現代人長期處於快節奏生活，以及以成果效益導向的職場，我們的心靈花園正在消失。

不久前，我和一家大型投資銀行的科技長拉吉普一起共進午餐。過了一個小時之後，當我們回到他的辦公室，他收到一百三十八封新的電子郵件。在我們用餐時，他的電郵訊號聲響個不停。「我怎麼可能一直緊跟著這些訊息不放呢？」

他對此束手無策。拉吉普的集團裡有將近一萬名員工。他向我抱怨，「我忙到沒有時間思考。」

別一味追求工作產出，停下來思考、學習

「沒有時間思考」，這句話從領導人口中說出來，特別令人擔憂。但我們其實經常聽到身邊的人這麼說，不需要等到管理一萬名員工，幾乎每個人都常有這種感覺。

不是說我們沒有生產力，事實上我們的產出驚人，我們可以交出各種成果，每天要做許多決策、規劃並運用預算、領導團隊、撰寫提案等等。但就某方面來說，我們的生產力正是問題所在；在狂熱追求產出的環境中，有件事我們錯過了，那就是學習。

在忙碌的日子裡，我們很少深入分析自己的體驗、仔細琢磨別人的看法，或是評估決策對未來的影響。做這些事都需要時間，需要放慢腳步。但誰有時間做這種事呢？於是我們愈來愈少反省，結果限制了自己的成長。

每天都要花時間思考，讓心沉澱

如果能夠持續學習，卻又不必被迫打亂生活，豈不是很好嗎？如何每天找時間停下來思考學習呢？

我們需要的，只是在我們的「花園」裡漫步幾分鐘，讓心沉澱。我建議拉吉普，找出最能讓他靜心思考的地方，然後養成習慣每天去。

我已經養成每天進行各種「花園漫步」的習慣了。

其中一種方式是戶外運動。每次出去騎腳踏車、跑步或散步，我總是能夠想出新東西，帶回更好的點子。這是我最喜歡、也是最可靠的創意發想花園。

另外一種是寫作，在寫作的時候，想法漸漸成形，寫作經驗會推動我一步步發展出世界觀。有些寫作內容沒必要跟人分享，像是每天寫日記的效果就不錯，所花時間也不多。

和朋友、同事談話，也可讓我煥然一新又深受啟發。當然談話對象要慎選，寬容慷慨的人最可貴，而我也小心不濫用別人的情感與時間。我的開場白通常是這樣：「你有幾分鐘可以跟我討論一些事情嗎？」我不會把談話變成牢騷訴苦，也不是在尋求對方肯定，而是專注在討論我的觀點。

適時思考與沉澱，反而能夠有更強的工作能量

所謂「花園漫步」可能非常迅速，我設定手錶每小時發出聲響，在聲音響起時，就問自己過去一個小時過得如何，接下來一個小時打算做什麼。一分鐘幾乎是一眨眼的事，但足以稍做停頓，並帶來助益。每天下班前，我也會花幾分鐘檢討當天所做的事。

曾名列《高速企業》商業界百大創意人士的福克斯 (Chris Fox)，要管理臉書的工程師和程式設計師，他和拉吉普一樣，是個大忙人，他說：通勤時間就是我最有生產力的創意發想時間，我不必刻意去思考什麼，但在這段時間，我反而有極強的聚焦能量。

忙到不能思考、分析或反省最重要的問題嗎？離開電腦、放下手機，摒除令人分心的噪音，每天創造出一段「花園漫步」時間，看似沒有焦點，卻是最能聚焦創意發想的時刻。

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圖片來源 / stocksnap
（本文出自「天下文化」，摘自《關鍵4秒：最成功的人如何做出好決定》，原文請點此）