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「背對黑暗,就能面向陽光。」東大醫師的三堂人生思辨課

2016-10-29 整理‧撰文 高士閔
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不知道各位讀者有沒有看過羅賓.威廉斯(Robin Williams)主演的科幻電影《變人》(Bicentennial Man)?故事中,威廉斯飾演一位名叫安德魯的機器人,它在某個家庭服務了四代之久,直到它遇到了這代的主人,波夏。

它愛上了她,但身為人類的波夏,不可避免的會變老。為了讓波夏也能長生,安德魯嘗試各種方法,最後終於研發出了人工內臟。怎麼知道,當它想幫波夏續命時,她拒絕了它,並解釋「人生,正因有時間限制方顯美好。」因為時間有限,所以選擇有限,之後才會延伸出所謂的「好」和「不好」的選擇。

然而,東大醫師矢作直樹卻發現,明明時間有限,但許多人卻自縛於「不好」。寧願把時間浪費在跟自己打架,也不願意退一步,把握好自己的人生。他寫了《給活著的我們.致逝去的他們》,並以「人生,正因有時間限制方顯美好」為主軸,延伸出上班族該如何面對平日的工作,也就是正確的人生態度時間管理,最終做出不會後悔的決定。我從中學到了三堂課,希望它們也能對你們有所幫助:

1. 人力有時窮,不要讓失敗持續擴大傷害

「做事要全力以赴,之後不管輸贏,都應該把它放下。」這句話大家應該都耳熟能詳,因為結果已經變成事實,你想再多也無法改變過去。所以我們唯一能做的,就只有好好記住這次的經驗,讓下次能夠成功。

但說得容易,做得難,尤其是面對失敗。我每次輸了都很難過,並認為如果那個時候,多做點什麼;某個小地方,稍微改變一下,結果是不是會完全不同。那種不甘心,不是一兩句話,就可以撫平的。

但矢作直樹卻認為,真的不用想太多。身為醫生,全力以赴救助病患當然是基本。然而在急救現場,會發生什麼事真的都不足為奇。原本有起色的病患病情突然急轉直下,或是停止呼吸後突然復活也常會發生。

而這些掌握之外的事,就是要告訴我們,接受自己並非無所不能。即便你當初做了什麼,或是沒做什麼,也不保證最後一定會成功。講到底,失敗的原因有很多,而其中的關鍵往往跟你以為的有所差距,甚至跟你無關。所以檢討是必要的,但過於執著反而會傷害自己

日本一直很重視「覺悟」這樣的用語,表示抱持著「我要接受這一切」的態度來面對一切可能會發生的事情,這是一種「內心的準備」。像在提案、談判之前,事先假想好各種可能,包括失敗在內。這樣即使失敗了,也比較能平心靜氣地接受,不會影響到之後的表現與行為。

2. 評價,不過是某人的自以為是

什麼是好,什麼又是壞呢?各位讀者也常聽到吧,醫生是好、記者是壞;公務員是好,做工是壞,而這當然都不是正確的。先不論各行各業都有出類拔萃的人,抑或社會是需要各種職業存在。講到底,這樣的評價方式,都只是出於個人的價值觀而已。

也就是說,如果某人的目標是成為醫生,那他當然認為其他的工作都比不上。但這種評價標準只適用於,同樣把醫生當作目標的人。講更清楚一點,某人的目標是賺愈多錢愈好,那他自然把這個標準套在所有人身上。但對於把目標放在「使命」、「價值」上的人來說,拿金錢來評價他們的成敗,無疑是有失公允的。畢竟目標不同,採取的行動就不同,得到的結果也會不同。

所以矢作直樹認為:「世上的一切評價,終歸只是別人的自以為是。」他的母親曾跟他說:「只要你覺得好又不會帶給別人困擾的事,就儘管放手去做,別在意周遭人怎麼說。」不只因為時間有限,自己的人生當然是滿足自己最重要。如果總是隨波逐流,目標也只會一變再變,最後還是一事無成。

3. 不需糾結於選擇,答案自會出現

面對機會,你是先抓到再說,還是會先想想它到底適不適合自己?

我過去看到機會,總是先衝再說。因為機會不等人,而且說不定一輩子,機會都不會從我眼前經過。所以,看到抓住就對了,幹麻想那麼多?

但這種行為背後隱藏的其實是恐懼,害怕不馬上做選擇,就會失去什麼。許多成功前輩的教導,也助長了我們的恐懼。他們多半會跟我們說看到機會先跳上去再說,即使你不喜歡,也要勉強自己去做!等到克服困難後,嚐到甘甜,你就會進步,並發現這樣值得。

可是,如果到了那一步,發現自己還是不喜歡,誰來負責?畢竟我們跟他們不同,我們的成功跟他們也不同,但付出的時間卻是我們的

還有,勉強的日文其實是「無理」,意思是「違反道理」,只要是不合道理的事都算。而原本我們其實只要按照自己本來的樣貌生活,別勉強自己,就能過得很開心。但我們卻因為太過在意周遭人對自己的評價,而去做別人要我們做,但我們不想做的事,最後累積過多壓力,為之受苦。

最後,矢作直樹認為:「欲速則不達。」如果面對機會不知道如何選擇,就等待吧,「時間會解決一切。」如果你的能力足夠,機會一定會回頭找上你。不要因為趕著上車,而上錯車了,這樣反而浪費更多時間。

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圖片來源 / Cristian Bortes via flickr, CC licensed

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攝影 / 賀大新

消滅「手動」的煩人庶務!掌握 Vibe Coding 三原則:一天做完8件事,保留更多時間給自己

2025-08-18 林柏源
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8 年前,中文系出身的 Webbrain AI 共同創辦人 Sofia 決定嘗試學 Python。當時,她滿懷期待地報名了線上課程,卻在最基本的環境設定就被卡住。只為了跑出一行「Hello World」(程式設計的第一個小測試,代表環境設定成功),她耗掉兩周時間,卻什麼都看不懂。

終於,她選擇放棄。這段經驗,成了她心裡的陰影 ——「學程式」,似乎是文科生跨不過的鴻溝。

好消息是,近年生成式 AI 的出現,徹底改變了她的想法。也為許多文科人才,開啟 Coding 的新可能。

文科人才正在起飛!掌握3原則,用 Vibe Coding 解決煩人庶務、開啟全新機會

Sofia 回憶,第一次透過自然語言指令,讓 AI 生成並運行一段程式碼時,她驚訝地發現:原來語言本身,就是最強大的程式能力。 而這,便是 Vibe Coding 的核心:只要能清楚描述需求,就能讓 AI 自動產出可部署的程式模組。

Sofia 的第一個 Vibe Coding 專案,就是解決工具切換後的難題。公司決定「全面匯入 AI」後,原本依賴 Asana 的行銷工作流被撤換,她必須在 Google Workspace 裡重新建立流程。過去,四面八方的訊息透過 Asana 自動化分類;但現在,這個系統不見了。

總不能每天人工去翻吧?於是,她透過 Google Apps Script,把 Email、網站表單、社群訊息通通接到 Google Chat 的同一個 Space;接著,再用 OpenAI 的 API 自動產生摘要,判斷訊息是否有用,甚至幫忙過濾掉 spam。

結果,團隊能更快聚焦在真正需要回覆的訊息上。當訊息一口氣變得清爽、只剩下真正需要處理的內容時,大家都鬆了一口氣。這就是 Vibe Coding 的 first win —— 一個小小的腳本,馬上把混亂變有序,省下無數零碎時間,也讓團隊第一次真切感受到 AI 的威力。

這段經驗讓她體會到,寫程式的重點不在語法,而是 Prompt 是否說得清楚:要處理什麼情境、要完成什麼任務、最後要輸出到哪裡。 這三個原則,看似簡單,卻是文科生最能駕馭的地方。因為核心並不是「會不會寫程式」,而是「能不能清楚表達需求」。

關鍵原則 Prompt 說明 Sofia 的案例
明確情境 先描述清楚工作場景 客服訊息分散,需要集中管理
清楚任務 指定 AI 要完成的具體工作 自動分類、產生摘要、先擋掉垃圾訊息
具體輸出 說明要在哪裡、以什麼形式落地 生成能在 Google Apps Script 部署的程式碼

「你不需要完全看懂所有程式碼,只要理解哪個 function 代表哪段邏輯,剩下的 debug 都交給 AI 來解決。」

不事事求人、用說的就能寫程式!一套「工具箱思維」讓專業被看見

原來,Vibe Coding 的主要進入門檻,是透過自然語言把「需求」講清楚。想清楚這一點,或許會讓許多文科生豁然開朗:寫程式不再是懂 Code 人的專利,而是人人能擁抱的新機會。

Sofia 比喻,AI 像是永不翻白眼的同事,不管問題多「笨」,都能耐心回答。過去學 Python 時,複雜的設定和艱澀的邏輯讓她挫敗,即便找到同事請益,也會擔心打擾對方。

如今,AI 能直接協助 debug、解錯誤訊息,讓學習過程變得安全而有信心;這種分工方式,也讓她更快跟上公司的全 AI 浪潮。「AI 幫我解決了寫 Coding 會遇到的基礎、初階問題,真正無法解決時再請人協助。」

有了幾次成功經驗了後,她進一步建立了一套自己的「Vibe Coding 工具箱」。在她眼裡,每一個 AI 模型、每一個小工具,就像是工具箱裡的不同零件 —— 有的擅長生成文字,有的擅長寫程式,有的更適合做跨平台整合。關鍵不是死守一個工具,而是懂得比較、測試,找到最適合自己工作的組合。

這樣的「工具箱思維」,也成為她在 《職場必備 Vibe Coding 實作課》 微型線上課的設計核心。在微型線上課裡,Sofia 會帶著你親手打造屬於自己的工具箱:

  • 學會怎麼描述需求,挑對 AI 模型來產出成果
  • 學會用 Google Apps Script、各種小模組,把工作瑣事自動化
  • 實作成果可應用在職場中,包括團購表單、名片掃描小幫手、互動提案網站、導購產品頁面
  • 獲得示範成品,直接套用整理過後的程式碼,小幅修改就能上線

Vibe Coding 不只是 Prompt 技巧,而是一個讓你能靈活組裝的工具箱。當這個工具箱在你手裡,你就能在職場裡隨時拿出最合適的解法,讓你的專業被看見。

省下更多時間給更重要的事!效率鬼速提升,5 分鐘就看見成果、展現專業

Sofia 說,自從兩年前開始用生成式 AI 幫忙處理日常工作後,時間大幅縮短。過去需要一周完成的 8 件事,如今一天就能完成;這讓她能把更多心力投入到行銷策略規劃上,而不是被重複性的貼文、報表埋沒。

效率好壞,往往是團隊能否成功推進多個專案的關鍵。台灣不少公司人力有限,卻要同時承擔策略與執行。能善用 AI,才有餘裕專注在最有價值的部分。

或許你也曾經覺得,Coding 離自己很遠;或許你也像 Sofia 一樣,曾經被複雜的語法和環境設定嚇退。但現在,新的機運之門已經打開了。

在這個 AI 時代,別再把自己鎖在 PPT 和文件裡。勇敢試試 Vibe Coding,讓你的文字與想法,成為世界看見你的舞台。

《職場必備 Vibe Coding 實作課》

資料來源: 《職場必備 Vibe Coding 實作課》 微型線上課、數位關鍵字 EP 192. 文組人也能上手的 Vibe Coding!AI 如何協助行銷人員解決重複性工作

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