九宮格思考法怎麼用?

「曼陀羅思考法」是一種幫助我們設定和細化目標的視覺化方法。這個方法最早源自佛教中的「曼陀羅圖譜」,它是一種幫助修行者專注和冥想的工具。在現代,曼陀羅被發展成一種系統化的思考框架,特別受到日本商業界、體育界的歡迎,被用來幫助人們釐清思路和制定計劃。

這種方法的基礎結構是一個 3x3 的九宮格。最中心的一格是「核心目標」,而外圍的 8 個格子,則是為了實現這個目標所需要的 8 個關鍵要素。

一流運動員都在用!揭密大谷翔平的曼陀羅

為了讓大家更直觀地理解這個方法,「改變人生的目標實踐法」線上課提到了一個真實的成功案例 —— 日本棒球選手大谷翔平。

大谷翔平是職棒大聯盟知名的「二刀流」選手,同時擔任投手和打者,成就斐然。但你知道嗎?早在他高中時期,他就已經利用「曼陀羅思考法」為自己設定目標。

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圖片來源/Shohei Ohtani | 大谷翔平

大谷翔平的中心目標是「成為 8 大球團第一指名的新人」。為了實現這個夢想,大谷翔平在九宮格的外圍填入了 8 個小目標,包括:控球、球速、變化球、體能訓練、心理素質、品德、戰術理解以及運氣等元素。他深信,這些環節的共同提升,才能讓他成為一名全方位的棒球選手。

大谷翔平的九宮格.jpg
經理人獨家開發的「理想生活實踐模版」以大谷翔平、楊勇緯的蔓陀蘿九宮格為例,搭配 AI 目標規劃師,帶領讀者撰寫自己的夢想九宮格。
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改變人生的目標實踐法」線上課中,《經理人》總編輯齊立文,將以大谷翔平、台灣金牌柔道國手楊勇緯為例,帶你一步步深入解析一流運動員如何撰寫曼陀羅九宮格,幫助他們達成目標,做出非凡的成就。

《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
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如何撰寫曼陀羅九宮格思考法?兩種展開方式

曼陀羅思考法的精妙之處,在於它可以適應不同的思維模式,可以用兩種主要方式來進行:

放射型九宮格思考法:想到什麼寫什麼

這是一種水平發散的思考方式,適合用來設定長遠的職涯目標或人生規劃。它的原則是「想到什麼就寫什麼」,不設順序,從多角度來豐富你的計劃。例如,你可以從技能提升、時間管理、人脈拓展等多個面向同時思考,讓計劃的每個部分更全面。

螺旋型九宮格思考法:從單一問題點下手改善

垂直深入的思考方式,適合用來「針對一個問題進行細化」。你可以從最中間的核心目標出發,依次探討實現它的每個步驟。例如,在「準備工作面試」這個目標下,可以展開「研究公司背景」、「撰寫簡歷」、「練習面試問答」等行動細節,讓你清楚看到每一步驟之間的邏輯關聯,避免遺漏。

改變人生的目標實踐法」線上課,帶你繪製自己的曼陀羅九宮格

改變人生的目標實踐法」線上課中,將帶領你繪製專屬於自己的夢想九宮格,並透過獨家開發的「理想生活實踐模版」,結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記三大核心功能,與 AI 目標規劃師,幫助你將腦海中的構想,變成具體的行動計畫,再透過持續執行,讓每個小步驟逐漸累積成可見的成果。

在設定九宮格時,如果發現自己的目標還是過於籠統,或是很難找到具體的執行方案,那麼我們可以借助「未來 4 象限」這個工具來幫助你。這個方法將目標區分為 4 個象限,透過這 4 個象限,我們可以從不同的層面檢視並完善目標,讓它更全面、更有意義。

  • 有形・自己:如收入、職位、健康數據等。
  • 無形・自己:如自信心、學習成就感、心理韌性等。
  • 有形・社會及他人:如公司業績提升、捐款額度等。
  • 無形・社會及他人:如帶給團隊的啟發、對家人的支持與陪伴等。
大谷翔平曼陀羅思考法4 (1)
陳姿伶製圖

改變人生的目標實踐法」線上課的第一部分,將透過曼陀羅思考法,帶你初步學會了如何將一個抽象的夢想,拆解成具體可行的行動計劃。設定目標的第一步就是釐清方向,而第二步則是確保這個方向能夠被細化和執行。

《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
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接下來,「改變人生的目標實踐法」線上課的第二部分、第三部分,將深入探討如何將這些目標落實到日常生活中,並透過原子習慣的科學化系統養成方式,幫你建立可持續的行動習慣,發揮好習慣的複利效應。

《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
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《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
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跟著《經理人》的「改變人生的目標實踐法」線上課,與獨家開發的「理想生活實踐模版」AI 筆記工具,一天進步 1%,一年強大 37 倍!成就更好的自己,真正迎來充滿改變與契機的 2025!

本文初稿由 AI 協助整理,編輯:林柏源

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